Massaggio viso a domicilio, rassodante e antirughe (Italiano)

Le donne, alla ricerca di prodotti antietà, ricorrono a quelli più esotici e costosi, ma a casa puoi prevenire l'invecchiamento della pelle con vari tipi di massaggi: lo Shiatsu tradizionale cinese e giapponese con digitopressione non solo appianerà le rughe, ma porterà anche guarigione a tutto il corpo. Scegli una tecnica adatta a te, padroneggiala e lascia che il tuo viso rimanga giovane e bello il più a lungo possibile.

Come eseguire correttamente un massaggio al viso

Dopo i 30 anni il massaggio viso contro le rughe va effettuato ogni due settimane, oppure un ciclo di 10-15 sedute 2-3 volte l'anno della durata di 15-20 minuti. Sul viso viene applicata una crema da massaggio o un olio cosmetico, è possibile utilizzare olio essenziale con effetto antietà: mandorla, vinaccioli, oliva. A casa, il modo più semplice per padroneggiare il linfodrenaggio o il massaggio con digitopressione è, ma bisogna essere sicuri di fare tutto correttamente, lungo la linea del massaggio, perché il massaggio sbagliato è dannoso.

Automassaggio

L'automassaggio del viso contro le rughe viene eseguito stando davanti allo specchio. Quando padroneggi bene la tecnica, puoi farlo sdraiato, è più efficace e favorisce un maggiore rilassamento. Regole base dell'automassaggio:

il viso deve essere pulito;
i capelli del viso dovrebbero essere nascosti sotto un berretto o una benda;
le mani dovrebbero essere pulite, le unghie corte;
eseguire lungo le linee di massaggio dal centro del viso alla periferia;
iniziare dalla fronte, scendendo gradualmente, terminando con il collo;
tecniche di massaggio di base: carezze leggere, sfregamenti, pizzicamenti, pacche.

L'automassaggio viene eseguito utilizzando semplici tecniche lungo le linee del massaggio. Non allungare la pelle e non strofinare troppo forte. Se non sei sicuro della correttezza delle tue manipolazioni, è meglio consultare un cosmetologo e chiedergli di mostrarti alcuni movimenti. Principali linee di massaggio:

dal centro della fronte alle tempie;
dal centro del ponte del naso lungo le sopracciglia fino alle tempie;
dall'angolo esterno dell'occhio lungo lo zigomo fino all'angolo interno, poi sotto il sopracciglio fino all'angolo esterno;
dalle ali del naso alle tempie;
dalla piega nasolabiale alle tempie;
dall'angolo delle labbra al centro dell'orecchio;
dalla metà del bordo inferiore delle labbra al lobo;
dalla parte inferiore del mento al lobo dell'orecchio.

Massaggiatore

Un massaggiatore ti aiuterà a ottenere buoni risultati nella difficile lotta per la giovinezza. Esistono molti massaggiatori diversi sul mercato della bellezza: dai rulli meccanici a quelli elettrici con effetto vibrazione, dotati di ultrasuoni o radiazioni infrarosse. Le seguenti regole si applicano all'uso di tutti i tipi di massaggiatori:

pulire il viso prima della procedura;
idrata il viso con crema nutriente e olio da massaggio;
eseguire rigorosamente lungo le linee di massaggio: dal centro del viso alla periferia;
durata da 15 minuti a mezz'ora, a seconda dell'intensità dell'impatto: minore è l'intensità, più lunga è la seduta;
Una volta terminato, applicare una crema lenitiva e riposare.

Le tecniche più efficaci

Nella cosmetologia moderna esiste un'enorme varietà di tipi di tecniche di massaggio. Sono tutti buoni ed efficaci a modo loro:

Vuoto. È considerato molto efficace per eliminare gonfiori, cicatrici e macchie senili e per migliorare la circolazione sanguigna. Esistono due tecniche di esecuzione: statica e cinetica. Nel primo caso, le coppe vengono posizionate sulle aree problematiche per un certo tempo, la crema da massaggio non viene utilizzata. La tecnica cinetica è il movimento di coppe sulla pelle lubrificata con olio da massaggio. Il cinetico può essere fatto a casa, il statico è meglio in salone.
Massaggio pizzicamento per Jacquet. Il risultato sotto forma di appianamento delle rughe si ottiene utilizzando pizzichi di varia intensità. Questa è una tecnica complessa e farla da soli può portare al risultato opposto, quindi è meglio farlo in un salone.
La scultura o la plastificazione si chiama lifting non chirurgico. Questa tecnica richiede la conoscenza dell'anatomia e deve essere eseguita solo da uno specialista esperto.
Kobido. Ha 500 anni ed è stato tramandato di generazione in generazione da maestri selezionati. È considerato uno dei più efficaci. L'effetto non avviene sui muscoli o sulla pelle, ma sui meridiani energetici e sui punti di agopuntura, armonizzando l'energia Qi umana. Le tecniche di massaggio sono numerose e varie; inutile dirlo, dovrebbero essere eseguite da un professionista.

Per le rughe intorno agli occhi

Il criomassaggio ha un buon effetto nella lotta contro le zampe di gallina. Usando due cubetti di ghiaccio, esegui movimenti leviganti lungo le linee di massaggio intorno agli occhi. Il massaggio per le rughe intorno agli occhi dura non più di 5 minuti, viene eseguito con molta attenzione, senza fermarsi nei punti, per non raffreddare eccessivamente la pelle sottile delle palpebre. Puoi congelare i decotti alle erbe con qualche goccia di oli essenziali.

Questo tipo di sfregamento permetterà di eliminare non solo rughe e zampe di gallina, ma anche sopracciglia sovrastanti e borse sotto gli occhi. Fallo per 7-10 sessioni con pause, 5 volte, se non diversamente specificato:

Metti le dita sulle tempie. Fai 10 cerchi in senso orario.
Usando una leggera pressione, muovi le dita dalla tempia al naso lungo l'osso sottostante, raggiungi l'angolo interno dell'occhio, poi nell'area sotto il sopracciglio e ritorno.
Premere leggermente prima la palpebra inferiore e poi quella superiore con la punta delle dita.
Cammina sull'area intorno agli occhi toccando leggermente le dita - 10 cerchi.
Posiziona il dito con il bordo sulla tempia in modo che l'unghia sia diretta verso i capelli, gira il dito verso il naso. Con questi movimenti, esegui cinque approcci verso il naso lungo l'osso sotto l'occhio. Fai lo stesso sopra l'occhio dall'angolo interno dell'occhio alla tempia sotto il sopracciglio.
Premere leggermente 10 volte l'area vicino all'angolo esterno dell'occhio, spostarsi lungo lo zigomo con movimenti rotativi verso l'angolo interno, effettuare 10 pressioni. Torna sotto il sopracciglio allo stesso modo.
Passare sotto il sopracciglio dal naso alla tempia con sfregamento circolare, poi di nuovo lungo la parte superiore dello zigomo.
Ripeti la tecnica precedente con movimenti di pacche.

Per le rughe sulla fronte

Il massaggio più semplice per le rughe del viso sulla fronte può essere eseguito autonomamente, durante la cura mattutina o serale: applicare la crema sulla zona da lavorare, massaggiandola facilmente sulla pelle lungo le linee di massaggio con movimenti circolari delle dita. Il massaggio con cucchiaini di cupronichel o d'argento è molto efficace contro le rughe frontali longitudinali. Procedura di ringiovanimento quotidiana:

Fai movimenti di carezza dal centro della fronte alle tempie 10 volte.
Indice e medio sopra il ponte del naso, spostarsi con un movimento circolare verso le tempie 5 volte.
Posiziona entrambi i palmi sulla fronte (uno sopra l'altro), muovi la pelle in direzioni diverse 4-5 volte.
Usando i pizzichi, spostati dal centro della fronte alle tempie, quindi picchietta anche 5 volte dal centro alle tempie.
Terminare con leggeri colpetti sulla fronte.

Anti età

Un ottimo effetto antietà si ottiene dopo una seduta di massaggio miofasciale. Questo è un massaggio profondo per il ringiovanimento, in cui il maestro agisce sulla fascia, il tessuto connettivo che copre i muscoli. Rompendo la tensione muscolare, lo specialista riporta i muscoli in una posizione rilassata, attenuando le rughe. La tecnica della spiumatura aiuta a migliorare efficacemente il tono della pelle e a rassodare l'ovale del viso.

Una delle tecniche di massaggio antietà più efficaci è il massaggio spagnolo del chiropratico Enrique Garcia. La tecnica si basa sul rilassamento dei muscoli profondi e sul piacere del paziente durante la sessione. Il metodo utilizza più di 100 tecniche, mai ripetute, questo garantisce l'assenza di dipendenza e una buona risposta muscolare, di conseguenza: miglioramento del colore e della consistenza della pelle, eliminazione delle rughe.

Massaggio viso per le rughe a casa

Alcuni tipi di massaggio possono essere eseguiti indipendentemente, ognuno ha le sue specificità, che devono essere studiate per non ottenere l'effetto opposto sotto forma di pelle stirata. I massaggi giapponesi e cinesi si basano sulla conoscenza della localizzazione dei punti biologicamente attivi, mentre i massaggi modellanti si basano su una buona conoscenza dell'anatomia. Pertanto, se non sei sicuro della tua conoscenza di una particolare tecnica di massaggio, è meglio affidarti a un professionista.

Quello più semplice da eseguire è l’automassaggio classico. Questa è una buona prevenzione delle rughe; se la fai tutti i giorni dai 25-30 anni, la loro comparsa sarà posticipata a una data molto successiva:

Leviga la pelle della fronte con un movimento circolare dal centro verso le tempie;
Con tre dita di entrambe le mani, disegna dalle sopracciglia all'attaccatura dei capelli 3 volte;
posizionare le dita di una mano sulla tempia, l'altra mano si muove dalla tempia lungo la fronte nella direzione opposta con movimenti leviganti, ripetere 10 volte in entrambe le direzioni;
appoggia i pollici sul mento, posiziona tre dita sulla parte superiore dello zigomo, accarezza lo zigomo dal naso alle tempie;
accarezzare la pelle dal centro del mento alle orecchie;
Posiziona il dito sull'angolo esterno dell'occhio, alternando carezze e picchiettamenti, massaggiando leggermente la zona degli occhi.

Tecnologia giapponese

Il massaggio Asahi, o più correttamente Tsogan, può essere eseguito a casa padroneggiando da solo la tecnica. I pazienti lo hanno apprezzato così tanto che la creatrice, Yunuko Takana, ha aggiunto nuove tecniche, soprattutto per diversi tipi di viso e diverse età. È necessario ricordare che dopo le prime sessioni potrebbero comparire eruzioni cutanee. Questa procedura è controindicata per le ragazze con il viso magro, dopodiché perderanno ancora più peso.

Ripetere i movimenti del massaggio Tsogan 3 volte, se non diversamente indicato, eseguiti con la punta delle dita:

Quasi tutti i movimenti di massaggio terminano con una carezza dalla tempia, lungo il bordo del viso fino al mento e oltre fino alle clavicole.
Dita al centro della fronte, perpendicolari alle sopracciglia. Premendo sulla pelle, sposta le dita sulle tempie, abbassale, muoviti delicatamente lungo il contorno del viso fino alle clavicole;
Utilizzando i polpastrelli del medio, spostarsi delicatamente lungo il bordo inferiore degli occhi fino all'angolo interno, quindi aumentare la pressione e ritornare lungo il bordo superiore fino alle tempie. Ripetere il movimento fino al bordo interno, tornare indietro, terminare con il movimento finale.
Posiziona l'anulare e il medio al centro del mento, spostati fino agli angoli delle labbra, premi leggermente, poi attorno alle labbra, fermati sopra il labbro superiore, premi di nuovo e torna al mento.
Posiziona le dita sulle ali del naso, esegui uno sfregamento circolare fino al labbro superiore 5 volte, quindi strofina il ponte del naso e spostati dolcemente dal ponte del naso alle tempie fino al movimento finale lungo la linea delle sopracciglia.
Premendo leggermente, muovi le dita dal mento agli angoli delle labbra, alle ali del naso e all'angolo interno dell'occhio, come se descrivessi la lettera "O", poi lungo lo zigomo fino alla tempia e finisci con il movimento finale. Nell'angolo interno dell'occhio, premere leggermente sulla pelle.
Una mano fissa la mascella inferiore, l'altra si muove con sforzo dalla mascella inferiore al ponte del naso lungo la guancia, spostandosi lungo il bordo inferiore dell'occhio fino alla tempia e al movimento finale. Nell'angolo interno dell'occhio, premere leggermente sulla pelle 3 volte. Ripeti lo stesso sull'altro lato.
I palmi si trovano orizzontalmente sulle guance, le dita sui punti su entrambi i lati del naso. Con sforzo, sposta le dita sulle tempie, passando al movimento finale.
Palmi sull'ovale del viso, che si toccano al mento. Con forza, muovi il tallone del palmo verso l'alto sotto gli occhi, aumenta la forza e muovi i palmi verso le orecchie, terminando con un movimento finale.
Le basi dei palmi sono sotto gli angoli delle labbra, spostare con forza i palmi verso le orecchie, premere sulla zona sotto lo zigomo e scendere dolcemente con il movimento finale.
Metti i palmi delle mani sotto il mento, premendo forte. Afferrando la pelle, sposta il palmo della mano al centro dell'orecchio, premi di nuovo e finisci dolcemente con il movimento finale. Se non puoi farlo con entrambe le mani, puoi prima farlo uno alla volta.
Dita sul naso, pollici sul mento. Usando i bordi dei palmi, muovi con forza lungo le guance fino all'orecchio e procedi con il movimento finale.
Fai movimenti a zigzag sulla fronte con forza.
Dita di entrambe le mani sulla fronte, premere per 3 conteggi, spostare leggermente le dita verso le tempie, movimento finale.

Massaggio profondo

Un profondo massaggio viso antirughe aiuterà a mantenere i muscoli tonici. Questa tecnica rilassa le tensioni emotive e l'abitudine di accigliarsi scompare. C’è un cambiamento nella visione del mondo in una direzione positiva. Si tratta di una tecnica molto radicale in termini di effetti e sensazioni; il paziente può provare forti dolori. Si consiglia di urlare e piangere, perché insieme al rilassamento fisiologico si verifica anche il rilassamento psicologico. Deve essere eseguito da uno specialista esperto. Consiste di tre parti:

studio profondo del torace, poiché l'aumento del tono dei muscoli del torace viene trasmesso ai muscoli e ai nervi facciali;
miglioramento del deflusso venoso mediante drenaggio linfatico del torace, della zona del viso, della testa;
effetto profondo sulle ossa del cranio, dei muscoli e della fascia.

Miele

Questa è una procedura di pulizia con effetto lifting. Per questo è necessario utilizzare miele naturale, non candito, circa 1 cucchiaino:

Si esegue sul viso asciutto, non viene utilizzato olio.
Scaldate leggermente il miele e distribuitelo sul viso, evitando labbra e occhi.
Premere lungo le linee di massaggio e poi “staccare” i palmi dalla pelle.
Fallo per 10-15 minuti.
Risciacquare il miele con acqua tiepida e applicare una crema idratante.

Imitare

Un massaggio rilassante al viso prima di dormire è molto utile. Questo è un incrocio tra il massaggio classico e la ginnastica:

Premi il sopracciglio mentre provi a muovere le sopracciglia – 10 s.
Posiziona i palmi delle mani sulla fronte e premi. Alza le sopracciglia tenendo la pelle della fronte con le mani per 10 secondi.
Usando movimenti di tocco, spostati dall'angolo esterno dell'occhio lungo lo zigomo verso l'angolo interno e, viceversa, sotto il sopracciglio - 5 volte.
Pronuncia la lettera "O", arrotondando le labbra - 10 volte, premi saldamente le labbra sui denti per 5 secondi, rilassati, ripeti 5 volte.
Ripeti l'esercizio precedente, al posto della lettera “O”, pronuncia la lettera “U”.

Macchiare

Il massaggio shiatsu con digitopressione è molto popolare. Si consiglia di eseguirlo al mattino, poi il corpo riceverà una sferzata di energia per l'intera giornata. Si effettua premendo punti biologicamente attivi con le dita o palline speciali, che vengono premute contro la pelle e ruotate in senso orario. Il dito viene tenuto perpendicolare alla pelle e viene applicata una pressione sul punto per circa 7 secondi. Principali punti di massaggio:

Per gli occhi: angolo esterno ed interno dell'occhio, tre punti all'inizio, al centro e alla fine del sopracciglio.
Per la fronte: tre punti situati tra l'inizio del sopracciglio e l'attaccatura dei capelli su ciascun lato, premendo, lavorare tutta la fronte dal centro alle tempie.
Per le labbra: dal punto sotto il labbro inferiore, utilizzare movimenti di pressione per spostarsi fino ai punti agli angoli delle labbra. Posizionare il dito medio nel punto della piega nasolabiale, l'indice e l'anulare vicino al labbro superiore, premere 5-6 volte.
Guance: i punti si trovano lungo il bordo inferiore dello zigomo. Premi tutti e sei i punti contemporaneamente per 7 secondi.
Viso ovale: posizionare tre dita su entrambi i lati del mento, premere la mascella dal basso con il pollice, premere su questi punti per 7 secondi. Passando gradualmente alle tempie, lavora l'intera mascella inferiore.

Controindicazioni

Nonostante tutta l'efficacia e la versatilità del massaggio facciale per le rughe, questa procedura presenta controindicazioni. Non è possibile farlo se esistono i seguenti problemi:

malattie della pelle di natura infettiva o allergica;
presenza di tumori;
infiammazione dei linfonodi;
diminuzione o aumento della pressione intracranica;
scarsa coagulazione del sangue;
aumento della fragilità dei vasi sanguigni, rosacea;
qualsiasi infiammazione sul viso;
nei sul viso;
malattie degli organi ENT;
recenti procedure cosmetiche.

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Il modo più efficace per combattere i cambiamenti facciali legati all'età è il massaggio. Le rughe appaiono in modo diverso per ogni persona.

Dipende dal tipo di pelle, dalle espressioni facciali, dalla genetica, dallo stress, ecc.

Cosmetologi e massaggiatori consigliano di iniziare il massaggio alle prime rughe, a circa 25-30 anni. Con un approccio tempestivo, questa procedura sarà davvero efficace e darà buoni risultati.

Preparazione del viso

Prima della procedura, preparare la pelle del viso e delle mani del massaggiatore. È importante capire che le mani sono lo strumento principale per il massaggio viso antirughe, quindi devi fare quanto segue in anticipo:

Rimuovi tutti i gioielli.
Ottieni una manicure che non causi disagi al cliente o a te durante l'automassaggio.
Disinfezione con mezzi speciali.
Preriscalda i palmi delle mani se le tue mani sono troppo fredde.

Per il massaggio utilizzare creme cosmetiche aggiuntive o oli vegetali — oliva, semi di lino, olio di germe di grano, noccioli di pesca, ecc. Durante la prima procedura è meglio utilizzare una crema ipoallergenica per non provocare una reazione cutanea negativa.

Per la pelle grassa si consiglia di aggiungere alla crema qualche goccia di succo di limone.. Puoi anche usare del borotalco a base di talco.

Prima del massaggio è necessario rimuovere il trucco dal viso: rimuovere tutti i cosmetici decorativi, pulire i pori dallo sporco e dalla polvere. Successivamente, il viso viene riscaldato, lavato con acqua calda, viene applicato un decotto di erbe medicinali o viene applicato un asciugamano caldo e umido. Non è possibile vaporizzare la pelle per un lungo periodo per evitare ustioni.

L'ultima fase della preparazione - idratazione della pelle significa. L'olio viene utilizzato per la pelle secca e una crema speciale viene utilizzata per la pelle grassa. Il prodotto si lascia sul viso per 10 - 15 minuti. Quindi inizia la procedura.

Massaggio a casa

Per l'automassaggio domiciliare, si consiglia di seguire diverse regole importanti:

Non esercitare troppa pressione sulla pelle né allungarla.
Le mani dovrebbero muoversi agevolmente, accarezzando il viso e il collo.

Per l'automassaggio vengono utilizzate le seguenti tecniche professionali:

Applicazioni - premendo su aree della pelle utilizzando l'intero palmo o la punta delle dita. Questa tecnica aiuta a rassodare l'ovale del viso e a ripristinare l'antica elasticità della pelle.
Accarezzare. Fallo con i palmi o le dita. Efficace per eliminare rapidamente le tossine e accelerare la circolazione sanguigna.
Formicolio. Questa tecnica viene utilizzata per combattere le rughe profonde. La pelle viene pizzicata solo lungo le linee di massaggio.
Triturazione. Fai movimenti circolari con la punta delle dita. Questa tecnica aiuta ad alleviare il gonfiore, accelera la circolazione sanguigna e riduce i depositi di grasso.
Impastare la pelle. Utilizzare 2-3 dita per la procedura. Durante il processo, i muscoli vengono afferrati, mentre vengono applicati una leggera pressione e uno sfregamento. Questo esercizio aiuta a ripristinare l'elasticità della pelle e allo stesso tempo ad eliminare la tensione in eccesso.
Applausi. Il leggero tocco stabilizza il funzionamento delle ghiandole. Innanzitutto, vengono eseguiti colpi leggeri con i polpastrelli delle dita e la tecnica viene completata con i palmi delle mani.

Per la pelle sensibile vengono utilizzate solo tecniche delicate: carezze, applicazione, cotone leggero. È meglio abbandonare metodi di influenza ruvidi (pizzicare, sfregare, impastare).

Tecnica di massaggio classica

Questa opzione è una buona prevenzione delle prime manifestazioni dell'invecchiamento. La regola di base è i movimenti vengono eseguiti lungo le linee di massaggio. Coincidono con i luoghi di deflusso della linfa. Una manipolazione errata può peggiorare le condizioni della pelle e le rughe diventeranno ancora più evidenti e profonde.

Il massaggio classico utilizza tecniche delicate: sfregamento, carezze e colpetti leggeri.

La procedura ha inizio dal centro della fronte. I muscoli in questo luogo devono essere rilassati il più possibile. Strofina la fronte dal ponte del naso alle tempie, terminando nella zona di crescita dei peli. Per le rughe profonde, la procedura è completata dall'impasto.

Quindi massaggiare la zona intorno agli occhi. È importante ricordare che i movimenti sulla palpebra iniziano sempre vicino al ponte del naso e sono diretti verso l'angolo esterno dell'occhio. Ma sotto gli occhi è il contrario. Dal bordo esterno a quello interno. Questa è una parte molto delicata del viso, quindi tutti i movimenti vengono eseguiti in modo fluido, lento, tenendo conto del tipo di pelle. La palpebra superiore può essere sbattuta leggermente con la punta delle dita, sulla palpebra inferiore vengono applicati solo leggeri movimenti di scorrimento.

Il naso viene massaggiato partendo dalle ali e procedendo gradualmente verso l'alto. E le guance vengono massaggiate delicatamente, evitando di stirare la pelle. La procedura viene eseguita con tre dita: dall'angolo della bocca alle guance, dalle labbra alle tempie.

Il mento può essere accarezzato e strofinato. Massaggiando questa parte si previene il doppio mento e si rassodano i contorni del viso.

Sfortunatamente, le donne spesso terminano il massaggio del viso sul mento, dimenticandosi del collo. È importante dedicare tempo alla zona del décolleté, utilizzando movimenti dal basso verso il mento. Dopotutto, è lei la prima a rivelare l’età di una donna.

Massaggio per rughe pronunciate

Per gravi manifestazioni legate all'età, si consiglia di utilizzare manipolazioni intensive. Particolare attenzione viene posta alla piega nasolabiale, esercitando pressioni o leggeri pizzicamenti.

Le rughe verticali sulla fronte vengono rimosse premendo e accarezzando dal centro della fronte alle tempie.

Il pizzicamento attivo viene spesso utilizzato per le rughe profonde come tecnica efficace.

Massaggio facciale giapponese

Il massaggio Shiatsu ci è arrivato dal Giappone. È importante rilassarsi completamente prima della procedura. Fallo meglio la mattina presto o la sera prima di andare a letto.

Anche il viso deve essere prima preparato - rimuovere cosmetici decorativi e polvere, scaldare con un asciugamano caldo. Esegui i seguenti esercizi:

Usa la punta delle dita per premere sugli angoli interni degli occhi. Gli esercizi vengono eseguiti per 4-5 secondi. Un esercizio viene ripetuto tre volte.
Ci sono punti di agopuntura sulle tempie. Quando si preme su questi punti, si avverte un leggero dolore. Devono essere massaggiati con movimenti circolari usando la punta delle dita.
Usa il palmo della mano per accarezzare il collo dal centro in alto. Questo esercizio viene eseguito 10 volte.
Esercizio per le labbra. Usa la punta delle dita per accarezzare le labbra dal centro agli angoli della bocca. Il punto sopra il labbro superiore viene utilizzato per rimuovere le rughe della borsa.
La fronte viene accarezzata otto volte con le dita di entrambe le mani. Muoviti nella direzione delle sopracciglia verso l'alto e lateralmente verso le tempie dalla fronte.

Digitopressione per le rughe

Alcune tecniche ci sono arrivate dal Tibet, dall'India, dal Giappone, dalla Corea o dalla Cina. Prevenzione dell'invecchiamento - impatto sui punti biologicamente attivi (BAP). Ogni singola tecnica indica il proprio numero di questi punti, ma l'essenza della procedura è la stessa.

Regole di base della digitopressione:

La procedura viene eseguita solo con mani calde e preriscaldate.
Una pressione sul BAP non dura più di 7 secondi e sul collo non più di 4 secondi.
Lo strumento principale di lavoro è il polpastrello del pollice. Alcuni maestri usano anche il medio e l'indice.

Fasi del procedimento

Tutti i muscoli facciali si tendono e poi si rilassano con la forza di volontà. La testa è girata a destra, poi a sinistra. Allo stesso tempo pronuncia il suono “a”. Questo esercizio aiuta ad alleviare la tensione muscolare.
Apri leggermente la bocca e arriccia le labbra in un tubo. Successivamente, cercano di aprire bene la bocca, mantenendo in buona forma i muscoli della cavità orale.
Inizia a massaggiare la fronte con un movimento circolare, aumentando gradualmente la pressione quando premi sulla pelle. È importante assicurarsi che la pelle non si contragga.
Cerca i punti nella zona degli zigomi, massaggia con leggeri movimenti circolari utilizzando la punta delle dita.
La testa viene gettata all'indietro, mentre si solleva il mento. La mascella inferiore viene tirata in avanti, tendendo i muscoli. Dopo pochi secondi ritornano nella posizione originale.
Copri le orecchie con i palmi delle mani e mantieni questa posizione per 3-5 secondi.
Termina il massaggio con un esercizio per rilassare tutti i muscoli facciali.

Massaggio facciale cinese

La procedura viene eseguita utilizzando olio o crema. Non dovresti fare esercizi subito dopo aver mangiato, è meglio farlo 2 ore dopo aver mangiato.

Massaggio cinese:

Le spalle sono divaricate e rilassate.
La schiena è raddrizzata.
Si strofina i palmi delle mani, riscaldandoli.
Ruota i bulbi oculari verso l'alto, lateralmente, verso il basso. La direzione del movimento è oraria e poi antioraria.
Chiudi e apri gli occhi uno per uno.
Premere leggermente le orbite con la punta delle dita.
Accarezzano le ali del naso, quindi strofinano il ponte del naso.
Massaggia le orecchie, concentrandoti soprattutto sui lobi.
Le dita allargate ai lati, corrono sul cuoio capelluto dove crescono i capelli.

Massaggiatori viso

Una procedura efficace viene eseguita non solo con le mani, ma anche con attrezzature speciali. Nei negozi puoi trovare diversi tipi di massaggiatori. Differiscono l'uno dall'altro per il modo in cui funzionano, il prezzo e l'attrezzatura.

Principali tipologie di massaggiatori:

Giada: un dispositivo portatile composto da 2 rulli di giada.
Il rullo è un dispositivo semplice composto da diversi rulli di diversa consistenza. Si passano sul viso, esercitando una leggera pressione sulla pelle.
Un massaggiatore ad ultrasuoni colpisce la pelle con vibrazioni sonore, migliora la circolazione sanguigna e il tono.
Il miostimolatore è l'ultimo dispositivo che assomiglia alle cuffie. Si posiziona sul viso e, una volta acceso, gli impulsi elettrici passano attraverso la pelle, influenzando la contrazione muscolare, la circolazione sanguigna e la nutrizione.
Un massaggiatore elettrico applica corrente elettrica al viso, stimolando la contrazione e il tono muscolare.

Quando non massaggiare il viso

Gli esperti sconsigliano di eseguire la procedura nelle seguenti condizioni:

Malattie della pelle (dermatite allergica, acne, acne, eczema, ecc.).
Processi infiammatori sulla pelle (ferite, tagli, colpi).
Presenza di formazioni (ulcere, papillomi, verruche, nei).
La pelle è sottile e i vasi sono vicini alla superficie.
Scottature solari, allergie al sole o al gelo, desquamazione causata dal vento.

In caso di controindicazioni, i cosmetologi consigliano di eseguire un trattamento della pelle o di scegliere un'altra procedura per combattere i segni dell'invecchiamento.

Il massaggio antirughe è una terapia e prevenzione molto utile. Non ha solo un effetto cosmetico, ma anche curativo. Utile sia per le ragazze giovani come prevenzione e cura, sia per le donne mature, aiuta a sembrare più giovani e fresche.

Lisa.ru ti parlerà di diverse eccellenti tecniche di massaggio che ti aiuteranno a rimanere giovane e bella senza troppi sforzi.

Ogni donna, non importa quanti anni ha, si preoccupa principalmente della bellezza del suo viso. Naturalmente, tutti vogliono avere un ovale espressivo e un chiaro contorno di linee. Purtroppo, con l’età, la pelle sbiadisce quasi inevitabilmente. Ma non affrettarti a fissare un appuntamento dal cosmetologo per un costoso lifting: con un piccolo sforzo puoi farcela fermare il processo di invecchiamento a casa, avendo imparato il massaggio facciale per le rughe a casa.

Preparazione e precauzioni

Prima di iniziare qualsiasi tecnica, devi assicurarti di non avere controindicazioni. Di norma, la maggior parte delle tecniche di massaggio non può essere utilizzata se:

acne rosacea;
nervo facciale schiacciato;
malattie virali;
processi infiammatori sul viso ed eruzioni cutanee;
dermatite;
malattie del sangue e della linfa;
ipertensione e alcune altre malattie cardiache;
malattie della pelle;
malattie oncologiche.

Se soffri di una di queste malattie, consulta il tuo medico prima di impegnarti per l’eterna giovinezza.

Prima del massaggio è necessario preparare adeguatamente:

taglia le unghie corte per non ferirti;
lava via il trucco;
vaporizza la pelle del viso;
utilizzare un disinfettante per le mani antibatterico;
Non dimenticare l'olio da massaggio (la maggior parte degli oli cosmetici va bene) o una crema ricca in modo che le mani scivolino sul viso.

1 Tecnica classica

Si basa la versione tradizionale del massaggio antietà esposizione meccanica del viso, che viene eseguito rigorosamente secondo linee di massaggio.

Questa tecnica include:

accarezzare i tessuti con la punta delle dita (questo effetto accelera perfettamente la circolazione sanguigna e aiuta a rimuovere le sostanze nocive - tossine dal corpo);
sfregamento circolare della pelle con i palmi delle mani (grazie a ciò viene migliorata la microcircolazione del sangue e della linfa nei tessuti, si crea un effetto drenante che rimuove i depositi di grasso e allevia il gonfiore).

Con questa tecnica non strofinerai, non premerai troppo forte o non tirerai il tessuto. La procedura è assolutamente indolore e sicura.

Questa classica variante dell'automassaggio casalingo sarà eccellente prevenzione dell'avvizzimento dei tessuti. Viene utilizzato quando compaiono i primi segni dell'invecchiamento cutaneo: la comparsa di rughe sul viso e "zampe di gallina" nella zona degli occhi. Lei aiuta strutturare l'ovale del viso, “sollevare” il triangolo nasolabiale cadente.

Allo stesso tempo, i muscoli facciali si rilassano completamente, il flusso sanguigno aumenta e le cellule sono sature di ossigeno, necessario per mantenere l'elasticità.

Per migliorare l'effetto, hai bisogno dell'esfoliazione: usa uno scrub. Utilizzare il prodotto lungo le linee del massaggio più volte alla settimana.

2 Massaggio viso giapponese per rughe e rassodamento del collo

Il segreto della tecnica Asahi - nell'influenzare le aree in cui si trovano i linfonodi.

Premi le dita appena sotto le tempie, vicino alle orecchie, e spostale verso le clavicole, in questo modo viene attivato il deflusso della linfa. Ripeti questo movimento tre volte all'inizio e alla fine di ogni esercizio successivo.
Quindi posiziona tre dita di ciascuna mano sulla fronte, premile e scendi fino alle clavicole, rallentando alle tempie. Ripeti 3 volte.
Posiziona il medio sugli angoli esterni degli occhi e inizia a fare movimenti circolari, prima lungo la palpebra inferiore e poi lungo quella superiore. Quindi sposta le dita dagli angoli degli occhi alla regione temporale, e poi giù, sempre fino alle clavicole. Ripeti il movimento tre volte.
Usa gli assorbenti per massaggiare le ali del naso su e giù (le stesse 3 volte), poi il ponte del naso (3-4 volte) e infine, attraverso le tempie, scendi con le mani fino alle clavicole.

Per ulteriori informazioni su altri movimenti di massaggio, guarda il video:

3 Digitopressione cinese

Anche nei tempi antichi, i medici specialisti cinesi capivano che per migliorare le condizioni del corpo e migliorare la salute degli organi, è necessario agire su punti speciali. Ora questo fatto è stato scientificamente provato.

L'essenza del massaggio è la pressione alternata con la punta delle dita e con i palmi delle mani su alcuni punti attivi della fronte, delle tempie, del triangolo nasolabiale e di altre zone.

È particolarmente importante colpire i punti agli angoli degli occhi e sulle guance. Se possibile, vi consigliamo di “ampliare” l'area d'azione e lavorare sulle zone delle orecchie, del collo e del décolleté.

Gli esperti dicono che con l'aiuto di tale pressione, si verifica la salute generale del corpo e i canali energetici vengono liberati, grazie ai quali si verifica un ringiovanimento istantaneo e si instaurano calma e tranquillità. Inoltre, questo tipo di influenza utile per sinusiti frontali, sinusiti e mal di testa.

4 “Ginnastica” mimica per il viso

L'effetto del massaggio facciale si basa sull'allenamento dei muscoli facciali e sul loro rafforzamento. Innanzitutto, sul viso viene applicata una crema idratante o un olio cosmetico per migliorare la scorrevolezza.

La tecnica è abbastanza semplice (il massaggio può essere effettuato anche nel bel mezzo di una giornata lavorativa).

Posiziona le dita di entrambe le mani sulla fronte e fissala in modo tale da prevenire la comparsa di rughe durante le espressioni facciali. Alza le sopracciglia, come se fossi sorpreso, e tendi fortemente i muscoli della fronte. Rimani in questa posizione per 10 secondi e poi rilassa il viso.
Posiziona la punta delle dita alla base delle sopracciglia. Mentre eviti che la pelle si accigli, prova a muovere le sopracciglia l'una verso l'altra.
Lavora l'area intorno agli occhi picchiettando delicatamente la palpebra inferiore con la punta delle dita. Quindi premi gli angoli esterni degli occhi 7 volte. Partendo dall'angolo esterno, fai scorrere più volte le dita, prima lungo la palpebra inferiore e poi lungo quella superiore.

Arrotonda e tendi le labbra, come se pronunciassi il suono "O", e rimani in questa posizione per 3-5 secondi.
Chiudi bene le labbra e fai 25-35 movimenti circolari con la lingua verso ciascuna guancia, come se imitasse le vibrazioni delle onde.
Arrotonda e allunga nuovamente le labbra, come se pronunciassi il suono "U". Congelare per 5 secondi e poi rilassarsi.

Ogni esercizio dovrebbe essere ripetuto da 5 a 10 volte. È importante non accigliarsi, ma contrarre i muscoli facciali.

5 Tecnica di massaggio antirughe con cucchiai

Anche i normali cucchiai (o meglio, il loro lato posteriore) possono essere utilizzati come massaggiatore.

prendi due cucchiaini o cucchiai da dessert, sterilizzali in modo conveniente (almeno puliscili con vodka o alcool);
preparate due piccoli contenitori con acqua tiepida e ghiacciata (andrà benissimo se al posto dell'acqua usate il tè verde o un decotto alle erbe);
pulire la pelle con uno scrub;
preparare olio o panna.

A eliminare il gonfiore sotto gli occhi, applicare alternativamente cucchiai freddi e caldi sulla palpebra inferiore per tre secondi, 5-10 volte. Quindi applicare l'agente massaggiante sui cucchiai caldi e applicarli sugli angoli esterni degli occhi. Spostali verso le tempie con un movimento circolare e mantieni la posizione per tre secondi. Ripeti gli stessi passaggi con i cucchiai freddi. Questa semplice manipolazione aiuterà sbarazzarsi delle zampe di gallina.

Massaggio per le rughe sulla fronte prevede movimenti a zigzag, prima con cucchiai caldi e poi freddi, dal centro verso le tempie.

A eliminare le pieghe naso-labiali, gonfiare le guance e iniziare a picchiettarle con cucchiai caldi per 10-15 secondi.

Per prevenire cambiamenti legati all'età, viene eseguita la terapia con il cucchiaio due volte a settimanae per eliminare le rughe già apparse, a giorni alterni.

Quali sono i benefici dell'automassaggio per le rughe a casa?

Medici e scienziati hanno da tempo dimostrato che un certo effetto meccanico sulla pelle e sui muscoli ha un effetto benefico sulle condizioni generali del corpo.

Manipolazione meccanica migliorare la microcircolazione sanguigna, i tessuti sono meglio saturi di ossigeno e, di conseguenza, diventano più sani. Inoltre, viso le fibre muscolari si rafforzano gradualmente, così la pelle ritrova la sua elasticità e compattezza.

A causa di questo effetto sui tessuti l'ovale facciale migliora. Secondo numerose recensioni, si restringe e acquisisce contorni più chiari e la forma del viso è leggermente allungata a causa di influenze meccaniche. Sottocutaneo il grasso corporeo diminuisce gradualmentee problemi come il doppio mento e le guance pronunciati scompaiono.

Tra le altre cose, molto spesso per l'automassaggio del viso contro le rughe con le proprie mani, le donne prendono olio cosmetico (quello che è in casa) - cocco, oliva, cacao sono ottimi (quest'ultimo aiuta a ripristinare e ringiovanire l'epidermide ).

Spesso vengono utilizzate diverse pratiche di massaggio per scopi medicinali. Ad esempio, i medici li prescrivono per il trattamento di vari disturbi dei muscoli facciali, nonché per la terapia riabilitativa dopo una serie di malattie (paralisi facciale, ictus e alcune altre). Ma prima devi consultare uno specialista.

Massaggio viso a domicilio, rassodante e antirughe (Italiano)

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