Massaggio cosce e glutei: l'efficacia del metodo manuale

Con l'aiuto del massaggio, puoi facilmente donare ai tuoi glutei uno stato tonico ed elastico. Questa procedura è molto popolare tra la bella metà dell'umanità. Grazie alla sua efficacia ed efficienza, il massaggio dei glutei viene utilizzato da quasi tutte le donne da molto tempo. La preferita è la tecnica del massaggio manuale. La maggior parte delle ragazze preferisce la forza e il calore delle mani umane piuttosto che i metodi hardware.

Qual è il valore e l’efficacia del metodo manuale? Con l'aiuto delle mani si eseguono movimenti che, attraverso le terminazioni nervose situate sul nostro corpo, inviano un effetto al cervello. Dopo la procedura, il cervello invia una risposta che ha un effetto positivo sul funzionamento dell'organo e dei tessuti.

C'è anche un effetto sull'apparato secretorio, sui vasi sanguigni, sui muscoli e sulla pelle. La pelle diventa più elastica, il rilassamento cutaneo e la secchezza vengono eliminati, la circolazione sanguigna viene attivata, appare vellutata, la capacità di drenaggio linfatico viene migliorata e la nutrizione della pelle e dei tessuti migliora. Gonfiore e rilassamento scompaiono completamente. Il risultato è una pelle compatta ed elastica.

La tecnica si divide in generale e locale. Le tipologie utilizzate sono completamente diverse: classico, linfodrenante, orientale, al miele, anticellulite. Ma, nella maggior parte dei casi, gli specialisti utilizzano una tecnica combinata di influenza e alcuni sviluppano la propria tecnica speciale.

L'effetto e l'efficacia della tecnica dipendono da una serie di fattori: la durata delle tecniche, la forza dell'impatto e la natura delle tecniche. Possiamo dire che la tecnica del massaggio ha un potente effetto riparatore e curativo sia sui singoli sistemi corporei che sull'intero corpo nel suo insieme.

La tecnica del massaggio manuale è una delle preferite

Tecnica di esecuzione

Assolutamente tutte le tecniche e i movimenti vengono eseguiti nella direzione del flusso linfatico. Grazie a ciò, i glutei assumeranno una forma migliore. Il massaggio delle cosce e dei glutei si esegue dal basso verso l'alto verso il centro.

Per una maggiore efficacia, utilizzare l'olio da massaggio. Strofinare una piccola quantità di olio sulla pelle fino a completo assorbimento. Quindi eseguiamo un leggero accarezzamento con il bordo del palmo. I movimenti si susseguono dalla periferia al centro. A poco a poco, la forza d'influenza dovrebbe essere aumentata.

Il movimento successivo è una carezza circolare. L'accarezzamento dovrebbe essere eseguito con le basi di due palmi, muovendosi a spirale dalle superfici laterali all'osso sacrale. Dopo aver completato i movimenti leggeri, procediamo a quelli più profondi. Eseguiamo gli stessi movimenti circolari, ma con carezze più profonde.

Dopo che la superficie si è completamente riscaldata, si procede all'impasto trasversale unilaterale delle pieghe di grasso. Afferriamo la piega grassa con le dita e la lavoriamo dal basso verso l'alto.

Successivamente, eseguiamo un impasto simile a una pinza. Usando il pollice e l'indice, afferra la piega e lavorala con cura dai lati verso il centro. Ma non esagerare, altrimenti potrebbero apparire dei lividi.

Quindi devi accarezzare rapidamente i glutei e le cosce con il palmo della mano lungo le stesse linee dei movimenti precedenti.

La procedura dovrebbe essere completata con carezze leggere e rilassanti dei glutei e delle cosce. Questa carezza lenirà la pelle dopo una procedura intensa e rilasserà il corpo. Può essere fatto a giorni alterni. Dopo le prime dieci sedute sentirai come la tua pelle è diventata più soda, elastica e vellutata.

La tecnica manuale combatte perfettamente la cellulite

Massaggio glutei anticellulite

La cellulite è uno dei principali nemici di molte donne. La “buccia d'arancia” appare sulle cosce, sullo stomaco e sulle braccia. Ma molto spesso appare sui glutei. Questa procedura è un'eccellente misura preventiva e un mezzo per eliminare completamente questo problema. Molte donne hanno scelto questo particolare metodo per combattere la cellulite.

La tecnica è abbastanza semplice e può essere facilmente eseguita a casa. Prima di iniziare una sessione di lotta contro la cellulite, devi preparare il tuo corpo. La pelle dovrebbe essere pulita, fare una doccia calda. Puoi fare una doccia di contrasto dirigendo un getto d'acqua nella zona dei glutei e delle cosce.

Dopo aver pulito a fondo la pelle, potete iniziare il massaggio. Per la massima efficacia, utilizzare uno speciale prodotto anticellulite. Aiuterà a eliminare i depositi di grasso e a ripristinare l'elasticità della pelle.

Il prodotto viene applicato sulla pelle fino a completo assorbimento. Devi massaggiare con attenzione, lentamente, in senso orario. Se il prodotto è buono e di alta qualità, il prodotto viene completamente assorbito e non lascia aloni untuosi. Ricordate, la crema non ha bisogno di essere spalmata energicamente, basta solo distribuirla sulla zona desiderata. I movimenti sono completamente simili alla tecnica sopra.