Massaggio doccia contro la cellulite

Per combattere la cellulite, i cosmetologi raccomandano le procedure dell'acqua. Spesso consigliano alle donne di fare l'idromassaggio per la cellulite. Questo servizio è fornito da molti centri cosmetologici e saloni SPA.

Cos'è l'idromassaggio

L'idromassaggio viene effettuato in vasche speciali. Questa procedura combina gli effetti terapeutici del bagno e dei getti d'acqua diretti. Alcune persone confondono la doccia e l'idromassaggio di Charcot: si tratta di procedure diverse. Nella doccia di Charcot, il corpo di una donna in piedi in una cabina speciale viene trattato con acqua, che viene fornita sotto pressione. L'idromassaggio si effettua erogando un forte getto d'acqua in una vasca riempita.

Il design di una vasca idromassaggio è simile a una vasca idromassaggio. Nelle sue pareti e nel fondo sono installati ugelli speciali attraverso i quali viene fornita l'acqua. Utilizzando i regolatori vengono impostati la temperatura, l'intensità della pressione e la natura della fornitura d'acqua. Può scorrere in modo continuo o a ondate.

Per rendere la procedura il più vantaggiosa possibile, nei saloni SPA viene utilizzata acqua minerale, se ciò non è possibile, l'acqua naturale viene saturata artificialmente con elementi utili. Grazie all'effetto combinato sul corpo, è possibile non solo eliminare la cellulite, ma anche migliorare i processi metabolici, accelerare la rimozione dei depositi di grasso e normalizzare le condizioni della pelle.

La procedura è consigliata non solo per la cellulite. È utile per le donne che:

1. il tono muscolare è compromesso;
2. ristagno di liquidi nei tessuti e nelle cellule;
3. rigonfiamento;
4. pelle cadente e flaccida;
5. il funzionamento del sistema nervoso periferico viene interrotto.

La procedura richiede una grande vasca in cui è immerso il paziente. Per il suo effetto rilassante è meglio fare l'idromassaggio nella seconda metà della giornata.

Come funziona la procedura?

Nella vasca idromassaggio il corpo del paziente viene trattato con getti d'acqua potenti e direzionati. Per effettuare un massaggio subacqueo è necessario prima immergersi in una vasca da bagno, che differisce per profondità e larghezza dai soliti bagni casalinghi. Il volume ottimale è 580 l. La temperatura dell'acqua al suo interno non deve essere superiore a +36°C. In inverno nella maggior parte dei saloni la temperatura arriva a +34°C, in estate a +26… +28°C.

Al paziente vengono concessi alcuni minuti per rilassarsi e abituarsi all'acqua. Quindi inizia il trattamento delle aree problematiche con potenti getti. A seconda dell'attrezzatura, un getto d'acqua diretto viene fornito tramite ugelli o un tubo speciale. Utilizzando un tubo controllato da un massaggiatore, il flusso d'acqua viene diretto verso le aree problematiche. I moderni modelli di vasche idromassaggio sono dotati di ugelli rotanti, in cui la direzione del flusso d'acqua può cambiare.

Particolare attenzione viene posta alla zona dei glutei, dei fianchi e dei fianchi. L'intensità della pressione può variare da 1,2 a 6 atm. Maggiore è la pressione, più pronunciato è il dolore. La durata di 1 sessione può variare da 15–20 a 40 minuti.

Durata del corso

Per ridurre la comparsa della cellulite è necessario sottoporsi a un corso di idromassaggio composto da almeno 10 procedure. Non è necessario farli tutti i giorni, gli esperti consigliano di andare nell'idromassaggio 3 volte a settimana. Se la buccia d'arancia è pronunciata sono necessarie più sedute.

Per ottenere il massimo effetto, i massaggiatori aumentano gradualmente la forza dell'effetto. Nei primi 2 giorni viene effettuato un leggero massaggio, quindi la pressione aumenta. Se imposti la potenza del getto a 4–5 atm fin dalla prima seduta non potrai evitare lividi. E eseguire un massaggio a bassa pressione per 10 giorni non darà il risultato desiderato.

Le donne notano che 10 sessioni non sono sufficienti per ottenere l'effetto desiderato. Per la cellulite grave vengono eseguite 15-20 procedure. Per mantenere i risultati, i loro corsi vengono ripetuti 2 volte l'anno.

Effetto atteso

Durante l'idromassaggio il corpo si rilassa, tutte le ghiandole sudoripare vengono pulite. La procedura attiva i processi metabolici nel corpo, grazie ai quali inizia il processo attivo di combustione dei grassi.

L'idromassaggio migliora la microcircolazione sanguigna e ha un marcato effetto di drenaggio linfatico. Già dopo pochi trattamenti l'effetto lifting del massaggio è visibile. Una doccia subacquea contribuisce anche a:

1. attivazione delle difese dell'organismo;
2. rassodare la pelle, donandole compattezza ed elasticità;
3. eliminare la tensione muscolare;
4. ripristino della mobilità della colonna vertebrale;
5. migliorare le prestazioni;
6. rilassamento;
7. alleviare lo stress;
8. sbarazzarsi dell'edema;
9. normalizzazione del sonno.

L'idromassaggio viene utilizzato anche per alleviare il mal di testa e i dolori articolari. Se nella vasca idromassaggio si aggiungono sale marino, oli essenziali ed estratti di alghe, la pelle si rinnova più velocemente. Assume un aspetto sano, diventa morbido ed elastico. Tutti i componenti aggiunti al bagno durante l'idromassaggio vengono completamente assorbiti dal corpo, quindi i benefici di questa procedura sono massimi.

Vantaggi e svantaggi

È difficile sopravvalutare i benefici dell'idromassaggio. Sotto l'influenza della pressione diretta dell'acqua:

1. la circolazione linfatica e venosa viene attivata;
2. le pareti vascolari sono rafforzate;
3. il gonfiore scompare.

Le donne notano che dopo il massaggio si sentono leggere, rilassate e il loro umore migliora. L'idromassaggio aiuta non solo nella lotta contro la cellulite, ma migliora i processi metabolici, aiuta a rafforzare il sistema immunitario e favorisce il rilassamento.

Dopo sole 10-15 sedute la pelle diventa liscia, la cellulite scompare da cosce, glutei, addome e altre zone trattate. Insieme alla cellulite diminuiscono i volumi e scompaiono le pieghe adipose. I cosmetologi consigliano alle donne di fare l'idromassaggio in autunno e primavera. Dopotutto, durante questo periodo il corpo sperimenta stress e necessita di ulteriore relax.

Prima di iscriversi a un salone SPA o a una clinica di cosmetologia, è meglio cercare recensioni sull'idromassaggio nell'istituto prescelto. È importante che le pompe dell'acqua a pressione, i tubi, gli ugelli e la vasca stessa siano lavati accuratamente. Altrimenti, in essi si accumulano microrganismi patogeni che entrano nel corpo umano e nell'aria. I pazienti immunocompromessi possono ammalarsi dopo questa procedura.

Gli svantaggi della procedura includono il fatto che devi sempre portare con te un costume da bagno, dovrai lavarlo a casa dopo ogni procedura. Se per l’idromassaggio si utilizzano acque mineralizzate allora è meglio trovare un vecchio costume da bagno che non vi dispiaccia. Nell'acqua salata perderà rapidamente colore; il sale corrode i coloranti utilizzati per tingere i tessuti.

Lo svantaggio dell'idromassaggio è l'alto costo della sessione. E per ottenere l'effetto desiderato avrai bisogno di 10-20 procedure.

Controindicazioni

Non si può fare l'idromassaggio se ci sono controindicazioni:

1. ipertensione;
2. tromboflebite;
3. flebeurisma;
4. malattie dei reni e del fegato;
5. infezioni della pelle;
6. dermatiti di varie eziologie, incl. allergico;
7. malattia dell'urolitiasi;
8. esacerbazione di malattie ginecologiche;
9. aumento della fragilità dei vasi sanguigni;
10. gravi malattie cardiovascolari;
11. tumori maligni e benigni.

Gli esperti consigliano di verificare il proprio stato di salute e di consultare un medico prima di iscriversi all'idromassaggio.

Recensioni

Veronica, 37 anni, Kemerovo

Ho fatto l'idromassaggio in un salone di bellezza. Dopo la quinta procedura, mio ​​marito ha notato che le mie gambe sono diventate lisce e ora posso tranquillamente indossare pantaloncini corti.

Ilona, ​​27 anni, Mosca

Sono ormai 5 anni che combatto contro la cellulite, ho fatto massaggi, impacchi e idromassaggio. Una doccia subacquea è la procedura più piacevole ed efficace; il mio massaggiatore aggiunge all'acqua profumo di limone e olio di alghe. Grazie a questo, la pelle diventa più liscia ed elastica dopo solo 1 procedura. Ricevo massaggi regolarmente 2 volte l'anno.

Irina, 34 anni, Tomsk

Prima delle vacanze ho deciso di mettermi in ordine e mi sono iscritto a un idromassaggio. Ho eseguito le procedure su consiglio di uno specialista a giorni alterni, dopo un ciclo di 10 sedute le protuberanze sulla pelle dei glutei e delle cosce sono scomparse.

Ruzanna, 29 anni, Barnaul

L'idromassaggio è la mia procedura preferita, adoro quella sensazione di formicolio sulle cosce quando il massaggiatore le punta contro il tubo. Grazie alla doccia subacquea dopo il parto mi sono rimessa in forma nel giro di 3 mesi.

Maria, 41 anni, Omsk

Per mantenermi in forma seguo un corso di idromassaggio ogni 5-6 mesi. Dopo di ciò senti solo leggerezza, tutti i problemi lavorativi e familiari passano in secondo piano.

Vuoi sbarazzarti del peso in eccesso e della cellulite? Una normale doccia ti aiuterà a risolvere il problema! La maestra di massaggio Elena Tkachenko rivela i suoi segreti professionali e mostra i suoi movimenti complesso di massaggio anticellulite. Ci vorranno solo 15 minuti per eseguire un massaggio del genere e il risultato supererà tutte le aspettative.

Come massaggiare contro la cellulite utilizzando la doccia. Guarda online

I saloni offrono diversi tipi di massaggio anticellulite. Il massaggio con la doccia Charcot è molto popolare. Se parliamo del massaggio doccia Charcot, dobbiamo ammettere che è molto doloroso e molto difficile da sopportare, e lascia anche dei lividi. Un massaggio con doccia regolare non presenta tutti questi svantaggi! Il suo segreto è che accelera il flusso sanguigno, i processi metabolici vanno più veloci, grazie a questo perdiamo peso e ci liberiamo della cellulite, la pelle ritrova compattezza ed elasticità. Mentre sei sotto la doccia, puoi girarti ed esporre qualsiasi parte del corpo dove c'è un problema al getto d'acqua.

Le controindicazioni per il massaggio con la doccia sono le stesse del massaggio normale: pressione alta, debolezza generale. Inoltre, non è raccomandato per l'uso da parte di persone con vene varicose e disturbi della pelle.

Se hai una pressione del getto sufficientemente forte, sarà appena sufficiente per un tale massaggio e potrai eseguire il massaggio con una doccia con un annaffiatoio. Se la pressione dell'acqua nella doccia è debole, è meglio rimuovere il soffione e premere parzialmente il foro con il dito per aumentare la pressione.

Serie di esercizi

Il complesso del massaggio, analogo alla doccia di Charcot, sarà composto da 4 esercizi. Questi sono accarezzare, sfregare, impastare e vibrare. Iniziamo con le carezze – questo sarà una sorta di riscaldamento. Prendiamo il tubo in mano, impostiamo la pressione dell'acqua al massimo o quasi al massimo e dirigiamo il flusso d'acqua verso di noi con un angolo di 30-40 gradi, spostandoci dalla periferia al centro. Lavoriamo in questo modo su braccia, gambe, pancia e petto per 3 minuti. La distanza tra la pelle e l'ugello del tubo varia da 10 a 30 centimetri.

Successivamente dobbiamo dare un carico maggiore. Passiamo allo sfregamento, o, in generale, al lavaggio regolare sotto la doccia. Ciò stimola un flusso attivo di sangue verso le aree problematiche, principalmente le cosce e l'addome. Prendiamo una salvietta, a seconda della sensibilità della tua pelle, puoi usare una salvietta dura o mediamente dura. In generale, andrà bene quello che usi abitualmente. L'ugello del tubo deve essere tenuto in modo che il getto sia perpendicolare alla pelle. Lavare come al solito con una salvietta, indugiare sulle aree problematiche per 3 minuti, eseguendo movimenti di sfregamento. I movimenti dovranno essere prima rettilinei, poi circolari con la doccia, aiutandosi contemporaneamente con una salvietta nell'altra mano, eseguendo movimenti di sfregamento diritti e circolari. La distanza tra la pelle e l'ugello del tubo va da 3 a 10 centimetri. Fallo per 3 minuti.

Il prossimo esercizio è impastare. Per fare questo, fai la doccia con una mano, prendi i fazzoletti massaggiati con le dita dell'altra mano e impastali. Applichiamo un getto d'acqua con un angolo di circa 45 gradi, eseguendo movimenti circolari con la doccia. Quindi, dopo aver rilasciato, con l'altra mano facciamo scorrere un flusso d'acqua su quest'area. Oppure applichiamo un impasto e contemporaneamente indirizziamo il getto sulla piega da massaggiare per potenziarne l'effetto. La distanza tra il soffione e la pelle va dai 10 ai 30 centimetri. Fallo per 5 minuti.

L'ultimo esercizio è la vibrazione. Per fare ciò, dirigiamo un getto d'acqua sulla zona massaggiata ed eseguiamo movimenti oscillatori con la mano che tiene l'ugello dall'alto verso il basso e dal basso verso l'alto, nonché da sinistra a destra e da destra a sinistra. La distanza tra la pelle e l'ugello del tubo va da 10 a 25 centimetri. Fallo per 3 minuti.

Doppia efficienza

C'è anche una serie speciale di tre esercizi che aumenteranno significativamente l'efficacia del massaggio con la doccia e ridurranno della metà il tempo necessario per perdere peso. Questo metodo è piuttosto vecchio. Si basa sui principi del massaggio sottovuoto e lo usavano le nostre nonne. Per questo abbiamo bisogno di un barattolo. Aderisce al corpo, il vuoto aspira una parte della pelle nel barattolo, massaggiando così intensamente il tessuto. Inoltre, la circolazione sanguigna migliora non solo nella pelle stessa, ma anche negli strati più profondi. Effetto – la cellulite scompare! Ottieni lo stesso effetto di un massaggiatore, solo che se ti massaggia la pelle con le mani, poi il barattolo lo fa con il vuoto. L'unica avvertenza è creare questo vuoto all'interno del barattolo. In precedenza, era possibile utilizzare solo barattoli di vetro: mettevano un pezzo di carta in un barattolo da mezzo litro, gli davano fuoco e applicavano rapidamente il barattolo sulla pelle: la combustione bruciava ossigeno. Fortunatamente ora esiste un'alternativa moderna: i cosiddetti vasetti in silicone per il massaggio sottovuoto. Sono venduti in qualsiasi farmacia e talvolta vengono chiamati coppe da massaggio. Sono fatti di materiale elastico e, comprimendoli, rilasciamo aria. Quindi applichiamo il barattolo sulla pelle. Non sono necessarie preparazioni speciali: solo un lubrificante e un paio di barattoli. Se usi un barattolo del genere sotto la doccia, il gel doccia è perfetto. Oppure crema anticellulite o olio da massaggio.

Il primo movimento è un movimento longitudinale dal basso verso l'alto con una piccola forza di vuoto (preparando i tessuti per effetti più intensi). Per fare questo, premiamo solo leggermente il barattolo. Il secondo esercizio prevede movimenti a spirale dal basso verso l'alto con maggiore forza di aspirazione (impastare). E in terzo luogo, prestare attenzione all'area vicino al ginocchio, massaggiando il vaso dal centro (sopra il ginocchio) fino all'area poplitea, cioè ai linfonodi. Non massaggiamo la zona poplitea stessa.

Questo massaggio anticellulite rassoda la pelle, ne aumenta l'elasticità e il tono. E se fai la doccia tutti i giorni, il risultato non apparirà in 2-3 settimane!

Il massaggio con la doccia è particolarmente efficace subito dopo l'attività fisica: in questo caso stimola particolarmente bene i processi metabolici, grazie ai quali si verifica la perdita di peso. Inoltre, favorisce un rapido recupero dei muscoli stanchi.

Tra l'insieme delle misure per eliminare la buccia d'arancia, il massaggio anticellulite è considerato una delle misure più efficaci. Ne esistono diverse varietà; dovresti scegliere quella che ti serve tenendo conto delle controindicazioni e delle caratteristiche individuali.

Il massaggio aiuta contro la cellulite?

Nella fase iniziale, quando la cellulite non è visibile durante un esame generale, puoi limitarti al massaggio in combinazione con l'esercizio fisico. Ciò aiuterà anche a prevenire la buccia d'arancia.

Con gli stadi progressivi e avanzati tutto è molto più complicato: un massaggio da solo non basta per eliminare la cellulite. Dovrebbe essere supportato da una doccia di contrasto, da una corretta alimentazione, dall'esercizio fisico e dall'uso di cosmetici. Tutte queste attività sono importanti durante l'eliminazione, ma il massaggio è quello principale. Quando lo si esegue, è importante farlo regolarmente, seguendo rigorosamente le istruzioni.

Indicazioni e controindicazioni

Nella tabella vengono visualizzate le informazioni su chi è consigliato eseguire il massaggio anticellulite, nonché le controindicazioni.

Diversi tipi di massaggio anticellulite differiscono per la qualità dell'effetto, per la necessità di utilizzare l'uno o l'altro dispositivo o prodotto e per la capacità di eseguirlo a casa.

Massaggio sottovuoto

Questo viene fatto creando un vuoto utilizzando un dispositivo speciale. In questo modo vengono coinvolte tutte le cellule dei tessuti, la circolazione sanguigna viene migliorata e i processi metabolici vengono attivati.

Massaggio a coppettazione

Questo viene fatto utilizzando un barattolo di silicone, che può essere acquistato in farmacia o in un negozio di cosmetici. I vantaggi di questo tipo di massaggio anticellulite includono il basso costo del dispositivo in silicone e la capacità di elaborare con cura le aree necessarie.

Tecnica di esecuzione

1. Cuocere a vapore il corpo (fare un bagno con sale marino o erbe medicinali), trattare la pelle con uno scrub.
2. Prendi una posizione sdraiata.
3. Eseguire il massaggio con olio vegetale. I prodotti migliori per eliminare la cellulite sono la mandorla, la pesca, l'albicocca e la jojoba; se li riscaldi un po' prima dell'uso, interagiranno più attivamente con le cellule della pelle.
4. Stringere saldamente il barattolo su entrambi i lati e applicarlo sul corpo. Dovrebbe aderire saldamente, tirando la pelle non più di 2 cm.
5. Effettua movimenti circolari dal basso verso l'alto in senso orario, aggirando l'area sotto le ginocchia, le ascelle e l'interno coscia.
6. Tratta ogni area problematica per 7-8 minuti.

Il diagramma mostra le linee lungo le quali deve essere spostata la lattina. Ciò è dovuto al flusso di sangue e linfa nel corpo umano; se questa regola non viene seguita, può causare danni alla salute.

Quanto spesso posso farlo?

Un ciclo completo di trattamento anticellulite sotto vuoto consiste di 10 procedure, che dovrebbero essere eseguite preferibilmente a giorni alterni. Puoi ripetere il corso stesso dopo sei mesi.

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Hardware

Utilizzando un dispositivo speciale, il massaggio anticellulite viene eseguito anche dai saloni che forniscono servizi di cosmetologia. La seduta viene effettuata sulla pelle detersa e riscaldata, sulla quale vengono aspirate apposite bombole aspiranti. Ad essi è collegato un tubo attraverso il quale l'aria viene aspirata o fornita, creando così il grado di pressione richiesto. Uno svantaggio significativo della tecnica è la difficoltà di eseguirla a casa e il costo corrispondentemente elevato nei saloni.

Tecnica di esecuzione

1. Il corpo viene riscaldato da azioni di carezze e carezze, si consiglia anche di vaporizzare la pelle.
2. Applicare olio da massaggio o crema speciale.
3. Applicare il dispositivo sulla cellulite seguendo le linee di flusso sanguigno e linfatico.
4. Durata: non più di 10 minuti per zona.
5. Infine, applicare la crema nutriente.

Quanto spesso posso farlo?

Per eliminare la cellulite, il massaggio hardware deve essere eseguito 12-15 volte con intervalli di 1 o 2 giorni tra le sessioni. Di norma il primo risultato è già visibile dopo la 6a volta (nonostante il visibile peggioramento della buccia d'arancia). Il corso può essere ripetuto dopo 6 mesi.

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Massaggio al miele o manuale

Il massaggio manuale può essere effettuato con olio o miele. Il prodotto delle api permette di estrarre scorie e tossine attraverso la pelle, migliorando contemporaneamente il metabolismo dei tessuti e restituendo elasticità alla pelle.

Tecnica di esecuzione

1. Immergetevi in ​​un bagno rilassante per 15 minuti.
2. Detergi il corpo con uno scrub.
3. Eseguire il massaggio anticellulite con movimenti circolari morbidi nella direzione dal basso verso l'alto in base al flusso sanguigno (in senso orario).
4. All'inizio, la pelle deve essere riscaldata. Introdurre il miele nella fase di transizione alle azioni principali.
5. Dopo il massaggio, sdraiarsi sotto una coperta calda per 5-7 minuti senza muoversi.
6. Applica una crema idratante.

Tecniche base del massaggio manuale

1. carezze - movimenti leggeri con la punta delle dita per riscaldare e preparare la pelle al massaggio. Dovrebbero anche terminare la sessione;
2. manipolazioni di sfregamento: dovresti premere più forte, usando l'intero palmo, in questa fase il flusso sanguigno accelera;
3. movimenti pressanti: per catturare strati grandi e piccoli di pelle, queste manipolazioni mirano a distruggere il grasso;
4. pacche - eseguite con i pugni picchiettando intensamente e uniformemente sulle aree problematiche;
5. pizzicare: l'epidermide nelle aree problematiche viene raccolta a mano e levigata. Possono essere leggeri e forti, monotoni e alternati.

Quanto spesso posso farlo?

Poiché il massaggio anticellulite manuale richiede più tempo per essere eseguito (da 30 a 60 minuti), le pause tra una seduta e l'altra dovrebbero essere più lunghe. Se effettuato 2 o 3 volte a settimana, il corso dura complessivamente 4 settimane, con una pausa di 10 giorni tra una e l'altra.

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A casa

C'è un grande malinteso secondo cui il massaggio contro la cellulite a casa è meno efficace che nei saloni. Le varietà presentate possono essere eseguite anche in uno stadio avanzato della cellulite, dando un risultato positivo.

L'importante è seguire rigorosamente la tecnica, evitando forti dolori e la formazione di lividi.

Massaggio con spazzola asciutta

Recentemente si è diffuso molto il massaggio secco anticellulite. La sua azione è mirata ad attivare i processi metabolici, rassodare la pelle e tonificare i muscoli. Viene eseguito con una spazzola o un guanto di setole naturali, la cui rigidità dovrebbe essere gradualmente aumentata. Se la tua pelle è ipersensibile, questo tipo di massaggio anticellulite è sconsigliato.

Tecnica di esecuzione

1. Il massaggio viene eseguito a corpo asciutto senza aggiunta di oli o creme.
2. Utilizzare la spazzola con un movimento circolare in senso orario, partendo dal basso (tallone o stinco), spostandosi gradualmente verso l'alto.
3. Dovrebbero essere evitate la zona inguinale, poplitea e ascellare e le ghiandole mammarie.
4. L'addome dovrebbe essere trattato meno intensamente rispetto al resto del corpo.
5. Trattare ciascuna zona per non più di 3 minuti.
6. Infine, le mani vengono massaggiate.
7. Dopo il massaggio si consiglia di fare una doccia di contrasto e applicare una crema nutriente.

Quanto spesso posso farlo?

Per evitare possibili danni all'integrità della pelle, il massaggio anticellulite a secco viene eseguito 2-3 volte a settimana. La durata della sessione è di 10 minuti.

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Automassaggio

Se la cellulite si forma in punti su cui è possibile lavorare in modo indipendente, a casa è possibile eseguire i seguenti esercizi (dovrebbero essere eseguiti su un corpo già riscaldato):

1. pizzicare la pelle tra le dita e la base del palmo (dovresti ottenere una piega evidente), va spostata gradualmente sempre più in alto, lavorando così ciascuna gamba (esclusa la zona dell'interno coscia);
2. dal basso verso l'alto su ciascuna coscia, muovere la piega della pelle allo stesso modo, ma con l'aiuto di un pugno, alternandole con pacche e carezze;
3. parte dello strato di grasso viene afferrato tra il pollice e l'indice, spostato verso l'alto con un movimento circolare e, infine, le zone interessate dalla cellulite vengono trattate mediante pizzicamento.

Le tecniche di base del massaggio manuale sono descritte sopra, si consiglia inoltre di includerle nel processo di rimozione manuale della cellulite.

Massaggiatore vibrante

Uno speciale massaggiatore aiuta ad alleviare l'inconveniente di eseguire il massaggio anticellulite a casa. Sottopone a stress le aree problematiche, in modo simile all'effetto dei dispositivi in ​​silicone. Il dispositivo elettrico funziona tramite alimentazione di rete e può avere un effetto puntiforme (miostimolatori) ed un effetto zonale (cintura o cuscino). La loro azione si basa su vibrazioni costanti e cambiamenti contrastanti nelle modalità di raffreddamento e riscaldamento.

Tecnica di esecuzione

1. Il corpo viene cotto a vapore con un bagno e pulito con peeling o scrub.
2. Il dispositivo è collegato a una presa di corrente; il funzionamento di ciascun dispositivo è descritto in dettaglio nelle istruzioni.
3. Per lavorare sulle zone soggette a cellulite è necessaria circa mezz'ora.
4. Infine viene applicata sul corpo una crema nutriente.

Quanto spesso posso farlo?

Il massaggiatore vibrante può essere utilizzato in cicli di 3 settimane, separati da pause di 10 giorni. Frequenza: 5 procedure a settimana.

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Mattarello

Il massaggio anticellulite può essere effettuato anche utilizzando un mattarello, da cucina in legno o adattato per una sessione di eliminazione della buccia d'arancia. È meglio avvolgere un dispositivo in legno nel cellophane alimentare per evitare schegge e danni alla pelle.

Tecnica di esecuzione

1. Preriscaldare i muscoli del corpo con esercizi fisici semplici e non troppo intensi.
2. Per prima cosa dovresti muovere il mattarello senza premerlo troppo forte. Questa operazione va eseguita dal basso verso l'alto, partendo dalla parte anteriore della coscia, evitando la zona inguinale e le cavità poplitee.
3. Inoltre, il ritmo diventa più veloce, la pressione è più forte.
4. Infine, il ritmo deve essere nuovamente rallentato, lavorando per ultima la parte anteriore della coscia. Cammina con le mani, facendo morbidi movimenti circolari.

Quanto spesso posso farlo?

La durata totale del massaggio anticellulite con il mattarello è di 15 minuti. È necessario alternare i giorni di massaggio con il riposo. La durata del corso non supera le 15 sessioni.

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Altre tecniche di massaggio

Esistono anche tipi di massaggio anticellulite meno familiari, ma non per questo meno efficaci.

Drenaggio linfatico

Si basa sulla direzione del movimento della linfa nel corpo. Viene eseguito studiando attentamente ogni zona, la sua parte più attiva viene eseguita con il bordo del palmo e la parte integrante è una doccia di contrasto.

Bacchette di bambù

L'eliminazione della cellulite avviene attraverso l'uso di bastoncini di bambù cavi: vengono fatti rotolare sul corpo. Si ritiene che un tale massaggio possa rilassare e tonificare i muscoli. È meglio farlo dopo la sauna o l'idromassaggio

Classico

Viene eseguito a mano utilizzando tecniche di base. Si basa su uno studio approfondito di ciascuna zona con un cambiamento costante nell'intensità della pressione.

Benefici e danni

Gli svantaggi e gli aspetti positivi del massaggio anticellulite si riflettono nella tabella.

Lividi dopo il massaggio

Dopo le prime procedure dopo il massaggio anticellulite, possono comparire lividi nelle aree problematiche. Inoltre, molto spesso sono caratteristici delle ragazze con un sottile strato di grasso. Ciò accade a causa dell'assenza di uno strato di grasso, che costituisce una sorta di cuscinetto quando il massaggiatore interagisce con le parti del corpo. La prima volta, potresti non calcolare con precisione la forza di pressione richiesta.

I lividi possono comparire anche quando la cellulite è avanzata: ecco come reagisce il tessuto muscolare all'invasione dei processi stagnanti.

Perché fa male durante un massaggio?

Le sensazioni dolorose indicano diminuzione del tono e ristagno nei muscoli. Man mano che ti sbarazzi della cellulite, il dolore scomparirà gradualmente e il massaggio diventerà più confortevole.

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Foto prima e dopo

Il massaggio anticellulite è una misura obbligatoria in una serie di procedure volte a eliminare la buccia d'arancia. Un risultato positivo dipende dalla regolarità della sua attuazione e dallo stadio della cellulite. È anche importante organizzare giorni di riposo tra le sessioni in modo che il corpo abbia il tempo di riprendersi dopo un carico notevole.