Xông mặt, trị liệu bằng ánh nắng (Insolation)

Xông mặt, hay liệu pháp trị liệu bằng ánh nắng mặt trời, là tác dụng của ánh sáng mặt trời lên cơ thể con người.

Tia nắng có tác động phức tạp lên cơ thể. Bức xạ tia cực tím kích thích sản xuất vitamin D, cải thiện quá trình trao đổi chất, cải thiện khả năng miễn dịch và có tác dụng diệt khuẩn. Tia hồng ngoại làm ấm các mô, làm giãn mạch máu và tăng cường lưu thông máu. Ánh sáng nhìn thấy được có tác dụng tâm lý-cảm xúc.

Liệu pháp ánh sáng mặt trời được sử dụng để phòng ngừa và điều trị các bệnh khác nhau, bao gồm hệ thống cơ xương, thần kinh và tim mạch. Nó tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng hiệu suất.

Tuy nhiên, tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời có thể dẫn đến say nắng và bỏng. Vì vậy, điều quan trọng là phải đề phòng khi tắm nắng.

Ánh sáng mặt trời là nguồn năng lượng mạnh mẽ mà con người có thể sử dụng để cải thiện sức khỏe và tinh thần. Gần đây, liệu pháp phơi nắng và liệu pháp ánh nắng ngày càng trở nên quan trọng trong y học, huấn luyện thể thao và trong cuộc sống hàng ngày của con người.

Các nhà trị liệu bằng phương pháp trị liệu bằng ánh nắng nghiên cứu tác động của ánh sáng mặt trời lên cơ thể con người, cũng như những tác dụng có lợi của chúng đối với sức khỏe. Nhiều nắng