Xəsarət və xəstəliklər zamanı ilk yardımın necə göstəriləcəyini bilmək son dərəcə vacib olsa da, sağlam həyat tərzi və mümkün təhlükələrdən xəbərdar olmaq bir çox problemlərin qarşısını ala bilər.
Sağlam həyat tərzi adətən yaxşı yemək, idman etmək və gündəlik təhlükəsizlik qaydalarına riayət etməkdən ibarətdir. Bu həyat tərzi şeylərə yanaşma tərzinizdə dəyişikliklər tələb edə bilər, bunu etmək asan deyil. Bu bölmə evdə, işdə və asudə vaxtda sağlam həyat tərzinə riayət etməyin zəruriliyini anlamağa kömək edəcəkdir.
Sağlamlığın və təhlükəsizliyin açarı profilaktikadır. Özünüzün və yaxınlarınızın sağlamlığının qayğısına qalın. Sağlam həyat tərzi yaralanmaların və ya xəstəliklərin qarşısını ala bilər.
Biz öz sağlamlığımızı qorumaq üçün bir neçə dəfə müxtəlif məsləhətlər eşitmişik.
Balanslaşdırılmış pəhriz və idman yeni fikirlər deyil. Həqiqətən etməli olduğumuz şey hərəkətə keçməkdir. Bu fəsildə sağlam həyat tərzinin əsas prinsipləri haqqında ümumi məlumat verilir.