Insolation, Helioterapi (Insolation)

Insolation, eller helioterapi, är effekten av solljus på människokroppen.

Solens strålar har en komplex effekt på kroppen. Ultraviolett strålning stimulerar produktionen av vitamin D, förbättrar ämnesomsättningen, förbättrar immuniteten och har en bakteriedödande effekt. Infraröda strålar värmer vävnader, vidgar blodkärlen och ökar blodcirkulationen. Synligt ljus har en psyko-emotionell effekt.

Helioterapi används för att förebygga och behandla olika sjukdomar, inklusive muskuloskeletala, nervösa och kardiovaskulära systemen. Det stärker immunförsvaret och ökar prestationen.

Överexponering för solljus kan dock leda till värmeslag och brännskador. Därför är det viktigt att vidta försiktighetsåtgärder när du solar.

Solljus är en kraftfull energiresurs som människor kan använda för att förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande. På senare tid har insolation och helioterapi blivit allt viktigare inom medicin, idrottsträning och i människors vardag.

Helioterapeuter studerar effekterna av solljus på människokroppen, såväl som deras gynnsamma effekter på hälsan. Solig