У більшості випадків такі травми відбуваються внаслідок щоденної діяльності: при керуванні автомобілем, заняттях спортом, роботі по дому. Тому необхідно бути обережними при заняттях цими видами діяльності.
Фізичні вправи позитивно впливають на опорно-рухову систему в цілому і на окремі групи м'язів. Ефективна програма фізичної підготовки, як, наприклад, біг підтюпцем, велоспорт чи ходіння, сприяють зміцненню організму та профілактиці травм.
Ознаки та симптоми травм опорно-рухового апарату
Зазвичай спостерігаються такі ознаки та симптоми: біль;
• болючість;
• припухлість;
• неможливість виконання нормальної рухової функції.
При важких формах можуть виявлятися такі ознаки:
• зміна кольору шкіри;
• деформація;
• зовнішню кровотечу;
• відчуття хрускоту в кістках або тріскотіння
звук у момент отримання травми
Будь-яка більш менш серйозна травма супроводжується болем, припухлістю і хворобливістю при дотику.
При деформації виникає припухлість, нетипові горбисті утвори, виступи, западини, частина тіла може перебувати під незвичайним кутом. Деформацію легко виявити при порівнянні пошкодженої та здорової частини тіла.
Постраждалий може сам сказати вам, якою частиною тіла він не в змозі поворухнути або які рухи спричиняють сильний біль. При травмі відбувається скорочення м'язів для утримання пошкодженої частини в певному положенні.