在大多数情况下，此类伤害是由日常活动造成的：开车、运动、做家务。因此，从事这些活动时必须小心。
体育锻炼对整个肌肉骨骼系统和单个肌肉群都有积极的影响。有效的身体健身计划，如慢跑、骑自行车或步行，可以帮助增强身体素质并防止受伤。
肌肉骨骼损伤的体征和症状
通常会观察到以下体征和症状： 疼痛；
• 酸痛；
• 肿胀;
• 无法执行正常的运动功能。
严重时可能会出现以下症状：
• 肤色改变；
• 变形；
• 外出血；
• 骨头嘎吱作响或破裂的感觉
受伤时的声音
任何严重或不严重的损伤都会伴有疼痛、肿胀和触痛。
当变形时，会出现肿胀、非典型的凹凸结构、突出、凹陷，并且身体的一部分可能呈不寻常的角度。比较身体受损部位和健康部位时，很容易发现变形。
受害者可以告诉您他身体的哪个部位无法移动，或者哪些动作会导致剧烈疼痛。当受伤发生时，肌肉通常会收缩以将受伤部位固定在某个位置。