Bár a sérülések és betegségek elsősegélynyújtásának ismerete rendkívül fontos, az egészséges életmóddal és a lehetséges veszélyek tudatosításával számos probléma megelőzhető.
Az egészséges életmód jellemzően magában foglalja a helyes étkezést, a testmozgást és a rutin biztonsági szabályok betartását. Ez az életmód változtatást igényelhet a dolgokhoz való hozzáállásában, ami nem könnyű megtenni. Ez a rész segít megérteni az egészséges életmód fenntartásának szükségességét otthon, a munkahelyen és a szabadidő alatt.
Az egészség és biztonság kulcsa a megelőzés. Előre vigyázzon jólétére és szerettei egészségére. Az egészséges életmóddal megelőzhető a sérülés vagy a betegség.
Nem egyszer hallottunk már különböző tanácsokat saját egészségünk megőrzésére.
A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás nem újkeletű vélemény. Valójában cselekednünk kell. Ez a fejezet áttekintést nyújt az egészséges életmód alapelveiről.