Insolasjon, Helioterapi (Insolasjon)

Insolasjon, eller helioterapi, er effekten av sollys på menneskekroppen.

Solens stråler har en kompleks effekt på kroppen. Ultrafiolett stråling stimulerer produksjonen av vitamin D, forbedrer stoffskiftet, forbedrer immuniteten og har en bakteriedrepende effekt. Infrarøde stråler varmer vev, utvider blodårene og øker blodsirkulasjonen. Synlig lys har en psyko-emosjonell effekt.

Helioterapi brukes til forebygging og behandling av ulike sykdommer, inkludert muskel- og skjelettsystemet, nervesystemet og kardiovaskulærsystemet. Det styrker immunforsvaret og øker ytelsen.

Imidlertid kan overeksponering for sollys føre til heteslag og brannskader. Derfor er det viktig å ta forholdsregler ved soling.

Sollys er en kraftig energiressurs som folk kan bruke for å forbedre helsen og velværet. I det siste har insolasjon og helioterapi blitt stadig viktigere i medisin, idrettstrening og i folks hverdag.

Helioterapeuter studerer effekten av sollys på menneskekroppen, så vel som deres gunstige effekter på helsen. Solfylt