셀룰라이트를 위한 샤워 마사지

셀룰라이트를 퇴치하기 위해 미용사는 수중 시술을 권장합니다. 그들은 종종 여성들에게 셀룰라이트에 수압 마사지를 하라고 조언합니다. 이 서비스는 많은 미용 센터와 SPA 살롱에서 제공됩니다.

수압 마사지 란 무엇입니까?

수압 마사지는 특수 욕조에서 이루어집니다. 이 절차는 목욕과 방향성 워터제트의 치료 효과를 결합합니다. 어떤 사람들은 Charcot의 샤워와 수압 마사지를 혼동합니다. 이는 다른 절차입니다. Charcot의 샤워에서는 특수 객실에 서있는 여성의 몸에 압력을 가하여 공급되는 물로 처리됩니다. 수압 마사지는 채워진 욕조에 강력한 워터 제트를 공급하여 수행됩니다.

수압 마사지 욕조의 디자인은 자쿠지와 유사합니다. 물이 공급되는 벽과 바닥에 특수 노즐이 설치됩니다. 조절기를 사용하여 물 공급의 온도, 압력 강도 및 특성이 설정됩니다. 연속적으로 흐를 수도 있고 파도처럼 흐를 수도 있습니다.

가능한 한 유익한 절차를 만들기 위해 SPA 살롱에서는 미네랄 워터를 사용하며, 이것이 가능하지 않은 경우 일반 물은 유용한 요소로 인위적으로 포화됩니다. 신체에 대한 복합 효과 덕분에 셀룰 라이트를 제거하는 것뿐만 아니라 대사 과정을 개선하고 지방 제거를 촉진하며 피부 상태를 정상화하는 것이 가능합니다.

이 절차는 셀룰라이트에만 권장되는 것이 아닙니다. 다음과 같은 여성에게 유용합니다.

1. 근긴장도가 손상되었습니다.
2. 조직과 세포의 체액 정체;
3. 부종;
4. 처지고 느슨한 피부;
5. 말초 신경계의 기능이 중단됩니다.

이 시술을 위해서는 환자를 담글 수 있는 큰 욕조가 필요합니다. 이완 효과로 인해 하반기에는 수압 마사지를하는 것이 좋습니다.

절차는 어떻게 진행되나요?

수압 마사지 욕조에서는 환자의 몸을 강력하고 방향성 있는 물줄기로 치료합니다. 수중 마사지를 하려면 먼저 일반 가정탕과 깊이와 폭이 다른 욕조에 몸을 담그고 들어가야 합니다. 최적의 볼륨은 580 l입니다. 물의 온도는 +36°C를 넘지 않아야 합니다. 겨울에는 대부분의 살롱에서 +34°C까지 가열되고, 여름에는 +26… +28°C까지 가열됩니다.

환자에게 긴장을 풀고 물에 익숙해지는 데 몇 분의 시간이 주어집니다. 그런 다음 강력한 제트기를 사용하여 문제 영역을 치료하기 시작합니다. 장비에 따라 노즐이나 특수 호스를 통해 방향성 워터 제트가 공급됩니다. 마사지 치료사가 제어하는 ​​호스를 사용하여 물의 흐름이 문제 부위로 향하게 됩니다. 현대식 수압 마사지 욕조 모델에는 물 흐름 방향이 바뀔 수 있는 회전 노즐이 장착되어 있습니다.

엉덩이, 엉덩이, 옆구리 부분에 특히주의를 기울입니다. 압력 강도는 1.2에서 6atm까지 다양합니다. 압력이 클수록 통증이 더 심해집니다. 1회 세션의 지속 시간은 15~20분에서 40분까지 다양합니다.

코스 기간

셀룰라이트의 모양을 줄이려면 최소 10가지 절차로 구성된 수압 마사지 과정을 거쳐야 합니다. 매일 할 필요는 없으며 전문가들은 일주일에 3번 수압 마사지를 받는 것이 좋습니다. 오렌지 껍질이 뚜렷해지면 더 많은 세션이 필요합니다.

최대의 효과를 얻기 위해 마사지 치료사는 점차적으로 효과의 강도를 높입니다. 처음 2일 동안은 부드러운 마사지를 한 후 압력이 증가합니다. 첫 번째 세션부터 제트 파워를 4~5atm으로 설정하면 멍을 피할 수 없습니다. 그리고 10일 동안 낮은 압력으로 마사지를 해도 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.

여성들은 10번의 세션으로는 원하는 효과를 얻기에 충분하지 않다고 말합니다. 셀룰라이트가 심한 경우에는 15~20회의 시술을 시행합니다. 결과를 유지하기 위해 코스는 일년에 2번 반복됩니다.

기대효과

수압 마사지 중에는 몸이 이완되고 모든 땀샘이 깨끗해집니다. 이 절차는 신체의 대사 과정을 활성화하여 지방 연소의 활성 과정이 시작됩니다.

수압 마사지는 혈액 미세 순환을 개선하고 림프 배수 효과가 뚜렷합니다. 몇 번의 시술만으로 마사지의 리프팅 효과를 볼 수 있습니다. 수중 샤워는 다음에도 기여합니다.

1. 신체 방어 활성화;
2. 피부를 조여 탄력과 탄력을 부여합니다.
3. 근육 긴장 제거;
4. 척추의 이동성 회복;
5. 성능 향상;
6. 기분 전환;
7. 스트레스 풀기;
8. 부종 제거;
9. 수면의 정상화.

수압 마사지는 두통과 관절통을 완화하는 방법으로도 사용됩니다. 바다 소금, 에센셜 오일, 조류 추출물을 수압 마사지 욕조에 첨가하면 피부가 더 빨리 재생됩니다. 건강한 모습을 띠고 부드럽고 탄력있게 변합니다. 수압 마사지 중에 욕조에 추가되는 모든 구성 요소는 신체에 완전히 흡수되므로 이 절차의 이점은 최대입니다.

장점과 단점

수압 마사지의 이점을 과대평가하는 것은 어렵습니다. 방향성 수압의 영향을 받는 경우:

1. 림프 및 정맥 순환이 활성화됩니다.
2. 혈관벽이 강화됩니다.
3. 붓기가 사라집니다.

여성들은 마사지 후 가볍고 편안하며 기분이 좋아진다고 말합니다. 하이드로마사지는 셀룰라이트 퇴치에 도움이 될 뿐만 아니라 신진대사 과정을 개선하고 면역 체계를 강화하며 휴식을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

10~15회 세션만 거치면 피부가 매끄러워지고 허벅지, 엉덩이, 복부 및 기타 치료 부위의 셀룰라이트가 사라집니다. 셀룰라이트와 함께 볼륨도 감소하고 지방주름도 사라집니다. 미용사는 여성에게 가을과 봄에 수압 마사지를하도록 조언합니다. 결국, 이 기간 동안 신체는 스트레스를 경험하고 추가적인 휴식이 필요합니다.

SPA 살롱이나 미용 클리닉에 등록하기 전에 선택한 기관의 수압 마사지에 대한 리뷰를 찾는 것이 좋습니다. 압력 워터 펌프, 호스, 노즐 및 욕조 자체를 철저히 세척하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 병원성 미생물이 축적되어 인체와 공기 중으로 유입됩니다. 면역저하 환자는 이 시술 후에 아플 수 있습니다.

시술의 단점은 항상 수영복을 가지고 다녀야 하고 시술 후에는 집에서 세탁해야 한다는 점입니다. 수압 마사지에 미네랄 워터를 사용하는 경우 마음에 들지 않는 오래된 수영복을 찾는 것이 좋습니다. 소금물에서는 빨리 색이 빠지고, 소금은 직물을 염색하는 데 사용되는 염료를 부식시킵니다.

수압 마사지의 단점은 세션 비용이 높다는 것입니다. 원하는 효과를 얻으려면 10-20 절차가 필요합니다.

금기 사항

금기 사항이 있으면 수압 마사지를 할 수 없습니다.

1. 고혈압;
2. 혈전정맥염;
3. 정맥류;
4. 신장 및 간 질환;
5. 피부 감염;
6. 다양한 병인의 피부염을 포함합니다. 알레르기;
7. 요로결석 질환;
8. 부인과 질환의 악화;
9. 혈관의 취약성 증가;
10. 심각한 심혈관 질환;
11. 악성 및 양성 종양.

전문가들은 수압 마사지를 받기 전에 건강 상태를 확인하고 의사와 상담할 것을 권고합니다.

리뷰

베로니카, 37세, 케메로보

미용실에서 수압마사지를 받았습니다. 5차 시술 후 남편은 다리가 부드러워졌다고 했고, 이제 짧은 반바지도 안전하게 입을 수 있게 됐다고 합니다.

Ilona, ​​27세, 모스크바

저는 5년 동안 셀룰라이트로 인해 어려움을 겪고 있으며 마사지, 바디 랩, 수압 마사지를 받으러 다녔습니다. 수중 샤워는 가장 쾌적하고 효과적인 절차이며, 마사지 치료사는 향기로운 레몬과 다시마 오일을 물에 첨가합니다. 덕분에 단 1번의 시술로도 피부가 더욱 매끄러워지고 탄력이 좋아집니다. 저는 1년에 2번씩 정기적으로 마사지를 받습니다.

이리나, 34세, 톰스크

휴가 전에 나는 몸을 정리하기로 결심하고 수압 마사지에 등록했습니다. 격일로 전문가의 조언에 따라 시술을했는데 10 회 세션 후에 엉덩이와 허벅지 피부의 돌기가 사라졌습니다.

루잔나, 29세, 바르나울

수압 마사지는 제가 가장 좋아하는 시술입니다. 마사지 치료사가 허벅지에 호스를 댈 때 허벅지에 느껴지는 따끔거림을 좋아합니다. 출산 후 수중샤워 덕분에 3개월 만에 몸매가 되었어요.

마리아, 41세, 옴스크

건강을 유지하기 위해 5~6개월마다 수압 마사지 코스를 수강합니다. 그 후에는 가벼움만을 느끼고 모든 일과 가족 문제가 배경으로 사라집니다.

과체중과 셀룰라이트를 없애고 싶나요? 일반적인 샤워가 문제 해결에 도움이 될 것입니다! 마사지 마스터 Elena Tkachenko가 전문적인 비밀을 밝히고 그녀의 움직임을 보여줍니다. 안티 셀룰라이트 마사지 콤플렉스. 이러한 마사지를 수행하는 데는 15분밖에 걸리지 않으며 결과는 모든 기대치를 뛰어넘을 것입니다.

샤워기를 이용해 셀룰라이트를 마사지하는 방법. 온라인으로 시청

살롱에서는 다양한 유형의 셀룰라이트 방지 마사지를 제공합니다. 샤르코 샤워를 이용한 마사지가 인기입니다. 샤르코 샤워 마사지에 대해 이야기한다면, 그것이 매우 고통스럽고 견디기 매우 어렵고, 또한 멍이 남는다는 것을 인정해야 합니다. 일반 샤워를 통한 마사지에는 이러한 단점이 모두 없습니다! 그 비결은 혈류를 가속화하고 대사 과정이 더 빨라져 체중 감량과 셀룰 라이트 제거, 피부가 탄력과 탄력을 회복한다는 것입니다. 샤워기 아래에 서 있는 동안 몸을 돌려 문제가 있는 신체 부위를 물줄기에 노출시킬 수 있습니다.

샤워 마사지에 대한 금기 사항은 일반 마사지와 동일합니다(고혈압, 전반적인 약화). 정맥류 및 피부 질환이 있는 사람에게도 사용을 권장하지 않습니다.

제트 압력이 충분히 강하다면 그러한 마사지에 충분할 것이며 물 뿌리개를 사용하여 샤워를하면서 마사지를 할 수 있습니다. 샤워기 수압이 약한 경우에는 샤워기 헤드를 분리한 후 손가락으로 구멍을 부분적으로 눌러 수압을 높이는 것이 좋습니다.

연습 세트

Charcot의 샤워와 유사한 마사지 콤플렉스는 4가지 운동으로 구성됩니다. 쓰다듬기, 문지르기, 반죽하기, 진동하기 등이 있습니다. 우리는 쓰다듬는 것부터 시작합니다 – 이것은 일종의 워밍업이 될 것입니다. 우리는 호스를 손에 들고 수압을 최대 또는 거의 최대로 설정하고 주변에서 중앙으로 이동하면서 30-40도 각도로 물의 흐름을 우리 자신쪽으로 향하게합니다. 이런 식으로 팔, 다리, 배, 가슴을 3분 동안 마사지합니다. 피부와 호스 노즐 사이의 거리는 10~30cm입니다.

다음으로 더 큰 부하를 주어야 합니다. 문지르거나 일반적으로 샤워 실에서 정기적으로 세탁하는 것으로 넘어 갑시다. 이는 주로 허벅지와 복부와 같은 문제 부위로의 혈액의 활발한 흐름을 자극합니다. 우리는 수건을 사용합니다. 피부가 얼마나 민감한지에 따라 단단하거나 중간 정도의 단단한 수건을 사용할 수 있습니다. 일반적으로 일반적으로 사용하는 것이 좋습니다. 호스 노즐은 흐름이 피부에 수직이 되도록 잡아야 합니다. 평소와 같이 수건으로 씻고 문제 부위를 3분 동안 문지르며 기다리십시오. 먼저, 움직임은 직선이어야 하고, 그런 다음 샤워를 하면서 원을 그리며 움직여야 하며, 동시에 다른 손에는 수건을 들고 직선 및 원형 문지르는 동작을 해야 합니다. 피부와 호스 노즐 사이의 거리는 3~10cm입니다. 3분 동안 하세요.

다음 운동은 반죽입니다. 이렇게 하려면 한 손으로 샤워를 하고, 다른 손의 손가락으로 마사지된 티슈를 잡고 반죽합니다. 우리는 약 45도 각도로 물줄기를 가하여 샤워와 함께 원을 그리며 움직입니다. 그런 다음 놓아준 후 다른 손으로 이 영역에 물줄기를 흐르게 합니다. 또는 동시에 반죽을 적용하고 마사지되는 접힌 부분에 제트를 분사하여 효과를 향상시킵니다. 샤워 헤드와 피부 사이의 거리는 10~30cm입니다. 5분 동안 하세요.

마지막 운동은 진동입니다. 이를 위해 우리는 마사지 부위에 물줄기를 보내고 손으로 노즐을 위에서 아래로, 아래에서 위로, 왼쪽에서 오른쪽으로, 오른쪽에서 왼쪽으로 잡고 진동 운동을 합니다. 피부와 호스 노즐 사이의 거리는 10~25cm입니다. 3분 동안 하세요.

두 배의 효율성

샤워 마사지의 효과를 크게 높이고 체중 감량에 필요한 시간을 절반으로 줄여주는 특별한 세 가지 운동 세트도 있습니다. 이 방법은 꽤 오래되었습니다. 진공 마사지의 원리에 기초한 것으로 우리 할머니들이 사용하셨습니다. 이를 위해서는 항아리가 필요합니다. 그것은 몸에 달라 붙고, 진공은 피부의 일부를 병 안으로 끌어 들여 조직을 집중적으로 마사지합니다. 또한 피부 자체뿐만 아니라 더 깊은 층에서도 혈액 순환이 개선됩니다. 효과 - 셀룰라이트가 사라집니다! 마사지 치료사가 손으로 피부를 반죽한 다음 병을 진공 상태로 만드는 경우에만 마사지 치료사와 동일한 효과를 얻을 수 있습니다. 유일한 주의 사항은 병 내부에 진공을 생성하는 것입니다. 이전에는 유리 병만 사용할 수있었습니다. 반 리터짜리 병에 종이 조각을 넣고 불을 붙인 다음 병을 피부에 빠르게 바르면 연소로 인해 산소가 태워졌습니다. 다행스럽게도 이제 진공 마사지용 실리콘 용기라는 현대적인 대안이 있습니다. 약국에서 판매되며 때로는 마사지 컵이라고도 합니다. 신축성 있는 소재로 만들어져 있으며, 꽉 쥐면 공기가 배출됩니다. 그런 다음 항아리를 피부에 바릅니다. 특별한 준비는 필요하지 않습니다. 윤활유와 병 두 개만 있으면 됩니다. 샤워 중에 그런 병을 사용하면 샤워 젤이 완벽합니다. 또는 셀룰라이트 방지 크림이나 마사지 오일.

첫 번째 움직임은 작은 진공력을 사용하여 아래에서 위로 세로 방향으로 움직이는 것입니다(보다 강렬한 효과를 위해 조직을 준비). 이렇게하려면 항아리를 가볍게 누르십시오. 두 번째 운동은 더 큰 흡입력(반죽)으로 아래에서 위로 나선형으로 움직이는 운동입니다. 셋째, 무릎 근처 부위에 주의를 기울여 항아리를 중앙(무릎 위)에서 다시 슬와 부위, 즉 림프절까지 마사지합니다. 슬와 부위 자체를 마사지하지는 않습니다.

이 안티 셀룰라이트 마사지는 피부를 조여주고 탄력과 톤을 높여줍니다. 그리고 매일 샤워를 하면 2~3주 후에도 결과가 나타나지 않습니다!

샤워 마사지는 신체 활동 직후에 특히 효과적입니다. 이 경우 대사 과정을 특히 잘 자극하여 체중 감소가 발생합니다. 또한, 지친 근육의 빠른 회복을 촉진합니다.

오렌지 껍질을 제거하기 위한 일련의 조치 중 셀룰라이트 방지 마사지는 가장 효과적인 조치 중 하나로 간주됩니다. 여러 가지 종류가 있으므로 금기 사항과 개인의 특성을 고려하여 필요한 것을 선택해야 합니다.

마사지가 셀룰라이트에 도움이 되나요?

초기 단계에서 일반 검사 중에 셀룰라이트가 보이지 않으면 신체 운동과 함께 마사지를 하는 것으로 제한할 수 있습니다. 이렇게 하면 오렌지 껍질을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

진보적 단계와 고급 단계에서는 모든 것이 훨씬 더 복잡해집니다. 마사지만으로는 셀룰라이트를 제거하는 데 충분하지 않습니다. 이는 대비 샤워, 적절한 영양 섭취, 운동 및 화장품 사용으로 뒷받침되어야 합니다. 이러한 모든 활동은 배설 중에 중요하지만 마사지가 주요 활동입니다. 수행할 때는 지침을 엄격히 준수하여 정기적으로 수행하는 것이 중요합니다.

징후 및 금기 사항

안티 셀룰라이트 마사지를 권장하는 사람과 금기 사항에 대한 정보가 표에 표시됩니다.

다양한 유형의 셀룰라이트 방지 마사지는 효과의 품질, 하나 또는 다른 장치나 제품을 사용해야 하는 필요성, 집에서 수행할 수 있는 능력이 다릅니다.

진공 마사지

이는 특수 장치를 사용하여 진공을 생성함으로써 수행됩니다. 이런 식으로 모든 조직 세포가 관여하고 혈액 순환이 개선되며 대사 과정이 활성화됩니다.

부항 마사지

이는 약국이나 화장품 매장에서 구입할 수 있는 실리콘 용기를 사용하여 수행됩니다. 이러한 유형의 셀룰라이트 방지 마사지의 장점은 저렴한 실리콘 장치와 필요한 부위를 주의 깊게 작업할 수 있다는 점입니다.

실행 기술

1. 몸을 찌고 (바다 소금이나 약초로 목욕) 스크럽으로 피부를 치료하십시오.
2. 누워있는 자세를 취하십시오.
3. 식물성 기름으로 마사지하십시오. 셀룰라이트 제거에 가장 좋은 제품은 아몬드, 복숭아, 살구, 호호바 등인데, 사용하기 전에 조금 따뜻하게 해주면 피부 세포와 더욱 활발하게 상호 작용합니다.
4. 병의 양쪽을 꽉 짜서 몸에 바릅니다. 단단히 붙어서 피부를 2cm 이하로 잡아 당겨야합니다.
5. 무릎 아래, 겨드랑이, 허벅지 안쪽 부위를 따라 아래에서 위로 시계 방향으로 원을 그리며 움직입니다.
6. 각 문제 영역을 7-8분 동안 치료하십시오.

다이어그램은 캔을 이동해야 하는 선을 보여줍니다. 이는 인체의 혈액과 림프의 흐름에 따른 것으로, 이 규칙을 따르지 않으면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

얼마나 자주 할 수 있나요?

진공 셀룰라이트 방지 트리트먼트의 전체 과정은 10가지 절차로 구성되며, 격일로 수행하는 것이 좋습니다. 6개월 후에 과정 자체를 반복할 수 있습니다.

동영상

하드웨어

특수 장치를 사용하여 미용 서비스를 제공하는 살롱에서도 안티 셀룰 라이트 마사지를 수행합니다. 세션은 특수 진공 캔을 흡입하는 깨끗하고 따뜻해진 피부에서 수행됩니다. 호스가 부착되어 공기가 흡입되거나 공급되어 필요한 정도의 압력이 생성됩니다. 이 기술의 중요한 단점은 집에서 수행하기 어렵고 이에 따라 미용실에서 높은 비용이 든다는 것입니다.

실행 기술

1. 쓰다듬거나 쓰다듬는 동작으로 몸을 따뜻하게 하고, 피부에 스팀을 가하는 것도 좋습니다.
2. 마사지 오일이나 특수 크림을 바르십시오.
3. 혈액과 림프의 흐름을 따라 셀룰라이트에 장치를 적용합니다.
4. 지속 시간: 구역당 10분을 넘지 않습니다.
5. 마지막으로 영양크림을 발라주세요.

얼마나 자주 할 수 있나요?

셀룰라이트를 없애기 위해서는 하드웨어 마사지를 1~2일 간격으로 12~15회 실시해야 합니다. 일반적으로 첫 번째 결과는 6회 이후에 이미 확인할 수 있습니다(오렌지 껍질이 눈에 띄게 악화됨에도 불구하고). 해당 과정은 6개월 후에 반복 가능합니다.

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허니 마사지 또는 수동

수동 마사지는 오일이나 꿀을 사용하여 할 수 있습니다. 꿀벌 제품을 사용하면 피부를 통해 노폐물과 독소를 빼내는 동시에 조직 대사를 개선하고 피부 탄력을 회복할 수 있습니다.

실행 기술

1. 편안한 욕조에 15분 동안 몸을 담그세요.
2. 스크럽으로 몸을 정화하세요.
3. 혈류에 따라 아래에서 위로(시계방향) 원을 그리듯 부드럽게 원을 그리며 안티 셀룰라이트 마사지를 실시합니다.
4. 처음에는 피부를 따뜻하게 해야 합니다. 주요 활동으로의 전환 단계에서 꿀을 소개하십시오.
5. 마사지 후에는 따뜻한 담요 아래에 5~7분간 누워서 움직이지 마세요.
6. 보습제를 바르세요.

수동 마사지의 기본 기술

1. 쓰다듬기 - 손가락 끝을 가볍게 움직여 마사지할 피부를 따뜻하게 하고 준비시킵니다. 또한 세션을 종료해야 합니다.
2. 마찰 조작 - 손바닥 전체를 사용하여 더 세게 눌러야 합니다. 이 단계에서 혈류가 가속화됩니다.
3. 누르는 동작 - 크고 작은 피부층을 포착하기 위해 이러한 조작은 지방을 파괴하는 것을 목표로 합니다.
4. 두드리기 - 문제 영역을 강렬하고 균일하게 두드리는 주먹으로 수행됩니다.
5. 꼬집기 - 문제 부위의 표피를 손으로 모아서 부드럽게 만듭니다. 가볍고 강하며 단조롭고 교대로 나타날 수 있습니다.

얼마나 자주 할 수 있나요?

수동 안티 셀룰라이트 마사지는 수행하는 데 더 많은 시간(30~60분)이 필요하므로 세션 사이의 휴식 시간은 더 길어야 합니다. 일주일에 2~3회 실시하는 경우, 코스는 총 4주 동안 진행되며 그 사이에 10일의 휴식 시간이 있습니다.

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집에서

집에서 셀룰라이트를 마사지하는 것이 미용실에서보다 덜 효과적이라는 큰 오해가 있습니다. 제시된 품종은 셀룰라이트의 진행 단계에서도 수행할 수 있어 긍정적인 결과를 제공합니다.

가장 중요한 것은 심한 통증과 타박상을 피하면서 기술을 엄격하게 따르는 것입니다.

드라이 브러쉬 마사지

건식 셀룰라이트 방지 마사지가 최근 널리 보급되었습니다. 그 작용은 신진 대사 과정을 활성화하고 피부를 조이고 근육을 강화하는 것을 목표로합니다. 천연 강모로 만든 브러시 또는 벙어리 장갑을 사용하여 수행되며 강성을 점차적으로 높여야합니다. 피부가 과민한 경우 이러한 유형의 셀룰라이트 마사지는 권장되지 않습니다.

실행 기술

1. 마사지는 오일이나 크림을 첨가하지 않고 건조한 몸에 실시됩니다.
2. 브러시를 시계 방향으로 원을 그리며 바닥(뒤꿈치 또는 정강이)부터 시작하여 점차적으로 위로 이동합니다.
3. 사타구니 부위, 슬와 및 겨드랑이, 유선은 피해야 합니다.
4. 복부는 신체의 다른 부분보다 덜 집중적으로 치료되어야 합니다.
5. 각 구역을 3분 이상 치료하지 마십시오.
6. 마지막으로 손을 마사지합니다.
7. 마사지 후에는 콘트라스트 샤워를 하고 영양 크림을 바르는 것이 좋습니다.

얼마나 자주 할 수 있나요?

피부의 손상 가능성을 방지하기 위해 건식 셀룰라이트 방지 마사지를 일주일에 2-3회 실시합니다. 세션 시간은 10분입니다.

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셀프 마사지

독립적으로 운동할 수 있는 장소에 셀룰라이트가 형성되면 집에서 다음 운동을 수행할 수 있습니다(이미 워밍업된 신체에서 수행해야 함).

1. 손가락과 손바닥 바닥 사이의 피부를 꼬집고 (눈에 띄게 접혀야 함) 점차적으로 더 높이 움직여 각 다리를 작동시켜야합니다 (허벅지 안쪽 부분 제외).
2. 각 허벅지의 아래에서 위로 피부 접힌 부분을 같은 방식으로 움직이되 주먹을 사용하여 두드리고 쓰다듬어 번갈아 가며 움직입니다.
3. 엄지와 검지로 지방층의 일부를 잡고 원을 그리며 위쪽으로 이동시킨 후, 마지막으로 셀룰라이트가 있는 부위를 꼬집어 치료합니다.

수동 마사지의 기본 기술은 위에 설명되어 있으며 셀룰 라이트를 수동으로 제거하는 과정에도 포함시키는 것이 좋습니다.

진동 마사지기

특별한 마사지기는 집에서 안티 셀룰라이트 마사지를 하는 불편함을 덜어줍니다. 실리콘 장치의 효과와 유사하게 문제 영역에 스트레스를 줍니다. 전기 장치는 주 전원으로 작동하며 점 효과(근력 자극기)와 구역 효과(벨트 또는 베개)를 가질 수 있습니다. 이들의 작용은 지속적인 진동과 냉방 및 난방 모드의 대조되는 변화를 기반으로 합니다.

실행 기술

1. 목욕으로 몸을 찌고 필링이나 스크럽으로 깨끗이합니다.
2. 장치는 전원 콘센트에 연결되어 있으며 각 장치의 작동은 지침에 자세히 설명되어 있습니다.
3. 셀룰라이트가 발생하기 쉬운 부위를 작업하는 데는 약 30분이 소요됩니다.
4. 마지막으로 영양 크림을 몸에 바릅니다.

얼마나 자주 할 수 있나요?

진동 마사지기는 10일의 휴식 시간으로 구분되어 3주 과정으로 사용할 수 있습니다. 빈도: 주당 5회 시술.

동영상

국수 방망이

셀룰라이트 마사지는 롤링 핀(오렌지 껍질 제거 세션에 적합한 나무 주방)을 사용하여 수행할 수도 있습니다. 파편과 피부 손상을 방지하려면 식품 등급 셀로판으로 나무로 만든 장치를 감싸는 것이 좋습니다.

실행 기술

1. 간단하고 너무 강렬하지 않은 신체 운동으로 신체 근육을 미리 준비하세요.
2. 먼저 밀대를 너무 세게 누르지 말고 움직여야 합니다. 이것은 사타구니 부위와 슬와골을 피하면서 허벅지 앞쪽부터 시작하여 아래에서 위로 이루어져야 합니다.
3. 또한 속도가 빨라지고 압력이 강해집니다.
4. 마지막으로, 속도를 다시 늦추고 허벅지 앞쪽을 마지막으로 운동해야 합니다. 부드러운 원을 그리며 손으로 걷습니다.

얼마나 자주 할 수 있나요?

밀대를 이용한 셀룰라이트 방지 마사지의 총 시간은 15분입니다. 마사지 받는 날과 휴식을 번갈아 가며 해야 합니다. 과정 기간은 15 세션을 넘지 않습니다.

동영상

기타 마사지 기술

덜 익숙하지만 덜 효과적인 안티 셀룰 라이트 마사지 유형도 있습니다.

림프 배수

이는 신체의 림프 이동 방향을 기반으로 합니다. 각 영역에 대한 신중한 연구를 통해 이루어지며 가장 활동적인 부분은 손바닥 가장자리로 수행되며 필수 부분은 대비 샤워입니다.

대나무 젓가락

속이 빈 대나무 막대기를 사용하면 셀룰라이트를 제거할 수 있습니다. 대나무 막대기를 몸 위로 굴리면 됩니다. 그러한 마사지는 근육을 이완시키고 조율할 수 있다고 믿어집니다. 사우나나 수압마사지 후에 하는 것이 좋습니다

고전

그것은 기본적인 기술을 사용하여 손으로 이루어집니다. 이는 압력 강도가 지속적으로 변화하는 각 구역에 대한 철저한 연구를 기반으로 합니다.

이익과 해악

셀룰라이트 마사지의 단점과 긍정적인 측면이 표에 반영되어 있습니다.

마사지 후 타박상

안티 셀룰 라이트 마사지 후 첫 번째 시술 후 문제 부위에 멍이 나타날 수 있습니다. 또한 대부분의 경우 지방층이 얇은 소녀의 특징입니다. 이는 마사지 치료사가 신체 부위와 상호 작용할 때 일종의 완충 역할을 하는 지방층이 없기 때문에 발생합니다. 처음에는 필요한 압력을 정확하게 계산하지 못할 수도 있습니다.

셀룰라이트가 진행되면 타박상이 나타날 수도 있습니다. 이것이 근육 조직이 정체 과정의 침입에 반응하는 방식입니다.

마사지할 때 왜 아픈가요?

고통스러운 감각은 근육의 긴장도 감소와 정체를 나타냅니다. 셀룰라이트가 제거되면서 점차 통증이 사라지고 마사지가 더욱 편안해집니다.

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전후 사진

셀룰라이트 방지 마사지는 오렌지 껍질을 제거하기 위한 일련의 절차에서 필수 조치입니다. 성공적인 결과는 구현의 규칙성과 셀룰라이트 단계에 따라 달라집니다. 눈에 띄는 부하 후에 신체가 회복할 시간을 가질 수 있도록 세션 사이에 휴식일을 마련하는 것도 중요합니다.