Přestože znalost poskytování první pomoci při úrazech a nemocech je nesmírně důležitá, zdravým životním stylem a povědomím o možných nebezpečích lze mnoha problémům předejít.
Zdravý životní styl obvykle zahrnuje dobré stravování, cvičení a dodržování běžných bezpečnostních pravidel. Tento životní styl může vyžadovat změny ve způsobu, jakým přistupujete k věcem, což není snadné. Tato část vám pomůže pochopit potřebu udržovat zdravý životní styl doma, v práci i ve volném čase.
Klíčem ke zdraví a bezpečnosti je prevence. Pečujte o své blaho a zdraví svých blízkých předem. Zdravý životní styl může předcházet zraněním nebo nemocem.
Už jsme nejednou slyšeli různé rady, jak si udržet vlastní zdraví.
Vyvážená strava a cvičení nejsou nové názory. Co opravdu musíme udělat, je jednat. Tato kapitola poskytuje přehled základních principů zdravého životního stylu.