Хотя умение оказывать первую помощь при травмах и заболеваниях чрезвычайно важно, здоровый образ жизни и осознание возможной опасности могут предотвратить многие проблемы.
Здоровый образ жизни, как правило, включает в себя полноценное питание, занятия физическими упражнениями и соблюдение правил безопасности, вошедших в обычай. Такой образ жизни может потребовать изменений в подходе к вещам, что сделать не так просто. Этот раздел поможет вам понять необходимость ведения здорового образа жизни в быту, на работе и во время отдыха.
Ключ к здоровью и безопасности заключается в профилактике. Позаботьтесь заранее о своем благополучии и здоровье своих близких. Благодаря здоровому образу жизни можно предотвратить травму или заболевание.
Мы не раз слышали разные советы, как сохранить собственное здоровье.
Сбалансированная диета и занятия спортом – мнения не новые. Что нам действительно необходимо сделать – это начать действовать. В этой главе дается обзор основных принципов здорового образа жизни.