Masaje de ducha para la celulitis.

Para combatir la celulitis, los cosmetólogos recomiendan procedimientos con agua. A menudo se aconseja a las mujeres que se den hidromasaje para la celulitis. Este servicio lo brindan muchos centros de cosmetología y salones de SPA.

que es el hidromasaje

El hidromasaje se realiza en baños especiales. Este procedimiento combina los efectos terapéuticos de un baño y chorros de agua dirigidos. Algunas personas confunden la ducha de Charcot y el hidromasaje: son procedimientos diferentes. En la ducha de Charcot, el cuerpo de una mujer que se encuentra en una cabina especial es tratado con agua suministrada a presión. El hidromasaje se realiza suministrando un fuerte chorro de agua en una bañera llena.

El diseño de una bañera de hidromasaje es similar al de un jacuzzi. En sus paredes y fondo se instalan boquillas especiales a través de las cuales se suministra agua. Con la ayuda de reguladores se ajustan la temperatura, la intensidad de la presión y la naturaleza del suministro de agua. Puede fluir continuamente o en ondas.

Para que el procedimiento sea lo más beneficioso posible, en los salones de SPA se utiliza agua mineral, si esto no es posible, el agua corriente se satura artificialmente con elementos útiles. Gracias al efecto combinado en el cuerpo, es posible no solo deshacerse de la celulitis, sino también mejorar los procesos metabólicos, acelerar la eliminación de los depósitos de grasa y normalizar el estado de la piel.

El procedimiento se recomienda no sólo para la celulitis. Es útil para mujeres que:

1. el tono muscular está alterado;
2. estancamiento de líquido en tejidos y células;
3. hinchazón;
4. piel flácida y flácida;
5. el funcionamiento del sistema nervioso periférico se altera.

El procedimiento requiere un gran baño en el que se sumerge al paciente. Por su efecto relajante, es mejor realizar el hidromasaje en la 2ª mitad del día.

Como funciona el procedimiento?

En una bañera de hidromasaje, el cuerpo del paciente es tratado con potentes chorros de agua dirigidos. Para realizar un masaje subacuático es necesario primero sumergirse en una bañera, que difiere en profundidad y anchura de los baños caseros habituales. El volumen óptimo es 580 l. La temperatura del agua que contiene no debe superar los +36°C. En invierno, en la mayoría de los salones la calefacción se calienta a +34°C, y en verano a +26… +28°C.

Se le dan al paciente unos minutos para que se relaje y se acostumbre al agua. Luego comienza el tratamiento de las zonas problemáticas con potentes chorros. Dependiendo del equipamiento, se suministra un chorro de agua dirigido a través de boquillas o una manguera especial. Utilizando una manguera controlada por un masajista, el flujo de agua se dirige a las áreas problemáticas. Los modelos modernos de bañeras de hidromasaje están equipados con boquillas giratorias en las que se puede cambiar la dirección del flujo de agua.

Se presta especial atención a la zona de las nalgas, caderas y costados. La intensidad de la presión puede variar de 1,2 a 6 atm. Cuanto mayor es la presión, más pronunciado es el dolor. La duración de 1 sesión puede variar de 15 a 20 a 40 minutos.

Duración del curso

Para reducir la apariencia de la celulitis es necesario someterse a un curso de hidromasaje que consta de al menos 10 procedimientos. No es necesario hacerlos todos los días, los expertos aconsejan acudir al hidromasaje 3 veces por semana. Si la piel de naranja es pronunciada se requieren más sesiones.

Para lograr el máximo efecto, los masajistas aumentan gradualmente la fuerza del efecto. En los primeros 2 días se realiza un suave masaje y luego se aumenta la presión. Si ajusta la potencia del chorro a 4-5 atm desde la primera sesión, no podrá evitar hematomas. Y realizar un masaje a baja presión durante 10 días no dará el resultado deseado.

Las mujeres señalan que 10 sesiones no son suficientes para lograr el efecto deseado. Para la celulitis severa, se realizan entre 15 y 20 procedimientos. Para mantener los resultados, sus cursos se repiten 2 veces al año.

Efecto esperado

Durante el hidromasaje, el cuerpo se relaja y se limpian todas las glándulas sudoríparas. El procedimiento activa procesos metabólicos en el cuerpo, gracias a los cuales comienza el proceso activo de quema de grasa.

El hidromasaje mejora la microcirculación sanguínea y tiene un pronunciado efecto de drenaje linfático. Después de unos pocos procedimientos, el efecto lifting del masaje es visible. Una ducha submarina también contribuye a:

1. activación de las defensas del cuerpo;
2. tensar la piel, dándole firmeza y elasticidad;
3. eliminar la tensión muscular;
4. restauración de la movilidad de la columna;
5. mejorando el desempeño;
6. relajación;
7. el alivio del estrés;
8. deshacerse del edema;
9. normalización del sueño.

El hidromasaje también se utiliza como forma de aliviar dolores de cabeza y articulaciones. Si al baño de hidromasaje se le añade sal marina, aceites esenciales y extractos de algas, la piel se renueva más rápido. Adquiere un aspecto saludable, se vuelve suave y elástico. Todos los componentes que se añaden al baño durante el hidromasaje son completamente absorbidos por el organismo, por lo que los beneficios de este procedimiento son máximos.

Ventajas y desventajas

Es difícil sobreestimar los beneficios del hidromasaje. Bajo la influencia de la presión del agua dirigida:

1. se activa la circulación linfática y venosa;
2. se fortalecen las paredes vasculares;
3. la hinchazón desaparece.

Las mujeres notan que después del masaje se sienten ligeras, relajadas y su estado de ánimo mejora. El hidromasaje ayuda no sólo en la lucha contra la celulitis, sino que mejora los procesos metabólicos, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y favorece la relajación.

Después de sólo 10 a 15 sesiones, la piel se vuelve suave y la celulitis desaparece de los muslos, las nalgas, el abdomen y otras zonas tratadas. Junto con la celulitis, disminuyen los volúmenes y desaparecen los pliegues de grasa. Los cosmetólogos aconsejan a las mujeres que hagan hidromasaje en otoño y primavera. Después de todo, durante este período el cuerpo experimenta estrés y necesita relajación adicional.

Antes de inscribirse en un salón SPA o una clínica de cosmetología, es mejor buscar reseñas sobre hidromasaje en la institución elegida. Es importante que las bombas de agua a presión, las mangueras, las boquillas y el propio baño estén bien lavados. De lo contrario, se acumulan en ellos microorganismos patógenos que ingresan al cuerpo humano y al aire. Los pacientes inmunocomprometidos pueden enfermarse después de este procedimiento.

Las desventajas del procedimiento incluyen el hecho de que siempre es necesario llevar consigo un traje de baño, tendrás que lavarlo en casa después de cada procedimiento. Si para el hidromasaje se utilizan aguas mineralizadas, entonces es mejor buscar un bañador viejo que no te importe. En agua salada pierde color rápidamente; la sal corroe los tintes que se utilizan para teñir las telas.

La desventaja del hidromasaje es el elevado coste de la sesión. Y para lograr el efecto deseado necesitará entre 10 y 20 procedimientos.

Contraindicaciones

No se puede realizar hidromasaje si existen contraindicaciones:

1. hipertensión;
2. tromboflebitis;
3. flebeurismo;
4. enfermedades de riñón y hígado;
5. infecciones de la piel;
6. dermatitis de diversas etiologías, incl. alérgico;
7. enfermedad de urolitiasis;
8. exacerbación de enfermedades ginecológicas;
9. mayor fragilidad de los vasos sanguíneos;
10. enfermedades cardiovasculares graves;
11. Tumores malignos y benignos.

Los expertos aconsejan comprobar su estado de salud y consultar con un médico antes de apuntarse al hidromasaje.

Reseñas

Verónica, 37 años, Kemerovo

Me hice un hidromasaje en un salón de belleza. Después del quinto procedimiento, mi esposo notó que mis piernas se volvieron suaves y ahora puedo usar pantalones cortos con seguridad.

Ilona, ​​​​27 años, Moscú

Llevo 5 años luchando contra la celulitis, fui a masajes, envolturas corporales e hidromasaje. Una ducha submarina es el procedimiento más agradable y eficaz; mi masajista añade al agua aceite perfumado de limón y algas marinas. Gracias a esto, la piel se vuelve más suave y elástica después de solo 1 procedimiento. Recibo masajes regularmente 2 veces al año.

Irina, 34 años, Tomsk.

Antes de las vacaciones decidí ponerme en orden y me apunté a un hidromasaje. Realicé los procedimientos por consejo de un especialista cada dos días, después de un ciclo de 10 sesiones, los bultos en la piel de las nalgas y los muslos desaparecieron.

Ruzanna, 29 años, Barnaúl

El hidromasaje es mi procedimiento favorito, me encanta esa sensación de hormigueo en mis muslos cuando el masajista les apunta con la manguera. Gracias a la ducha submarina después de dar a luz, me puse en forma en 3 meses.

María, 41 años, Omsk.

Para mantenerme en forma, hago un curso de hidromasaje cada 5-6 meses. Después solo sientes ligereza, todos los problemas laborales y familiares pasan a un segundo plano.

¿Quieres deshacerte del exceso de peso y la celulitis? ¡Una ducha normal te ayudará a solucionar el problema! La masajista Elena Tkachenko revela sus secretos profesionales y muestra sus movimientos complejo de masaje anticelulítico. Para realizar este masaje, necesitará solo 15 minutos y el resultado superará todas las expectativas.

Cómo masajear contra la celulitis usando la ducha. Ver en linea

Los salones ofrecen diferentes tipos de masajes anticelulíticos. El masaje con ducha Charcot es muy popular. Si hablamos del masaje en la ducha de Charcot, debemos admitir que es muy doloroso y muy difícil de soportar, y además deja hematomas. ¡Un masaje con ducha regular no tiene todas estas desventajas! Su secreto es que acelera el flujo sanguíneo, los procesos metabólicos van más rápido, gracias a ello adelgazamos y nos deshacemos de la celulitis, la piel recupera firmeza y elasticidad. Mientras está parado bajo la ducha, puede darse la vuelta y exponer cualquier parte del cuerpo donde haya un problema al chorro de agua.

Las contraindicaciones para el masaje en la ducha son las mismas que para el masaje regular: presión arterial alta, debilidad general. Tampoco se recomienda su uso en personas con varices y trastornos de la piel.

Si tiene una presión de chorro lo suficientemente fuerte, será suficiente para dicho masaje y podrá realizar el masaje en la ducha con una regadera. Si la presión del agua en la ducha es débil, es mejor quitar el cabezal de la ducha y presionar parcialmente el orificio con el dedo para aumentar la presión.

conjunto de ejercicios

El complejo de masajes, análogo a la ducha de Charcot, constará de 4 ejercicios. Estos son acariciar, frotar, amasar y vibrar. Empezamos acariciando – esto será una especie de calentamiento. Tomamos la manguera en la mano, ajustamos la presión del agua al máximo o casi al máximo y dirigimos el chorro de agua hacia nosotros en un ángulo de 30 a 40 grados, moviéndose desde la periferia hacia el centro. Trabajamos así brazos, piernas, estómago y pecho durante 3 minutos. La distancia entre la piel y la boquilla de la manguera es de 10 a 30 centímetros.

A continuación debemos darle una carga mayor. Pasemos a frotar o, en general, al lavado habitual en la ducha. Esto estimula un flujo activo de sangre a las áreas problemáticas, principalmente los muslos y el abdomen. Cogemos una toallita, dependiendo de lo sensible que sea tu piel, puedes utilizar una toallita dura o media dura. En general, el que usas habitualmente servirá. La boquilla de la manguera debe sostenerse de modo que el chorro quede perpendicular a la piel. Lávese como de costumbre con una toallita, permanezca en las áreas problemáticas durante 3 minutos, realizando movimientos de frotamiento. Primero los movimientos deben ser rectilíneos, y luego circulares con la ducha, al mismo tiempo que se ayuda con una toallita en la otra mano, realizando movimientos rectilíneos y circulares de frotamiento. La distancia entre la piel y la boquilla de la manguera es de 3 a 10 centímetros. Hazlo durante 3 minutos.

El siguiente ejercicio es amasar. Para ello, tome la ducha con una mano y agarre los tejidos masajeados con los dedos de la otra mano y amáselos. Aplicamos un chorro de agua con un ángulo de 45 grados aproximadamente, realizando movimientos circulares con la ducha. Luego, tras soltar, con la otra mano hacemos correr un chorro de agua sobre esta zona. O simultáneamente aplicamos amasado y dirigimos el chorro al pliegue que estamos masajeando para potenciar el efecto. La distancia entre el cabezal de la ducha y la piel es de 10 a 30 centímetros. Hazlo durante 5 minutos.

El último ejercicio es la vibración. Para ello dirigimos un chorro de agua a la zona masajeada y realizamos movimientos oscilatorios con la mano sujetando la boquilla de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba, así como de izquierda a derecha y de derecha a izquierda. La distancia entre la piel y la boquilla de la manguera es de 10 a 25 centímetros. Hazlo durante 3 minutos.

Doble eficiencia

También hay un conjunto especial de tres ejercicios que aumentarán significativamente la eficacia del masaje en la ducha y reducirán a la mitad el tiempo necesario para perder peso. Este método es bastante antiguo. Se basa en los principios del masaje al vacío y lo utilizaban nuestras abuelas. Para ello necesitamos un frasco. Se succiona hacia el cuerpo, el vacío atrae un área de piel hacia el frasco, masajeando así intensamente el tejido. Además, la circulación sanguínea mejora no sólo en la propia piel, sino también en las capas más profundas. Efecto: ¡la celulitis desaparece! Obtienes el mismo efecto que con un masajista, solo que si él amasa tu piel con las manos, luego el frasco lo hace al vacío. La única advertencia es crear este vacío dentro del frasco. Anteriormente, solo era posible usar frascos de vidrio: ponían un trozo de papel en un frasco de medio litro, le prendían fuego y rápidamente aplicaban el frasco sobre la piel; la combustión quemaba oxígeno. Afortunadamente, ahora existe una alternativa moderna: los llamados frascos de silicona para masajes al vacío. Se venden en cualquier farmacia y a veces se les llama copas de masaje. Están fabricados en material elástico y al apretarlos soltamos aire. Luego aplicamos el frasco sobre la piel. No se necesitan preparaciones especiales, solo un lubricante y un par de frascos. Si usa un frasco de este tipo en la ducha, el gel de ducha es perfecto. O crema anticelulítica o aceite de masaje.

El primer movimiento son movimientos longitudinales de abajo hacia arriba con una pequeña fuerza de vacío (preparando los tejidos para efectos más intensos). Para ello, solo presionamos ligeramente el frasco. El segundo ejercicio son movimientos en espiral de abajo hacia arriba con mayor fuerza de succión (amasamiento). Y en tercer lugar, prestar atención a la zona cercana a la rodilla, masajeando el frasco desde el centro (por encima de la rodilla) hasta la zona poplítea, es decir, hasta los ganglios linfáticos. No masajeamos la propia zona poplítea.

Este masaje anticelulítico reafirma la piel, aumenta su elasticidad y tono. ¡Y si te duchas todos los días, el resultado no aparecerá en 2-3 semanas!

El masaje de ducha es especialmente eficaz inmediatamente después de la actividad física: en este caso, estimula especialmente bien los procesos metabólicos, por lo que se produce la pérdida de peso. Además, favorece la rápida recuperación de los músculos cansados.

Entre el conjunto de medidas para eliminar la piel de naranja, el masaje anticelulítico se considera una de las más efectivas. Existen varias variedades, debes elegir la que necesitas teniendo en cuenta las contraindicaciones y características individuales.

¿El masaje ayuda contra la celulitis?

En la etapa inicial, cuando la celulitis no es visible durante un examen general, puede limitarse a masajes en combinación con ejercicio físico. Esto también ayudará a prevenir la piel de naranja.

Con las etapas progresiva y avanzada todo es mucho más complicado: un masaje por sí solo no es suficiente para eliminar la celulitis. Debe complementarse con una ducha de contraste, una nutrición adecuada, ejercicio y el uso de cosméticos. Todas estas actividades son importantes durante la eliminación, pero el masaje es el principal. A la hora de realizarlo es importante hacerlo con regularidad, siguiendo estrictamente las instrucciones.

Indicaciones y contraindicaciones.

En la tabla se muestra información sobre a quién se recomienda realizar un masaje anticelulítico, así como las contraindicaciones.

Los diferentes tipos de masajes anticelulíticos se diferencian por la calidad del efecto, la necesidad de utilizar uno u otro dispositivo o producto y la posibilidad de realizarlo en casa.

masaje al vacío

Esto se hace creando un vacío con un dispositivo especial. De esta forma se implican todas las células de los tejidos, se mejora la circulación sanguínea y se activan los procesos metabólicos.

Masaje con ventosas

Esto se hace utilizando un frasco de silicona, que se puede comprar en una farmacia o tienda de cosméticos. Las ventajas de este tipo de masaje anticelulítico incluyen el bajo coste del dispositivo de silicona y la posibilidad de trabajar cuidadosamente las zonas necesarias.

Técnica de ejecución

1. Cocine el cuerpo al vapor (bañe con sal marina o hierbas medicinales), trate la piel con un exfoliante.
2. Adopte una posición acostada.
3. Realizar masaje con aceite vegetal. Los mejores productos para eliminar la celulitis son las almendras, el melocotón, el albaricoque y la jojoba, si los calientas un poco antes de usarlos interactuarán más activamente con las células de la piel.
4. Apriete bien el frasco por ambos lados y aplíquelo sobre el cuerpo. Debe pegarse firmemente, tirando de la piel no más de 2 cm.
5. Haz movimientos circulares de abajo hacia arriba en el sentido de las agujas del reloj, recorriendo la zona debajo de las rodillas, axilas y parte interna de los muslos.
6. Trate cada área problemática durante 7-8 minutos.

El diagrama muestra las líneas a lo largo de las cuales se debe mover la lata. Esto se debe al flujo de sangre y linfa en el cuerpo humano, si no se sigue esta regla, puede causar daños a la salud.

¿Con qué frecuencia puedo hacerlo?

Un ciclo completo de tratamiento anticelulítico al vacío consta de 10 procedimientos, que preferiblemente deben realizarse en días alternos. Puedes repetir el curso después de seis meses.

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Hardware

Utilizando un dispositivo especial, el masaje anticelulítico también lo realizan los salones que brindan servicios de cosmetología. La sesión se realiza sobre la piel limpia y calentada, a la que se succionan ventosas especiales. Se les adjunta una manguera a través de la cual se aspira o suministra aire, creando así el grado de presión requerido. Una desventaja importante de la técnica es la dificultad de realizarla en casa y el correspondiente elevado coste en los salones.

Técnica de ejecución

1. El cuerpo se calienta mediante palmaditas y caricias, también se recomienda vaporizar la piel.
2. Aplicar aceite de masaje o crema especial.
3. Aplique el dispositivo sobre la celulitis según las líneas de flujo sanguíneo y linfático.
4. Duración: no más de 10 minutos por zona.
5. Finalmente aplicar crema nutritiva.

¿Con qué frecuencia puedo hacerlo?

Para deshacerse de la celulitis, el masaje con hardware debe realizarse de 12 a 15 veces con intervalos de 1 o 2 días entre sesiones. Como regla general, el primer resultado ya se puede ver después de la sexta vez (a pesar del empeoramiento visible de la piel de naranja). El curso se puede repetir después de 6 meses.

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Masaje con miel o manual.

El masaje manual se puede realizar con aceite o miel. El producto apícola le permite extraer desechos y toxinas a través de la piel, mejorando simultáneamente el metabolismo de los tejidos y devolviendo la elasticidad a la piel.

Técnica de ejecución

1. Sumérgete en un baño relajante durante 15 minutos.
2. Limpia tu cuerpo con un exfoliante.
3. Realizar un masaje anticelulítico con suaves movimientos circulares en dirección de abajo hacia arriba según el flujo sanguíneo (en el sentido de las agujas del reloj).
4. Al principio es necesario calentar la piel. Introduzca la miel en la etapa de transición a las acciones principales.
5. Después del masaje, acuéstese bajo una manta tibia durante 5-7 minutos sin moverse.
6. Aplicar crema hidratante.

Técnicas básicas de masaje manual.

1. acariciar: movimientos ligeros con las yemas de los dedos para calentar y preparar la piel para el masaje. También deberán finalizar la sesión;
2. manipulaciones de frotamiento: debe presionar más fuerte, usando toda la palma, en esta etapa el flujo sanguíneo se acelera;
3. movimientos de presión: para capturar capas grandes y pequeñas de piel, estas manipulaciones tienen como objetivo destruir la grasa;
4. palmaditas: realizadas con los puños mediante golpecitos intensos y uniformes en las áreas problemáticas;
5. pellizco: la epidermis en las áreas problemáticas se recoge a mano y se alisa. Pueden ser ligeros y fuertes, monótonos y alternos.

¿Con qué frecuencia puedo hacerlo?

Dado que el masaje anticelulítico manual requiere más tiempo para su realización (de 30 a 60 minutos), los descansos entre sesiones deben ser más largos. Si se realiza 2 o 3 veces por semana, el curso tiene una duración total de 4 semanas, con un descanso de 10 días entre ellas.

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En casa

Existe la idea errónea de que el masaje contra la celulitis en casa es menos eficaz que en los salones. Las variedades presentadas se pueden realizar incluso en una etapa avanzada de celulitis, dando un resultado positivo.

Lo principal es seguir estrictamente la técnica, evitando dolores intensos y la formación de hematomas.

Masaje con cepillo seco

Recientemente se ha generalizado el masaje seco anticelulítico. Su acción tiene como objetivo activar los procesos metabólicos, tensar la piel y tonificar los músculos. Se realiza con un cepillo o manopla de cerdas naturales, cuya rigidez se debe ir aumentando progresivamente. Si tu piel es hipersensible no se recomienda este tipo de masaje anticelulítico.

Técnica de ejecución

1. El masaje se realiza sobre el cuerpo seco sin añadir aceites ni cremas.
2. Utilice el cepillo con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj, comenzando desde la parte inferior (talón o espinilla) y moviéndose gradualmente hacia arriba.
3. Se debe evitar la zona de la ingle, poplítea y axilas, y glándulas mamarias.
4. El abdomen debe tratarse con menos intensidad que el resto del cuerpo.
5. Trate cada zona durante no más de 3 minutos.
6. Por último, se masajean las manos.
7. Después del masaje, se recomienda tomar una ducha de contraste y frotar con una crema nutritiva.

¿Con qué frecuencia puedo hacerlo?

Para evitar posibles daños a la integridad de la piel, se realiza un masaje anticelulítico seco 2-3 veces por semana. La duración de la sesión es de 10 minutos.

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automasaje

Si la celulitis se forma en lugares que se pueden trabajar de forma independiente, entonces en casa se pueden realizar los siguientes ejercicios (deben realizarse con el cuerpo ya calentado):

1. pellizque la piel entre los dedos y la base de la palma (debe obtener un pliegue notable), debe moverse gradualmente hacia arriba y hacia arriba, trabajando así cada pierna (excluyendo el área de la parte interna del muslo);
2. de abajo hacia arriba en cada muslo, mueva el pliegue de la piel de la misma manera, pero con la ayuda de un puño, alternándolos con palmaditas y caricias;
3. se agarra parte de la capa de grasa entre el pulgar y el índice, se mueve hacia arriba con un movimiento circular y, finalmente, se tratan las zonas afectadas por la celulitis pellizcando.

Las técnicas básicas de masaje manual se describen anteriormente, también se recomienda incluirlas en el proceso de eliminación manual de la celulitis.

Masajeador vibratorio

Un masajeador especial le ayudará a aliviar las molestias de realizar un masaje anticelulítico en casa. Pone tensión en las áreas problemáticas, similar al efecto de los dispositivos de silicona. El dispositivo eléctrico funciona con red eléctrica y puede tener un efecto puntual (mioestimuladores) y un efecto zonal (cinturón o almohada). Su acción se basa en vibraciones constantes y cambios contrastantes en los modos de refrigeración y calefacción.

Técnica de ejecución

1. El cuerpo se cuece al vapor con un baño y se limpia con un peeling o un exfoliante.
2. El dispositivo está enchufado a una toma de corriente, el funcionamiento de cada dispositivo se describe en detalle en las instrucciones.
3. Se necesitan aproximadamente media hora para trabajar en las zonas propensas a la celulitis.
4. Finalmente, se aplica una crema nutritiva sobre el cuerpo.

¿Con qué frecuencia puedo hacerlo?

El masajeador vibratorio se puede utilizar en ciclos de 3 semanas, separados por descansos de 10 días. Frecuencia: 5 procedimientos por semana.

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Rodillo

El masaje anticelulítico también se puede realizar con un rodillo, uno de cocina de madera o uno adaptado para una sesión de eliminación de la piel de naranja. Es mejor envolver un dispositivo de madera en celofán de calidad alimentaria para evitar astillas y daños en la piel.

Técnica de ejecución

1. Precalienta los músculos del cuerpo con ejercicios físicos sencillos y no demasiado intensos.
2. En primer lugar, debes mover el rodillo sin presionarlo demasiado. Esto se debe hacer de abajo hacia arriba, empezando por la parte anterior del muslo, evitando la zona de la ingle y los huecos poplíteos.
3. Además, el ritmo se vuelve más rápido, la presión es más fuerte.
4. Finalmente se debe volver a reducir el ritmo, trabajando en último lugar la parte anterior del muslo. Camine con las manos realizando suaves movimientos circulares.

¿Con qué frecuencia puedo hacerlo?

La duración total del masaje anticelulítico con rodillo es de 15 minutos. Es necesario alternar los días de masaje con descanso. La duración del curso no supera las 15 sesiones.

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Otras técnicas de masaje

También existen tipos de masajes anticelulíticos menos familiares, pero no menos eficaces.

Drenaje linfático

Se basa en la dirección del movimiento de la linfa en el cuerpo. Se realiza con un minucioso estudio de cada zona, su parte más activa se realiza con el borde de la palma, y ​​una parte integral es una ducha de contraste.

palillos de bambú

La eliminación de la celulitis se produce mediante el uso de varas de bambú huecas, que se enrollan sobre el cuerpo. Se cree que este masaje puede relajar y tonificar los músculos. Es mejor hacerlo después de una sauna o hidromasaje.

Clásico

Está realizado a mano utilizando técnicas básicas. Se basa en un estudio exhaustivo de cada zona con un cambio constante en la intensidad de la presión.

Beneficios y daños

Las desventajas y los aspectos positivos del masaje anticelulítico se reflejan en la tabla.

Moretones después del masaje.

Después de los primeros procedimientos después del masaje anticelulítico, pueden aparecer hematomas en las áreas problemáticas. Además, la mayoría de las veces son característicos de las niñas con una fina capa de grasa. Esto sucede debido a la ausencia de una capa de grasa, que es una especie de amortiguador cuando el masajista interactúa con partes del cuerpo. La primera vez, es posible que no calcule con precisión la fuerza de presión requerida.

También pueden aparecer hematomas cuando la celulitis avanza; así es como reacciona el tejido muscular ante la invasión de procesos estancados.

¿Por qué duele durante un masaje?

Las sensaciones dolorosas indican disminución del tono y estancamiento de los músculos. A medida que te deshagas de la celulitis, el dolor irá desapareciendo gradualmente y el masaje será más cómodo.

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Fotos antes y después

El masaje anticelulítico es una medida obligatoria dentro de un conjunto de procedimientos destinados a eliminar la piel de naranja. Un resultado exitoso depende de la regularidad de su implementación y del estadio de la celulitis. También es importante concertar días de descanso entre sesiones para que el cuerpo tenga tiempo de recuperarse tras un estrés notable.