Selv om det er ekstremt viktig å vite hvordan man gir førstehjelp for skader og sykdommer, kan en sunn livsstil og bevissthet om mulige farer forhindre mange problemer.
En sunn livsstil inkluderer vanligvis å spise godt, trene og følge rutinemessige sikkerhetsregler. Denne livsstilen kan kreve endringer i måten du nærmer deg ting på, noe som ikke er lett å gjøre. Denne delen vil hjelpe deg å forstå behovet for å opprettholde en sunn livsstil hjemme, på jobb og i fritiden.
Nøkkelen til helse og sikkerhet er forebygging. Ta vare på ditt velvære og helsen til dine kjære på forhånd. En sunn livsstil kan forhindre skade eller sykdom.
Vi har hørt mer enn en gang ulike råd om hvordan vi kan opprettholde vår egen helse.
Et balansert kosthold og trening er ikke nye meninger. Det vi virkelig trenger å gjøre er å ta grep. Dette kapittelet gir en oversikt over de grunnleggende prinsippene for en sunn livsstil.