Nasłonecznienie, Helioterapia (Nasłonecznienie)

Nasłonecznienie, czyli helioterapia, to działanie promieni słonecznych na organizm człowieka.

Promienie słoneczne mają złożony wpływ na organizm. Promieniowanie ultrafioletowe stymuluje produkcję witaminy D, poprawia metabolizm, poprawia odporność i działa bakteriobójczo. Promienie podczerwone rozgrzewają tkanki, rozszerzają naczynia krwionośne i poprawiają krążenie krwi. Światło widzialne ma działanie psycho-emocjonalne.

Helioterapię stosuje się w profilaktyce i leczeniu różnych chorób, m.in. układu mięśniowo-szkieletowego, nerwowego i sercowo-naczyniowego. Wzmacnia układ odpornościowy i zwiększa wydajność.

Jednak nadmierna ekspozycja na światło słoneczne może prowadzić do udaru cieplnego i oparzeń. Dlatego ważne jest, aby zachować środki ostrożności podczas opalania.

Światło słoneczne jest potężnym źródłem energii, które ludzie mogą wykorzystać do poprawy swojego zdrowia i samopoczucia. W ostatnim czasie coraz większe znaczenie w medycynie, treningu sportowym i życiu codziennym człowieka zyskuje solarium i helioterapia.

Helioterapeuci badają wpływ światła słonecznego na organizm człowieka, a także jego korzystny wpływ na zdrowie. Słoneczny