W większości przypadków do urazów dochodzi na skutek codziennych czynności: prowadzenia samochodu, uprawiania sportu czy wykonywania prac domowych. Dlatego też należy zachować ostrożność podczas podejmowania takich działań.
Wysiłek fizyczny pozytywnie wpływa na cały układ mięśniowo-szkieletowy oraz na poszczególne grupy mięśni. Skuteczny program ćwiczeń fizycznych, taki jak jogging, jazda na rowerze lub spacery, może pomóc wzmocnić organizm i zapobiec kontuzjom.
Oznaki i objawy urazów układu mięśniowo-szkieletowego
Zwykle obserwuje się następujące oznaki i objawy: ból;
• bolesność;
• obrzęk;
• niezdolność do wykonywania normalnych funkcji motorycznych.
W ciężkich postaciach mogą pojawić się następujące objawy:
• zmiana koloru skóry;
• deformacja;
• krwawienie zewnętrzne;
• uczucie chrupania lub pękania kości
dźwięk w chwili urazu
Każdemu mniej lub bardziej poważnemu urazowi towarzyszy ból, obrzęk i tkliwość w dotyku.
Po odkształceniu pojawia się obrzęk, nietypowe wyboiste formacje, wypukłości, wgłębienia, a część ciała może znajdować się pod nietypowym kątem. Deformację można łatwo wykryć porównując uszkodzone i zdrowe części ciała.
Ofiara może powiedzieć, którą częścią ciała nie może się poruszać lub które ruchy powodują silny ból. Kiedy dochodzi do urazu, mięśnie zwykle kurczą się, aby utrzymać uszkodzoną część w określonej pozycji.