尽管知道如何对受伤和疾病进行急救非常重要，但健康的生活方式和对可能危险的认识可以预防许多问题。
健康的生活方式通常包括健康饮食、锻炼和遵守常规安全规则。这种生活方式可能需要改变你处理事情的方式，而这并不容易做到。本节将帮助您了解在家中、工作中和休闲时保持健康生活方式的必要性。
健康和安全的关键是预防。提前照顾好您和您所爱之人的健康。健康的生活方式可以预防受伤或疾病。
我们不止一次听到关于如何保持健康的不同建议。
均衡饮食和锻炼并不是什么新观点。我们真正需要做的是采取行动。本章概述了健康生活方式的基本原则。