Bud və omba masajı: əl metodunun effektivliyi

Masajın köməyi ilə ombalarınıza asanlıqla tonlanmış və elastik bir vəziyyət verə bilərsiniz. Bu prosedur bəşəriyyətin ədalətli yarısı arasında çox populyardır. Effektivliyi və effektivliyi sayəsində omba masajı demək olar ki, hər bir qadın tərəfindən uzun müddət istifadə olunur. Ən sevilən əl masajı texnikasıdır. Əksər qızlar aparat üsullarından daha çox insan əllərinin gücünə və istiliyinə üstünlük verirlər.

Əl metodunun dəyəri və effektivliyi nədir? Əllərin köməyi ilə bədənimizdə yerləşən sinir ucları vasitəsilə beyinə təsir göndərən hərəkətlər edilir. Prosedurdan sonra beyin orqan və toxumaların fəaliyyətinə müsbət təsir göstərən cavab göndərir.

Sekretor aparatlara, qan damarlarına, əzələlərə və dəriyə də təsiri var. Dəri daha elastik olur, sallanma və quruluq aradan qaldırılır, qan dövranı aktivləşir, məxmər kimi görünür, limfa drenajı qabiliyyəti güclənir, dərinin və toxumaların qidalanması yaxşılaşır. Şişkinlik və sallanma tamamilə yox olur. Nəticə möhkəm və elastik dəridir.

Texnika ümumi və yerli bölünür. İstifadə olunan növlər tamamilə fərqlidir: klassik, limfatik drenaj, oriental, bal, anti-selülit. Ancaq əksər hallarda mütəxəssislər birləşmiş təsir texnikasından istifadə edirlər, bəziləri isə öz xüsusi texnikasını inkişaf etdirir.

Texnikanın təsiri və effektivliyi bir sıra amillərdən asılıdır: texnikanın müddəti, təsirin gücü və texnikanın xarakteri. Deyə bilərik ki, masaj texnikası həm fərdi bədən sistemlərinə, həm də bütövlükdə bütün bədənə güclü bərpaedici və müalicəvi təsir göstərir.

Əl masajı texnikası sevimlidir

İcra texnikası

Mütləq bütün texnika və hərəkətlər limfa axını istiqamətində həyata keçirilir. Bunun sayəsində ombalar təkmilləşdirilmiş forma alacaq. Bud və ombaların masajı aşağıdan yuxarıya doğru mərkəzə doğru aparılır.

Daha çox effektivlik üçün masaj yağı istifadə edin. Tamamilə udulana qədər dəriyə az miqdarda yağ sürtün. Sonra xurma kənarı ilə yüngül vuruşlar edirik. Hərəkətlər periferiyadan mərkəzə doğru gedir. Tədricən təsir gücü artırılmalıdır.

Növbəti hərəkət dairəvi vuruşdur. Stroking, yan səthlərdən sakral sümüyə doğru spiral şəklində hərəkət edən iki xurma əsasları ilə aparılmalıdır. Yüngül hərəkətləri tamamladıqdan sonra daha dərinlərə keçirik. Eyni dairəvi hərəkətləri edirik, lakin daha dərin vuruşla.

Səth hərtərəfli istiləndikdən sonra, yağ qıvrımlarının eninə birtərəfli yoğrulmasına davam edirik. Yağ qatını barmaqlarımızla tutub aşağıdan yuxarı yoğururuq.

Sonra, maşa kimi yoğurma edirik. Baş barmağınız və şəhadət barmağınızdan istifadə edərək qatı tutun və diqqətlə yanlardan mərkəzə doğru yoğurun. Ancaq həddindən artıq olmayın, əks halda qançırlar görünə bilər.

Sonra əvvəlki hərəkətlərlə eyni xətlər boyunca ovucunuzla tez bir zamanda omba və budlarınızı ovuşdurmalısınız.

Prosedura omba və budların yüngül, rahatlaşdırıcı vuruşları ilə tamamlanmalıdır. Bu sığallama intensiv prosedurdan sonra dərini sakitləşdirəcək və bədəni rahatlaşdıracaq. Hər gün edilə bilər. İlk on seansdan sonra dərinizin necə möhkəm, elastik və məxmər olduğunu hiss edəcəksiniz.

Manual texnika selülitlə mükəmməl mübarizə aparır

Selülit əleyhinə omba masajı

Selülit bir çox qadının əsas düşmənlərindən biridir. Bud, qarın və qollarda "portağal qabığı" ​​görünür. Ancaq ən çox ombalarda görünür. Bu prosedur əla profilaktik tədbirdir və bu problemi tamamilə aradan qaldırmaq üçün bir vasitədir. Bir çox qadın selülitlə mübarizənin bu xüsusi üsulunu seçdi.

Texnika olduqca sadədir və evdə asanlıqla edilə bilər. Selülitlə mübarizə seansına başlamazdan əvvəl bədəninizi hazırlamalısınız. Dəri təmiz olmalıdır, isti duş qəbul edin. Su axını omba və bud nahiyəsinə yönəltməklə kontrastlı duş qəbul edə bilərsiniz.

Dərinizi hərtərəfli təmizlədikdən sonra masaja başlaya bilərsiniz. Maksimum effektivlik üçün xüsusi anti-selülit məhsulundan istifadə edin. Bu, yağ yataqlarından qurtulmağa və dərinin elastikliyini bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

Məhsul tamamilə udulana qədər dəriyə tətbiq olunur. Diqqətlə, yavaş-yavaş, saat yönünde sürtmək lazımdır. Məhsul yaxşı və keyfiyyətli olarsa, məhsul tamamilə sorulur və yağlı izlər qoymur. Unutmayın ki, kremi güclü surətdə sürtmək lazım deyil, sadəcə lazım olan yerə paylamaq lazımdır. Hərəkətlər yuxarıdakı texnikaya tamamilə bənzəyir.