Även om det är oerhört viktigt att veta hur man ger första hjälpen vid skador och sjukdomar, kan en hälsosam livsstil och medvetenhet om möjliga faror förhindra många problem.
En hälsosam livsstil inkluderar vanligtvis att äta bra, träna och följa rutinmässiga säkerhetsregler. Denna livsstil kan kräva förändringar i ditt sätt att närma dig saker, vilket inte är lätt att göra. Det här avsnittet hjälper dig att förstå behovet av att upprätthålla en hälsosam livsstil hemma, på jobbet och på fritiden.
Nyckeln till hälsa och säkerhet är förebyggande. Ta hand om ditt välbefinnande och dina nära och käras hälsa i förväg. En hälsosam livsstil kan förebygga skador eller sjukdomar.
Vi har mer än en gång hört olika råd om hur vi kan behålla vår egen hälsa.
En balanserad kost och träning är inga nya åsikter. Vad vi verkligen behöver göra är att vidta åtgärder. Detta kapitel ger en översikt över de grundläggande principerna för en hälsosam livsstil.