Massage des cuisses et des fesses : l'efficacité de la méthode manuelle

Avec l'aide du massage, vous pouvez facilement donner à vos fesses un état tonique et élastique. Cette procédure est très populaire parmi la belle moitié de l'humanité. En raison de son efficacité et de son efficience, le massage des fesses est utilisé depuis longtemps par presque toutes les femmes. La préférée est la technique de massage manuel. La plupart des filles privilégient la force et la chaleur des mains humaines plutôt que les méthodes matérielles.

Quelle est la valeur et l’efficacité de la méthode manuelle ? À l'aide des mains, des mouvements sont effectués qui, à travers les terminaisons nerveuses situées sur notre corps, envoient un effet au cerveau. Après la procédure, le cerveau envoie une réponse qui a un effet positif sur le fonctionnement de l'organe et des tissus.

Il existe également un effet sur l'appareil sécrétoire, les vaisseaux sanguins, les muscles et la peau. La peau devient plus élastique, le relâchement et la sécheresse sont éliminés, la circulation sanguine est activée, le velouté apparaît, la capacité de drainage lymphatique est renforcée et la nutrition de la peau et des tissus est améliorée. L'enflure et l'affaissement disparaissent complètement. Le résultat est une peau ferme et élastique.

La technique est divisée en générale et locale. Les types utilisés sont complètement différents : classique, drainage lymphatique, oriental, miel, anti-cellulite. Mais, dans la plupart des cas, les spécialistes utilisent une technique d'influence combinée et certains développent leur propre technique spéciale.

L'effet et l'efficacité de la technique dépendent d'un certain nombre de facteurs : la durée des techniques, la force de l'impact et la nature des techniques. Nous pouvons dire que la technique de massage a un puissant effet réparateur et cicatrisant à la fois sur les systèmes corporels individuels et sur l'ensemble du corps dans son ensemble.

La technique de massage manuel est une des préférées

Technique d'exécution

Absolument toutes les techniques et mouvements sont effectués dans le sens du flux lymphatique. Grâce à cela, les fesses prendront une forme améliorée. Le massage des cuisses et des fesses s'effectue de bas en haut vers le centre.

Pour une plus grande efficacité, utilisez de l’huile de massage. Frottez une petite quantité d'huile sur la peau jusqu'à absorption complète. Ensuite, nous effectuons de légères caresses avec le bord de la paume. Les mouvements s'enchaînent de la périphérie vers le centre. Progressivement, la force d’influence devrait s’accroître.

Le mouvement suivant est une course circulaire. Les caresses doivent être effectuées avec la base de deux paumes, en se déplaçant en spirale depuis les surfaces latérales jusqu'à l'os sacré. Après avoir effectué des mouvements légers, nous procédons à des mouvements plus profonds. Nous effectuons les mêmes mouvements circulaires, mais avec des caresses plus profondes.

Une fois la surface bien réchauffée, nous procédons au pétrissage transversal unilatéral des plis graisseux. On saisit le gros pli avec nos doigts et on le pétrit de bas en haut.

Ensuite, nous effectuons un pétrissage à la manière d'une pince. À l'aide de votre pouce et de votre index, saisissez le pli et pétrissez-le soigneusement des côtés vers le centre. Mais n'en faites pas trop, sinon des ecchymoses pourraient apparaître.

Ensuite, vous devez tapoter rapidement vos fesses et vos cuisses avec votre paume dans le même sens que les mouvements précédents.

L'intervention doit être complétée par des caresses légères et relaxantes sur les fesses et les cuisses. Ces caresses apaiseront la peau après une intervention intense et détendront le corps. Cela peut être fait tous les deux jours. Après les dix premières séances, vous ressentirez à quel point votre peau est devenue plus ferme, plus élastique et veloutée.

La technique manuelle combat parfaitement la cellulite

Massage des fesses anti-cellulite

La cellulite est l’un des principaux ennemis de nombreuses femmes. Une « peau d’orange » apparaît sur les cuisses, le ventre et les bras. Mais le plus souvent, cela apparaît au niveau des fesses. Cette procédure constitue une excellente mesure préventive et un moyen d’éliminer complètement ce problème. De nombreuses femmes ont choisi cette méthode particulière pour lutter contre la cellulite.

La technique est assez simple et peut être facilement réalisée à la maison. Avant de commencer une séance de lutte contre la cellulite, vous devez préparer votre corps. La peau doit être propre, prenez une douche chaude. Vous pouvez prendre une douche de contraste en dirigeant un jet d'eau vers la zone des fesses et des cuisses.

Après avoir soigneusement nettoyé la peau, vous pouvez commencer le massage. Pour une efficacité maximale, utilisez un produit spécial anti-cellulite. Cela aidera à éliminer les amas graisseux et à redonner de l'élasticité à la peau.

Le produit est appliqué sur la peau jusqu'à absorption complète. Vous devez frotter soigneusement, lentement, dans le sens des aiguilles d'une montre. Si le produit est bon et de haute qualité, le produit est complètement absorbé et ne laisse pas de traces grasses. N'oubliez pas qu'il n'est pas nécessaire de frotter vigoureusement la crème, il suffit de la répartir sur la zone souhaitée. Les mouvements sont complètement similaires à la technique ci-dessus.