I de fleste tilfeller oppstår slike skader som et resultat av daglige aktiviteter: bilkjøring, sport, husarbeid. Derfor må man være forsiktig når man deltar i disse aktivitetene.
Fysisk trening har en positiv effekt på muskel- og skjelettsystemet som helhet og på individuelle muskelgrupper. Et effektivt fysisk treningsprogram, som jogging, sykling eller turgåing, kan bidra til å styrke kroppen din og forebygge skader.
Tegn og symptomer på muskel- og skjelettskader
Følgende tegn og symptomer observeres vanligvis: smerte;
• sårhet;
• hevelse;
• manglende evne til å utføre normale motoriske funksjoner.
I alvorlige former kan følgende symptomer vises:
• endring i hudfarge;
• deformasjon;
• ekstern blødning;
• en følelse av knasing eller sprekker i beinene
lyd på skadetidspunktet
Enhver mer eller mindre alvorlig skade er ledsaget av smerte, hevelse og ømhet ved berøring.
Ved deformering oppstår hevelse, atypiske humpete formasjoner, fremspring, fordypninger og deler av kroppen kan være i en uvanlig vinkel. Deformasjon er lett å oppdage når man sammenligner de skadede og sunne delene av kroppen.
Offeret kan fortelle deg hvilken del av kroppen han ikke klarer å bevege seg eller hvilke bevegelser som forårsaker sterke smerter. Når en skade oppstår, trekker musklene seg vanligvis sammen for å holde den skadde delen i en bestemt posisjon.