Uyluk ve kalça masajı: manuel yöntemin etkinliği

Masaj yardımıyla kalçalarınıza kolaylıkla tonlanmış ve elastik bir görünüm kazandırabilirsiniz. Bu prosedür insanlığın adil yarısı arasında çok popüler. Etkinliği ve verimliliği nedeniyle kalça masajı uzun zamandır hemen hemen her kadın tarafından kullanılmaktadır. Favorisi manuel masaj tekniğidir. Çoğu kız, donanım yöntemlerinden ziyade insan elinin gücünü ve sıcaklığını tercih ediyor.

Manuel yöntemin değeri ve etkinliği nedir? Ellerimiz yardımıyla vücudumuzda bulunan sinir uçları aracılığıyla beyne etki gönderen hareketler gerçekleştirilir. İşlemden sonra beyin, organ ve dokuların işleyişini olumlu yönde etkileyen bir yanıt gönderir.

Ayrıca salgı aparatı, kan damarları, kaslar ve cilt üzerinde de bir etkisi vardır. Cilt daha elastik hale gelir, sarkma ve kuruluk giderilir, kan dolaşımı harekete geçirilir, kadifemsi görünüm sağlanır, lenfatik drenaj yeteneği artar, cilt ve dokuların beslenmesi iyileşir. Şişlik ve sarkmalar tamamen ortadan kalkar. Sonuç sıkı ve elastik bir cilttir.

Teknik genel ve yerel olarak ayrılmıştır. Kullanılan türler tamamen farklıdır: klasik, lenfatik drenaj, oryantal, bal, selülit önleyici. Ancak çoğu durumda uzmanlar birleşik bir etki tekniği kullanır ve bazıları kendi özel tekniklerini geliştirir.

Tekniğin etkisi ve etkililiği bir dizi faktöre bağlıdır: tekniklerin süresi, etkinin gücü ve tekniklerin doğası. Masaj tekniğinin hem bireysel vücut sistemleri hem de bir bütün olarak tüm vücut üzerinde güçlü bir onarıcı ve iyileştirici etkiye sahip olduğunu söyleyebiliriz.

Manuel masaj tekniği favoridir

Yürütme tekniği

Kesinlikle tüm teknikler ve hareketler lenf akışı yönünde gerçekleştirilir. Bu sayede kalçalar daha iyi bir şekil alacaktır. Uyluk ve kalça masajı aşağıdan yukarıya doğru merkeze doğru yapılır.

Daha fazla etkinlik için masaj yağı kullanın. Az miktarda yağı tamamen emilene kadar cilde sürün. Daha sonra avuç içi kenarıyla hafif vuruşlar yapıyoruz. Hareketler çevreden merkeze doğru gerçekleşir. Yavaş yavaş etkinin gücü artırılmalıdır.

Bir sonraki hareket dairesel vuruştur. Vuruş, yan yüzeylerden sakral kemiğe doğru spiral şeklinde hareket eden iki avuç içi tabanı ile yapılmalıdır. Hafif hareketleri tamamladıktan sonra daha derinlere geçiyoruz. Aynı dairesel hareketleri yapıyoruz ancak daha derin vuruşlarla.

Yüzey iyice ısındıktan sonra yağ kıvrımlarının enine tek taraflı yoğurulmasına geçiyoruz. Yağ kıvrımını parmaklarımızla tutup aşağıdan yukarıya doğru yoğuruyoruz.

Daha sonra maşa benzeri yoğurma yapıyoruz. Başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak kat yerini tutun ve yanlardan merkeze doğru dikkatlice yoğurun. Ancak aşırıya kaçmayın, aksi takdirde morluklar görünebilir.

Daha sonra avucunuzla kalçalarınızı ve uyluklarınızı önceki hareketlerle aynı çizgiler boyunca hızla okşamanız gerekir.

İşlem, kalçalara ve uyluklara hafif, rahatlatıcı bir dokunuşla tamamlanmalıdır. Bu okşama, yoğun bir işlemden sonra cildi rahatlatacak ve vücudu rahatlatacaktır. Gün aşırı yapılabilir. İlk on seanstan sonra cildinizin nasıl daha sıkı, daha elastik ve kadifemsi hale geldiğini hissedeceksiniz.

Manuel teknik selülitle mükemmel şekilde savaşır

Selülit önleyici kalça masajı

Selülit birçok kadının ana düşmanlarından biridir. Uyluklarda, midede ve kollarda “portakal kabuğu” belirir. Ancak çoğu zaman kalçalarda görülür. Bu prosedür mükemmel bir önleyici tedbirdir ve bu sorunu tamamen ortadan kaldırmanın bir yoludur. Birçok kadın selülitle mücadele için bu özel yöntemi seçmiştir.

Teknik oldukça basittir ve evde kolaylıkla yapılabilir. Selülitle mücadele seansına başlamadan önce vücudunuzu hazırlamanız gerekir. Cilt temiz olmalı, ılık bir duş alınmalıdır. Bir su akışını kalça ve uyluk bölgesine yönlendirerek kontrastlı bir duş alabilirsiniz.

Cildinizi iyice temizledikten sonra masaja başlayabilirsiniz. Maksimum etkinlik için özel bir selülit önleyici ürün kullanın. Yağ birikintilerinden kurtulmaya ve cilde elastikiyet kazandırmaya yardımcı olacaktır.

Ürün tamamen emilene kadar cilde uygulanır. Dikkatlice, yavaşça, saat yönünde ovalamanız gerekir. Ürün iyi ve kaliteli ise ürün tamamen emilir ve yağlı iz bırakmaz. Unutmayın, kremin kuvvetli bir şekilde ovulmasına gerek yoktur, sadece gerekli alana dağıtılması yeterlidir. Hareketler yukarıdaki tekniğe tamamen benzer.