Meskipun mengetahui cara memberikan pertolongan pertama pada cedera dan penyakit sangatlah penting, gaya hidup sehat dan kesadaran akan kemungkinan bahaya dapat mencegah banyak masalah.
Gaya hidup sehat biasanya mencakup makan dengan baik, berolahraga, dan mengikuti aturan keselamatan rutin. Gaya hidup ini mungkin memerlukan perubahan dalam cara Anda mendekati sesuatu, dan hal ini tidak mudah untuk dilakukan. Bagian ini akan membantu Anda memahami perlunya menjaga gaya hidup sehat di rumah, di tempat kerja, dan di waktu senggang.
Kunci kesehatan dan keselamatan adalah pencegahan. Jaga kesejahteraan Anda dan kesehatan orang yang Anda cintai terlebih dahulu. Pola hidup sehat dapat mencegah cedera atau penyakit.
Kami telah mendengar lebih dari sekali nasihat berbeda tentang cara menjaga kesehatan diri sendiri.
Pola makan seimbang dan olahraga bukanlah opini baru. Yang benar-benar perlu kita lakukan adalah mengambil tindakan. Bab ini memberikan gambaran umum tentang prinsip dasar gaya hidup sehat.