Masaje facial en casa, reafirmante y antiarrugas. (Español)

Las mujeres, en busca de productos anti-envejecimiento, recurren a los más exóticos y caros, pero en casa se puede prevenir el envejecimiento de la piel con varios tipos de masajes: el Shiatsu de acupresión tradicional chino y japonés no solo suavizará las arrugas, sino que también traerá curación. a todo el cuerpo. Elige la técnica que más te convenga, domínala y deja que tu rostro permanezca joven y hermoso el mayor tiempo posible.

Cómo hacer un masaje facial correctamente

A partir de los 30 años, el masaje facial contra las arrugas se debe realizar cada dos semanas, o un ciclo de 10-15 sesiones 2-3 veces al año con una duración de 15-20 minutos. Se aplica en el rostro una crema de masaje o aceite cosmético, se puede utilizar aceite esencial con efecto anti-envejecimiento: almendra, pepita de uva, oliva. En casa, la forma más sencilla de dominar el drenaje linfático o los masajes de acupresión es, pero hay que asegurarse de hacer todo correctamente, siguiendo la línea del masaje, porque el masaje incorrecto es perjudicial.

automasaje

El automasaje facial contra las arrugas se realiza de pie frente a un espejo. Cuando domines bien la técnica podrás realizarla tumbado, es más efectivo y favorece una mayor relajación. Reglas básicas del automasaje:

la cara debe estar limpia;
el cabello de la cara debe ocultarse debajo de una gorra o venda;
las manos deben estar limpias y las uñas cortas;
realice líneas de masaje desde el centro del rostro hacia la periferia;
comience desde la frente, baje gradualmente y termine en el cuello;
Técnicas básicas de masaje: caricias ligeras, frotamientos, pellizcos, palmaditas.

El automasaje se realiza mediante técnicas sencillas siguiendo la línea del masaje. No estires la piel ni la frotes demasiado fuerte. Si no está seguro de la exactitud de sus manipulaciones, es mejor consultar a un cosmetólogo y pedirle que le muestre algunos movimientos. Principales líneas de masaje:

desde la mitad de la frente hasta las sienes;
desde el centro del puente de la nariz a lo largo de las cejas hasta las sienes;
desde la esquina exterior del ojo a lo largo del pómulo hasta la esquina interior, luego debajo de la ceja hasta la esquina exterior;
desde las alas de la nariz hasta las sienes;
desde el pliegue nasolabial hasta las sienes;
desde la comisura de los labios hasta la mitad de la oreja;
desde la mitad del borde inferior de los labios hasta el lóbulo;
desde la base del mentón hasta el lóbulo de la oreja.

Masajeador

Un masajeador te ayudará a conseguir buenos resultados en la difícil lucha por la juventud. En el mercado de la belleza existen muchos masajeadores diferentes: desde rodillos mecánicos hasta eléctricos con efecto vibratorio, equipados con ultrasonidos o radiación infrarroja. Las siguientes reglas se aplican al uso de todo tipo de masajeadores:

limpie su cara antes del procedimiento;
hidrata tu rostro con crema nutritiva y aceite de masaje;
realice estrictamente a lo largo de las líneas de masaje: desde el centro de la cara hacia la periferia;
duración de 15 minutos a media hora, dependiendo de la intensidad del impacto: cuanto menor sea la intensidad, más larga será la sesión;
Una vez completado, aplicar una crema calmante y descansar.

Las técnicas más efectivas.

En la cosmetología moderna, existe una gran variedad de tipos de técnicas de masaje. Todos son buenos y eficaces a su manera:

Vacío. Se considera muy eficaz para eliminar la hinchazón, las cicatrices y las manchas de la edad, y para mejorar la circulación sanguínea. Existen dos técnicas de ejecución: estática y cinética. En el primer caso, las copas se colocan en las zonas problemáticas durante un tiempo determinado, no se utiliza crema de masaje. La técnica cinética consiste en el movimiento de copas sobre la piel lubricada con aceite de masaje. La cinética se puede hacer en casa, la estática es mejor en el salón.
Masaje de pellizco para Jacquet. El resultado en forma de suavizar las arrugas se consigue mediante pellizcos de diferente intensidad. Esta es una técnica compleja y hacerlo tú mismo puede llevar al resultado contrario, por lo que es mejor hacerlo en un salón.
Esculpir o plastificar se llama lifting no quirúrgico. Esta técnica requiere conocimientos de anatomía y sólo debe ser realizada por un especialista con experiencia.
Kobido. Tiene 500 años y ha sido transmitido de generación en generación por maestros seleccionados. Se considera uno de los más eficaces. El efecto no se produce en los músculos ni en la piel, sino en los meridianos energéticos y los puntos de acupuntura, armonizando la energía Qi humana. Las técnicas de masaje son numerosas y variadas, ni que decir tiene que debe ser realizado por un profesional.

Para las arrugas alrededor de los ojos.

El criomasaje tiene un buen efecto en la lucha contra las patas de gallo. Con dos cubitos de hielo, realice movimientos suaves a lo largo de las líneas de masaje alrededor de los ojos. El masaje para las arrugas del contorno de ojos no dura más de 5 minutos, se realiza con mucho cuidado, sin detenerse en los puntos, para no enfriar demasiado la fina piel de los párpados. Puedes congelar decocciones de hierbas con unas gotas de aceites esenciales.

Este tipo de frotamiento te permitirá eliminar no solo las arrugas y las patas de gallo, sino también las cejas colgantes y las bolsas debajo de los ojos. Hazlo durante 7-10 sesiones con descansos, 5 veces, a menos que se indique lo contrario:

Coloque sus dedos en sus sienes. Haz 10 círculos en el sentido de las agujas del reloj.
Con una presión suave, mueva los dedos desde la sien hasta la nariz a lo largo del hueso de abajo, llegue a la esquina interna del ojo, luego al área debajo de la ceja y regrese.
Presione ligeramente primero el párpado inferior y luego el superior con las yemas de los dedos.
Camine sobre el área alrededor de los ojos dando ligeros golpecitos con los dedos: 10 círculos.
Coloque el dedo con el borde en la sien de modo que la uña apunte hacia el cabello, gire el dedo hacia la nariz. Con estos movimientos, realice cinco aproximaciones hacia la nariz a lo largo del hueso debajo del ojo. Haga lo mismo sobre el ojo desde la esquina interna del ojo hasta la sien debajo de la ceja.
Presione ligeramente el área cerca de la esquina exterior del ojo 10 veces, muévase a lo largo del pómulo con movimientos giratorios hasta la esquina interior, haga 10 presiones. Vuelve debajo de la ceja de la misma forma.
Pase debajo de la ceja desde la nariz hasta la sien frotando circularmente, luego de regreso a lo largo de la parte superior del pómulo.
Repite la técnica anterior con movimientos de palmaditas.

Para las arrugas de la frente

El masaje más sencillo para las arrugas de la frente se puede realizar de forma independiente, durante el cuidado de la mañana o de la noche: aplicar la crema en la zona a trabajar, frotando fácilmente la piel con movimientos circulares de los dedos siguiendo las líneas de masaje. El masaje con cucharas de cuproníquel o plata es muy eficaz contra las arrugas frontales longitudinales. Procedimiento de rejuvenecimiento diario:

Realiza movimientos de caricias desde el centro de la frente hasta las sienes 10 veces.
Los dedos índice y medio por encima del puente de la nariz, muévanse con movimientos circulares hacia las sienes 5 veces.
Coloque ambas palmas en la frente (una encima de la otra), mueva la piel en diferentes direcciones 4-5 veces.
Usando pellizcos, muévase desde el centro de la frente hasta las sienes, luego también golpee 5 veces desde el centro hasta las sienes.
Termina con ligeras palmaditas en la frente.

Antienvejecimiento

Se consigue un muy buen efecto anti-envejecimiento tras una sesión de masaje miofascial. Se trata de un masaje profundo de rejuvenecimiento en el que el maestro actúa sobre la fascia, el tejido conectivo que recubre los músculos. Al romper la tensión muscular, el especialista devuelve los músculos a una posición relajada, alisando las arrugas. La técnica del depilado ayuda a mejorar eficazmente el tono de la piel y reafirmar el óvalo del rostro.

Una de las técnicas de masaje anti-envejecimiento más efectivas es el masaje español del quiropráctico Enrique García. La técnica se basa en la relajación de los músculos profundos y en que el paciente reciba placer durante la sesión. El método utiliza más de 100 técnicas, nunca repetidas, esto garantiza la ausencia de adicción y una buena respuesta muscular, como resultado: mejor color y textura de la piel, eliminación de arrugas.

Masaje facial para las arrugas en casa.

Algunos tipos de masajes se pueden realizar de forma independiente, cada uno tiene sus particularidades, que hay que estudiar para no conseguir el efecto contrario en forma de piel estirada. Los masajes japoneses y chinos se basan en el conocimiento de la localización de puntos biológicamente activos, mientras que los masajes escultóricos se basan en un buen conocimiento de la anatomía. Por tanto, si no confía en su conocimiento de una técnica de masaje en particular, es mejor confiar en un profesional.

El más sencillo de realizar es el automasaje clásico. Esta es una buena prevención de las arrugas, si lo haces todos los días a partir de los 25-30 años, su aparición se pospondrá para una fecha mucho más tardía:

Alisa la piel de la frente con movimientos circulares desde el centro hasta las sienes;
Con tres dedos de ambas manos, dibuja desde las cejas hasta la línea del cabello 3 veces;
coloque los dedos de una mano en la sien, la otra mano se mueve desde la sien a lo largo de la frente en dirección opuesta con movimientos suaves, repita 10 veces en ambas direcciones;
apoye los pulgares en la barbilla, coloque tres dedos en la parte superior del pómulo, acaricie el pómulo desde la nariz hasta las sienes;
acariciar la piel desde el centro del mentón hasta las orejas;
Coloque el dedo en la esquina exterior del ojo, alternando caricias con golpecitos, masajeando ligeramente el área de los ojos.

tecnología japonesa

El masaje Asahi, o más correctamente Tsogan, se puede realizar en casa si uno mismo domina la técnica. A los pacientes les encantó tanto que el creador, Yunuko Takana, le añadió nuevas técnicas, especialmente para diferentes tipos de rostro y diferentes edades. Debe recordarse que después de las primeras sesiones pueden aparecer erupciones. Este procedimiento está contraindicado para niñas con cara delgada, después de lo cual perderán aún más peso.

Repetir los movimientos del masaje Tsogan 3 veces, salvo indicación contraria, realizados con las yemas de los dedos:

Casi todos los movimientos de masaje terminan con caricias desde la sien, a lo largo del borde de la cara hasta el mentón y hasta la clavícula.
Dedos en el medio de la frente, perpendiculares a las cejas. Presionando la piel, mueva los dedos hacia las sienes, gírelos hacia abajo, muévalos suavemente a lo largo del contorno de la cara hasta las clavículas;
Con las yemas de los dedos medios, mueva suavemente a lo largo del borde inferior de los ojos hasta la esquina interior, luego aumente la presión y regrese a lo largo del borde superior hasta las sienes. Repite el movimiento hasta el borde interior, retrocede, finaliza con el movimiento final.
Coloque los dedos anular y medio en el medio del mentón, suba hasta las comisuras de los labios, presione ligeramente, luego alrededor de los labios, deténgase por encima del labio superior, presione nuevamente y regrese al mentón.
Coloque los dedos en las alas de la nariz, frote circularmente hasta el labio superior 5 veces, luego frote el puente de la nariz y muévase suavemente desde el puente de la nariz hasta las sienes hasta el movimiento final a lo largo de la línea de las cejas.
Presionando ligeramente, mueva los dedos desde el mentón hasta las comisuras de los labios, las alas de la nariz y la esquina interna del ojo, como si describiera la letra “O”, luego a lo largo del pómulo hasta la sien y termine con la movimiento final. En la esquina interna del ojo, presione ligeramente la piel.
Una mano fija la mandíbula inferior, la otra se mueve con esfuerzo desde la mandíbula inferior hasta el puente de la nariz a lo largo de la mejilla, moviéndose a lo largo del borde inferior del ojo hasta la sien y el movimiento final. En la esquina interna del ojo, presione ligeramente la piel 3 veces. Repite lo mismo en el otro lado.
Las palmas de las manos se encuentran horizontalmente sobre las mejillas y los dedos en puntos a cada lado de la nariz. Con esfuerzo, mueve los dedos hacia las sienes, pasando al movimiento final.
Palmas en el óvalo de la cara, tocando el mentón. Con fuerza, mueve la palma de tu palma hacia arriba debajo de los ojos, aumenta la fuerza y mueve tus palmas hacia tus orejas, finalizando con un movimiento final.
Las bases de las palmas quedan debajo de las comisuras de los labios, mueve con fuerza las palmas hacia las orejas, presiona la zona debajo del pómulo y baja suavemente con el movimiento final.
Coloque las palmas de las manos debajo de la barbilla, presionando con fuerza. Agarrando la piel, mueve la palma hacia la mitad de la oreja, presiona nuevamente y termina suavemente con el movimiento final. Si no puedes hacerlo con ambas manos, primero puedes hacerlo de una en una.
Dedos en la nariz, pulgares en la barbilla. Usando los bordes de las palmas, muévase con fuerza a lo largo de las mejillas hasta la oreja y continúe con el movimiento final.
Realiza movimientos en zigzag por la frente con fuerza.
Dedos de ambas manos en la frente, presione contando 3, mueva ligeramente los dedos hacia las sienes, movimiento final.

masaje profundo

Un masaje facial profundo antiarrugas te ayudará a mantener tus músculos tonificados. Esta técnica relaja las tensiones emocionales y desaparece el hábito de fruncir el ceño. Hay un cambio en la visión del mundo en una dirección positiva. Se trata de una técnica muy radical en cuanto a sus efectos y sensaciones, el paciente puede experimentar fuertes dolores. Se recomienda gritar y llorar, porque junto a la relajación fisiológica también se produce la relajación psicológica. Debe ser realizado por un especialista con experiencia. Consta de tres partes:

estudio profundo del tórax, ya que el aumento del tono de los músculos del tórax se transmite a los músculos y nervios faciales;
mejora del flujo venoso mediante drenaje linfático del tórax, la zona facial y la cabeza;
Efecto profundo sobre los huesos del cráneo, músculos y fascias.

Miel

Este es un procedimiento de limpieza con efecto lifting. Para ello es necesario utilizar miel natural, no confitada, aproximadamente 1 cucharadita:

Se realiza sobre el rostro seco, no se utiliza aceite.
Calienta ligeramente la miel y extiéndela por tu rostro evitando los labios y los ojos.
Presione a lo largo de las líneas de masaje y luego “despegue” las palmas de la piel.
Hazlo durante 10-15 minutos.
Enjuague la miel con agua tibia y aplique crema hidratante.

Imitar

Un masaje facial relajante antes de acostarse es de gran ayuda. Este es un cruce entre masaje clásico y gimnasia:

Presiona tu ceja mientras intentas mover las cejas – 10 s.
Coloque las palmas de las manos sobre la frente y presione. Levanta las cejas mientras sostienes la piel de la frente con las manos durante 10 s.
Con movimientos de golpecitos, muévase desde la esquina exterior del ojo a lo largo del pómulo hasta la esquina interior y, por el contrario, debajo de la ceja, 5 veces.
Diga la letra "O", redondeando los labios: 10 veces, presione los labios con fuerza contra los dientes durante 5 segundos, relájese y repita 5 veces.
Repite el ejercicio anterior, en lugar de la letra “O”, pronuncia la letra “U”.

Lugar

El masaje de acupresión Shiatsu es muy popular. Se recomienda realizarlo por la mañana, así el cuerpo recibirá un impulso de energía para todo el día. Se lleva a cabo presionando puntos biológicamente activos con los dedos o bolas especiales, que se presionan contra la piel y se giran en el sentido de las agujas del reloj. El dedo se mantiene perpendicular a la piel y se aplica presión en el punto durante unos 7 segundos. Puntos principales del masaje:

Para los ojos: esquina exterior e interior del ojo, tres puntos al inicio, medio y final de la ceja.
Para la frente: tres puntos ubicados entre el inicio de la ceja y la línea del cabello a cada lado, presionando, trabajar toda la frente desde el centro hasta las sienes.
Para los labios: desde el punto debajo del labio inferior, utilice movimientos de presión para moverse hasta los puntos en las comisuras de los labios. Coloque el dedo medio en el punto del pliegue nasolabial, el índice y el anular junto al labio superior, presione 5-6 veces.
Mejillas: los puntos se encuentran a lo largo del borde inferior del pómulo. Presione los seis puntos simultáneamente durante 7 segundos.
Rostro ovalado: coloque tres dedos a ambos lados del mentón, presione la mandíbula desde abajo con el pulgar, presione estos puntos durante 7 segundos. Moviéndose gradualmente hacia las sienes, trabaje toda la mandíbula inferior.

Contraindicaciones

A pesar de toda la eficacia y versatilidad del masaje facial para las arrugas, este procedimiento tiene contraindicaciones. No se puede hacer si existen los siguientes problemas:

enfermedades de la piel de naturaleza infecciosa o alérgica;
presencia de tumores;
inflamación de los ganglios linfáticos;
disminución o aumento de la presión intracraneal;
mala coagulación de la sangre;
aumento de la fragilidad de los vasos sanguíneos, rosácea;
cualquier inflamación en la cara;
lunares en la cara;
enfermedades de los órganos otorrinolaringológicos;
Procedimientos cosméticos recientes.

Video

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La forma más eficaz de combatir los cambios faciales relacionados con la edad es el masaje. Las arrugas aparecen de forma diferente en cada persona.

Depende de tu tipo de piel, expresiones faciales, genética, estrés, etc.

Los cosmetólogos y masajistas recomiendan comenzar el masaje en las primeras arrugas, aproximadamente entre los 25 y los 30 años. Si se aborda de manera oportuna, este procedimiento será realmente eficaz y dará buenos resultados.

Preparando la cara

Antes del procedimiento, prepare la piel de la cara y las manos del masajista. Es importante entender que las manos son la principal herramienta para el masaje facial antiarrugas, por lo que debes realizar con antelación lo siguiente:

Quítese todas las joyas.
Consigue una manicura que no cause molestias al cliente ni a ti durante el automasaje.
Desinfección con medios especiales.
Precalienta tus palmas si tienes las manos demasiado frías.

Para masaje use cremas cosméticas adicionales o aceites vegetales — aceite de oliva, linaza, germen de trigo, semillas de melocotón, etc. Durante el primer procedimiento, es mejor utilizar una crema hipoalergénica para no provocar una reacción cutánea negativa.

Para pieles grasas, se recomienda añadir a la crema unas gotas de zumo de limón.. También puedes utilizar talco para bebés a base de talco.

Antes del masaje es necesario desmaquillarse la cara.: retire todos los cosméticos decorativos, limpie los poros de la suciedad y el polvo. A continuación, se calienta la cara, se lava con agua caliente, se aplica una decocción de hierbas medicinales o se aplica una toalla húmeda y caliente. No puedes vaporizar tu piel durante mucho tiempo para evitar quemaduras.

La última etapa de preparación - hidratación de la piel medio. El aceite se utiliza para la piel seca y una crema especial para la piel grasa. El producto se deja en el rostro durante 10 a 15 minutos. Entonces comienza el procedimiento.

Masaje en casa

Para el automasaje en casa, se recomienda seguir varias reglas importantes:

No ejerza demasiada presión sobre la piel ni la estire.
Las manos deben moverse suavemente, acariciando la cara y el cuello.

Para el automasaje se utilizan las siguientes técnicas profesionales:

Aplicaciones: presionar áreas de la piel con toda la palma o las yemas de los dedos. Esta técnica ayuda a reafirmar el óvalo del rostro y restaurar la elasticidad anterior de la piel.
Acariciando. Hazlo con las palmas o los dedos. Eficaz para eliminar rápidamente toxinas y acelerar la circulación sanguínea.
Hormigueo. Esta técnica se utiliza para combatir las arrugas profundas. La piel se pellizca únicamente a lo largo de las líneas de masaje.
Trituración. Realiza movimientos circulares con las yemas de los dedos. Esta técnica ayuda a aliviar la hinchazón, acelera la circulación sanguínea y reduce los depósitos de grasa.
Amasando la piel. Utilice 2-3 dedos para el procedimiento. En el proceso, se agarran los músculos, mientras se aplica una ligera presión y frotamiento. Este ejercicio ayuda a restaurar la elasticidad de la piel y al mismo tiempo eliminar el exceso de tensión.
Aplausos. Los ligeros golpecitos estabilizan el funcionamiento de las glándulas. Primero se realizan golpes ligeros con las yemas de los dedos y se completa la técnica con las palmas.

Para pieles sensibles se utilizan únicamente técnicas suaves: caricias, aplicación, algodón ligero. Es mejor abandonar los métodos de influencia bruscos (pellizcar, frotar, amasar).

Técnica de masaje clásica.

Esta opción es una buena prevención de las primeras manifestaciones del envejecimiento. La regla básica es Los movimientos se realizan a lo largo de líneas de masaje.. Coinciden con los lugares de salida de la linfa. La manipulación incorrecta puede empeorar el estado de la piel y las arrugas se volverán aún más notorias y profundas.

El masaje clásico utiliza técnicas suaves: frotar, acariciar y dar ligeras palmaditas.

El procedimiento comienza desde el centro de la frente. Los músculos de este lugar deben estar lo más relajados posible. Frote la frente desde el puente de la nariz hasta las sienes, terminando en la zona de crecimiento del vello. Para arrugas profundas, el procedimiento se complementa con amasado.

Luego masajee el área alrededor de los ojos. Es importante recordar que los movimientos en el párpado siempre comienzan cerca del puente de la nariz y se dirigen hacia la esquina exterior del ojo. Pero bajo los ojos es al revés. Desde el borde exterior hacia el interior. Esta es una parte muy delicada del rostro, por lo que todos los movimientos se realizan de forma suave, lenta, teniendo en cuenta tu tipo de piel. El párpado superior se puede cerrar un poco con las yemas de los dedos, en el párpado inferior solo se aplican ligeros movimientos deslizantes.

Se masajea la nariz comenzando desde sus alas y avanzando gradualmente hacia arriba. Y se masajean suavemente las mejillas, evitando estirar la piel. El procedimiento se realiza con tres dedos, desde la comisura de la boca hasta las mejillas, desde los labios hasta las sienes.

Se puede acariciar y frotar la barbilla. Al masajear esta parte se previene la papada y se tensa el contorno facial.

Desafortunadamente, las mujeres suelen terminar su masaje facial en la barbilla y olvidarse del cuello. Es importante dedicar tiempo a la zona del escote, realizando movimientos desde abajo y hacia el mentón. Después de todo, ella es la primera en revelar la edad de una mujer.

Masaje para arrugas pronunciadas.

Para manifestaciones graves relacionadas con la edad, se recomienda utilizar manipulaciones intensivas. Se presta especial atención al pliegue nasolabial, aplicando presión o pellizcos ligeros.

Las arrugas verticales de la frente se eliminan presionando y acariciando desde el centro de la frente hasta las sienes.

El pellizco activo se utiliza a menudo para las arrugas profundas como técnica eficaz.

masaje facial japonés

El masaje Shiatsu nos llegó desde Japón. Es importante relajarse completamente antes del procedimiento. Hacerlo mejor temprano en la mañana o en la noche antes de acostarse.

Primero también es necesario preparar la cara. quitar los cosméticos decorativos y el polvo, calentar con una toalla tibia. Realiza los siguientes ejercicios:

Utilice las yemas de los dedos para presionar las esquinas internas de los ojos. Los ejercicios se realizan durante 4-5 segundos. Un ejercicio se repite tres veces.
Hay puntos de acupuntura en las sienes. Al presionar estos lugares, se siente un ligero dolor. Deben masajearse con movimientos circulares con las yemas de los dedos.
Usa tu palma para acariciar tu cuello desde el medio hacia arriba. Este ejercicio se realiza 10 veces.
Ejercicio de labios. Utilice las yemas de los dedos para acariciar los labios desde la mitad hasta las comisuras de la boca. El punto sobre el labio superior se utiliza para eliminar las arrugas en forma de bolsa de tabaco.
Se acaricia la frente ocho veces con los dedos de ambas manos. Muévase en la dirección desde las cejas hacia arriba y hacia los lados hacia las sienes desde la frente.

Acupresión para las arrugas

Algunas técnicas nos llegaron del Tíbet, India, Japón, Corea o China. Prevención del envejecimiento: impacto en los puntos biológicamente activos (BAP). Cada técnica individual indica su propio número de estos puntos, pero la esencia del procedimiento es la misma.

Reglas básicas de la acupresión:

El procedimiento se realiza únicamente con las manos tibias y precalentadas.
Una pulsación en el BAP no dura más de 7 segundos y en el cuello, no más de 4 segundos.
La principal herramienta de trabajo es la yema del pulgar. Algunos maestros también utilizan los dedos índice y medio.

Etapas del procedimiento

Todos los músculos faciales se tensan y luego se relajan con fuerza de voluntad. La cabeza se gira hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Al mismo tiempo pronuncie el sonido "a". Este ejercicio ayuda a aliviar la tensión muscular.
Abre un poco la boca y curva los labios formando un tubo. Después de esto, intentan abrir bien la boca, manteniendo en buena forma los músculos de la cavidad bucal.
Comience a masajear su frente con movimientos circulares, aumentando gradualmente la presión al presionar la piel. Es importante asegurarse de que la piel no se tense.
Busca puntos en la zona de los pómulos, masajea con ligeros movimientos circulares utilizando las yemas de los dedos.
La cabeza se echa hacia atrás, mientras se levanta la barbilla. La mandíbula inferior se tira hacia adelante, forzando los músculos. Al cabo de unos segundos vuelven a su posición original.
Cúbrete los oídos con las palmas y mantén esta posición durante 3-5 segundos.
Finaliza el masaje con un ejercicio para relajar todos los músculos faciales.

masaje facial chino

El procedimiento se realiza con aceite o crema. No debes hacer ejercicios inmediatamente después de comer, es mejor hacerlo 2 horas después de comer.

Masaje chino:

Los hombros están abiertos y relajados.
La espalda está enderezada.
Se frota las palmas para calentarlas.
Gire los globos oculares hacia arriba, hacia los lados y hacia abajo. La dirección del movimiento es en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj.
Cierra y abre los ojos uno por uno.
Presione ligeramente las cuencas de los ojos con las yemas de los dedos.
Acarician las alas de la nariz y luego frotan el puente de la nariz.
Masajee las orejas, centrándose especialmente en los lóbulos.
Los dedos se extienden hacia los lados y recorren el cuero cabelludo donde crece el cabello.

Masajeadores faciales

Un procedimiento eficaz se realiza no solo con las manos, sino también con equipo especial. Puedes encontrar varios tipos de masajeadores en las tiendas. Se diferencian entre sí por su forma de funcionar, precio y equipamiento.

Principales tipos de masajeadores:

Jade: un dispositivo manual que consta de 2 rodillos de jade.
Roller es un dispositivo sencillo que consta de varios rodillos de diferentes texturas. Se pasan por el rostro presionando ligeramente la piel.
Un masajeador ultrasónico afecta la piel con vibraciones sonoras, mejora la circulación sanguínea y el tono.
El mioestimulador es el último dispositivo que parece unos auriculares. Se coloca en la cara y, cuando se enciende, los impulsos eléctricos pasan a través de la piel, lo que afecta la contracción de los músculos, la circulación sanguínea y la nutrición.
Un masajeador eléctrico aplica corriente eléctrica en el rostro, estimulando la contracción y el tono muscular.

Cuando no masajearte la cara

Los expertos no recomiendan realizar el procedimiento en las siguientes condiciones:

Enfermedades de la piel (dermatitis alérgica, acné, acné, eczemas, etc.).
Procesos inflamatorios en la piel (heridas, cortes, golpes).
Presencia de formaciones (úlceras, papilomas, verrugas, lunares).
La piel es fina y los vasos están cerca de la superficie.
Quemaduras solares, alergias al sol o a las heladas, descamación por el viento.

En caso de contraindicaciones, los cosmetólogos recomiendan realizar un tratamiento de la piel o elegir otro procedimiento para combatir los signos del envejecimiento.

El masaje antiarrugas es una terapia y prevención muy útil. No solo tiene un efecto cosmético, sino también curativo. Útil tanto para niñas jóvenes como prevención y cuidado, como para mujeres maduras, ayuda a lucir más jóvenes y frescas.

Lisa.ru te informará sobre varias técnicas de masaje excelentes que te ayudarán a mantenerte joven y bella sin mucho esfuerzo.

Toda mujer, sin importar la edad que tenga, se preocupa principalmente por la belleza de su rostro. Por supuesto, todo el mundo quiere tener un óvalo expresivo y un contorno de líneas claro. Desafortunadamente, con la edad, la piel casi inevitablemente se desvanece. Pero no te apresures a pedir cita con una cosmetóloga para un costoso lifting facial: con un poco de esfuerzo podrás hacerlo detener el proceso de envejecimiento en casa, habiendo dominado el masaje facial para las arrugas en casa.

Preparación y precauciones

Antes de comenzar cualquier técnica, debes asegurarte de que no tienes ninguna contraindicación. Como regla general, la mayoría de las técnicas de masaje no se pueden utilizar si:

rosácea;
nervio facial pellizcado;
enfermedades virales;
procesos inflamatorios en la cara y erupciones;
dermatitis;
enfermedades de la sangre y la linfa;
hipertensión y algunas otras enfermedades del corazón;
Enfermedades de la piel;
enfermedades oncológicas.

Si tienes alguna de estas enfermedades, consulta con tu médico antes de comprometerte con la eterna juventud.

Antes del masaje necesitas prepararte adecuadamente:

córtate las uñas para no lastimarte;
lávate el maquillaje;
vaporiza la piel de tu rostro;
use desinfectante para manos antibacteriano;
No te olvides del aceite de masaje (la mayoría de los aceites cosméticos sirven) o una crema rica para que tus manos se deslicen por tu rostro.

1 técnica clásica

La versión tradicional del masaje anti-envejecimiento se basa en exposición a la cara mecánicamente, que se lleva a cabo estrictamente de acuerdo con lineas de masaje.

Esta técnica incluye:

acariciar los tejidos con las yemas de los dedos (este efecto acelera perfectamente la circulación sanguínea y ayuda a eliminar sustancias nocivas: toxinas del cuerpo);
frotamiento circular de la piel con las palmas (debido a esto, se mejora la microcirculación de la sangre y la linfa en los tejidos, se crea un efecto de drenaje que elimina los depósitos de grasa y alivia la hinchazón).

Con esta técnica no frotarás, presionarás demasiado ni tirarás del tejido. El procedimiento es absolutamente indoloro y seguro.

Esta variación clásica del automasaje casero quedará excelente. Prevención del marchitamiento del tejido. Se utiliza cuando aparecen los primeros signos de envejecimiento de la piel: la aparición de arrugas faciales y “patas de gallo” en el área de los ojos. Ella ayuda estructurar el óvalo de la cara, “levantar” el triángulo nasolabial caído.

Al mismo tiempo, los músculos faciales se relajan por completo, aumenta el flujo sanguíneo y las células se saturan de oxígeno, necesario para mantener la elasticidad.

Para mejorar el efecto, necesita exfoliación: use un exfoliante. Utilice el producto siguiendo las líneas de masaje varias veces a la semana.

2 masajes faciales japoneses para arrugas y reafirmación del cuello

El secreto de la técnica Asahi - para influir en las áreas donde se encuentran los ganglios linfáticos.

Presione los dedos justo debajo de las sienes, cerca de las orejas, y muévalos hacia la clavícula, de esta manera. se activa el flujo linfático. Repita este movimiento tres veces al principio y al final de cada ejercicio posterior.
Luego coloca tres dedos de cada mano en tu frente, presiónalos y baja hasta las clavículas, disminuyendo la velocidad en las sienes. Repita 3 veces.
Coloque los dedos medios en las esquinas exteriores de los ojos y comience a hacer movimientos circulares, primero a lo largo del párpado inferior y luego a lo largo del superior. Luego mueva los dedos desde las comisuras de los ojos hasta la región temporal y luego hacia abajo, todavía hasta la clavícula. Repite el movimiento tres veces.
Utilice sus almohadillas para masajear las alas de la nariz hacia arriba y hacia abajo (lo mismo 3 veces), luego el puente de la nariz (3-4 veces) y finalmente, a través de las sienes, baje con las manos hasta las clavículas.

Para obtener más información sobre otros movimientos de masaje, mire el vídeo:

3 acupresión china

Incluso en la antigüedad, los especialistas médicos chinos entendían que para mejorar la condición del cuerpo y mejorar la salud de los órganos, es necesario actuar sobre puntos especiales. Ahora este hecho ha sido científicamente probado.

La esencia del masaje es la presión alterna con las yemas de los dedos y las palmas sobre determinados puntos activos de la frente, sienes, triángulo nasolabial y otras zonas.

Es especialmente importante apuntar a puntos en las esquinas de los ojos y en las mejillas. Si es posible, te aconsejamos “ampliar” el área de acción y trabajar las zonas de orejas, cuello y escote.

Los expertos dicen que con la ayuda de dicha presión se logra la salud general del cuerpo y se limpian los canales de energía, por lo que se produce un rejuvenecimiento instantáneo y se instala la calma y la tranquilidad. Además, este tipo de influencia Útil para la sinusitis frontal, sinusitis y dolores de cabeza..

4 Imitación de “gimnasia” para el rostro

El efecto del masaje facial se basa en entrenar los músculos faciales y fortalecerlos. Primero, se aplica crema hidratante o aceite cosmético en el rostro para mejorar el deslizamiento.

La técnica es bastante sencilla (el masaje se puede realizar incluso en mitad de una jornada laboral).

Coloque los dedos de ambas manos sobre su frente y fíjelos de tal manera que evite la aparición de arrugas durante las expresiones faciales. Levanta las cejas, como sorprendido, y tensa fuertemente los músculos de la frente. Permanece en esta posición durante 10 segundos y luego relaja tu rostro.
Coloque las yemas de los dedos en la base de las cejas. Mientras evitas que tu piel se arrugue, intenta acercar las cejas.
Trabaja el área alrededor de los ojos tocando suavemente el párpado inferior con las yemas de los dedos. Luego presiona las esquinas exteriores de tus ojos 7 veces. Moviéndose desde la esquina exterior, pase los dedos varias veces, primero por el párpado inferior y luego por el superior.

Redondea y tensa los labios, como si pronunciaras el sonido “O”, y permanece en esta posición durante 3-5 segundos.
Cierra bien los labios y realiza entre 25 y 35 movimientos circulares con la lengua hacia cada mejilla, como imitando las vibraciones de las ondas.
Redondea y alarga tus labios nuevamente, como si pronunciaras el sonido “U”. Congela durante 5 segundos y luego relájate.

Cada ejercicio debe repetirse. de 5 a 10 veces. Es importante no fruncir el ceño, sino tensar los músculos faciales.

5 Técnica de masaje antiarrugas con cucharas

Incluso las cucharas comunes (o más bien, su parte posterior) se pueden utilizar como masajeador.

tome dos cucharaditas o cucharadas de postre, esterilícelas de manera conveniente (como mínimo, límpielas con vodka o alcohol);
prepara dos recipientes pequeños con agua tibia y helada (te vendrá genial si utilizas té verde o decocción de hierbas en lugar de agua);
limpiar la piel con un exfoliante;
preparar aceite o crema.

A eliminar la hinchazón debajo de los ojos, aplique alternativamente cucharas frías y tibias en el párpado inferior durante tres segundos, de 5 a 10 veces. Luego, aplique el agente de masaje en cucharas tibias y aplíquelas en las esquinas exteriores de los ojos. Muévelos hacia las sienes con un movimiento circular y mantenlos así durante tres segundos. Repite los mismos pasos con cucharas frías. Esta simple manipulación ayudará deshacerse de las patas de gallo.

Masaje para las arrugas de la frente Implica movimientos en zigzag, primero con cucharas tibias y luego frías desde el centro hasta las sienes.

A deshacerse de los pliegues nasolabiales, infla las mejillas y comienza a golpearlas con cucharas calientes durante 10 a 15 segundos.

Para prevenir cambios relacionados con la edad, se realiza la terapia con cuchara. dos veces a la semanay para eliminar las arrugas que ya han aparecido, cada dos días.

¿Cuáles son los beneficios del automasaje para las arrugas en casa?

Los médicos y científicos han demostrado durante mucho tiempo que un cierto efecto mecánico sobre la piel y los músculos tiene un efecto beneficioso sobre el estado general del cuerpo.

Manipulación mecánica mejorar la microcirculación sanguínea, los tejidos están mejor saturados de oxígeno y, en consecuencia, se vuelven más saludables. Además, faciales Las fibras musculares se fortalecen gradualmente., por lo que la piel recupera su elasticidad y firmeza.

Debido a este efecto sobre el tejido. El óvalo facial mejora. Según numerosas revisiones, se tensa y adquiere contornos más claros, y la forma de la cara se estira ligeramente como resultado de la influencia mecánica. Subcutáneo La grasa corporal disminuye gradualmente., y problemas como la papada y las mejillas pronunciadas desaparecen.

Entre otras cosas, la mayoría de las veces para el automasaje facial contra las arrugas con sus propias manos, las mujeres toman aceite cosmético (el que hay en casa): el coco, la oliva y el cacao son excelentes (este último ayuda a restaurar y rejuvenecer la epidermis). ).

A menudo se utilizan diferentes prácticas de masaje con fines medicinales. Por ejemplo, los médicos los prescriben para el tratamiento de diversos trastornos de los músculos faciales, así como como terapia de rehabilitación después de una serie de enfermedades (parálisis del nervio facial, accidentes cerebrovasculares y algunas otras). Pero primero debes consultar a un especialista.

Masaje facial en casa, reafirmante y antiarrugas. (Español)

Masaje facial en casa, reafirmante y antiarrugas.