日晒、日光疗法（日晒）

日晒疗法或日光疗法是阳光对人体的作用。

太阳光线对身体有复杂的影响。紫外线刺激维生素D的产生，改善新陈代谢，提高免疫力并具有杀菌作用。红外线温暖组织，扩张血管，促进血液循环。可见光具有心理情感效应。

日光疗法用于预防和治疗各种疾病，包括肌肉骨骼、神经和心血管系统疾病。它可以增强免疫系统并提高性能。

然而，过度暴露在阳光下会导致中暑和烧伤。因此，晒日光浴时采取预防措施很重要。

阳光是一种强大的能源，人们可以利用它来改善健康和福祉。近年来，日照和日光疗法在医学、运动训练和人们的日常生活中变得越来越重要。

日光治疗师研究阳光对人体的影响及其对健康的有益影响。阳光明媚