Masaż ud i pośladków: skuteczność metody manualnej

Za pomocą masażu możesz z łatwością nadać swoim pośladkom stonowany i elastyczny stan. Procedura ta jest bardzo popularna wśród pięknej połowy ludzkości. Masaż pośladków ze względu na swoją skuteczność i skuteczność jest od dawna stosowany przez niemal każdą kobietę. Ulubiona jest technika masażu manualnego. Większość dziewcząt woli siłę i ciepło ludzkich rąk niż metody sprzętowe.

Jaka jest wartość i skuteczność metody manualnej? Za pomocą rąk wykonywane są ruchy, które poprzez zakończenia nerwowe znajdujące się na naszym ciele wywierają wpływ na mózg. Po zabiegu mózg wysyła odpowiedź, która pozytywnie wpływa na funkcjonowanie narządu i tkanek.

Występuje również wpływ na aparat wydzielniczy, naczynia krwionośne, mięśnie i skórę. Skóra staje się bardziej elastyczna, eliminowane są zwiotczenia i suchość, pobudza się krążenie krwi, pojawia się aksamitny wygląd, poprawia się zdolność drenażu limfatycznego, poprawia się odżywienie skóry i tkanek. Obrzęk i zwiotczenie całkowicie znikają. Rezultatem jest jędrna i elastyczna skóra.

Technikę dzieli się na ogólną i lokalną. Stosowane rodzaje są zupełnie różne: klasyczny, drenaż limfatyczny, orientalny, miodowy, antycellulitowy. Ale w większości przypadków specjaliści stosują połączoną technikę wpływu, a niektórzy opracowują własną specjalną technikę.

Efekt i skuteczność techniki zależy od wielu czynników: czasu trwania technik, siły uderzenia i charakteru technik. Można powiedzieć, że technika masażu ma silne działanie regenerujące i lecznicze zarówno na poszczególne układy ciała, jak i na całe ciało jako całość.

Technika masażu manualnego jest ulubioną techniką

Technika wykonania

Absolutnie wszystkie techniki i ruchy wykonywane są w kierunku przepływu limfy. Dzięki temu pośladki nabiorą lepszego kształtu. Masaż ud i pośladków wykonywany jest od dołu ku górze, w stronę środka.

Dla większej skuteczności użyj olejku do masażu. Niewielką ilość olejku wmasuj w skórę aż do całkowitego wchłonięcia. Następnie wykonujemy lekkie głaskanie krawędzią dłoni. Ruchy następują od peryferii do centrum. Stopniowo należy zwiększać siłę oddziaływania.

Następnym ruchem jest głaskanie okrężne. Głaskanie należy wykonywać podstawami dwóch dłoni, poruszając się spiralnie od powierzchni bocznych do kości krzyżowej. Po wykonaniu lekkich ruchów przystępujemy do głębszych. Wykonujemy te same ruchy okrężne, ale z głębszym głaskaniem.

Po dokładnym rozgrzaniu powierzchni przystępujemy do poprzecznego jednostronnego ugniatania fałdów tłuszczowych. Chwytamy palcami gruby fałd i ugniatamy go od dołu do góry.

Następnie wykonujemy ugniatanie przypominające szczypce. Kciukiem i palcem wskazującym chwyć fałdę i ostrożnie zagniataj ją od boków do środka. Ale nie przesadzaj, w przeciwnym razie mogą pojawić się siniaki.

Następnie musisz szybko poklepać pośladki i uda dłonią wzdłuż tych samych linii, co poprzednie ruchy.

Zabieg należy zakończyć lekkim, relaksującym głaskaniem pośladków i ud. Głaskanie to ukoi skórę po intensywnym zabiegu i zrelaksuje ciało. Można to robić co drugi dzień. Już po pierwszych dziesięciu sesjach poczujesz, jak Twoja skóra stała się jędrniejsza, bardziej elastyczna i aksamitna.

Technika manualna doskonale zwalcza cellulit

Masaż antycellulitowy pośladków

Cellulit to jeden z głównych wrogów wielu kobiet. Na udach, brzuchu i ramionach pojawia się „skórka pomarańczowa”. Ale najczęściej pojawia się na pośladkach. Zabieg ten jest doskonałym środkiem zapobiegawczym i sposobem na całkowite wyeliminowanie tego problemu. Wiele kobiet zdecydowało się na tę właśnie metodę walki z cellulitem.

Technika jest dość prosta i można ją łatwo wykonać w domu. Zanim rozpoczniesz sesję walki z cellulitem, musisz przygotować swoje ciało. Skóra powinna być czysta, wziąć ciepły prysznic. Prysznic kontrastowy możesz wziąć kierując strumień wody na okolice pośladków i ud.

Po dokładnym oczyszczeniu skóry można przystąpić do masażu. Aby uzyskać maksymalną skuteczność, użyj specjalnego produktu antycellulitowego. Pomoże pozbyć się złogów tłuszczu i przywrócić elastyczność skórze.

Produkt nanosi się na skórę aż do całkowitego wchłonięcia. Należy wcierać ostrożnie, powoli, zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Jeśli produkt jest dobry i wysokiej jakości, produkt wchłania się całkowicie i nie pozostawia tłustych śladów. Pamiętaj, że kremu nie trzeba mocno wcierać, wystarczy rozprowadzić go na wybranej powierzchni. Ruchy są całkowicie podobne do powyższej techniki.