Massage av låren och skinkorna: effektiviteten av den manuella metoden

Med hjälp av massage kan du enkelt ge din rumpa ett tonat och elastiskt tillstånd. Denna procedur är mycket populär bland den rättvisa hälften av mänskligheten. På grund av dess effektivitet och effektivitet har rumpmassage använts av nästan varje kvinna under lång tid. Favoriten är den manuella massagetekniken. De flesta tjejer föredrar styrkan och värmen hos mänskliga händer snarare än hårdvarumetoder.

Vad är värdet och effektiviteten av den manuella metoden? Med hjälp av händerna utförs rörelser som genom de nervändar som finns på vår kropp skickar en effekt till hjärnan. Efter ingreppet skickar hjärnan ett svar som har en positiv effekt på organets och vävnadernas funktion.

Det finns också en effekt på sekretionsapparaten, blodkärlen, musklerna och huden. Huden blir mer elastisk, slapp och torrhet elimineras, blodcirkulationen aktiveras, sammetslen uppträder, lymfdräneringsförmågan förbättras och hudens och vävnadernas näring förbättras. Svullnad och häng försvinner helt. Resultatet är en fast och elastisk hud.

Tekniken är uppdelad i allmän och lokal. Typerna som används är helt olika: klassisk, lymfdränage, orientalisk, honung, anti-celluliter. Men i de flesta fall använder specialister en kombinerad teknik för påverkan, och vissa utvecklar sin egen speciella teknik.

Teknikens effekt och effektivitet beror på ett antal faktorer: teknikernas varaktighet, stötstyrkan och teknikernas karaktär. Vi kan säga att massagetekniken har en kraftfull återställande och helande effekt på både individuella kroppssystem och hela kroppen som helhet.

Manuell massageteknik är en favorit

Utförandeteknik

Absolut alla tekniker och rörelser utförs i lymfflödets riktning. Tack vare detta kommer skinkorna att få en förbättrad form. Massage av lår och rumpa utförs nedifrån och upp mot mitten.

För större effektivitet, använd massageolja. Gnid in en liten mängd olja i huden tills den är helt absorberad. Sedan utför vi lätt strykning med kanten av handflatan. Rörelser följer från periferin till centrum. Gradvis bör inflytandekraften ökas.

Nästa rörelse är cirkulär strykning. Stroking bör göras med basen av två handflatsar, som rör sig i en spiral från sidoytorna till sakralbenet. Efter att ha avslutat lätta rörelser går vi vidare till djupare. Vi utför samma cirkulära rörelser, men med djupare strykning.

Efter att ytan har värmts upp ordentligt fortsätter vi till den tvärgående ensidiga knådningen av fettvecken. Vi tar tag i fettvecket med fingrarna och knådar det nerifrån och upp.

Därefter utför vi tångliknande knådning. Använd tummen och pekfingret, ta tag i vecket och knåda det försiktigt från sidorna till mitten. Men överdriv inte, annars kan blåmärken uppstå.

Sedan måste du snabbt klappa dina rumpor och lår med handflatan längs samma linjer som de tidigare rörelserna.

Proceduren ska avslutas med lätt, avslappnande strykning av skinkor och lår. Denna strykning kommer att lugna huden efter ett intensivt ingrepp och slappna av i kroppen. Det kan göras varannan dag. Efter de första tio passen kommer du att känna hur din hud blivit fastare, mer elastisk och sammetslen.

Manuell teknik bekämpar celluliter perfekt

Anti-celluliter rumpa massage

Celluliter är en av många kvinnors främsta fiender. "Apelsinskal" visas på låren, magen och armarna. Men oftast syns det på skinkorna. Denna procedur är en utmärkt förebyggande åtgärd och ett sätt att helt eliminera detta problem. Många kvinnor har valt just denna metod för att bekämpa celluliter.

Tekniken är ganska enkel och kan enkelt göras hemma. Innan du börjar en session för att bekämpa celluliter måste du förbereda din kropp. Huden ska vara ren, ta en varm dusch. Du kan ta en kontrastdusch genom att rikta en ström av vatten till området kring skinkorna och låren.

Efter att du har rengjort huden ordentligt kan du börja massagen. För maximal effektivitet, använd en speciell anti-cellulitprodukt. Det hjälper till att bli av med fettavlagringar och återställer hudens elasticitet.

Produkten appliceras på huden tills den är helt absorberad. Du måste gnugga in försiktigt, långsamt, medurs. Om produkten är bra och av hög kvalitet absorberas produkten helt och lämnar inga feta märken. Kom ihåg att krämen inte behöver gnidas in kraftigt, den behöver bara fördelas över det önskade området. Rörelserna är helt lika ovanstående teknik.