Massage af lår og balder: effektiviteten af ​​den manuelle metode

Ved hjælp af massage kan du nemt give dine balder en tonet og elastisk tilstand. Denne procedure er meget populær blandt den retfærdige halvdel af menneskeheden. På grund af sin effektivitet og effektivitet har baldemassage været brugt af næsten enhver kvinde i lang tid. Favoritten er den manuelle massage teknik. De fleste piger foretrækker styrken og varmen fra menneskelige hænder frem for hardwaremetoder.

Hvad er værdien og effektiviteten af ​​den manuelle metode? Ved hjælp af hænderne udføres bevægelser, der gennem nerveenderne placeret på vores krop sender en effekt til hjernen. Efter proceduren sender hjernen et svar, der har en positiv effekt på organets og vævets funktion.

Der er også en effekt på sekretionsapparatet, blodkar, muskler og hud. Huden bliver mere elastisk, slap og tørhed elimineres, blodcirkulationen aktiveres, fløjlsagtig fremstår, evnen til lymfedrænage forbedres, og ernæringen af ​​hud og væv forbedres. Hævelse og hængende forsvinder helt. Resultatet er en fast og elastisk hud.

Teknikken er opdelt i generel og lokal. De anvendte typer er helt forskellige: klassisk, lymfedrænage, orientalsk, honning, anti-cellulite. Men i de fleste tilfælde bruger specialister en kombineret indflydelsesteknik, og nogle udvikler deres egen specielle teknik.

Effekten og effektiviteten af ​​teknikken afhænger af en række faktorer: teknikkernes varighed, anslagets styrke og teknikkernes karakter. Vi kan sige, at massageteknikken har en kraftfuld genoprettende og helbredende effekt på både individuelle kropssystemer og hele kroppen som helhed.

Manuel massageteknik er en favorit

Udførelsesteknik

Absolut alle teknikker og bevægelser udføres i retning af lymfestrømmen. Takket være dette vil balderne antage en forbedret form. Massage af lår og balder udføres fra bunden og op mod midten.

For større effektivitet, brug massageolie. Gnid en lille mængde olie ind i huden, indtil den er fuldstændig absorberet. Derefter udfører vi let strøg med kanten af ​​håndfladen. Bevægelser følger fra periferien til centrum. Gradvist bør indflydelseskraften øges.

Den næste bevægelse er cirkulær strøg. Strøg skal udføres med bunden af ​​to håndflader, der bevæger sig i en spiral fra sidefladerne til sakralbenet. Efter at have afsluttet lette bevægelser går vi videre til de dybere. Vi udfører de samme cirkulære bevægelser, men med dybere strøg.

Efter at overfladen er varmet grundigt op, går vi videre til den tværgående ensidige æltning af fedtfolderne. Vi tager fat i fedtfolden med fingrene og ælter den nedefra og op.

Dernæst udfører vi tængelignende æltning. Brug din tommel- og pegefinger, tag fat i folden og ælt den forsigtigt fra siderne til midten. Men overdriv det ikke, ellers kan der opstå blå mærker.

Så skal du hurtigt klappe dine balder og lår med håndfladen langs de samme linjer som de tidligere bevægelser.

Indgrebet skal afsluttes med let, afslappende strøg af balder og lår. Denne strøg vil berolige huden efter en intens procedure og afslappe kroppen. Det kan gøres hver anden dag. Efter de første ti sessioner vil du mærke, hvordan din hud er blevet fastere, mere elastisk og fløjlsagtig.

Manuel teknik bekæmper perfekt cellulite

Anti-cellulite baldemassage

Cellulite er en af ​​mange kvinders hovedfjender. "Appelsinhud" vises på lårene, maven og armene. Men oftest vises det på balderne. Denne procedure er en fremragende forebyggende foranstaltning og et middel til at eliminere dette problem fuldstændigt. Mange kvinder har valgt netop denne metode til at bekæmpe cellulite.

Teknikken er ret enkel og kan nemt laves derhjemme. Før du begynder en session med at bekæmpe cellulite, skal du forberede din krop. Huden skal være ren, tag et varmt brusebad. Du kan tage et kontrastbruser ved at lede en strøm af vand til området af balder og lår.

Når du har renset huden grundigt, kan du begynde massagen. For maksimal effektivitet skal du bruge et specielt anti-celluliteprodukt. Det vil hjælpe med at slippe af med fedtaflejringer og genoprette elasticiteten til huden.

Produktet påføres huden, indtil det er fuldstændig absorberet. Du skal gnide ind forsigtigt, langsomt, med uret. Hvis produktet er godt og af høj kvalitet, absorberes produktet fuldstændigt og efterlader ikke fedtede mærker. Husk, cremen skal ikke gnides kraftigt ind, den skal blot fordeles over det ønskede område. Bevægelserne ligner fuldstændig ovenstående teknik.