Insolation, Héliothérapie (Insolation)

L'insolation, ou héliothérapie, est l'effet de la lumière du soleil sur le corps humain.

Les rayons du soleil ont un effet complexe sur le corps. Le rayonnement ultraviolet stimule la production de vitamine D, améliore le métabolisme, renforce l'immunité et a un effet bactéricide. Les rayons infrarouges réchauffent les tissus, dilatent les vaisseaux sanguins et augmentent la circulation sanguine. La lumière visible a un effet psycho-émotionnel.

L'héliothérapie est utilisée pour la prévention et le traitement de diverses maladies, notamment des systèmes musculo-squelettique, nerveux et cardiovasculaire. Il renforce le système immunitaire et augmente les performances.

Cependant, une surexposition au soleil peut entraîner des coups de chaleur et des brûlures. Il est donc important de prendre des précautions lors des bains de soleil.

La lumière du soleil est une puissante ressource énergétique que les gens peuvent utiliser pour améliorer leur santé et leur bien-être. Récemment, l’insolation et l’héliothérapie sont devenues de plus en plus importantes dans la médecine, l’entraînement sportif et dans la vie quotidienne des gens.

Les héliothérapeutes étudient les effets du soleil sur le corps humain, ainsi que leurs effets bénéfiques sur la santé. Ensoleillé