Choć wiedza o tym, jak udzielić pierwszej pomocy w przypadku urazów i chorób jest niezwykle ważna, to zdrowy tryb życia i świadomość możliwych niebezpieczeństw mogą zapobiec wielu problemom.
Zdrowy styl życia zazwyczaj obejmuje prawidłowe odżywianie, ćwiczenia i przestrzeganie rutynowych zasad bezpieczeństwa. Ten styl życia może wymagać zmiany w podejściu do rzeczy, co nie jest łatwe. Ten rozdział pomoże Ci zrozumieć potrzebę prowadzenia zdrowego stylu życia w domu, w pracy i podczas wypoczynku.
Kluczem do zdrowia i bezpieczeństwa jest profilaktyka. Zadbaj z wyprzedzeniem o swoje dobre samopoczucie i zdrowie swoich bliskich. Zdrowy styl życia może zapobiec urazom lub chorobom.
Nie raz słyszeliśmy różne rady, jak dbać o własne zdrowie.
Zbilansowana dieta i aktywność fizyczna nie są niczym nowym. To, co naprawdę musimy zrobić, to podjąć działania. W tym rozdziale omówiono podstawowe zasady zdrowego stylu życia.