Insolação, Helioterapia (Insolação)

A insolação, ou helioterapia, é o efeito da luz solar no corpo humano.

Os raios solares têm um efeito complexo no corpo. A radiação ultravioleta estimula a produção de vitamina D, melhora o metabolismo, melhora a imunidade e tem efeito bactericida. Os raios infravermelhos aquecem os tecidos, dilatam os vasos sanguíneos e aumentam a circulação sanguínea. A luz visível tem um efeito psicoemocional.

A helioterapia é utilizada na prevenção e tratamento de diversas doenças, inclusive dos sistemas musculoesquelético, nervoso e cardiovascular. Fortalece o sistema imunológico e aumenta o desempenho.

No entanto, a superexposição à luz solar pode causar insolação e queimaduras. Por isso, é importante tomar precauções na hora de tomar sol.

A luz solar é um poderoso recurso energético que as pessoas podem usar para melhorar sua saúde e bem-estar. Recentemente, a insolação e a helioterapia tornaram-se cada vez mais importantes na medicina, no treino desportivo e na vida quotidiana das pessoas.

Os helioterapeutas estudam os efeitos da luz solar no corpo humano, bem como seus efeitos benéficos à saúde. Ensolarado