Insolación, Helioterapia (Insolación)

La insolación, o helioterapia, es el efecto de la luz solar sobre el cuerpo humano.

Los rayos del sol tienen un efecto complejo en el cuerpo. La radiación ultravioleta estimula la producción de vitamina D, mejora el metabolismo, mejora la inmunidad y tiene un efecto bactericida. Los rayos infrarrojos calientan los tejidos, dilatan los vasos sanguíneos y aumentan la circulación sanguínea. La luz visible tiene un efecto psicoemocional.

La helioterapia se utiliza para la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades, incluidos los sistemas musculoesquelético, nervioso y cardiovascular. Fortalece el sistema inmunológico y aumenta el rendimiento.

Sin embargo, la sobreexposición a la luz solar puede provocar insolación y quemaduras. Por eso, es importante tomar precauciones a la hora de tomar el sol.

La luz del sol es un poderoso recurso energético que las personas pueden utilizar para mejorar su salud y bienestar. Recientemente, la insolación y la helioterapia han adquirido cada vez más importancia en la medicina, el entrenamiento deportivo y en la vida cotidiana de las personas.

Los helioterapeutas estudian los efectos de la luz solar en el cuerpo humano, así como sus efectos beneficiosos para la salud. Soleado