Embora seja extremamente importante saber administrar os primeiros socorros para lesões e doenças, um estilo de vida saudável e a consciência dos possíveis perigos podem prevenir muitos problemas.
Um estilo de vida saudável normalmente inclui comer bem, praticar exercícios e seguir regras de segurança rotineiras. Esse estilo de vida pode exigir mudanças na maneira como você aborda as coisas, o que não é fácil de fazer. Esta seção irá ajudá-lo a compreender a necessidade de manter um estilo de vida saudável em casa, no trabalho e no lazer.
A chave para a saúde e a segurança é a prevenção. Cuide antecipadamente do seu bem-estar e da saúde dos seus entes queridos. Um estilo de vida saudável pode prevenir lesões ou doenças.
Já ouvimos mais de uma vez conselhos diferentes sobre como manter nossa saúde.
Uma dieta equilibrada e exercícios não são opiniões novas. O que realmente precisamos fazer é agir. Este capítulo fornece uma visão geral dos princípios básicos de um estilo de vida saudável.