Selvom det er ekstremt vigtigt at vide, hvordan man giver førstehjælp til skader og sygdomme, kan en sund livsstil og bevidsthed om mulige farer forhindre mange problemer.
En sund livsstil omfatter typisk at spise godt, motionere og følge rutinemæssige sikkerhedsregler. Denne livsstil kan kræve ændringer i den måde, du griber tingene an på, hvilket ikke er let at gøre. Dette afsnit hjælper dig med at forstå behovet for at opretholde en sund livsstil i hjemmet, på arbejdet og i fritiden.
Nøglen til sundhed og sikkerhed er forebyggelse. Pas på dit velbefindende og dine kæres helbred på forhånd. En sund livsstil kan forebygge skader eller sygdom.
Vi har mere end én gang hørt forskellige råd om, hvordan vi vedligeholder vores eget helbred.
En afbalanceret kost og motion er ikke nye meninger. Det, vi virkelig skal gøre, er at handle. Dette kapitel giver et overblik over de grundlæggende principper for en sund livsstil.