Insolasi, Helioterapi (Insolasi)

Insolasi, atau helioterapi, adalah pengaruh sinar matahari pada tubuh manusia.

Sinar matahari mempunyai pengaruh yang kompleks terhadap tubuh. Radiasi ultraviolet merangsang produksi vitamin D, meningkatkan metabolisme, meningkatkan kekebalan dan memiliki efek bakterisidal. Sinar infra merah menghangatkan jaringan, melebarkan pembuluh darah, dan meningkatkan sirkulasi darah. Cahaya tampak memiliki efek psiko-emosional.

Helioterapi digunakan untuk pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit, termasuk sistem muskuloskeletal, saraf, dan kardiovaskular. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kinerja.

Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan sengatan panas dan luka bakar. Oleh karena itu, penting untuk berhati-hati saat berjemur.

Sinar matahari adalah sumber energi yang kuat yang dapat digunakan manusia untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka. Baru-baru ini, insolasi dan helioterapi menjadi semakin penting dalam bidang kedokteran, pelatihan olahraga, dan kehidupan sehari-hari.

Ahli helioterapis mempelajari efek sinar matahari pada tubuh manusia, serta efek menguntungkannya bagi kesehatan. Cerah