怪我や病気の応急処置の方法を知ることは非常に重要ですが、健康的なライフスタイルと起こり得る危険に対する認識があれば、多くの問題を防ぐことができます。
健康的なライフスタイルには通常、よく食べ、運動し、日常的な安全規則に従うことが含まれます。このようなライフスタイルでは、物事への取り組み方を変える必要があるかもしれませんが、それは簡単ではありません。このセクションは、家庭、職場、レジャー中に健康的なライフスタイルを維持する必要性を理解するのに役立ちます。
健康と安全の鍵は予防です。あなた自身とあなたの愛する人の健康を事前に管理してください。健康的なライフスタイルは怪我や病気を防ぐことができます。
私たちは、自分自身の健康を維持する方法について、さまざまなアドバイスを何度も聞いてきました。
バランスの取れた食事と運動は新しい意見ではありません。私たちが本当にしなければならないのは、行動を起こすことです。この章では、健康的なライフスタイルの基本原則の概要を説明します。