Στις περισσότερες περιπτώσεις, τέτοιοι τραυματισμοί συμβαίνουν ως αποτέλεσμα καθημερινών δραστηριοτήτων: οδήγηση αυτοκινήτου, αθλητισμός ή οικιακή εργασία. Επομένως, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα όταν εμπλέκεστε σε αυτές τις δραστηριότητες.
Η σωματική άσκηση έχει θετική επίδραση στο μυοσκελετικό σύστημα συνολικά και σε μεμονωμένες μυϊκές ομάδες. Ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, όπως το τζόκινγκ, το ποδήλατο ή το περπάτημα, μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του σώματός σας και στην πρόληψη τραυματισμών.
Σημεία και συμπτώματα μυοσκελετικών κακώσεων
Συνήθως παρατηρούνται τα ακόλουθα σημεία και συμπτώματα: πόνος.
• πόνος.
• πρήξιμο.
• αδυναμία εκτέλεσης φυσιολογικών κινητικών λειτουργιών.
Σε σοβαρές μορφές, μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:
• αλλαγή στο χρώμα του δέρματος.
• παραμόρφωση.
• εξωτερική αιμορραγία.
• αίσθημα τσακίσματος ή σκασίματος στα οστά
ήχος τη στιγμή του τραυματισμού
Οποιοσδήποτε περισσότερο ή λιγότερο σοβαρός τραυματισμός συνοδεύεται από πόνο, οίδημα και ευαισθησία στην αφή.
Όταν παραμορφώνεται, εμφανίζεται οίδημα, άτυποι ανώμαλοι σχηματισμοί, προεξοχές, βαθουλώματα και μέρος του σώματος μπορεί να είναι σε ασυνήθιστη γωνία. Η παραμόρφωση είναι εύκολο να εντοπιστεί όταν συγκρίνετε τα κατεστραμμένα και τα υγιή μέρη του σώματος.
Το θύμα μπορεί να σας πει ποιο μέρος του σώματος δεν μπορεί να κινηθεί ή ποιες κινήσεις προκαλούν έντονο πόνο. Όταν συμβαίνει ένας τραυματισμός, οι μύες συνήθως συστέλλονται για να κρατήσουν το τραυματισμένο μέρος σε μια συγκεκριμένη θέση.