Massasje av lår og rumpe: effektiviteten til den manuelle metoden

Ved hjelp av massasje kan du enkelt gi baken en tonet og elastisk tilstand. Denne prosedyren er veldig populær blant den rettferdige halvdelen av menneskeheten. På grunn av sin effektivitet og effektivitet, har setemassasje blitt brukt av nesten hver kvinne i lang tid. Favoritten er den manuelle massasjeteknikken. De fleste jenter foretrekker styrken og varmen til menneskelige hender fremfor maskinvaremetoder.

Hva er verdien og effektiviteten til den manuelle metoden? Ved hjelp av hendene utføres bevegelser som gjennom nerveendene som ligger på kroppen vår sender en effekt til hjernen. Etter prosedyren sender hjernen en respons som har en positiv effekt på organets og vevets funksjon.

Det er også en effekt på sekretoriske apparater, blodårer, muskler og hud. Huden blir mer elastisk, slapp og tørrhet elimineres, blodsirkulasjonen aktiveres, fløyelsmyk fremstår, lymfedreneringsevnen forbedres, og ernæringen til hud og vev forbedres. Hevelse og henging forsvinner helt. Resultatet er fast og elastisk hud.

Teknikken er delt inn i generell og lokal. Typene som brukes er helt forskjellige: klassisk, lymfedrenasje, orientalsk, honning, anti-cellulitt. Men i de fleste tilfeller bruker spesialister en kombinert påvirkningsteknikk, og noen utvikler sin egen spesielle teknikk.

Effekten og effektiviteten til teknikken avhenger av en rekke faktorer: varigheten av teknikkene, styrken til støtet og teknikkens art. Vi kan si at massasjeteknikken har en kraftig gjenopprettende og helbredende effekt på både individuelle kroppssystemer og hele kroppen som helhet.

Manuell massasjeteknikk er en favoritt

Utførelsesteknikk

Absolutt alle teknikker og bevegelser utføres i retning av lymfestrømmen. Takket være dette vil baken få en forbedret form. Massasje av lår og rumpa utføres fra bunnen og opp mot midten.

For større effektivitet, bruk massasjeolje. Gni en liten mengde olje inn i huden til den er helt absorbert. Deretter utfører vi lett stryking med kanten av håndflaten. Bevegelser følger fra periferien til sentrum. Gradvis bør påvirkningskraften økes.

Den neste bevegelsen er sirkulær stryking. Stryking bør gjøres med bunnen av to håndflater, beveger seg i en spiral fra sideflatene til sakralbenet. Etter å ha fullført lette bevegelser, går vi videre til dypere. Vi utfører de samme sirkulære bevegelsene, men med dypere stryking.

Etter at overflaten har varmet opp grundig, fortsetter vi til den tverrgående ensidige eltingen av fettfoldene. Vi tar tak i fettfolden med fingrene og elter den fra bunnen og opp.

Deretter utfører vi tanglignende elting. Bruk tommelen og pekefingeren, ta tak i folden og kna den forsiktig fra sidene til midten. Men ikke overdriv, ellers kan det oppstå blåmerker.

Deretter må du raskt klappe baken og lårene med håndflaten langs de samme linjene som de forrige bevegelsene.

Prosedyren bør fullføres med lett, avslappende stryking av baken og lårene. Denne strykingen vil berolige huden etter en intens prosedyre og slappe av i kroppen. Det kan gjøres annenhver dag. Etter de første ti øktene vil du kjenne hvordan huden din har blitt fastere, mer elastisk og fløyelsmyk.

Manuell teknikk bekjemper cellulitter perfekt

Anti-cellulitt setemassasje

Cellulitt er en av hovedfiendene til mange kvinner. "Appelssinskall" vises på lårene, magen og armene. Men oftest vises det på baken. Denne prosedyren er et utmerket forebyggende tiltak og et middel for å eliminere dette problemet fullstendig. Mange kvinner har valgt denne spesielle metoden for å bekjempe cellulitter.

Teknikken er ganske enkel og kan enkelt gjøres hjemme. Før du starter en økt med å bekjempe cellulitter, må du forberede kroppen din. Huden skal være ren, ta en varm dusj. Du kan ta en kontrastdusj ved å lede en strøm av vann til området rundt baken og lårene.

Etter at du har renset huden grundig, kan du begynne massasjen. For maksimal effektivitet, bruk et spesielt anti-cellulittprodukt. Det vil bidra til å kvitte seg med fettavleiringer og gjenopprette elastisiteten til huden.

Produktet påføres huden til det er fullstendig absorbert. Du må gni inn forsiktig, sakte, med klokken. Hvis produktet er bra og av høy kvalitet, absorberes produktet fullstendig og etterlater ikke fettspor. Husk at kremen ikke trenger å gnies kraftig inn, den må bare fordeles over det nødvendige området. Bevegelsene er helt lik teknikken ovenfor.