Duschmassage för celluliter

För att bekämpa celluliter rekommenderar kosmetologer vattenprocedurer. De råder ofta kvinnor att ge hydromassage för celluliter. Denna tjänst tillhandahålls av många kosmetologicenter och SPA-salonger.

Vad är hydromassage

Hydromassage görs i speciella bad. Denna procedur kombinerar de terapeutiska effekterna av ett bad och riktade vattenstrålar. Vissa människor blandar ihop Charcots dusch och hydromassage - det här är olika procedurer. I Charcots dusch behandlas kroppen av en kvinna som står i en speciell stuga med vatten, som tillförs under tryck. Hydromassage utförs genom att tillföra en stark vattenstråle i ett fyllt bad.

Utformningen av ett hydromassagebad liknar en jacuzzi. Speciella munstycken är installerade i dess väggar och botten genom vilka vatten tillförs. Med hjälp av regulatorerna ställs temperaturen, tryckintensiteten och typen av vattentillförsel in. Det kan flöda kontinuerligt eller i vågor.

För att göra proceduren så fördelaktig som möjligt används mineralvatten i SPA-salonger; om detta inte är möjligt är vanligt vatten artificiellt mättat med användbara element. Tack vare den kombinerade effekten på kroppen är det möjligt att inte bara bli av med celluliter, utan också att förbättra metaboliska processer, påskynda borttagningen av fettavlagringar och normalisera hudens tillstånd.

Förfarandet rekommenderas inte bara för celluliter. Det är användbart för kvinnor som:

1. muskeltonus är nedsatt;
2. stagnation av vätska i vävnader och celler;
3. svullnad;
4. slapp, lös hud;
5. det perifera nervsystemets funktion störs.

Förfarandet kräver ett stort badkar i vilket patienten sänks ned. På grund av dess avslappnande effekt är det bättre att göra hydromassage under den andra halvan av dagen.

Hur fungerar proceduren?

I ett hydromassagebad behandlas patientens kropp med kraftfulla, riktade vattenstrålar. För att utföra en undervattensmassage måste du först fördjupa dig i ett badkar, som skiljer sig i djup och bredd från de vanliga hemmabaden. Den optimala volymen är 580 l. Vattentemperaturen i den bör inte vara mer än +36°C. På vintern är det i de flesta salonger uppvärmt till +34°C och på sommaren till +26... +28°C.

Patienten får några minuter på sig att slappna av och vänja sig vid vattnet. Sedan börjar behandlingen av problemområden med kraftfulla jetstrålar. Beroende på utrustningen tillförs en riktad vattenstråle genom munstycken eller en speciell slang. Med hjälp av en slang styrd av en massageterapeut riktas vattenflödet till problemområden. Moderna modeller av hydromassagebad är utrustade med roterande munstycken, i vilka vattenflödets riktning kan ändras.

Särskild uppmärksamhet ägnas åt området för skinkor, höfter och sidor. Tryckintensiteten kan variera från 1,2 till 6 atm. Ju högre tryck, desto mer uttalad smärta. Längden på 1 session kan variera från 15–20 till 40 minuter.

Kursens längd

För att minska uppkomsten av celluliter måste du genomgå en hydromassagekurs bestående av minst 10 procedurer. Det är inte nödvändigt att göra dem varje dag; experter rekommenderar att du går till hydromassage 3 gånger i veckan. Om apelsinskalet är uttalat krävs fler pass.

För att uppnå maximal effekt ökar massageterapeuter gradvis styrkan på effekten. Under de första 2 dagarna görs en mild massage, och sedan ökar trycket. Om du ställer in jeteffekten på 4–5 atm från första sessionen kommer du inte att kunna undvika blåmärken. Och att utföra en massage under lågt tryck i 10 dagar ger inte det önskade resultatet.

Kvinnor noterar att 10 sessioner inte räcker för att uppnå önskad effekt. För svåra celluliter utförs 15–20 ingrepp. För att upprätthålla resultaten upprepas deras kurser 2 gånger om året.

Förväntad effekt

Under hydromassage slappnar kroppen av, alla svettkörtlar rensas. Förfarandet aktiverar metaboliska processer i kroppen, tack vare vilket den aktiva processen att bränna fett börjar.

Hydromassage förbättrar blodets mikrocirkulation och har en uttalad lymfdräneringseffekt. Efter bara några procedurer är massagens lyfteffekt synlig. En undervattensdusch bidrar också till:

1. aktivering av kroppens försvar;
2. stramar upp huden, ger den fasthet och elasticitet;
3. eliminera muskelspänningar;
4. återställande av rörlighet till ryggraden;
5. förbättra prestanda;
6. avslappning;
7. stresslindring;
8. bli av med ödem;
9. normalisering av sömnen.

Hydromassage används också som ett sätt att lindra huvudvärk och ledvärk. Om havssalt, eteriska oljor och algextrakt tillsätts till hydromassagebadet förnyas huden snabbare. Den får ett friskt utseende, blir mjuk och elastisk. Alla komponenter som läggs till badet under hydromassage absorberas helt av kroppen, så fördelarna med denna procedur är maximala.

Fördelar och nackdelar

Det är svårt att överskatta fördelarna med hydromassage. Under påverkan av riktat vattentryck:

1. lymfatisk och venös cirkulation aktiveras;
2. vaskulära väggar stärks;
3. svullnaden försvinner.

Kvinnor noterar att de känner sig lätta, avslappnade efter en massage och deras humör förbättras. Hydromassage hjälper inte bara i kampen mot celluliter, det förbättrar metaboliska processer, hjälper till att stärka immunförsvaret och främja avslappning.

Efter bara 10–15 pass blir huden slät, celluliter försvinner från lår, rumpa, mage och andra behandlade områden. Tillsammans med celluliter minskar volymerna och fettvecken försvinner. Kosmetologer råder kvinnor att göra hydromassage på hösten och våren. Trots allt, under denna period upplever kroppen stress och behöver ytterligare avkoppling.

Innan du registrerar dig för en SPA-salong eller kosmetologiklinik är det bättre att leta efter recensioner om hydromassage i den valda institutionen. Det är viktigt att tryckvattenpumparna, slangarna, munstyckena och själva badet tvättas noggrant. Annars ackumuleras patogena mikroorganismer i dem, som kommer in i människokroppen och i luften. Immunsupprimerade patienter kan bli sjuka efter denna procedur.

Nackdelarna med proceduren inkluderar det faktum att du alltid behöver ha en baddräkt med dig; du måste tvätta den hemma efter varje procedur. Om mineraliserat vatten används för hydromassage, är det bättre att hitta en gammal baddräkt som du inte har något emot. I saltvatten kommer det snabbt att tappa färg, salt fräter på färgämnena som används för att färga tyg.

Nackdelen med hydromassage är den höga kostnaden för sessionen. Och för att uppnå önskad effekt behöver du 10–20 procedurer.

Kontraindikationer

Du kan inte göra hydromassage om det finns kontraindikationer:

1. hypertoni;
2. tromboflebit;
3. flebeurysm;
4. njur- och leversjukdomar;
5. hudinfektioner;
6. dermatit av olika etiologier, inkl. allergisk;
7. urolithiasis sjukdom;
8. exacerbation av gynekologiska sjukdomar;
9. ökad bräcklighet av blodkärl;
10. allvarliga hjärt-kärlsjukdomar;
11. maligna och godartade tumörer.

Experter rekommenderar att du kontrollerar din hälsostatus och rådgör med en läkare innan du registrerar dig för hydromassage.

Recensioner

Veronica, 37 år, Kemerovo

Jag fick hydromassage på en skönhetssalong. Efter den 5:e proceduren noterade min man att mina ben blev släta och nu kan jag säkert bära korta shorts.

Ilona, ​​27 år gammal, Moskva

Jag har kämpat med celluliter i 5 år nu, jag gick på massage, kroppsinpackningar och hydromassage. En undervattensdusch är den mest behagliga och effektiva proceduren, min massageterapeut tillsätter doftande citron- och kelpolja till vattnet. Tack vare detta blir huden slätare och mer elastisk efter bara 1 procedur. Jag får massage regelbundet 2 gånger om året.

Irina, 34 år, Tomsk

Innan semestern bestämde jag mig för att göra mig i ordning och anmälde mig till hydromassage. Jag gjorde procedurerna på inrådan av en specialist varannan dag; efter en kurs på 10 sessioner försvann knölarna på skinkorna och låren.

Ruzanna, 29 år gammal, Barnaul

Hydromassage är min favoritprocedur, jag älskar den där stickande känslan på mina lår när massageterapeuten riktar slangen mot dem. Tack vare undervattensduschen efter förlossningen kom jag i form inom 3 månader.

Maria, 41 år, Omsk

För att hålla mig i form går jag en hydromassagekurs var 5-6 månad. Efter det känner du bara lätthet, alla jobb- och familjeproblem tonar i bakgrunden.

Vill du bli av med övervikt och celluliter? En vanlig dusch hjälper dig att lösa problemet! Massagemästaren Elena Tkachenko avslöjar sina yrkeshemligheter och visar sina rörelser anti-celluliter massage komplex. Det tar dig bara 15 minuter att utföra en sådan massage, och resultatet kommer att överträffa alla förväntningar.

Hur man masserar mot celluliter med en dusch. Titta online

Salonger erbjuder olika typer av massage mot celluliter. Massage med Charcot-dusch är mycket populärt. Om vi ​​pratar om Charcot duschmassage måste vi erkänna att det är väldigt smärtsamt och väldigt svårt att uthärda, och det lämnar även blåmärken. En massage med en vanlig dusch har inte alla dessa nackdelar! Dess hemlighet är att det påskyndar blodflödet, metaboliska processer går snabbare, tack vare detta går vi ner i vikt och blir av med celluliter, huden återfår fasthet och elasticitet. När du står under duschen kan du vända dig om och utsätta vilken del av kroppen som helst där det finns problem för vattenströmmen.

Kontraindikationer för duschmassage är desamma som för vanlig massage - högt blodtryck, allmän svaghet. Det rekommenderas inte heller för användning av personer med åderbråck och hudsjukdomar.

Har du ett tillräckligt starkt jettryck så räcker det precis till en sådan massage och du kan göra massagen med en dusch med vattenkanna. Om vattentrycket i duschen är svagt är det bättre att ta bort duschmunstycket och delvis trycka på hålet med fingret för att öka trycket.

Uppsättning övningar

Massagekomplexet, analogt med Charcots dusch, kommer att bestå av 4 övningar. Dessa är strykning, gnuggning, knådning och vibration. Vi börjar med att stryka – det här blir en slags uppvärmning. Vi tar slangen i handen, ställer in vattentrycket på maximalt eller nästan maximalt - och riktar vattenströmmen mot oss själva i en vinkel på 30-40 grader, rörande från periferin till mitten. Vi arbetar på detta sätt på armar, ben, mage och bröst i 3 minuter. Avståndet mellan huden och slangmunstycket är från 10 till 30 centimeter.

Därefter måste vi ge en större belastning. Låt oss gå vidare till att gnugga, eller i allmänhet, till vanlig tvätt i duschen. Detta stimulerar ett aktivt blodflöde till problemområden - främst låren och buken. Vi tar en tvättlapp, beroende på hur känslig din hud är kan du använda en hård eller medelhård tvättlapp. I allmänhet duger den du vanligtvis använder. Slangmunstycket måste hållas så att strömmen är vinkelrät mot huden. Tvätta som vanligt med en tvättlapp, dröja kvar på problemområden i 3 minuter, gör gnidningsrörelser. Först ska rörelserna vara rätlinjiga och sedan cirkulära rörelser med duschen, samtidigt som du hjälper dig med en tvättlapp i andra handen, gör raka och cirkulära gnidningsrörelser. Avståndet mellan huden och slangmunstycket är från 3 till 10 centimeter. Gör det i 3 minuter.

Nästa övning är knådning. För att göra detta, ta duschen i ena handen och ta tag i de masserade vävnaderna med den andra handens fingrar och knåda dem. Vi applicerar en vattenström i en vinkel på cirka 45 grader och gör cirkulära rörelser med duschen. Sedan, efter att ha släppt, kör vi med andra handen en ström av vatten över detta område. Eller så applicerar vi samtidigt knådning och riktar strålen mot vecket som masseras för att förstärka effekten. Avståndet mellan duschhuvudet och huden är från 10 till 30 centimeter. Gör det i 5 minuter.

Den sista övningen är vibration. För att göra detta riktar vi en ström av vatten till det masserade området och gör oscillerande rörelser med handen som håller munstycket från topp till botten och botten till toppen, såväl som från vänster till höger och höger till vänster. Avståndet mellan huden och slangmunstycket är från 10 till 25 centimeter. Gör det i 3 minuter.

Dubbel effektivitet

Det finns också en speciell uppsättning av tre övningar som avsevärt kommer att öka effektiviteten av duschmassage och minska mängden tid som behövs för viktminskning med hälften. Denna metod är ganska gammal. Den är baserad på principerna för vakuummassage, och våra mormödrar använde den. För detta behöver vi en burk. Det fastnar på kroppen, vakuumet drar in en del av huden i burken och masserar därigenom intensivt vävnaden. Dessutom förbättras blodcirkulationen inte bara i själva huden utan också i djupare lager. Effekt – celluliter försvinner! Du får samma effekt som av en massageterapeut, bara om han knådar din hud med händerna, då gör burken det med vakuum. Den enda varningen är att skapa detta vakuum inuti burken. Tidigare var det möjligt att bara använda glasburkar - de lade en bit papper i en halvlitersburk, satte eld på den och applicerade snabbt burken på huden - förbränningen brände syre. Som tur är finns det nu ett modernt alternativ – så kallade silikonburkar för vakuummassage. De säljs på vilket apotek som helst och kallas ibland för massagekoppar. De är gjorda av elastiskt material, och genom att klämma dem släpper vi ut luft. Sedan applicerar vi burken på huden. Inga speciella förberedelser behövs - bara ett glidmedel och ett par burkar. Använder du en sådan burk i duschen är duschgel perfekt. Eller anticellulitkräm eller massageolja.

Den första rörelsen är longitudinella rörelser från botten till toppen med en liten vakuumkraft (förbereder vävnader för mer intensiva effekter). För att göra detta trycker vi bara lätt på burken. Den andra övningen är spiralrörelser från botten till toppen med större sugkraft (knådning). Och för det tredje, var uppmärksam på området nära knäet, massera burken från mitten (ovanför knäet) tillbaka till poplitealområdet, det vill säga till lymfkörtlarna. Vi masserar inte själva poplitealområdet.

Denna anti-cellulitmassage stramar upp huden, ökar dess elasticitet och ton. Och om du duschar varje dag kommer resultatet inte att synas på 2-3 veckor!

Duschmassage är särskilt effektiv omedelbart efter fysisk aktivitet: i det här fallet stimulerar den metaboliska processer särskilt bra, på grund av vilken viktminskning uppstår. Dessutom främjar det snabb återhämtning av trötta muskler.

Bland uppsättningen åtgärder för att eliminera apelsinskal anses anti-cellulitmassage vara en av de mest effektiva åtgärderna. Det finns flera varianter av det; du bör välja den du behöver med hänsyn till kontraindikationer och individuella egenskaper.

Hjälper massage mot celluliter?

I det inledande skedet, när celluliter inte är synliga under en allmän undersökning, kan du begränsa dig till massage i kombination med fysisk träning. Detta hjälper också till att förhindra apelsinskal.

Med de progressiva och avancerade stadierna är allt mycket mer komplicerat - enbart massage räcker inte för att bli av med celluliter. Det bör stödjas av en kontrastdusch, rätt kost, träning och användning av kosmetika. Alla dessa aktiviteter är viktiga under eliminering, men massage är den viktigaste. När du utför det är det viktigt att göra det regelbundet, strikt följa instruktionerna.

Indikationer och kontraindikationer

Information om vem som rekommenderas att utföra anti-cellulitmassage, såväl som kontraindikationer, visas i tabellen.

Olika typer av anti-cellulitmassage skiljer sig åt i kvaliteten på effekten, behovet av att använda en eller annan enhet eller produkt och förmågan att utföra det hemma.

Vakuummassage

Detta görs genom att skapa ett vakuum med hjälp av en speciell enhet. På så sätt är alla vävnadsceller involverade, blodcirkulationen förbättras och metaboliska processer aktiveras.

Koppningsmassage

Detta görs med hjälp av en silikonburk, som kan köpas på ett apotek eller kosmetisk butik. Fördelarna med denna typ av anti-cellulitmassage inkluderar den låga kostnaden för silikonenheten och förmågan att noggrant utarbeta de nödvändiga områdena.

Utförandeteknik

1. Ånga kroppen (ta ett bad med havssalt eller medicinska örter), behandla huden med en skrubb.
2. Ta en liggande position.
3. Utför massage med vegetabilisk olja. De bästa produkterna för att ta bort celluliter är mandel, persika, aprikos och jojoba, om du värmer upp dem lite före användning kommer de att interagera mer aktivt med hudceller.
4. Kläm ihop burken ordentligt på båda sidor och applicera den på kroppen. Den ska fästa tätt, dra huden högst 2 cm.
5. Gör cirkulära rörelser från botten till toppen medurs, gå runt området under knäna, armhålorna och insidan av låren.
6. Behandla varje problemområde i 7-8 minuter.

Diagrammet visar de linjer längs vilka burken måste flyttas. Detta beror på flödet av blod och lymfa i människokroppen; om denna regel inte följs kan det skada hälsan.

Hur ofta kan jag göra det?

En hel kur med vakuum anti-cellulitbehandling består av 10 procedurer, som helst bör göras varannan dag. Du kan upprepa själva kursen efter sex månader.

Video

Hårdvara

Med hjälp av en speciell enhet utförs anti-cellulitmassage också av salonger som tillhandahåller kosmetologitjänster. Sessionen genomförs på rengjord och uppvärmd hud, till vilken speciella vakuumburkar sugs. En slang är fäst vid dem, genom vilken luft sugs ut eller tillförs, vilket skapar den erforderliga graden av tryck. En betydande nackdel med tekniken är svårigheten att utföra den hemma och den motsvarande höga kostnaden i salonger.

Utförandeteknik

1. Kroppen värms upp genom att klappa och stryka, det rekommenderas också att ånga huden.
2. Applicera massageolja eller specialkräm.
3. Applicera enheten på celluliter enligt blod- och lymfflödeslinjerna.
4. Varaktighet: högst 10 minuter per zon.
5. Till sist, applicera närande kräm.

Hur ofta kan jag göra det?

För att bli av med celluliter måste hårdvarumassage göras 12-15 gånger med intervaller på 1 eller 2 dagar mellan sessionerna. Som regel kan det första resultatet ses redan efter 6:e ​​gången (trots den synliga försämringen av apelsinskalet). Kursen kan upprepas efter 6 månader.

Video

Honungsmassage eller manuell

Manuell massage kan göras med olja eller honung. Biprodukten låter dig dra ut avfall och gifter genom huden, samtidigt som vävnadsmetabolismen förbättras och hudens elasticitet återställs.

Utförandeteknik

1. Blötlägg i ett avkopplande bad i 15 minuter.
2. Rengör din kropp med en skrubb.
3. Utför anti-cellulitmassage med mjuka cirkulära rörelser i riktning från botten till toppen enligt blodflödet (medurs).
4. I början behöver huden värmas upp. Introducera honung vid övergångsstadiet till huvudåtgärderna.
5. Efter massagen, lägg dig under en varm filt i 5-7 minuter utan att röra på dig.
6. Applicera fuktighetskräm.

Grundläggande tekniker för manuell massage

1. stryka - lätta rörelser med fingertopparna för att värma upp och förbereda huden för massage. De bör också avsluta sessionen;
2. gnidningsmanipulationer - du bör trycka hårdare med hela handflatan, i detta skede accelererar blodflödet;
3. tryckande rörelser - för att fånga stora och små hudlager syftar dessa manipulationer till att förstöra fett;
4. klappning - utförs med knytnävar genom intensiv, enhetlig knackning på problemområden;
5. klämma - epidermis i problemområden samlas för hand och jämnas ut. De kan vara lätta och starka, monotona och omväxlande.

Hur ofta kan jag göra det?

Eftersom manuell anti-cellulitmassage kräver mer tid att utföra (från 30 till 60 minuter), bör pauserna mellan sessionerna vara längre. Om den genomförs 2 eller 3 gånger i veckan, varar kursen totalt 4 veckor, med 10 dagars paus mellan dem.

Video

Hemma

Det finns en stor missuppfattning att massage mot celluliter hemma är mindre effektivt än i salonger. De presenterade varianterna kan utföras även i ett avancerat stadium av celluliter, vilket ger ett positivt resultat.

Det viktigaste är att strikt följa tekniken, undvika svår smärta och bildandet av blåmärken.

Torrborstemassage

Torr massage mot celluliter har nyligen blivit utbredd. Dess verkan är inriktad på att aktivera metaboliska processer, strama upp huden och tona musklerna. Det utförs med en borste eller vante gjord av naturliga borst, vars styvhet bör ökas gradvis. Om din hud är överkänslig rekommenderas inte denna typ av cellulitmassage.

Utförandeteknik

1. Massagen utförs på en torr kropp utan tillsats av oljor eller krämer.
2. Använd borsten i en cirkulär rörelse medurs, börja från botten (häl eller smalben), och flytta dig gradvis högre.
3. Ljumskområdet, popliteal och armhålor samt bröstkörtlar bör undvikas.
4. Buken ska behandlas mindre intensivt än resten av kroppen.
5. Behandla varje zon i högst 3 minuter.
6. Till sist masseras händerna.
7. Efter massagen rekommenderas att ta en kontrastdusch och gnugga in närande kräm.

Hur ofta kan jag göra det?

För att undvika eventuell skada på hudens integritet görs torr anti-cellulitmassage 2-3 gånger i veckan. Sessionens längd är 10 minuter.

Video

Självmassage

Om celluliter bildas på platser som kan arbetas med självständigt, kan du utföra följande övningar hemma (de bör göras på en redan uppvärmd kropp):

1. nypa huden mellan fingrarna och handflatans bas (du bör få en märkbar veck), den ska gradvis flyttas högre och högre, och därmed arbeta varje ben (exklusive området på insidan av låret);
2. från botten till toppen på varje lår, flytta hudvecket på samma sätt, men med hjälp av en knytnäve, alternera dem med klappning och strykning;
3. en del av fettlagret greppas mellan tummen och pekfingret, förs uppåt i en cirkulär rörelse, och slutligen behandlas områden som påverkas av celluliter genom att klämma.

De grundläggande teknikerna för manuell massage beskrivs ovan; de rekommenderas också att inkluderas i processen för manuell borttagning av celluliter.

Vibrerande massageapparat

En speciell massageapparat hjälper dig att befria dig från besväret med att utföra anti-cellulitmassage hemma. Det sätter stress på problemområden, liknande effekten av silikonenheter. Den elektriska enheten drivs med nätström och kan ha en punkteffekt (myostimulatorer) och en zoneffekt (bälte eller kudde). Deras verkan är baserad på konstant vibration och kontrasterande förändringar i kyl- och värmelägen.

Utförandeteknik

1. Kroppen ångas med ett bad och rengörs med peeling eller skrubb.
2. Enheten är ansluten till ett eluttag; driften av varje enhet beskrivs i detalj i instruktionerna.
3. Det tar ungefär en halvtimme att arbeta på områden som är utsatta för celluliter.
4. Slutligen appliceras en närande kräm på kroppen.

Hur ofta kan jag göra det?

Den vibrerande massageapparaten kan användas i kurser på 3 veckor, åtskilda av pauser på 10 dagar. Frekvens: 5 ingrepp per vecka.

Video

Kavel

Cellulitmassage kan också göras med hjälp av en kavel - ett träkök ett eller ett anpassat för ett pass för att bli av med apelsinskal. Det är bättre att linda in en enhet av trä i livsmedelsgodkänd cellofan för att undvika splitter och skador på huden.

Utförandeteknik

1. Förvärm upp kroppsmusklerna med enkla och inte alltför intensiva fysiska övningar.
2. Först ska du flytta kaveln utan att trycka för hårt på den. Detta bör göras nedifrån och upp, med början från framsidan av låret, och undvik ljumskområdet och popliteal håligheter.
3. Vidare blir tempot högre, trycket är starkare.
4. Slutligen måste tempot sänkas igen, arbeta framsidan av låret sist. Gå med händerna och gör mjuka cirkulära rörelser.

Hur ofta kan jag göra det?

Den totala varaktigheten av anti-cellulitmassagen med en kavel är 15 minuter. Du måste varva massagedagar med vila. Kursens längd är högst 15 tillfällen.

Video

Andra massagetekniker

Det finns också mindre bekanta, men inte mindre effektiva typer av anti-cellulitmassage.

Lymfdränage

Den är baserad på rörelseriktningen för lymfan i kroppen. Det görs med noggrann studie av varje zon, dess mest aktiva del utförs med kanten av handflatan, och en integrerad del är en kontrastdusch.

Bambu ätpinnar

Att bli av med celluliter sker genom användning av ihåliga bambupinnar - de rullas över kroppen. Man tror att en sådan massage väl kan slappna av och tona musklerna. Det är bättre att göra det efter en bastu eller hydromassage

Klassisk

Det görs för hand med hjälp av grundläggande tekniker. Den är baserad på en grundlig studie av varje zon med en konstant förändring av tryckets intensitet.

Fördelar och skador

Nackdelarna och positiva aspekterna med cellulitmassage återspeglas i tabellen.

Blåmärken efter massage

Efter de första procedurerna efter anti-cellulitmassage kan blåmärken dyka upp på problemområden. Dessutom är de oftast karakteristiska för tjejer med ett tunt lager fett. Detta sker på grund av frånvaron av ett fettlager, vilket är en slags buffert när massageterapeuten interagerar med delar av kroppen. Första gången kanske du inte exakt beräknar den erforderliga tryckkraften.

Blåmärken kan också uppstå när celluliter är avancerade - det är så muskelvävnad reagerar på invasionen av stagnerande processer.

Varför gör det ont under en massage?

Smärtsamma förnimmelser tyder på minskad tonus och stagnation i musklerna. När du blir av med celluliter kommer smärtan gradvis att försvinna, och massagen blir bekvämare.

Video

Bilder före och efter

Anti-cellulitmassage är en obligatorisk åtgärd i en uppsättning procedurer som syftar till att bli av med apelsinskal. Ett framgångsrikt resultat beror på regelbundenhet i dess genomförande och stadium av celluliter. Det är också viktigt att ordna vilodagar mellan passen så att kroppen hinner återhämta sig efter en märkbar belastning.