Mặc dù biết cách sơ cứu thương tích và bệnh tật là vô cùng quan trọng nhưng lối sống lành mạnh và nhận thức về những nguy hiểm có thể xảy ra có thể ngăn ngừa nhiều vấn đề.
Một lối sống lành mạnh thường bao gồm ăn uống lành mạnh, tập thể dục và tuân theo các quy tắc an toàn thông thường. Lối sống này có thể đòi hỏi những thay đổi trong cách bạn tiếp cận mọi việc, điều này không dễ thực hiện. Phần này sẽ giúp bạn hiểu được sự cần thiết phải duy trì lối sống lành mạnh ở nhà, tại nơi làm việc và khi giải trí.
Chìa khóa của sức khỏe và an toàn là phòng ngừa. Hãy quan tâm trước đến sức khỏe của bạn và những người thân yêu của bạn. Một lối sống lành mạnh có thể ngăn ngừa thương tích hoặc bệnh tật.
Chúng tôi đã hơn một lần nghe những lời khuyên khác nhau về cách duy trì sức khỏe của chính mình.
Một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục không phải là ý kiến ​​mới. Điều chúng ta thực sự cần làm là hành động. Chương này cung cấp cái nhìn tổng quan về các nguyên tắc cơ bản của lối sống lành mạnh.