Massage der Oberschenkel und des Gesäßes: die Wirksamkeit der manuellen Methode

Mit Hilfe einer Massage können Sie Ihrem Gesäß ganz einfach einen straffen und elastischen Zustand verleihen. Dieses Verfahren ist bei der schönen Hälfte der Menschheit sehr beliebt. Aufgrund ihrer Wirksamkeit und Effizienz wird die Gesäßmassage seit langem von fast jeder Frau angewendet. Der Favorit ist die manuelle Massagetechnik. Die meisten Mädchen bevorzugen die Kraft und Wärme menschlicher Hände gegenüber Hardware-Methoden.

Welchen Wert und welche Wirksamkeit hat die manuelle Methode? Mit Hilfe der Hände werden Bewegungen ausgeführt, die über die Nervenenden in unserem Körper eine Wirkung auf das Gehirn übertragen. Nach dem Eingriff sendet das Gehirn eine Reaktion, die sich positiv auf die Funktion des Organs und des Gewebes auswirkt.

Es gibt auch Auswirkungen auf den Sekretionsapparat, die Blutgefäße, die Muskeln und die Haut. Die Haut wird elastischer, Erschlaffung und Trockenheit werden beseitigt, die Durchblutung wird aktiviert, sie erscheint samtig, die Fähigkeit zur Lymphdrainage wird verbessert und die Ernährung der Haut und des Gewebes wird verbessert. Schwellungen und Erschlaffungen verschwinden vollständig. Das Ergebnis ist eine straffe und elastische Haut.

Die Technik ist in allgemeine und lokale unterteilt. Die verwendeten Arten sind völlig unterschiedlich: klassisch, Lymphdrainage, orientalisch, Honig, Anti-Cellulite. In den meisten Fällen verwenden Spezialisten jedoch eine kombinierte Einflusstechnik, und einige entwickeln ihre eigene Spezialtechnik.

Die Wirkung und Wirksamkeit der Technik hängt von einer Reihe von Faktoren ab: der Dauer der Techniken, der Stärke des Aufpralls und der Art der Techniken. Wir können sagen, dass die Massagetechnik eine starke regenerierende und heilende Wirkung sowohl auf einzelne Körpersysteme als auch auf den gesamten Körper hat.

Die manuelle Massagetechnik ist ein Favorit

Ausführungstechnik

Absolut alle Techniken und Bewegungen werden in Richtung des Lymphflusses ausgeführt. Dadurch erhält das Gesäß eine verbesserte Form. Die Massage der Oberschenkel und des Gesäßes erfolgt von unten nach oben zur Mitte hin.

Für eine höhere Wirksamkeit verwenden Sie Massageöl. Reiben Sie eine kleine Menge Öl in die Haut ein, bis es vollständig eingezogen ist. Anschließend streichen wir leicht mit dem Handflächenrand. Bewegungen folgen von der Peripherie zur Mitte. Allmählich sollte die Einflusskraft erhöht werden.

Die nächste Bewegung ist kreisendes Streichen. Das Streicheln sollte mit den Basen zweier Handflächen erfolgen und sich spiralförmig von den Seitenflächen zum Kreuzbein bewegen. Nachdem wir leichte Bewegungen ausgeführt haben, gehen wir zu tieferen über. Wir führen die gleichen kreisenden Bewegungen aus, jedoch mit tieferen Streichungen.

Nachdem sich die Oberfläche gründlich erwärmt hat, beginnen wir mit dem einseitigen Querkneten der Fettfalten. Wir greifen mit den Fingern nach der Fettfalte und kneten sie von unten nach oben.

Als nächstes führen wir ein zangenartiges Kneten durch. Fassen Sie die Falte mit Daumen und Zeigefinger und kneten Sie sie vorsichtig von den Seiten zur Mitte hin. Aber übertreiben Sie es nicht, sonst kann es zu blauen Flecken kommen.

Dann müssen Sie Ihr Gesäß und Ihre Oberschenkel schnell mit der Handfläche entlang der gleichen Linien wie bei den vorherigen Bewegungen klopfen.

Der Eingriff sollte mit leichten, entspannenden Streichungen des Gesäßes und der Oberschenkel abgeschlossen werden. Dieses Streicheln beruhigt die Haut nach einer intensiven Behandlung und entspannt den Körper. Es kann jeden zweiten Tag durchgeführt werden. Schon nach den ersten zehn Sitzungen werden Sie spüren, wie Ihre Haut straffer, elastischer und samtiger geworden ist.

Manuelle Technik bekämpft Cellulite perfekt

Anti-Cellulite-Gesäßmassage

Cellulite ist einer der Hauptfeinde vieler Frauen. An Oberschenkeln, Bauch und Armen bildet sich „Orangenhaut“. Am häufigsten tritt es jedoch am Gesäß auf. Dieses Verfahren ist eine hervorragende vorbeugende Maßnahme und ein Mittel zur vollständigen Beseitigung dieses Problems. Viele Frauen haben sich für diese spezielle Methode zur Bekämpfung von Cellulite entschieden.

Die Technik ist recht einfach und kann problemlos zu Hause durchgeführt werden. Bevor Sie mit der Cellulite-Bekämpfung beginnen, müssen Sie Ihren Körper vorbereiten. Die Haut sollte sauber sein, warm duschen. Sie können eine Kontrastdusche nehmen, indem Sie einen Wasserstrahl auf den Bereich des Gesäßes und der Oberschenkel richten.

Nachdem Sie die Haut gründlich gereinigt haben, können Sie mit der Massage beginnen. Für maximale Wirksamkeit verwenden Sie ein spezielles Anti-Cellulite-Produkt. Es hilft, Fettablagerungen loszuwerden und die Elastizität der Haut wiederherzustellen.

Das Produkt wird auf die Haut aufgetragen, bis es vollständig eingezogen ist. Sie müssen vorsichtig, langsam und im Uhrzeigersinn einmassieren. Wenn das Produkt gut und hochwertig ist, zieht das Produkt vollständig ein und hinterlässt keine Fettspuren. Denken Sie daran, dass die Creme nicht kräftig eingerieben werden muss, sondern lediglich auf der gewünschten Fläche verteilt werden muss. Die Bewegungen sind der oben genannten Technik völlig ähnlich.