Insolaatio, helioterapia (insolaatio)

Insolaatio eli helioterapia on auringonvalon vaikutus ihmiskehoon.

Auringon säteillä on monimutkainen vaikutus kehoon. Ultraviolettisäteily stimuloi D-vitamiinin tuotantoa, parantaa aineenvaihduntaa, parantaa vastustuskykyä ja sillä on bakteereja tappava vaikutus. Infrapunasäteet lämmittävät kudoksia, laajentavat verisuonia ja lisäävät verenkiertoa. Näkyvällä valolla on psykoemotionaalinen vaikutus.

Helioterapiaa käytetään erilaisten sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon, mukaan lukien tuki- ja liikuntaelimistön, hermoston ja sydän- ja verisuonijärjestelmän. Se vahvistaa immuunijärjestelmää ja lisää suorituskykyä.

Liiallinen auringonvalo voi kuitenkin johtaa lämpöhalvaukseen ja palovammoihin. Siksi on tärkeää noudattaa varotoimia aurinkoa otettaessa.

Auringonvalo on voimakas energialähde, jonka avulla ihmiset voivat parantaa terveyttään ja hyvinvointiaan. Insolaatio ja helioterapia ovat viime aikoina nousseet yhä tärkeämmiksi lääketieteessä, urheiluharjoittelussa ja ihmisten jokapäiväisessä elämässä.

Helioterapeutit tutkivat auringonvalon vaikutuksia ihmiskehoon sekä sen myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Aurinkoinen