Масаж душем від целюліту

Для боротьби із целюлітом косметологи рекомендують водні процедури. Вони часто радять робити жінкам гідромасаж від целюліту. Таку послугу надають багато косметологічних центрів та SPA-салони.

Що являє собою гідромасаж

Гідромасаж роблять у спеціальних ваннах. Ця процедура поєднує лікувальну дію ванни та спрямованих струменів води. Деякі плутають душ Шарко та гідромасаж – це різні процедури. У душі Шарко тіло жінки, яка стоїть у спеціальній кабіні, обробляють водою, що подається під натиском. Гідромасаж проводиться шляхом подачі сильного водного струменя в наповненій ванні.

По устрою гідромасажна ванна схожа на джакузі. У її стінки, дно вмонтовано спеціальні форсунки, через які подається вода. За допомогою регуляторів встановлюється температура, інтенсивність напору та характер подачі води. Вона може литися постійно чи хвилеподібно.

Щоб зробити процедуру максимально корисною, у SPA-салонах використовують мінеральну воду, за відсутності такої можливості просту воду штучно насичують корисними елементами. Завдяки комбінованій дії на тіло вдається не тільки позбутися целюліту, але й покращити обмінні процеси, прискорити виведення жирових відкладень, нормалізувати стан шкіри.

Рекомендують процедуру не лише за целюліту. Вона корисна жінкам, які мають:

1. порушено тонус м'язів;
2. застій рідини в тканинах та клітинах;
3. набряки;
4. обвисла, в'яла шкіра;
5. порушено роботу периферійної нервової системи.

Для виконання процедури потрібна велика ванна, в яку занурюється пацієнт. Через розслаблюючий вплив робити гідромасаж краще в 2 половині дня.

Як проходить процедура

У гідромасажній ванні тіло пацієнта обробляється потужними спрямованими струменями води. Для проведення підводного масажу необхідно спочатку зануритися у ванну, яка відрізняється за глибиною та шириною від звичних домашніх ванн. Оптимальний об'єм – 580 л. Температура води у ній має бути не більше +36°С. Взимку в більшості салонів її підігрівають до +34°С, а влітку до +26…+28°С.

Пацієнту дають кілька хвилин для розслаблення та звикання до води. Потім починається обробка проблемних ділянок потужними струменями. Залежно від обладнання спрямований водяний струмінь подається через форсунки або спеціальний шланг. За допомогою шланга, яким керує масажист, потік води прямує на проблемні ділянки. У сучасних моделях гідромасажних ванн встановлюються форсунки, що обертаються, в яких напрямок потоку води може змінюватися.

Особлива увага приділяється зоні сідниць, стегон, боків. Інтенсивність напору може змінюватись від 1,2 до 6 атм. Чим більший тиск, тим більше виражені болючі відчуття. Тривалість 1 сеансу може змінюватись від 15–20 до 40 хвилин.

Тривалість курсу

Для зменшення проявів целюліту необхідно пройти курс гідромасажу, що складається щонайменше з 10 процедур. Щодня їх робити необов'язково, фахівці радять ходити на гідромасаж тричі на тиждень. При вираженій апельсиновій кірці потрібна більша кількість сеансів.

Для досягнення максимального ефекту масажисти поступово збільшують силу дії. У перші 2 дні робиться масаж, що щадить, а потім напір посилюється. Якщо з 1 сеансу встановити потужність струменя 4-5 атм., уникнути синців не вдасться. А виконання масажу під слабким тиском протягом 10 днів не дасть бажаного результату.

Жінки зазначають, що 10 сеансів замало досягнення бажаного ефекту. При вираженому целюліті роблять 15-20 процедур. Для підтримки результату їх курси повторюють двічі на рік.

Очікуваний ефект

Під час проведення гідромасажу тіло розслабляється, всі потові залози прочищаються. Процедура активізує обмінні процеси в організмі, тому починається активний процес спалювання жирів.

Гідромасаж покращує процес мікроциркуляції крові, він має виражену лімфодренажну дію. Вже за кілька процедур видно ліфтинговий ефект масажу. Також підводний душ сприяє:

1. активізації захисних сил організму;
2. підтягування шкіри, надання їй пружності та еластичності;
3. усунення м'язових затискачів;
4. поверненню рухливості хребту;
5. підвищення працездатності;
6. розслаблення;
7. зняття стресу;
8. позбавлення від набряків;
9. нормалізації сну.

Гідромасаж використовується також як спосіб позбавлення від головного і суглобового болю. Якщо гідромасажну ванну додають морську сіль, ефірні олії, витяжки водоростей, то шкіра швидше оновлюється. Вона набуває здорового вигляду, стає ніжною та пружною. Усі компоненти, які додаються у ванну при гідромасажі, повністю засвоюються організмом, тому користь від такої процедури є максимальною.

Плюси і мінуси

Переоцінити користь від гідромасажу складно. Під впливом спрямованого напору води:

1. активізується лімфатична та венозна циркуляція;
2. зміцнюються судинні стінки;
3. пропадає набряклість.

Жінки зазначають, що після масажу з'являється почуття легкості, розслабленості, покращується настрій. Гідромасаж допомагає не тільки у боротьбі з целюлітом, він покращує обмінні процеси, сприяє зміцненню імунітету та розслабленню.

Вже через 10-15 сеансів шкіра стає гладкою, целюліт зникає з стегон, сідниць, живота та інших ділянок, що обробляються. Разом із целюлітом зменшуються обсяги, жирові складки пропадають. Косметологи радять жінкам робити гідромасаж восени та навесні. Адже в цей період організм відчуває стрес, йому потрібне додаткове розслаблення.

Перед записом до SPA-салону або косметологічної клініки краще пошукати відгуки про гідромасаж у вибраному закладі. Важливо, щоб насоси, що подають воду під напором, шланги, форсунки та сама ванна ретельно промивали. Інакше в них накопичуються хвороботворні мікроорганізми, які потрапляють на тіло людини та повітря. Пацієнти з ослабленим імунітетом після такої процедури можуть захворіти.

До недоліків процедури відносять той факт, що постійно потрібно носити із собою купальник, вдома його доведеться прати після кожної процедури. Якщо для гідромасажу використовують мінералізовані води, то краще знайти старий купальник, який не шкода. У солоній воді він швидко втратить колір, сіль роз'їдає барвники, які використовуються для фарбування тканини.

Мінусом гідромасажу вважається найвища ціна сеансу. А для досягнення бажаного ефекту знадобиться 10-20 процедур.

Протипоказання

Не можна робити гідромасаж за наявності протипоказань:

1. гіпертонія;
2. тромбофлебіт;
3. варикозне розширення вен;
4. захворювання нирок, печінки;
5. шкірні інфекції;
6. дерматити різної етіології, зокрема. алергічні;
7. мочекам'яна хвороба;
8. загострення гінекологічних захворювань;
9. підвищена ламкість судин;
10. серцево-судинні захворювання у тяжкій формі;
11. злоякісні, доброякісні пухлини.

Фахівці радять перед записом на гідромасаж перевірити стан здоров'я та проконсультуватися з лікарем.

Відгуки

Вероніка, 37 років, Кемерово

Гідромасаж робила у косметологічному салоні. Вже після 5 процедури чоловік зазначив, що ніжки стали гладкими, тепер можу сміливо носити короткі шорти.

Ілона, 27 років, Москва

З целюлітом борюся вже 5 років, ходила на масажі, обгортання та гідромасаж. Підводний душ - найбільш приємна та ефективна процедура, мій масажист додає ароматизоване масло лимона та ламінарії у воду. Завдяки цьому шкіра вже після 1 процедури стає більш гладкою та пружною. Масаж роблю регулярно 2 рази на рік.

Ірина, 34 роки, Томськ

Перед відпусткою вирішила привести себе до ладу, записалася на гідромасаж. Процедури за порадою фахівця робила через день, після курсу з 10 сеансів на шкірі сідниць та стегон зникли горбки.

Рузанна, 29 років, Барнаул

Гідромасаж - моя улюблена процедура, так подобається це відчуття поколювання на стегнах, коли масажист спрямовує шланг на них. Завдяки підводній душі після пологів я прийшла у форму вже через 3 місяці.

Марія, 41 рік, Київ

Для підтримки форми раз на 5-6 місяців проходжу курс гідромасажу. Після нього відчувається лише легкість, всі робітники та сімейні негаразди відходять на 2 план.

Ви хочете позбутися зайвої ваги та целюліту? Вирішити проблему вам допоможе звичайний душ! Майстер масажу Олена Ткаченко розкриває свої професійні секрети та показує рухи антицелюлітного масажного комплексу. На виконання такого масажу у вас йтиме лише 15 хвилин, а результат перевершить усі очікування.

Як робити масаж від целюліту за допомогою душу. Дивитися онлайн

Салони пропонують різні види антицелюлітного масажу. Дуже популярним є масаж за допомогою душу Шарко. Якщо говорити про масаж душем Шарка, то треба визнати, що він дуже болісний і витримати його дуже складно, а ще після нього залишаються синці. Усіх цих недоліків немає у масажу звичайним душем! Його секрет у тому, що він прискорює кровотік, обмінні процеси проходять швидше, завдяки цьому ми худнемо і позбавляємося целюліту, шкіра повертає пружність та еластичність. Стоячи під душем, можна повертатися та підставляти під струмені води будь-які частини тіла, де є проблема.

Протипоказання до масажу душем такі самі, як і у випадку зі звичайним масажем - підвищений тиск, загальна слабкість. Також його не рекомендується використовувати людям із варикозним розширенням вен та порушенням шкірних покривів.

Якщо у вас досить сильний напір струменя, його вистачить для такого масажу і можна робити масаж душем з лійкою. Якщо натиск води в душі слабкий – краще зняти лійку та частково затиснути пальцем отвір, щоб збільшити напір.

Комплекс вправ

Комплекс масажу, аналог душа Шарко, складатиметься з 4 вправ. Це погладжування, розтирання, розминання та вібрація. Починаємо ми з погладжування – це буде своєрідною розминкою. Беремо шланг в руку, встановлюємо напір води на максимум або майже на максимум – і спрямовуємо на себе струмінь води під кутом 30-40 градусів, рухаючись від периферії до центру. Проробляємо так руки, ноги, живіт та груди протягом 3 хвилин. Відстань між шкірою та насадкою шланга – від 10 до 30 сантиметрів.

Далі нам потрібно дати велике навантаження. Переходимо до розтирання, або загалом до звичайного миття в душі. Це стимулює активний приплив крові до проблемних зон – в основному це стегна та живіт. Беремо мочалку, залежно від того, наскільки чутлива шкіра, ви можете користуватися жорсткою мочалкою або середньою жорсткістю. Взагалі підійде та, якою ви користуєтеся зазвичай. Насадку шланга потрібно тримати так, щоб струмінь був перпендикулярний до шкіри. Миєтеся як звичайно мочалкою, на проблемних зонах затримуєтеся на 3 хвилини, роблячи рухи, що розтирають. Спочатку рухи повинні бути прямолінійними, а потім колоподібними руху душем, одночасно допомагаючи собі мочалкою в іншій руці, роблячи прямолінійні і кругоподібні рухи, що розтирають. Відстань між шкірою та насадкою шланга становить від 3 до 10 сантиметрів. Робимо 3 хвилини.

Наступна вправа – це розминання. Для цього беремо душ в одну руку, а пальцями іншої руки захоплюємо тканини, що масажуються, і розминаємо їх. Впливаємо струменем води під кутом приблизно 45 градусів, роблячи душем колоподібні рухи. Потім, відпустивши, іншою рукою проводимо за цим місцем струменем води. Або одночасно впливаємо і розминанням і направляємо струмінь на масажовану складку - для посилення ефекту. Відстань між насадкою душу та шкірою – від 10 до 30 сантиметрів. Робимо 5 хвилин.

Остання вправа – це вібрація. Для цього направляємо струмінь води на ділянку, що масажується, і виробляємо пензлем руки, що тримає насадку, коливальні рухи зверху вниз і знизу вгору, а також зліва направо і праворуч наліво. Відстань між шкірою та насадкою шланга – від 10 до 25 сантиметрів. Робимо 3 хвилини.

Подвійна ефективність

Також існує спеціальний комплекс із трьох вправ, які значно підвищать ефективність масажу душем, і скоротять кількість часу, необхідного для схуднення, удвічі. Цей метод досить старий. Він ґрунтується на принципах вакуумного масажу, і ним користувалися ще наші бабусі. Для цього нам знадобиться банк. Вона присмоктується до тіла, вакуум втягує ділянку шкіри у банку, цим інтенсивно масажуючи тканини. Причому, кровообіг покращується не тільки в самій шкірі, а й у глибших шарах. Ефект - целюліт йде! Ви отримуєте той самий ефект, що і від масажиста, тільки якщо він меніть вашу шкіру руками, то банка робить це вакуумом. Єдиний нюанс – створити цей вакуум усередині банки. Раніше була можливість користуватися лише скляними банками – у півлітрову банку клали шматочок папірця, підпалювали його, і швидко прикладали банку до шкіри – горіння спалювало кисень. На щастя зараз є сучасна альтернатива – так звані силіконові баночки для вакуумного масажу. Вони продаються в будь-якій аптеці і іноді називають масажними банками. Вони виготовлені з еластичного матеріалу, і стискаючи їх, ми випускаємо повітря. Потім прикладаємо банку до шкіри. Особливих приготувань не потрібно - лише змащувальна речовина і пара баночок. Якщо ви користуєтеся такою баночкою в душі – чудово підійде гель для душу. Або антицелюлітний крем або масажне масло.

Перший рух - поздовжні рухи знизу вгору з невеликою силою вакууму (підготовка тканин до інтенсивнішого впливу). Для цього ми лише трохи натискаємо на баночку. Друга вправа - спіралеподібні рухи знизу вгору з більшою силою всмоктування (розминання). І третє – приділити увагу приколінній зоні, масажуючи банкою від центру (зверху над коліном) назад до підколінної області, тобто до лімфовузлів. Саму підколінну зону ми при цьому не масажуємо.

Такий антицелюлітний масаж добре підтягує шкіру, підвищує її еластичність та призводить до тонусу. І якщо ви прийматимете душ щодня – то результат не буде на себе чекати вже через 2-3 тижні!

Особливо ефективний душ-масаж відразу після фізичних навантажень: у цьому випадку він особливо добре стимулює обмінні процеси, за рахунок чого відбувається схуднення. Крім того, він сприяє швидкому відновленню працездатності стомлених м'язів.

Серед комплексу заходів для усунення апельсинової кірки антицелюлітний масаж вважається одним із найефективніших заходів. Існує кілька його різновидів, вибирати необхідну слід з урахуванням протипоказань та індивідуальних особливостей.

Чи допомагає масаж проти целюліту?

На початковій стадії, коли целюліт не видно при загальному огляді, можна обмежитися масажем разом із фізичними вправами. Це допоможе також запобігти появі апельсинової кірки.

З прогресуючою і запущеною стадіями все набагато складніше — одного масажу недостатньо, щоб позбутися целюліту. Він має бути підкріплений контрастним душем, правильним харчуванням, спортом та використанням косметичних засобів. Всі ці заходи є важливими при усуненні, але масаж є основним. При його виконанні важливо робити його регулярно, чітко дотримуючись інструкцій.

Показання та протипоказання

Інформація про те, кому рекомендується виконувати антицелюлітний масаж, а також протипоказання, відображені в таблиці.

Різні види антицелюлітного масажу відрізняються між собою якістю ефекту, необхідності використовувати той чи інший прилад або засіб і можливості виконувати його вдома.

Вакуумний масаж

Робиться у вигляді створення вакууму з допомогою спеціального приладу. Таким чином задіяні всі клітини тканини, налагоджується кровообіг, активізуються обмінні процеси.

Баночний масаж

Виконується за допомогою силіконової банки, яку можна придбати у аптеці чи косметичному магазині. До переваг цього виду антицелюлітного масажу можна віднести низьку вартість силіконового пристосування і можливість ретельно опрацювати необхідні зони.

Техніка виконання

1. Розпарити тіло (прийняти ванну з морською сіллю чи лікарськими травами), обробити шкіру скрабом.
2. Прийняти положення лежачи.
3. Масаж виконувати з олією. Найкраще прибирають целюліт мигдальне, персикове, абрикосове та жожоба, якщо їх трохи підігріти перед використанням, то вони активніше взаємодіятимуть із клітинами шкіри.
4. Банку щільно стиснути з двох боків, додати до тіла. Вона повинна щільно присмоктатися, втягуючи шкіру трохи більше, ніж 2 див.
5. Здійснювати кругові рухи знизу вгору за годинниковою стрілкою, обходячи область під колінами, пахвами та внутрішню частину стегон.
6. На кожну проблемну зону впливатиме 7-8 хвилин.

Схема демонструє лінії, якими необхідно пересувати банку. Це пов'язано з перебігом крові та лімфи в організмі людини, якщо не дотримуватися цього правила, можна завдати шкоди здоров'ю.

Як часто можна робити?

Повний курс вакуумного антицелюлітного складається з 10 процедур, які бажано робити через день. Повторювати сам курс можна вже за півроку.

Відео

Апаратний

За допомогою спеціального приладу масаж проти целюліту виконують салони, що надають косметологічні послуги. Сеанс проводиться на очищену та розігріту шкіру, до якої присмоктуються спеціальні вакуумні банки. До них кріпиться шланг, через який відсмоктується чи надходить повітря, створюючи тим самим тиск необхідного ступеня. Істотним мінусом методики є складність її виконання в домашніх умовах і, відповідно, висока вартість у салонах.

Техніка виконання

1. Тіло розігрівається діями, що поплескують і погладжують, рекомендується також розпарити шкіру.
2. Нанести масажне масло або спеціальний крем.
3. Впливати на целюліт приладом згідно з лініями перебігу крові та лімфи.
4. Тривалість – не більше 10 хвилин на одну зону.
5. На завершення нанести живильний крем.

Як часто можна робити?

Для позбавлення від целюліту апаратний масаж потрібно зробити 12-15 разів із проміжками в 1 або 2 дні між сеансами. Як правило, перший результат можна вже побачити на 6-й раз (попри видиме посилення апельсинової кірки). Курс можна повторювати через 6 місяців.

Відео

Медовий масаж або ручний

Ручний масаж можна робити з олією чи медом. Бджолиний продукт дозволяє витягнути через шкіру шлаки і токсини, покращуючи водночас метаболізм тканин і повертаючи кожному покриву еластичність.

Техніка виконання

1. Полежати 15 хвилин у розслаблюючій ванні.
2. Очистити тіло за допомогою скрабу.
3. Проводити антицелюлітний масаж плавними круговими рухами у напрямку знизу вгору згідно з током крові (за годинниковою стрілкою).
4. На початку шкіру потрібно розігріти. Мед вводити на етапі початку основних дій.
5. Після масажу 5-7 хвилин полежати під теплою ковдрою без руху.
6. Нанести зволожуючий крем.

Основні прийоми ручного масажу

1. погладжування – легкі рухи подушечками пальців для того, щоб розігріти та підготувати шкіру до масажу. Ними слід і закінчувати сеанс;
2. розтирають маніпуляції - натискати слід сильніше, задіявши вже всю долоню, на цьому етапі розганяється кровотік;
3. натискання руху - захоплювати великі і невеликі шари шкіри, ці маніпуляції спрямовані на руйнування жиру;
4. поплескування - здійснюються кулаками інтенсивними рівномірними постукуваннями по проблемних областях;
5. защипування - епідерміс на проблемних місцях збирається рукою і розгладжується. Вони можуть бути легкі та сильні, монотонні та чергуються.

Як часто можна робити?

Оскільки ручний антицелюлітний масаж потребує більшого часу виконання (від 30 до 60 хвилин), перерви між сеансами повинні бути довшими. За умови виконання 2 або 3 разів на тиждень, курс становить загалом 4 тижні, між ними слід зробити 10-денну перерву.

Відео

В домашніх умовах

Велика помилка, що масаж проти целюліту в домашніх умовах менш ефективний, ніж у салонах. Подані різновиди можуть виконуватися навіть на запущеній стадії целюліту, даючи при цьому позитивний результат.

Головне — суворо дотримуватись техніки, не допускаючи сильних больових відчуттів та утворення гематом.

Сухий масаж щіткою

Велике поширення останнім часом набув сухий антицелюлітний масаж. Його дія спрямована на активацію обмінних процесів, підтягування шкірного покриву та приведення м'язів у тонус. Виконується він щіткою або рукавицею з натуральної щетини, жорсткість якої поступово слід підвищувати. При підвищеній чутливості шкіри цей вид масажу від целюліту не рекомендується.

Техніка виконання

1. Масаж проводиться на сухе тіло без додавання олій чи кремів.
2. Щіткою виконувати кругові рухи за годинниковою стрілкою, починаючи знизу (п'яти або гомілки), поступово просуваючись все вище.
3. Уникати слід область паху, підколінні та пахвові западини, молочні залози.
4. Живіт слід обробляти менш інтенсивно, ніж інші частини тіла.
5. На кожну зону впливати трохи більше 3х хвилин.
6. В останню чергу масажуються руки.
7. Після масажу рекомендується прийняти контрастний душ та втерти живильний крем.

Як часто можна робити?

Щоб уникнути можливого пошкодження цілісності шкірного покриву, сухий антицелюлітний масаж роблять 2-3 рази на тиждень. Тривалість сеансу – 10 хвилин.

Відео

Самомасаж

Якщо целюліт утворюється в місцях, доступних для самостійного опрацювання, то в домашніх умовах можна виконати такі вправи (їх слід робити на вже розігріте тіло):

1. затиснути шкіру між пальцями і основою долоні (має вийти відчутна складка), її слід поступово вести все вище, опрацьовуючи таким чином кожну ногу (виключаючи зону внутрішньої частини стегна);
2. знизу вгору кожному стегні так само переганяти шкірну складку, але з допомогою кулака, чергуючи їх із поплескуваннями і погладжуваннями;
3. частина жирового прошарку захоплюється між великим і вказівним пальцями, круговими рухами ведеться вгору, насамкінець защипуванням обробляються зони, затверджені целюліту.

Основні прийоми ручного масажу описані вище, їх також рекомендується включити до процесу мануального рятування від целюліту.

Вібромасажер

Позбавити себе незручності при виконанні антицелюлітного масажу в домашніх умовах допомагає спеціальний масажер. Він дає навантаження на проблемні зони, схожу на дію силіконових приладів. Електричний прилад працює від мережі та буває точкового впливу (міостимулятори) та зонального (пояса чи подушки). Їхня дія заснована на постійній вібрації та контрастній зміні режиму охолодження та підігріву.

Техніка виконання

1. Тіло розпарюється за допомогою ванни і очищається пілінгом або скрабом.
2. Прилад вмикається в розетку, експлуатація кожного апарата докладно описана в інструкції.
3. Проробляти області, схильні до целюліту потрібно близько півгодини.
4. На завершення на тіло наноситься живильний крем.

Як часто можна робити?

Застосовувати вібромасажер можна курсами по 3 тижні, розбиваючи перервою 10 днів. Частота – 5 процедур на тиждень.

Відео

качалкою

Масаж від целюліту роблять також за допомогою качалки - дерев'яної кухонної або адаптованої під сеанс порятунку від апельсинової кірки. Пристрій, зроблений з дерева краще обернути харчовим целофаном, щоб уникнути скал і пошкодження шкіри.

Техніка виконання

1. Попередньо розігріваються м'язи тіла за допомогою нескладних та не надто інтенсивних фізичних вправ.
2. Спочатку качалку слід пересувати, не сильно на неї натискаючи. Робити це потрібно знизу вгору, починаючи з передньої поверхні стегна, обминаючи стороною пахвинну область та підколінні западини.
3. Далі темп стає швидшим, натиск сильніший.
4. На закінчення темп необхідно знову зменшити, пропрацювавши в останню чергу передню поверхню стегна. Пройтися руками, роблячи м'які кругові рухи.

Як часто можна робити?

Загальна тривалість антицелюлітного масажу качалкою – 15 хвилин. Чергувати масажні дні із відпочинком потрібно через один. Протяжність курсу – не більше 15 сеансів.

Відео

Інші техніки масажу

Існують і менш звичні, але від того щонайменше дієві різновиду антицелюлітного масажу.

Лімфодренажний

Він ґрунтується на напрямку руху лімфи в організмі. Робиться він із ретельним опрацюванням кожної зони, найактивніша його частина здійснюється рубом долоні, а невід'ємною частиною є контрастний душ.

Бамбуковими паличками

Позбавлення целюліту відбувається рахунок впливу порожнистими бамбуковими палицями — їх катають по тілу. Вважається, що такий масаж здатний добре розслабити та привести м'язи в тонус. Краще його робити після сауни чи гідромасажу

Класичний

Робиться руками із застосуванням базових прийомів. Заснований на ретельному опрацюванні кожної зони з постійною зміною інтенсивності натискань.

Користь та шкода

Недоліки та позитивні аспекти масажу від целюліту відображені у таблиці.

Синяки після масажу

Після перших процедур після антицелюлітного масажу можуть з'являтися синці на проблемних зонах. Причому, найчастіше вони властиві дівчатам із тонким жировим шаром. Відбувається це через відсутність жирового прошарку, який є своєрідним буфером при взаємодії масажиста з частинами тіла. Перший раз можна неточно розрахувати необхідну силу тиску.

Також синці можуть з'являтися і при запущеному целюліті – так реагують м'язові тканини на вторгнення у застійні процеси.

Чому буває боляче під час масажу?

Больові відчуття свідчать про знижений тонус і застою в м'язах. У міру рятування від целюліту біль поступово зникатиме, а масаж стане більш комфортним.

Відео

Фото до та після

Масаж проти целюліту є обов'язковим заходом у комплексі процедур, спрямованих на порятунок від апельсинової кірки. Успішний результат залежить від регулярності його проведення та стадії целюліту. Важливо також влаштовувати між сеансами дні відпочинку, щоб організм встиг відновитись після відчутного навантаження.