Instraling, Heliotherapie (instraling)

Instraling, of heliotherapie, is het effect van zonlicht op het menselijk lichaam.

De zonnestralen hebben een complex effect op het lichaam. Ultraviolette straling stimuleert de aanmaak van vitamine D, verbetert de stofwisseling, verbetert de immuniteit en heeft een bacteriedodende werking. Infraroodstralen verwarmen weefsels, verwijden de bloedvaten en verhogen de bloedcirculatie. Zichtbaar licht heeft een psycho-emotioneel effect.

Heliotherapie wordt gebruikt voor de preventie en behandeling van verschillende ziekten, waaronder het bewegingsapparaat, het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem. Het versterkt het immuunsysteem en verhoogt de prestaties.

Overmatige blootstelling aan zonlicht kan echter leiden tot een zonnesteek en brandwonden. Daarom is het belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen tijdens het zonnebaden.

Zonlicht is een krachtige energiebron die mensen kunnen gebruiken om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. De laatste tijd zijn zonnestraling en heliotherapie steeds belangrijker geworden in de geneeskunde, sporttraining en in het dagelijks leven van mensen.

Heliotherapeuten bestuderen de effecten van zonlicht op het menselijk lichaam, evenals hun gunstige effecten op de gezondheid. Zonnig