Masaje de muslos y glúteos: la eficacia del método manual.

Con la ayuda del masaje, puedes darle fácilmente a tus glúteos un estado tonificado y elástico. Este procedimiento es muy popular entre la bella mitad de la humanidad. Debido a su eficacia y eficiencia, el masaje de glúteos ha sido utilizado por casi todas las mujeres durante mucho tiempo. La favorita es la técnica del masaje manual. La mayoría de las niñas prefieren la fuerza y ​​​​la calidez de las manos humanas a los métodos de hardware.

¿Cuál es el valor y la eficacia del método manual? Con la ayuda de las manos se realizan movimientos que, a través de las terminaciones nerviosas ubicadas en nuestro cuerpo, envían un efecto al cerebro. Después del procedimiento, el cerebro envía una respuesta que tiene un efecto positivo en el funcionamiento del órgano y los tejidos.

También afecta el aparato secretor, los vasos sanguíneos, los músculos y la piel. La piel se vuelve más elástica, se elimina la flacidez y la sequedad, se activa la circulación sanguínea, aparece un aspecto aterciopelado, se potencia la capacidad de drenaje linfático y se mejora la nutrición de la piel y los tejidos. La hinchazón y la flacidez desaparecen por completo. El resultado es una piel firme y elástica.

La técnica se divide en general y local. Los tipos utilizados son completamente diferentes: clásico, drenaje linfático, oriental, miel, anticelulítico. Pero, en la mayoría de los casos, los especialistas utilizan una técnica de influencia combinada y algunos desarrollan su propia técnica especial.

El efecto y la eficacia de la técnica dependen de varios factores: la duración de la técnica, la fuerza del impacto y la naturaleza de la técnica. Podemos decir que la técnica del masaje tiene un poderoso efecto reparador y curativo tanto en los sistemas corporales individuales como en todo el cuerpo en su conjunto.

La técnica de masaje manual es una de las favoritas.

Técnica de ejecución

Absolutamente todas las técnicas y movimientos se realizan en la dirección del flujo linfático. Gracias a esto, los glúteos adquirirán una mejor forma. El masaje de muslos y glúteos se realiza de abajo hacia arriba hacia el centro.

Para una mayor eficacia, utilice aceite de masaje. Frote una pequeña cantidad de aceite en la piel hasta su total absorción. Luego realizamos ligeras caricias con el borde de la palma. Los movimientos siguen desde la periferia hacia el centro. Poco a poco, se debe aumentar la fuerza de influencia.

El siguiente movimiento es una caricia circular. Las caricias deben realizarse con las bases de dos palmas, moviéndose en espiral desde las superficies laterales hasta el hueso sacro. Habiendo completado movimientos ligeros, procedemos a otros más profundos. Realizamos los mismos movimientos circulares, pero con caricias más profundas.

Una vez que la superficie se haya calentado completamente, procedemos al amasado transversal unilateral de los pliegues de grasa. Agarramos el pliegue de grasa con los dedos y lo amasamos de abajo hacia arriba.

A continuación, realizamos un amasado tipo pinzas. Con el pulgar y el índice, agarre el pliegue y amase con cuidado desde los lados hacia el centro. Pero no exageres, de lo contrario pueden aparecer hematomas.

Luego, debes darte palmaditas rápidas en las nalgas y los muslos con la palma siguiendo la misma línea que en los movimientos anteriores.

El procedimiento debe completarse con caricias ligeras y relajantes en las nalgas y los muslos. Esta caricia calmará la piel después de un procedimiento intenso y relajará el cuerpo. Se puede realizar cada dos días. Tras las diez primeras sesiones sentirás cómo tu piel se ha vuelto más firme, elástica y aterciopelada.

La técnica manual combate perfectamente la celulitis.

Masaje de glúteos anticelulítico

La celulitis es uno de los principales enemigos de muchas mujeres. Aparece “piel de naranja” en los muslos, el estómago y los brazos. Pero la mayoría de las veces aparece en las nalgas. Este procedimiento es una excelente medida preventiva y un medio para eliminar este problema por completo. Muchas mujeres han elegido este método particular para combatir la celulitis.

La técnica es bastante sencilla y se puede realizar fácilmente en casa. Antes de comenzar una sesión de lucha contra la celulitis, es necesario preparar tu cuerpo. La piel debe estar limpia, tomar una ducha tibia. Puedes darte una ducha de contraste dirigiendo un chorro de agua a la zona de los glúteos y muslos.

Una vez que hayas limpiado a fondo la piel, puedes comenzar el masaje. Para una máxima eficacia, utilice un producto anticelulítico especial. Ayudará a eliminar los depósitos de grasa y devolverá la elasticidad a la piel.

El producto se aplica sobre la piel hasta su total absorción. Debe frotar con cuidado, lentamente y en el sentido de las agujas del reloj. Si el producto es bueno y de alta calidad, el producto se absorbe completamente y no deja marcas grasas. Recuerde, no es necesario frotar vigorosamente la crema, solo distribuirla sobre el área requerida. Los movimientos son completamente similares a la técnica anterior.