Μασάζ προσώπου στο σπίτι, σύσφιξη και αντιρυτιδική

Οι γυναίκες, αναζητώντας προϊόντα αντιγήρανσης, καταφεύγουν στα πιο εξωτικά και ακριβά, αλλά στο σπίτι μπορείτε να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος με διάφορα είδη μασάζ - το παραδοσιακό κινέζικο, ιαπωνικό acupressure Shiatsu όχι μόνο θα εξομαλύνει τις ρυτίδες, αλλά θα φέρει και θεραπεία σε ολόκληρο το σώμα. Επιλέξτε μια τεχνική που σας ταιριάζει, κατακτήστε την και αφήστε το πρόσωπό σας να παραμείνει νέο και όμορφο για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πώς να κάνετε σωστά ένα μασάζ προσώπου

Μετά από 30 χρόνια, το μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων πρέπει να γίνεται κάθε δύο εβδομάδες ή ένα μάθημα 10-15 συνεδριών 2-3 φορές το χρόνο διάρκειας 15-20 λεπτών. Μια κρέμα μασάζ ή ένα καλλυντικό λάδι εφαρμόζεται στο πρόσωπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο με αντιγηραντική δράση: αμύγδαλο, σπόρους σταφυλιού, ελιά. Στο σπίτι, ο ευκολότερος τρόπος για να κατακτήσετε το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης ή βελονισμού είναι, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι κάνετε τα πάντα σωστά, σύμφωνα με τις γραμμές μασάζ, επειδή το λάθος μασάζ είναι επιβλαβές.

Αυτομασάζ

Το αυτο-μασάζ για το πρόσωπο κατά των ρυτίδων γίνεται ενώ στέκεστε μπροστά σε καθρέφτη. Όταν κατακτήσεις καλά την τεχνική, μπορείς να το κάνεις ξαπλωμένος, είναι πιο αποτελεσματικό και προάγει τη μεγαλύτερη χαλάρωση. Βασικοί κανόνες αυτο-μασάζ:

1. το πρόσωπο πρέπει να είναι καθαρό.
2. Τα μαλλιά από το πρόσωπο πρέπει να κρύβονται κάτω από ένα καπάκι ή επίδεσμο.
3. Τα χέρια πρέπει να είναι καθαρά, τα νύχια κοντά.
4. κάντε κατά μήκος γραμμών μασάζ από το κέντρο του προσώπου προς την περιφέρεια.
5. ξεκινήστε από το μέτωπο, προχωρώντας σταδιακά προς τα κάτω, τελειώνοντας με το λαιμό.
6. βασικές τεχνικές μασάζ: ελαφρύ χάιδεμα, τρίψιμο, τσίμπημα, χτύπημα.

Το αυτο-μασάζ πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας απλές τεχνικές κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Μην τεντώνετε το δέρμα και μην τρίβετε πολύ δυνατά. Εάν δεν είστε σίγουροι για την ορθότητα των χειρισμών σας, καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο και να του ζητήσετε να σας δείξει μερικές κινήσεις. Κύριες γραμμές μασάζ:

1. από τη μέση του μετώπου μέχρι τους κροτάφους.
2. από το κέντρο της γέφυρας της μύτης κατά μήκος των φρυδιών στους κροτάφους.
3. από την εξωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος του ζυγωματικού στην εσωτερική γωνία, στη συνέχεια κάτω από το φρύδι στην εξωτερική γωνία.
4. από τα φτερά της μύτης στους κροτάφους.
5. από τη ρινοχειλική πτυχή στους κροτάφους.
6. από τη γωνία των χειλιών έως τη μέση του αυτιού.
7. από τη μέση της κάτω άκρης των χειλιών μέχρι τον λοβό.
8. από το κάτω μέρος του πηγουνιού μέχρι τον λοβό του αυτιού.

Μασέρ

Ένα μασάζ θα σας βοηθήσει να επιτύχετε καλά αποτελέσματα στον δύσκολο αγώνα για τη νεολαία. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά μηχανήματα μασάζ στην αγορά ομορφιάς: από μηχανικούς κυλίνδρους μέχρι ηλεκτρικούς με εφέ δόνησης, εξοπλισμένα με υπερήχους ή υπέρυθρη ακτινοβολία. Οι ακόλουθοι κανόνες ισχύουν για τη χρήση όλων των τύπων μασάζ:

1. καθαρίστε το πρόσωπό σας πριν από τη διαδικασία.
2. ενυδατώστε το πρόσωπό σας με θρεπτική κρέμα και λάδι μασάζ.
3. εκτελέστε αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ: από το κέντρο του προσώπου έως την περιφέρεια.
4. διάρκεια από 15 λεπτά έως μισή ώρα, ανάλογα με την ένταση της κρούσης: όσο χαμηλότερη είναι η ένταση, τόσο μεγαλύτερη είναι η συνεδρία.
5. Μόλις ολοκληρωθεί, απλώστε μια καταπραϋντική κρέμα και ξεκουραστείτε.

Οι πιο αποτελεσματικές τεχνικές

Στη σύγχρονη κοσμετολογία, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία τύπων τεχνικών μασάζ. Είναι όλα καλά και αποτελεσματικά με τον δικό τους τρόπο:

1. Κενό. Θεωρείται πολύ αποτελεσματικό για την εξάλειψη του οιδήματος, των ουλών και των κηλίδων ηλικίας και για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Υπάρχουν δύο τεχνικές εκτέλεσης: στατική και κινητική. Στην πρώτη περίπτωση, τα κύπελλα τοποθετούνται σε προβληματικές περιοχές για ορισμένο χρόνο, δεν χρησιμοποιείται κρέμα μασάζ. Η κινητική τεχνική είναι η κίνηση των φλιτζανιών πάνω από το δέρμα που λιπαίνεται με λάδι μασάζ. Το Kinetic μπορεί να γίνει στο σπίτι, το στατικό είναι καλύτερο στο σαλόνι.
2. Μασάζ τσιμπήματος για Jacquet. Το αποτέλεσμα με τη μορφή εξομάλυνσης των ρυτίδων επιτυγχάνεται με τσιμπήματα ποικίλης έντασης. Αυτή είναι μια πολύπλοκη τεχνική και το να το κάνετε μόνοι σας μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα, επομένως είναι καλύτερο να το κάνετε σε ένα κομμωτήριο.
3. Η γλυπτική ή η πλαστικοποίηση ονομάζεται μη χειρουργική ανύψωση. Αυτή η τεχνική απαιτεί γνώση ανατομίας και πρέπει να γίνεται μόνο από έμπειρο ειδικό.
4. Kobido. Είναι 500 ετών και έχει περάσει από γενιά σε γενιά από επιλεγμένους δασκάλους. Θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά. Το αποτέλεσμα δεν είναι στους μύες ή στο δέρμα, αλλά στους ενεργειακούς μεσημβρινούς και στα σημεία βελονισμού, εναρμονίζοντας την ανθρώπινη ενέργεια Qi. Οι τεχνικές μασάζ είναι πολλές και ποικίλες· περιττό να πούμε ότι πρέπει να γίνεται από επαγγελματία.

Για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια

Το κρυομασάζ έχει καλή επίδραση στην καταπολέμηση των ποδιών της χήνας. Χρησιμοποιώντας δύο παγάκια, κάντε εξομαλυντικές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ γύρω από τα μάτια. Το μασάζ για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια δεν διαρκεί περισσότερο από 5 λεπτά, γίνεται πολύ προσεκτικά, χωρίς να σταματά στα σημεία, για να μην κρυώσει υπερβολικά το λεπτό δέρμα των βλεφάρων. Μπορείτε να καταψύξετε αφεψήματα βοτάνων με μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων.

Αυτός ο τύπος τριβής θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε όχι μόνο τις ρυτίδες και τα πόδια της χήνας, αλλά και τα προεξέχοντα φρύδια και τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Κάντε το για 7-10 συνεδρίες με διαλείμματα, 5 φορές, εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά:

1. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους σας. Κάντε 10 κύκλους δεξιόστροφα.
2. Χρησιμοποιώντας απαλή πίεση, μετακινήστε τα δάχτυλά σας από τον κρόταφο στη μύτη κατά μήκος του οστού κάτω, φτάστε στην εσωτερική γωνία του ματιού και μετά στην περιοχή κάτω από το φρύδι και πίσω.
3. Πιέστε ελαφρά πρώτα το κάτω και μετά το πάνω βλέφαρο με τα δάχτυλά σας.
4. Περπατήστε στην περιοχή γύρω από τα μάτια με ελαφρύ χτύπημα των δακτύλων - 10 κύκλοι.
5. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας με την άκρη στον κρόταφο έτσι ώστε το νύχι να κατευθύνεται προς τα μαλλιά, γυρίστε το δάχτυλό σας στη μύτη σας. Με αυτές τις κινήσεις, κάντε πέντε προσεγγίσεις προς τη μύτη κατά μήκος του οστού κάτω από το μάτι. Κάντε το ίδιο πάνω από το μάτι από την εσωτερική γωνία του ματιού μέχρι τον κρόταφο κάτω από το φρύδι.
6. Πιέστε ελαφρά την περιοχή κοντά στην εξωτερική γωνία του ματιού 10 φορές, μετακινηθείτε κατά μήκος του ζυγωματικού με κινήσεις κύλισης προς την εσωτερική γωνία, κάντε 10 πιέσεις. Πηγαίνετε πίσω κάτω από το φρύδι με τον ίδιο τρόπο.
7. Περάστε κάτω από το φρύδι από τη μύτη στον κρόταφο με κυκλικό τρίψιμο και μετά πίσω κατά μήκος της κορυφής του ζυγωματικού.
8. Επαναλάβετε την προηγούμενη τεχνική με κινήσεις χτυπήματος.

Για τις ρυτίδες του μετώπου

Το απλούστερο μασάζ για τις ρυτίδες του προσώπου στο μέτωπο μπορεί να γίνει ανεξάρτητα, κατά τη διάρκεια της πρωινής ή βραδινής φροντίδας: εφαρμόστε την κρέμα στην περιοχή που εργάζεστε, χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις των δακτύλων σας για να την τρίψετε εύκολα στο δέρμα κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Το μασάζ με κουτάλια χαλκού ή ασημί είναι πολύ αποτελεσματικό κατά των διαμήκων μετωπιαίων ρυτίδων. Καθημερινή διαδικασία αναζωογόνησης:

1. Κάντε κινήσεις χαϊδεύματος από το κέντρο του μετώπου προς τους κροτάφους 10 φορές.
2. Δείκτης και μεσαίο δάχτυλο πάνω από τη γέφυρα της μύτης, μετακινηθείτε με κυκλικές κινήσεις στους κροτάφους 5 φορές.
3. Τοποθετήστε και τις δύο παλάμες στο μέτωπο (τη μία πάνω από την άλλη), μετακινήστε το δέρμα σε διαφορετικές κατευθύνσεις 4-5 φορές.
4. Χρησιμοποιώντας τσιμπήματα, μετακινηθείτε από το κέντρο του μετώπου στους κροτάφους και, στη συνέχεια, χτυπήστε 5 φορές από το κέντρο προς τους κροτάφους.
5. Ολοκληρώστε με ελαφριά χτυπήματα στο μέτωπο.

Αντι γήρανση

Ένα πολύ καλό αντιγηραντικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μετά από μια συνεδρία μυοπεριτονιακού μασάζ. Αυτό είναι ένα βαθύ μασάζ για αναζωογόνηση, στο οποίο ο κύριος δρα στην περιτονία - τον συνδετικό ιστό που καλύπτει τους μύες. Σπάζοντας την ένταση των μυών, ο ειδικός επαναφέρει τους μύες σε χαλαρή θέση, εξομαλύνοντας τις ρυτίδες. Η τεχνική του μαδήματος βοηθά στην αποτελεσματική βελτίωση του τόνου του δέρματος και στη σύσφιξη του οβάλ του προσώπου.

Μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές αντιγηραντικού μασάζ είναι το ισπανικό μασάζ του χειροπράκτη Enrique Garcia. Η τεχνική βασίζεται στη χαλάρωση των βαθιών μυών και ο ασθενής απολαμβάνει ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Η μέθοδος χρησιμοποιεί περισσότερες από 100 τεχνικές, που δεν επαναλαμβάνονται ποτέ, αυτό εγγυάται την απουσία εθισμού και μια καλή μυϊκή απόκριση, ως αποτέλεσμα - βελτιωμένο χρώμα και υφή δέρματος, εξάλειψη των ρυτίδων.

Μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες στο σπίτι

Μερικοί τύποι μασάζ μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα· το καθένα έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, οι οποίες πρέπει να μελετηθούν ώστε να μην έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα με τη μορφή τεντωμένου δέρματος. Τα ιαπωνικά και κινέζικα μασάζ βασίζονται στη γνώση της θέσης των βιολογικά ενεργών σημείων, ενώ τα μασάζ γλυπτικής βασίζονται σε καλή γνώση της ανατομίας. Επομένως, εάν δεν είστε σίγουροι για τις γνώσεις σας για μια συγκεκριμένη τεχνική μασάζ, είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε έναν επαγγελματία.

Το πιο εύκολο στην εκτέλεση είναι το κλασικό αυτομασάζ. Αυτή είναι μια καλή πρόληψη των ρυτίδων· εάν το κάνετε καθημερινά από την ηλικία των 25-30 ετών, η εμφάνισή τους θα αναβληθεί για πολύ αργότερα:

1. Λειώστε το δέρμα του μετώπου με κυκλικές κινήσεις από το κέντρο προς τους κροτάφους.
2. Με τρία δάχτυλα και των δύο χεριών, τραβήξτε από τα φρύδια μέχρι τη γραμμή των μαλλιών 3 φορές.
3. τοποθετήστε τα δάχτυλα του ενός χεριού στον κρόταφο, το άλλο χέρι κινείται από τον κρόταφο κατά μήκος του μετώπου προς την αντίθετη κατεύθυνση με εξομαλυντικές κινήσεις, επαναλάβετε 10 φορές και στις δύο κατευθύνσεις.
4. Ακουμπήστε τους αντίχειρές σας στο πηγούνι σας, τοποθετήστε τρία δάχτυλα στο πάνω μέρος του ζυγωματικού σας, κτυπήστε το ζυγωματικό σας από τη μύτη σας στους κροτάφους σας.
5. κτυπήστε το δέρμα από το κέντρο του πηγουνιού μέχρι τα αυτιά.
6. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας στην εξωτερική γωνία του ματιού, εναλλάξ χαϊδεύοντας με χτύπημα, κάνοντας ελαφρύ μασάζ στην περιοχή των ματιών.

Ιαπωνική τεχνολογία

Το μασάζ Asahi, ή πιο σωστά Tsogan, μπορεί να γίνει στο σπίτι κατακτώντας μόνοι σας την τεχνική. Οι ασθενείς το αγάπησαν τόσο πολύ που ο δημιουργός του, Yunuko Takana, πρόσθεσε νέες τεχνικές σε αυτό, ειδικά για διαφορετικούς τύπους προσώπου και διαφορετικές ηλικίες. Πρέπει να θυμάστε ότι μετά τις πρώτες συνεδρίες μπορεί να εμφανιστούν εξανθήματα. Αυτή η διαδικασία αντενδείκνυται για κορίτσια με λεπτό πρόσωπο· μετά από αυτήν, θα χάσει ακόμη περισσότερο βάρος.

Επαναλάβετε τις κινήσεις μασάζ Tsogan 3 φορές, εκτός εάν υποδεικνύεται διαφορετικά, που εκτελούνται με τα δάχτυλα:

1. Σχεδόν όλες οι κινήσεις μασάζ τελειώνουν με χαϊδεύοντας από τον κρόταφο, κατά μήκος της άκρης του προσώπου μέχρι το πηγούνι και πιο πέρα ​​μέχρι τις κλείδες.
2. Δάχτυλα στη μέση του μετώπου, κάθετα στα φρύδια. Πιέζοντας το δέρμα, μετακινήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους, γυρίστε τα προς τα κάτω, μετακινήστε απαλά κατά μήκος του περιγράμματος του προσώπου στις κλείδες.
3. Χρησιμοποιώντας τα μαξιλαράκια των μεσαίων δακτύλων σας, μετακινηθείτε απαλά κατά μήκος της κάτω άκρης των ματιών προς την εσωτερική γωνία, στη συνέχεια αυξήστε την πίεση και επιστρέψτε κατά μήκος της άνω άκρης στους κροτάφους. Επαναλάβετε την κίνηση μέχρι την εσωτερική άκρη, επιστρέψτε, ολοκληρώστε με την τελική κίνηση.
4. Τοποθετήστε το δαχτυλίδι και τα μεσαία δάχτυλά σας στη μέση του πηγουνιού, ανεβείτε στις γωνίες των χειλιών, πιέστε ελαφρά, μετά γύρω από τα χείλη, σταματήστε πάνω από το πάνω χείλος, πιέστε ξανά και επιστρέψτε στο πηγούνι.
5. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στα φτερά της μύτης, κάντε κυκλικό τρίψιμο μέχρι το πάνω χείλος 5 φορές, στη συνέχεια τρίψτε τη γέφυρα της μύτης και μετακινηθείτε ομαλά από τη γέφυρα της μύτης στους κροτάφους μέχρι την τελική κίνηση κατά μήκος της γραμμής των φρυδιών.
6. Πιέζοντας ελαφρά, μετακινήστε τα δάχτυλά σας από το πηγούνι στις γωνίες των χειλιών, στα φτερά της μύτης και στην εσωτερική γωνία του ματιού, σαν να περιγράφετε το γράμμα "O", στη συνέχεια κατά μήκος του ζυγωματικού μέχρι τον κρόταφο και τελειώστε με το τελική κίνηση. Στην εσωτερική γωνία του ματιού, πιέστε ελαφρά το δέρμα.
7. Το ένα χέρι σταθεροποιεί την κάτω γνάθο, το άλλο κινείται με προσπάθεια από την κάτω γνάθο στη γέφυρα της μύτης κατά μήκος του μάγουλου, κινείται κατά μήκος της κάτω άκρης του ματιού προς τον κρόταφο και την τελική κίνηση. Στην εσωτερική γωνία του ματιού, πιέστε ελαφρά το δέρμα 3 φορές. Επαναλάβετε το ίδιο και από την άλλη πλευρά.
8. Οι παλάμες βρίσκονται οριζόντια στα μάγουλα, τα δάχτυλα σε σημεία εκατέρωθεν της μύτης. Με προσπάθεια, μετακινήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους σας, προχωρώντας στην τελική κίνηση.
9. Οι παλάμες στο οβάλ του προσώπου, που αγγίζουν το πηγούνι. Με δύναμη, μετακινήστε τη φτέρνα της παλάμης σας προς τα πάνω κάτω από τα μάτια, αυξήστε τη δύναμη και μετακινήστε τις παλάμες σας προς τα αυτιά σας, τελειώνοντας με μια τελική κίνηση.
10. Οι βάσεις των παλάμες είναι κάτω από τις γωνίες των χειλιών, μετακινήστε με δύναμη τις παλάμες προς τα αυτιά, πιέστε την περιοχή κάτω από το ζυγωματικό και κατεβείτε απαλά με την τελική κίνηση.
11. Τοποθετήστε τις παλάμες σας κάτω από το πηγούνι σας, πιέζοντας σφιχτά. Πιάνοντας το δέρμα, μετακινήστε την παλάμη σας στο μέσο του αυτιού, πιέστε ξανά και τελειώστε ομαλά με την τελική κίνηση. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε και με τα δύο χέρια, μπορείτε πρώτα να το κάνετε ένα-ένα.
12. Δάχτυλα στη μύτη, αντίχειρες στο πηγούνι. Χρησιμοποιώντας τις άκρες των παλάμων σας, μετακινηθείτε με δύναμη κατά μήκος των μάγουλων μέχρι το αυτί σας και προχωρήστε στην τελική κίνηση.
13. Κάντε ζιγκ-ζαγκ κινήσεις σε όλο το μέτωπο με δύναμη.
14. Τα δάχτυλα και των δύο χεριών στο μέτωπο, πιέστε για 3 μετρήσεις, μετακινήστε ελαφρά τα δάχτυλα στους κροτάφους, τελική κίνηση.

Βαθύ μασάζ

Ένα βαθύ μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τους μυς σας τονισμένους. Αυτή η τεχνική χαλαρώνει τις συναισθηματικές εντάσεις και η συνήθεια να συνοφρυώνεται. Υπάρχει μια αλλαγή στην κοσμοθεωρία προς θετική κατεύθυνση. Αυτή είναι μια πολύ ριζική τεχνική όσον αφορά τα αποτελέσματα και τις αισθήσεις της· ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει έντονο πόνο. Συνιστάται να ουρλιάζετε και να κλαίτε, γιατί μαζί με τη φυσιολογική χαλάρωση επέρχεται και η ψυχολογική χαλάρωση. Πρέπει να γίνει από έμπειρο ειδικό. Αποτελείται από τρία μέρη:

1. βαθιά μελέτη του θώρακα, καθώς ο αυξημένος τόνος των μυών του θώρακα μεταδίδεται στους μύες και τα νεύρα του προσώπου.
2. βελτίωση της φλεβικής εκροής χρησιμοποιώντας λεμφική παροχέτευση του θώρακα, της περιοχής του προσώπου, του κεφαλιού.
3. βαθιά επίδραση στα οστά του κρανίου, στους μύες και στην περιτονία.

Μέλι

Αυτή είναι μια διαδικασία καθαρισμού με αποτέλεσμα lifting. Για αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε φυσικό, όχι ζαχαρωμένο μέλι, περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού:

1. Γίνεται σε στεγνό πρόσωπο, δεν χρησιμοποιείται λάδι.
2. Ζεστάνετε ελαφρά το μέλι και απλώστε το στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας τα χείλη και τα μάτια.
3. Πιέστε κατά μήκος των γραμμών μασάζ και στη συνέχεια «ξεκολλήστε» τις παλάμες από το δέρμα.
4. Κάντε το για 10-15 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε το μέλι με ζεστό νερό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Μίμος

Ένα χαλαρωτικό μασάζ προσώπου πριν τον ύπνο είναι πολύ χρήσιμο. Αυτή είναι μια διασταύρωση κλασικού μασάζ και γυμναστικής:

1. Πιέστε το φρύδι σας ενώ προσπαθείτε να μετακινήσετε τα φρύδια σας – 10 δευτερόλεπτα.
2. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας και πιέστε. Σηκώστε τα φρύδια σας κρατώντας το δέρμα του μετώπου σας με τα χέρια σας για 10 δευτερόλεπτα.
3. Χρησιμοποιώντας κινήσεις χτυπήματος, μετακινηθείτε από την εξωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος του ζυγωματικού προς την εσωτερική γωνία και, αντίστροφα, κάτω από το φρύδι - 5 φορές.
4. Πείτε το γράμμα "O", στρογγυλεύοντας τα χείλη σας - 10 φορές, πιέστε τα χείλη σας σφιχτά στα δόντια σας για 5 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε, επαναλάβετε 5 φορές.
5. Επαναλάβετε την προηγούμενη άσκηση, αντί για το γράμμα "Ο", προφέρετε το γράμμα "U".

Σημείο

Το μασάζ βελονισμού σιάτσου είναι πολύ δημοφιλές. Συνιστάται να το εκτελείτε το πρωί, τότε το σώμα θα λάβει μια ώθηση ενέργειας για όλη την ημέρα. Πραγματοποιείται πιέζοντας βιολογικά ενεργά σημεία με δάχτυλα ή ειδικές μπάλες, οι οποίες πιέζονται στο δέρμα και περιστρέφονται δεξιόστροφα. Το δάχτυλο κρατιέται κάθετα στο δέρμα και ασκείται πίεση στο σημείο για περίπου 7 δευτερόλεπτα. Κύρια σημεία μασάζ:

1. Για τα μάτια: εξωτερική και εσωτερική γωνία του ματιού, τρία σημεία στην αρχή, στη μέση και στο τέλος του φρυδιού.
2. Για το μέτωπο: τρία σημεία που βρίσκονται μεταξύ της αρχής του φρυδιού και της γραμμής των μαλλιών σε κάθε πλευρά, πιέζοντας, δουλέψτε ολόκληρο το μέτωπο από το κέντρο μέχρι τους κροτάφους.
3. Για χείλη: από το σημείο κάτω από το κάτω χείλος, χρησιμοποιήστε πιεστικές κινήσεις για να μετακινηθείτε στα σημεία στις γωνίες των χειλιών. Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο στο σημείο της ρινοχειλικής πτυχής, τον δείκτη και τον παράμεσο δίπλα στο άνω χείλος, πιέστε 5-6 φορές.
4. Μάγουλα: οι κουκκίδες βρίσκονται κατά μήκος της κάτω άκρης του ζυγωματικού. Πατήστε και τα έξι σημεία ταυτόχρονα για 7 δευτερόλεπτα.
5. Οβάλ πρόσωπο: τοποθετήστε τρία δάχτυλα και στις δύο πλευρές του πηγουνιού, πιέστε το σαγόνι από κάτω με τον αντίχειρά σας, πιέστε αυτά τα σημεία για 7 δευτερόλεπτα. Προχωρώντας σταδιακά στους κροτάφους, δουλέψτε ολόκληρη την κάτω γνάθο.

Αντενδείξεις

Παρά την αποτελεσματικότητα και την ευελιξία του μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες, αυτή η διαδικασία έχει αντενδείξεις. Δεν μπορεί να γίνει εάν υπάρχουν τα ακόλουθα προβλήματα:

1. δερματικές παθήσεις μολυσματικής ή αλλεργικής φύσης.
2. παρουσία όγκων?
3. φλεγμονή των λεμφαδένων?
4. μειωμένη ή αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
5. κακή πήξη του αίματος?
6. αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων, ροδόχρου ακμή.
7. οποιαδήποτε φλεγμονή στο πρόσωπο.
8. κρεατοελιές στο πρόσωπο?
9. ασθένειες των οργάνων της ΩΡΛ.
10. πρόσφατες αισθητικές επεμβάσεις.

βίντεο

Βρήκατε κάποιο σφάλμα στο κείμενο; Επιλέξτε το, πατήστε Ctrl + Enter και θα τα διορθώσουμε όλα!

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση των αλλαγών στο πρόσωπο που σχετίζονται με την ηλικία είναι το μασάζ. Οι ρυτίδες εμφανίζονται διαφορετικά για κάθε άτομο.

Εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας, τις εκφράσεις του προσώπου, τη γενετική, το στρες κ.λπ.

Οι κοσμετολόγοι και οι θεραπευτές μασάζ συνιστούν να ξεκινήσετε το μασάζ από τις πρώτες ρυτίδες - περίπου στην ηλικία των 25 - 30 ετών. Με μια έγκαιρη προσέγγιση, αυτή η διαδικασία θα είναι πραγματικά αποτελεσματική και θα δώσει καλά αποτελέσματα.

Προετοιμασία του προσώπου

Πριν από τη διαδικασία, προετοιμάστε το δέρμα του προσώπου και των χεριών του θεραπευτή μασάζ. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι τα χέρια είναι το κύριο εργαλείο για το αντιρυτιδικό μασάζ προσώπου, επομένως πρέπει να κάνετε τα εξής εκ των προτέρων:

1. Αφαιρέστε όλα τα κοσμήματα.
2. Κάντε ένα μανικιούρ που δεν θα προκαλέσει ταλαιπωρία στον πελάτη ή εσάς κατά τη διάρκεια του αυτομασάζ.
3. Απολύμανση με ειδικά μέσα.
4. Προθερμάνετε τις παλάμες σας εάν τα χέρια σας είναι πολύ κρύα.

Για μασάζ χρησιμοποιήστε πρόσθετες καλλυντικές κρέμες ή φυτικά έλαια — ελιά, λιναρόσπορο, έλαιο φύτρων σιταριού, πυρήνες ροδάκινου κ.λπ. Κατά την πρώτη διαδικασία, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε υποαλλεργική κρέμα για να μην προκληθεί αρνητική δερματική αντίδραση.

Για λιπαρό δέρμα, συνιστάται να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμού λεμονιού στην κρέμα.. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βρεφική πούδρα με βάση το ταλκ.

Πριν από το μασάζ πρέπει να αφαιρέσετε το μακιγιάζ του προσώπου σας: αφαιρέστε όλα τα διακοσμητικά καλλυντικά, καθαρίστε τους πόρους από βρωμιά και σκόνη. Στη συνέχεια, το πρόσωπο ζεσταίνεται, πλένεται με ζεστό νερό, εφαρμόζεται ένα αφέψημα από φαρμακευτικά βότανα ή μια ζεστή, υγρή πετσέτα. Δεν μπορείτε να ατμίζετε το δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα για να αποφύγετε εγκαύματα.

Το τελευταίο στάδιο προετοιμασίας - ενυδάτωση του δέρματος που σημαίνει. Το λάδι χρησιμοποιείται για το ξηρό δέρμα και μια ειδική κρέμα χρησιμοποιείται για το λιπαρό δέρμα. Το προϊόν αφήνεται στο πρόσωπο για 10 - 15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεκινά η διαδικασία.

Μασάζ στο σπίτι

Για το αυτο-μασάζ στο σπίτι, συνιστάται να ακολουθείτε αρκετούς σημαντικούς κανόνες:

1. Μην ασκείτε υπερβολική πίεση στο δέρμα και μην το τεντώνετε.
2. Τα χέρια πρέπει να κινούνται ομαλά, χαϊδεύοντας το πρόσωπο και το λαιμό.

Οι ακόλουθες επαγγελματικές τεχνικές χρησιμοποιούνται για αυτομασάζ:

1. Εφαρμογές - πίεση σε περιοχές του δέρματος χρησιμοποιώντας ολόκληρη την παλάμη ή τα άκρα των δακτύλων. Αυτή η τεχνική βοηθά στη σύσφιξη του οβάλ του προσώπου και στην αποκατάσταση της προηγούμενης ελαστικότητας του δέρματος.
2. Χαϊδεύοντας. Κάντε το με τις παλάμες ή τα δάχτυλά σας. Αποτελεσματικό για την γρήγορη απομάκρυνση των τοξινών και την επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος.
3. 
   
   
   
   Μυρμήγκιασμα. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση των βαθιών ρυτίδων. Το δέρμα τσιμπάται μόνο κατά μήκος των γραμμών μασάζ.
4. Κονιοποίηση. Κάντε κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας. Αυτή η τεχνική βοηθά στην ανακούφιση από το πρήξιμο, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τις εναποθέσεις λίπους.
5. Ζύμωμα του δέρματος. Χρησιμοποιήστε 2-3 δάχτυλα για τη διαδικασία. Στην πορεία πιάνονται οι μύες, ενώ ασκείται ελαφριά πίεση και τρίψιμο. Αυτή η άσκηση βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος και ταυτόχρονα απομακρύνει την υπερβολική ένταση.
6. Παλαμάκια. Το ελαφρύ χτύπημα σταθεροποιεί τη λειτουργία των αδένων. Αρχικά γίνονται ελαφρά χτυπήματα με τα μαξιλαράκια των δακτύλων και η τεχνική ολοκληρώνεται με τις παλάμες.

Για το ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιούνται μόνο ήπιες τεχνικές: χαϊδεύοντας, εφαρμογή, ελαφρύ βαμβάκι. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τις σκληρές μεθόδους επιρροής (τσίμπημα, τρίψιμο, ζύμωμα).

Κλασική τεχνική μασάζ

Αυτή η επιλογή είναι μια καλή πρόληψη των πρώιμων εκδηλώσεων της γήρανσης. Ο βασικός κανόνας είναι οι κινήσεις πραγματοποιούνται κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Συμπίπτουν με τα σημεία εκροής λέμφου. Ο εσφαλμένος χειρισμός μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματος και οι ρυτίδες θα γίνουν ακόμα πιο αισθητές και βαθύτερες.

Το κλασικό μασάζ χρησιμοποιεί απαλές τεχνικές - τρίψιμο, χάιδεμα και ελαφρύ χτύπημα.

Η διαδικασία ξεκινά από το κέντρο του μετώπου. Οι μύες σε αυτό το μέρος πρέπει να χαλαρώσουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Τρίψτε το μέτωπο από τη γέφυρα της μύτης στους κροτάφους, καταλήγοντας στην περιοχή της τριχοφυΐας. Για τις βαθιές ρυτίδες, η διαδικασία συμπληρώνεται με ζύμωμα.

Στη συνέχεια κάντε μασάζ στην περιοχή γύρω από τα μάτια. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι κινήσεις στο βλέφαρο ξεκινούν πάντα κοντά στη γέφυρα της μύτης και κατευθύνονται προς την εξωτερική γωνία του ματιού. Αλλά κάτω από τα μάτια είναι το αντίστροφο. Από την εξωτερική άκρη στην εσωτερική. Αυτό είναι ένα πολύ ευαίσθητο μέρος του προσώπου, επομένως όλες οι κινήσεις εκτελούνται ομαλά, αργά, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματός σας. Το πάνω βλέφαρο μπορεί να χτυπηθεί λίγο με τα δάχτυλά σας· μόνο ελαφρές κινήσεις ολίσθησης εφαρμόζονται στο κάτω βλέφαρο.

Η μύτη γίνεται μασάζ ξεκινώντας από τα φτερά της και προχωρώντας σταδιακά προς τα πάνω. Και τα μάγουλα κάνουν απαλό μασάζ, αποφεύγοντας το τέντωμα του δέρματος. Η διαδικασία γίνεται με τρία δάχτυλα - από τη γωνία του στόματος μέχρι τα μάγουλα, από τα χείλη στους κροτάφους.

Το πηγούνι μπορεί να χτυπηθεί και να τρίβεται. Όταν κάνετε μασάζ σε αυτό το μέρος, αποτρέπεται το διπλό πηγούνι και σφίγγεται το περίγραμμα του προσώπου.

Δυστυχώς, οι γυναίκες συχνά τελειώνουν το μασάζ του προσώπου τους στο πηγούνι, ξεχνώντας τον λαιμό. Είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο στην περιοχή του ντεκολτέ, χρησιμοποιώντας κτυπήματα από κάτω και προς το πηγούνι. Άλλωστε είναι η πρώτη που αποκαλύπτει την ηλικία μιας γυναίκας.

Μασάζ για έντονες ρυτίδες

Για σοβαρές εκδηλώσεις που σχετίζονται με την ηλικία, συνιστάται η χρήση εντατικών χειρισμών. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στη ρινοχειλική πτυχή, ασκώντας πίεση ή ελαφρύ τσίμπημα.

Οι κάθετες ρυτίδες στο μέτωπο αφαιρούνται πιέζοντας και χαϊδεύοντας από το κέντρο του μετώπου προς τους κροτάφους.

Το ενεργό τσίμπημα χρησιμοποιείται συχνά για βαθιές ρυτίδες ως αποτελεσματική τεχνική.

Ιαπωνικό μασάζ προσώπου

Το μασάζ σιάτσου μας ήρθε από την Ιαπωνία. Είναι σημαντικό να χαλαρώσετε πλήρως πριν από τη διαδικασία. Κάν'το καλύτερα νωρίς το πρωί ή το βράδυ πριν τον ύπνο.

Το πρόσωπο πρέπει επίσης να προετοιμαστεί πρώτα - αφαιρέστε τα διακοσμητικά καλλυντικά και τη σκόνη, ζεστάνετε με μια ζεστή πετσέτα. Εκτελέστε τις παρακάτω ασκήσεις:

1. 
   
   
   
   Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να πιέσετε τις εσωτερικές γωνίες των ματιών σας. Οι ασκήσεις εκτελούνται για 4-5 δευτερόλεπτα. Μία άσκηση επαναλαμβάνεται τρεις φορές.
2. Υπάρχουν σημεία βελονισμού στους κροτάφους. Όταν πιέζετε αυτά τα σημεία, γίνεται αισθητός ένας ελαφρύς πόνος. Πρέπει να κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας.
3. Χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να χτυπήσετε το λαιμό σας από τη μέση και πάνω. Αυτή η άσκηση εκτελείται 10 φορές.
4. Άσκηση χειλιών. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να χαϊδέψετε τα χείλη σας από τη μέση έως τις γωνίες του στόματός σας. Το σημείο πάνω από το άνω χείλος χρησιμοποιείται για την αφαίρεση των ρυτίδων του πορτοφολιού.
5. Το μέτωπο χαϊδεύεται οκτώ φορές με τα δάχτυλα και των δύο χεριών. Μετακινηθείτε προς την κατεύθυνση από τα φρύδια προς τα πάνω και στο πλάι προς τους κροτάφους από το μέτωπο.

Acupressure για τις ρυτίδες

Μερικές τεχνικές μας ήρθαν από το Θιβέτ, την Ινδία, την Ιαπωνία, την Κορέα ή την Κίνα. Πρόληψη της γήρανσης - επιπτώσεις σε βιολογικά ενεργά σημεία (BAP). Κάθε μεμονωμένη τεχνική υποδεικνύει τον δικό της αριθμό από αυτά τα σημεία, αλλά η ουσία της διαδικασίας είναι η ίδια.

Βασικοί κανόνες του βελονισμού:

1. Η διαδικασία γίνεται μόνο με ζεστά, προθερμασμένα χέρια.
2. Ένα πάτημα στο BAP δεν διαρκεί περισσότερο από 7 δευτερόλεπτα και στον λαιμό όχι περισσότερο από 4 δευτερόλεπτα.
3. Το κύριο εργαλείο εργασίας είναι το μαξιλάρι του αντίχειρα. Μερικοί κύριοι χρησιμοποιούν επίσης το μεσαίο και το δείκτη.

Στάδια της διαδικασίας

1. Όλοι οι μύες του προσώπου τεντώνονται και μετά χαλαρώνουν με θέληση. Το κεφάλι στρέφεται προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά. Ταυτόχρονα προφέρετε τον ήχο "a". Αυτή η άσκηση βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης.
2. Ανοίξτε ελαφρά το στόμα σας και τυλίξτε τα χείλη σας σε ένα σωλήνα. Μετά από αυτό, προσπαθούν να ανοίξουν διάπλατα το στόμα, διατηρώντας τους μύες της στοματικής κοιλότητας σε καλή κατάσταση.
3. 
   
   
   
   Ξεκινήστε να κάνετε μασάζ στο μέτωπό σας με κυκλικές κινήσεις, αυξάνοντας σταδιακά την πίεση όταν πιέζετε το δέρμα. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι το δέρμα δεν σφίγγεται.
4. Αναζητήστε σημεία στην περιοχή των ζυγωματικών, κάντε μασάζ με ελαφριές κυκλικές κινήσεις χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας.
5. Το κεφάλι ρίχνεται πίσω, ενώ σηκώνει το πηγούνι προς τα πάνω. Η κάτω γνάθος τραβιέται προς τα εμπρός, καταπονώντας τους μύες. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα επιστρέφουν στην αρχική τους θέση.
6. Καλύψτε τα αυτιά σας με τις παλάμες σας και κρατήστε αυτή τη θέση για 3-5 δευτερόλεπτα.
7. Ολοκληρώστε το μασάζ με μια άσκηση για να χαλαρώσετε όλους τους μύες του προσώπου.

Κινέζικο μασάζ προσώπου

Η διαδικασία γίνεται με λάδι ή κρέμα. Δεν πρέπει να κάνετε ασκήσεις αμέσως μετά το φαγητό, είναι καλύτερα να το κάνετε 2 ώρες μετά το φαγητό.

Κινέζικο μασάζ:

1. Οι ώμοι είναι απλωμένοι και χαλαροί.
2. Η πλάτη είναι ισιωμένη.
3. Τρίβει τις παλάμες του μεταξύ τους ζεσταίνοντάς τες.
4. Περιστρέψτε τους βολβούς των ματιών προς τα πάνω, στα πλάγια, προς τα κάτω. Η κατεύθυνση της κίνησης είναι δεξιόστροφα και μετά αριστερόστροφα.
5. Κλείστε και ανοίξτε τα μάτια σας ένα προς ένα.
6. Πιέστε ελαφρά τις κόγχες των ματιών με τα δάχτυλά σας.
7. Χαϊδεύουν τα φτερά της μύτης και μετά τρίβουν τη γέφυρα της μύτης.
8. Κάντε μασάζ στα αυτιά, εστιάζοντας ιδιαίτερα στους λοβούς των αυτιών.
9. Τα δάχτυλα απλώνονται στα πλάγια, περάστε πάνω από το τριχωτό της κεφαλής όπου μεγαλώνουν τα μαλλιά.

Μασάζ προσώπου

Μια αποτελεσματική διαδικασία δεν γίνεται μόνο με τα χέρια, αλλά και με ειδικό εξοπλισμό. Στα καταστήματα μπορείτε να βρείτε διάφορους τύπους μασάζ. Διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τον τρόπο εργασίας, την τιμή και τον εξοπλισμό.

Κύριοι τύποι μασάζ:

1. 
   
   
   
   Jade - μια συσκευή χειρός που αποτελείται από 2 κυλίνδρους από νεφρίτη.
2. Το Roller είναι μια απλή συσκευή που αποτελείται από πολλούς κυλίνδρους διαφορετικής υφής. Περνούν πάνω από το πρόσωπο πιέζοντας ελαφρά το δέρμα.
3. Ένα μασάζ υπερήχων επηρεάζει το δέρμα με ηχητικές δονήσεις, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τον τόνο.
4. Το myostimulator είναι η πιο πρόσφατη συσκευή που μοιάζει με ακουστικά. Τοποθετείται στο πρόσωπο και όταν ενεργοποιείται, περνούν ηλεκτρικά ερεθίσματα από το δέρμα, τα οποία επηρεάζουν τη μυϊκή σύσπαση, την κυκλοφορία του αίματος και τη διατροφή.
5. Ένα ηλεκτρικό μασάζ εφαρμόζει ηλεκτρικό ρεύμα στο πρόσωπο, διεγείροντας τη συστολή και τον τόνο των μυών.

Πότε δεν πρέπει να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας

Οι ειδικοί δεν συνιστούν την εκτέλεση της διαδικασίας υπό τις ακόλουθες συνθήκες:

1. Δερματικές παθήσεις (αλλεργική δερματίτιδα, ακμή, ακμή, έκζεμα κ.λπ.).
2. Φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα (πληγές, κοψίματα, χτυπήματα).
3. Παρουσία σχηματισμών (έλκη, θηλώματα, κονδυλώματα, κρεατοελιές).
4. Το δέρμα είναι λεπτό και τα αγγεία είναι κοντά στην επιφάνεια.
5. Ηλιακό έγκαυμα, αλλεργίες στον ήλιο ή παγετό, ξεφλούδισμα από τον άνεμο.

Σε περίπτωση αντενδείξεων, οι κοσμετολόγοι συνιστούν τη θεραπεία του δέρματος ή την επιλογή άλλης διαδικασίας για την καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης.

Το αντιρυτιδικό μασάζ είναι μια πολύ χρήσιμη θεραπεία και πρόληψη. Δεν έχει μόνο καλλυντικό, αλλά και θεραπευτικό αποτέλεσμα. Χρήσιμο τόσο για τα νεαρά κορίτσια ως πρόληψη και φροντίδα, όσο και για τις ώριμες γυναίκες, βοηθά να φαίνονται νεότερες και πιο φρέσκες.

Το Lisa.ru θα σας ενημερώσει για αρκετές εξαιρετικές τεχνικές μασάζ που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε νέοι και όμορφοι χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.

Κάθε γυναίκα, όσο χρονών κι αν είναι, ανησυχεί πρωτίστως για την ομορφιά του προσώπου της. Φυσικά, όλοι θέλουν να έχουν ένα εκφραστικό οβάλ και ένα σαφές περίγραμμα γραμμών. Δυστυχώς, με την ηλικία, το δέρμα σχεδόν αναπόφευκτα ξεθωριάζει. Αλλά μην βιαστείτε να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν κοσμητολόγο για ένα ακριβό λίφτινγκ: με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να το κάνετε σταματήσει τη διαδικασία γήρανσης στο σπίτι, έχοντας κατακτήσει το μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες στο σπίτι.

Προετοιμασία και Προφυλάξεις

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε τεχνική, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αντενδείξεις. Κατά κανόνα, οι περισσότερες τεχνικές μασάζ δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν:

1. ροδόχρου ακμή?
2. τσιμπημένο νεύρο του προσώπου?
3. ιογενείς ασθένειες?
4. φλεγμονώδεις διεργασίες στο πρόσωπο και εξανθήματα.
5. δερματίτιδα?
6. ασθένειες του αίματος και της λέμφου·
7. υπέρταση και κάποιες άλλες καρδιακές παθήσεις.
8. δερματικές ασθένειες;
9. ογκολογικά νοσήματα.

Εάν έχετε κάποια από αυτές τις ασθένειες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δεσμευτείτε για την αιώνια νεότητα.

Πριν από το μασάζ πρέπει να προετοιμάσετε σωστά:

1. Κόψτε τα νύχια σας κοντά για να μην τραυματιστείτε.
2. Ξεπλύνετε το μακιγιάζ σας?
3. Ατμίστε το δέρμα του προσώπου σας.
4. χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό απολυμαντικό χεριών.
5. Μην ξεχνάτε το λάδι μασάζ (τα περισσότερα καλλυντικά λάδια θα κάνουν) ή μια πλούσια κρέμα έτσι ώστε τα χέρια σας να γλιστρούν πάνω στο πρόσωπό σας.

1 Κλασική τεχνική

Η παραδοσιακή εκδοχή του αντιγηραντικού μασάζ βασίζεται σε έκθεση στο πρόσωπο μηχανικά, η οποία διενεργείται αυστηρά σύμφωνα με γραμμές μασάζ.

Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει:

1. χαϊδεύοντας ιστούς με τα άκρα των δακτύλων (αυτό το αποτέλεσμα επιταχύνει τέλεια την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών - τοξινών από το σώμα).
2. κυκλικό τρίψιμο του δέρματος με τις παλάμες (λόγω αυτού, ενισχύεται η μικροκυκλοφορία του αίματος και της λέμφου στους ιστούς, δημιουργείται ένα αποτέλεσμα αποστράγγισης που αφαιρεί τις εναποθέσεις λίπους και ανακουφίζει από το πρήξιμο).

Με αυτή την τεχνική δεν θα τρίβετε, δεν θα πιέζετε πολύ ή θα τραβάτε το χαρτομάντιλο. Η διαδικασία είναι απολύτως ανώδυνη και ασφαλής.

Αυτή η κλασική παραλλαγή του οικιακού αυτομασάζ θα είναι εξαιρετική πρόληψη μαρασμού των ιστών. Χρησιμοποιείται όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια γήρανσης του δέρματος - η εμφάνιση ρυτίδων του προσώπου και «πόδια της χήνας» στην περιοχή των ματιών. Αυτή βοηθάει δομή του οβάλ του προσώπου, «σηκώστε» το χαλαρό ρινοχειλικό τρίγωνο.

Ταυτόχρονα, οι μύες του προσώπου χαλαρώνουν πλήρως, η ροή του αίματος αυξάνεται και τα κύτταρα είναι κορεσμένα με οξυγόνο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ελαστικότητας.

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, χρειάζεστε απολέπιση - χρησιμοποιήστε ένα scrub. Χρησιμοποιήστε το προϊόν κατά μήκος των γραμμών μασάζ αρκετές φορές την εβδομάδα.

2 Ιαπωνικό μασάζ προσώπου για ρυτίδες και σύσφιξη λαιμού

Το μυστικό της τεχνικής Asahi - στην επιρροή των περιοχών όπου βρίσκονται οι λεμφαδένες.

1. Πιέστε τα δάχτυλά σας ακριβώς κάτω από τους κροτάφους σας, κοντά στα αυτιά σας και μετακινήστε τα προς τα κάτω στην κλείδα σας - με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιείται η εκροή λέμφου. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση τρεις φορές στην αρχή και στο τέλος κάθε επόμενης άσκησης.
2. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τρία δάχτυλα από κάθε χέρι στο μέτωπό σας, πιέστε τα και μετακινηθείτε προς τα κάτω προς την κλείδα σας, επιβραδύνοντας στους κροτάφους σας. Επαναλάβετε 3 φορές.
3. Τοποθετήστε τα μεσαία δάχτυλά σας στις εξωτερικές γωνίες των ματιών σας και αρχίστε να κάνετε κυκλικές κινήσεις γύρω - πρώτα κατά μήκος του κάτω βλεφάρου και μετά κατά μήκος του άνω βλεφάρου. Στη συνέχεια, μετακινήστε τα δάχτυλά σας από τις γωνίες των ματιών στην κροταφική περιοχή και, στη συνέχεια, προς τα κάτω, ακόμα στις κλείδες. Επαναλάβετε την κίνηση τρεις φορές.
4. Χρησιμοποιήστε τα μαξιλαράκια σας για να κάνετε μασάζ στα φτερά της μύτης σας πάνω-κάτω (το ίδιο 3 φορές), στη συνέχεια στη γέφυρα της μύτης σας (3-4 φορές) και τέλος, μέσω των κροταφών σας, κατεβείτε με τα χέρια σας στις κλείδες σας.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με άλλες κινήσεις μασάζ, δείτε το βίντεο:

3 Κινέζικο βελονισμό

Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι Κινέζοι ιατροί ειδικοί κατανοούσαν ότι για τη βελτίωση της κατάστασης του σώματος και τη βελτίωση της υγείας των οργάνων, είναι απαραίτητο ενεργούν σε ειδικά σημεία. Τώρα αυτό το γεγονός έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

Η ουσία του μασάζ είναι η εναλλασσόμενη πίεση με τις άκρες των δακτύλων και τις παλάμες σε ορισμένα ενεργά σημεία στο μέτωπο, τους κροτάφους, το ρινοχειλικό τρίγωνο και άλλες περιοχές.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να στοχεύετε σημεία στις γωνίες των ματιών και στα μάγουλα. Εάν είναι δυνατόν, σας συμβουλεύουμε να «επεκτείνετε» την περιοχή δράσης και να εργαστείτε στις περιοχές των αυτιών, του λαιμού και του ντεκολτέ.

Οι ειδικοί λένε ότι με τη βοήθεια μιας τέτοιας πίεσης, επιτυγχάνεται η συνολική υγεία του σώματος και καθαρίζονται τα ενεργειακά κανάλια, λόγω των οποίων επέρχεται άμεση αναζωογόνηση και επικρατεί ηρεμία και ηρεμία. Επιπλέον, αυτού του είδους η επιρροή χρήσιμο για μετωπιαία ιγμορίτιδα, ιγμορίτιδα και πονοκεφάλους.

4 Μιμηθείτε «γυμναστική» για το πρόσωπο

Το αποτέλεσμα του μασάζ προσώπου βασίζεται στην εκγύμναση των μυών του προσώπου και στην ενδυνάμωση τους. Αρχικά, εφαρμόζεται ενυδατικό ή καλλυντικό λάδι στο πρόσωπο για να βελτιωθεί η ολίσθηση.

Η τεχνική είναι αρκετά απλή (το μασάζ μπορεί να γίνει ακόμα και στη μέση μιας εργάσιμης ημέρας).

1. Τοποθετήστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών στο μέτωπό σας και στερεώστε το με τέτοιο τρόπο ώστε να αποτρέψετε την εμφάνιση ρυτίδων κατά τις εκφράσεις του προσώπου. Σηκώστε τα φρύδια σας, σαν να ξαφνιάζεστε, και τεντώστε έντονα τους μύες του μετώπου σας. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε το πρόσωπό σας.
2. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στη βάση των φρυδιών σας. Ενώ κρατάτε το δέρμα σας από το να συνοφρυώνεται, προσπαθήστε να μετακινήσετε τα φρύδια σας το ένα προς το άλλο.
3. Δουλέψτε την περιοχή γύρω από τα μάτια χτυπώντας απαλά το κάτω βλέφαρο με τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια πιέστε τις εξωτερικές γωνίες των ματιών σας 7 φορές. Προχωρώντας από την εξωτερική γωνία, περάστε τα δάχτυλά σας πολλές φορές, πρώτα κατά μήκος της κάτω και μετά κατά μήκος του άνω βλεφάρου.

1. Στρογγυλοποιήστε και τεντώστε τα χείλη σας, σαν να προφέρετε τον ήχο "O" και μείνετε σε αυτή τη θέση για 3-5 δευτερόλεπτα.
2. Κλείσε καλά τα χείλη σου και κάνε 25-35 κυκλικές κινήσεις με τη γλώσσα σου προς το κάθε μάγουλο, σαν να μιμούνται τους κραδασμούς των κυμάτων.
3. Στρογγυλοποιήστε και επιμηκύνετε ξανά τα χείλη σας, σαν να προφέρετε τον ήχο "U". Παγώστε για 5 δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε.

Κάθε άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται από 5 έως 10 φορές. Είναι σημαντικό να μην συνοφρυώνεστε, αλλά να τεντώνετε τους μύες του προσώπου σας.

5 Τεχνική αντιρυτιδικού μασάζ με κουτάλια

Ακόμα και τα συνηθισμένα κουτάλια (ή μάλλον οι πίσω πλευρές τους) μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μασάζ.

1. πάρτε δύο κουταλάκια του γλυκού ή κουτάλια γλυκού, αποστειρώστε τα με βολικό τρόπο (τουλάχιστον, σκουπίστε με βότκα ή αλκοόλ).
2. Ετοιμάστε δύο μικρά δοχεία με ζεστό και παγωμένο νερό (θα είναι υπέροχο εάν αντί για νερό χρησιμοποιείτε πράσινο τσάι ή αφέψημα βοτάνων).
3. καθαρίστε το δέρμα με ένα τρίψιμο.
4. ετοιμάστε λάδι ή κρέμα.

Προς την εξαλείφει το πρήξιμο κάτω από τα μάτια, εφαρμόστε εναλλάξ κρύα και ζεστά κουτάλια στο κάτω βλέφαρο για τρία δευτερόλεπτα, 5-10 φορές. Στη συνέχεια, εφαρμόστε τον παράγοντα μασάζ σε ζεστά κουτάλια και απλώστε τα στις εξωτερικές γωνίες των ματιών. Μετακινήστε τα προς τους κροτάφους σας με κυκλικές κινήσεις και κρατήστε τα για τρία δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τα ίδια βήματα με κρύα κουτάλια. Αυτός ο απλός χειρισμός θα βοηθήσει ξεφορτωθείτε τα πόδια της χήνας.

Μασάζ για τις ρυτίδες του μετώπου περιλαμβάνει κινήσεις ζιγκ-ζαγκ, πρώτα με ζεστά και μετά κρύα κουτάλια από το κέντρο προς τους κροτάφους.

Προς την απαλλαγείτε από τις ρινοχειλικές πτυχές, φουσκώστε τα μάγουλά σας και αρχίστε να τα χτυπάτε με ζεστά κουτάλια για 10–15 δευτερόλεπτα.

Για την πρόληψη αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, πραγματοποιείται θεραπεία με κουτάλι δύο φορές την εβδομάδα, και για την εξάλειψη των ρυτίδων που έχουν ήδη εμφανιστεί - κάθε δεύτερη μέρα.

Ποια είναι τα οφέλη του αυτο-μασάζ για τις ρυτίδες στο σπίτι;

Οι γιατροί και οι επιστήμονες έχουν από καιρό αποδείξει ότι μια ορισμένη μηχανική επίδραση στο δέρμα και τους μύες έχει ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος.

Μηχανικός χειρισμός βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος, οι ιστοί είναι καλύτερα κορεσμένοι με οξυγόνο και, κατά συνέπεια, γίνονται πιο υγιείς. Επιπλέον, προσώπου οι μυϊκές ίνες σταδιακά ενισχύονται, έτσι το δέρμα ανακτά την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του.

Λόγω αυτής της επίδρασης στον ιστό το οβάλ προσώπου βελτιώνεται. Σύμφωνα με πολυάριθμες κριτικές, σφίγγει και αποκτά πιο καθαρά περιγράμματα και το σχήμα του προσώπου είναι ελαφρώς τεντωμένο ως αποτέλεσμα μηχανικών επιρροών. Υποδόριος το σωματικό λίπος μειώνεται σταδιακά, και προβλήματα όπως το έντονο διπλό πηγούνι και τα μάγουλα υποχωρούν.

Μεταξύ άλλων, τις περισσότερες φορές για αυτο-μασάζ του προσώπου κατά των ρυτίδων με τα χέρια τους, οι γυναίκες παίρνουν καλλυντικό λάδι (αυτό που υπάρχει στο σπίτι) - η καρύδα, η ελιά, το κακάο είναι εξαιρετικά (το τελευταίο βοηθά στην αποκατάσταση και αναζωογόνηση της επιδερμίδας ).

Συχνά χρησιμοποιούνται διαφορετικές πρακτικές μασάζ για ιατρικούς σκοπούς. Για παράδειγμα, οι γιατροί τα συνταγογραφούν για τη θεραπεία διαφόρων διαταραχών στους μύες του προσώπου, καθώς και θεραπεία αποκατάστασης μετά από μια σειρά ασθενειών (παράλυση προσώπου, εγκεφαλικά και ορισμένες άλλες). Αλλά πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.