Evde yüz masajı, sıkılaştırıcı ve kırışıklık karşıtı

Yaşlanma karşıtı ürünler arayan kadınlar, en egzotik ve pahalı olanlara başvuruyorlar, ancak evde çeşitli masaj türleriyle cildin yaşlanmasını önleyebilirsiniz - geleneksel Çin, Japon akupresürü Shiatsu sadece kırışıklıkları düzeltmekle kalmayacak, aynı zamanda şifa da getirecek tüm vücuda. Kendinize uygun tekniği seçin, bu teknikte ustalaşın ve yüzünüzün mümkün olduğu kadar uzun süre genç ve güzel kalmasını sağlayın.

Yüz masajı doğru şekilde nasıl yapılır

30 yaşından sonra kırışıklıklara karşı yüz masajı iki haftada bir veya yılda 2-3 kez 10-15 seans, 15-20 dakika süren bir kurs yapılmalıdır. Yüze masaj kremi veya kozmetik yağı sürülür, yaşlanma karşıtı etkisi olan esansiyel yağları kullanabilirsiniz: badem, üzüm çekirdeği, zeytin. Evde, lenfatik drenaj veya akupunktur masajlarında ustalaşmanın en kolay yolu, ancak masaj hatları boyunca her şeyi doğru yaptığınızdan emin olmanız gerekir çünkü yanlış masaj zararlıdır.

Kendi kendine masaj

Kırışıklıklara karşı yüz için kendi kendine masaj aynanın önünde dururken yapılır. Tekniğe iyi hakim olduğunuzda, bunu yatarak yapabilirsiniz, daha etkilidir ve daha fazla rahatlamayı sağlar. Kendi kendine masajın temel kuralları:

1. yüz temiz olmalı;
2. yüzdeki saçlar bir başlık veya bandajın altına gizlenmelidir;
3. eller temiz olmalı, tırnaklar kısa olmalı;
4. yüzün merkezinden çevreye doğru masaj hatları boyunca yapın;
5. alından başlayın, yavaş yavaş aşağı inin, boyunla bitirin;
6. temel masaj teknikleri: hafif vuruş, sürtünme, çimdikleme, okşama.

Kendi kendine masaj, masaj hatları boyunca basit teknikler kullanılarak gerçekleştirilir. Cildi germeyin veya çok sert ovalamayın. Manipülasyonlarınızın doğruluğundan emin değilseniz, bir güzellik uzmanına danışmak ve ondan size birkaç hareket göstermesini istemek daha iyidir. Ana masaj hatları:

1. alnın ortasından şakaklara kadar;
2. burun köprüsünün ortasından kaşlar boyunca şakaklara kadar;
3. gözün dış köşesinden elmacık kemiği boyunca iç köşeye, ardından kaş altından dış köşeye;
4. burnun kanatlarından şakaklara;
5. nazolabial kıvrımdan tapınaklara;
6. dudakların köşesinden kulağın ortasına kadar;
7. dudakların alt kenarının ortasından loba kadar;
8. çenenin altından kulak memesine kadar.

Masaj

Bir masaj, gençlerin zorlu mücadelesinde iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır. Güzellik pazarında pek çok farklı masaj cihazı vardır: mekanik silindirlerden titreşim efektli, ultrason veya kızılötesi radyasyonla donatılmış elektrikli silindirlere kadar. Her türlü masaj aletinin kullanımında aşağıdaki kurallar geçerlidir:

1. işlemden önce yüzünüzü temizleyin;
2. yüzünüzü besleyici krem ​​ve masaj yağıyla nemlendirin;
3. kesinlikle masaj hatları boyunca uygulayın: yüzün ortasından çevreye;
4. Etkinin yoğunluğuna bağlı olarak 15 dakikadan yarım saate kadar süre: yoğunluk ne kadar düşükse seans o kadar uzun olur;
5. Tamamlandığında, rahatlatıcı bir krem ​​​​uygulayın ve dinlenin.

En etkili teknikler

Modern kozmetolojide çok çeşitli masaj teknikleri vardır. Hepsi kendi yollarında iyi ve etkilidirler:

1. Vakum. Şişliği, yara izlerini ve yaşlılık lekelerini ortadan kaldırmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için çok etkili olduğu düşünülmektedir. İki yürütme tekniği vardır: statik ve kinetik. İlk durumda sorunlu bölgelere belli bir süre bardak konur, masaj kremi kullanılmaz. Kinetik teknik, masaj yağıyla yağlanan cilt üzerinde kapların hareketidir. Kinetik evde yapılabilir, statik ise salonda daha iyidir.
2. Jacquet için çimdik masajı. Kırışıklıkların yumuşatılması şeklindeki sonuç, değişen yoğunluktaki tutamlar kullanılarak elde edilir. Bu karmaşık bir tekniktir ve bunu kendi başınıza yapmak ters sonuçlara yol açabilir, bu nedenle bunu bir salonda yapmak daha iyidir.
3. Şekillendirme veya plastikleştirmeye ameliyatsız kaldırma denir. Bu teknik anatomi bilgisi gerektirir ve yalnızca deneyimli bir uzman tarafından yapılmalıdır.
4. Kobido. 500 yıllık olup seçilmiş ustalar tarafından kuşaktan kuşağa aktarılmıştır. En etkili olanlardan biri olarak kabul edilir. Etki kaslar veya cilt üzerinde değil, enerji meridyenleri ve akupunktur noktaları üzerindedir ve insan Qi enerjisini uyumlu hale getirir. Masaj teknikleri çok ve çeşitlidir; elbette ki bir profesyonel tarafından yapılmalıdır.

Göz çevresindeki kırışıklıklar için

Kriyomasajın kaz ayaklarına karşı mücadelede iyi bir etkisi vardır. İki buz küpü kullanarak göz çevresindeki masaj çizgileri boyunca yumuşatıcı hareketler yapın. Göz çevresindeki kırışıklıklara yönelik masaj 5 dakikadan fazla sürmez, göz kapaklarının ince cildinin aşırı soğumaması için noktalarda durmadan çok dikkatli bir şekilde yapılır. Bitkisel kaynatma maddelerini birkaç damla esansiyel yağla dondurabilirsiniz.

Bu tür sürtünme, yalnızca kırışıklıkları ve kaz ayaklarını değil, aynı zamanda sarkan kaşları ve göz altındaki torbaları da gidermenizi sağlayacaktır. Aksi belirtilmedikçe, 5 kez aralarla 7-10 seans yapın:

1. Parmaklarınızı şakaklarınıza yerleştirin. Saat yönünde 10 daire yapın.
2. Hafif bir baskı kullanarak parmaklarınızı şakaktan buruna doğru aşağıdaki kemik boyunca hareket ettirin, gözün iç köşesine, ardından kaşın altındaki bölgeye ve sırtına ulaşın.
3. Parmak uçlarınızla önce alt, sonra üst göz kapağına hafifçe bastırın.
4. Hafifçe dokunarak parmaklarınızla göz çevresindeki alan üzerinde yürüyün - 10 daire.
5. Parmağınızı, tırnağınız saça doğru bakacak şekilde şakaklarınıza yerleştirin, parmağınızı burnunuza doğru çevirin. Bu hareketlerle göz altındaki kemik boyunca buruna doğru beş yaklaşım yapın. Aynı işlemi gözün üst kısmından gözün iç köşesinden kaşın altındaki tapınağa kadar yapın.
6. Gözün dış köşesine yakın bölgeye 10 kez hafifçe bastırın, elmacık kemiği boyunca yuvarlanma hareketleriyle iç köşeye doğru ilerleyin, 10 baskı yapın. Aynı şekilde kaşınızın altına geri dönün.
7. Dairesel sürtünmeyle kaşın altından burundan şakağa doğru, ardından elmacık kemiğinin üst kısmı boyunca geriye doğru geçin.
8. Önceki tekniği okşama hareketleriyle tekrarlayın.

Alın kırışıklıkları için

Alındaki yüz kırışıklıkları için en basit masaj, sabah veya akşam bakımı sırasında bağımsız olarak yapılabilir: Kremi, masaj çizgileri boyunca cilde kolayca sürmek için parmaklarınızın dairesel hareketlerini kullanarak üzerinde çalışılan bölgeye uygulayın. Cupronickel veya gümüş kaşıklarla yapılan masaj, uzunlamasına ön kırışıklıklara karşı oldukça etkilidir. Günlük gençleştirme prosedürü:

1. Alnın ortasından şakaklara doğru 10 kez okşama hareketleri yapın.
2. Burun köprüsünün üzerindeki işaret ve orta parmaklar, şakaklara doğru 5 kez dairesel hareketlerle hareket eder.
3. Her iki avucunuzu alnın üzerine yerleştirin (biri diğerinin üstüne), cildi 4-5 kez farklı yönlere hareket ettirin.
4. Kıstırma kullanarak alnın ortasından şakaklara doğru hareket edin, ardından yine merkezden şakaklara 5 kez hafifçe vurun.
5. Alnına hafif dokunuşlarla bitirin.

Yaşlanma karşıtı

Bir miyofasiyal masaj seansından sonra çok iyi bir yaşlanma karşıtı etki elde edilir. Bu, ustanın kasları kaplayan bağ dokusu olan fasyaya etki ettiği gençleşmeye yönelik derin bir masajdır. Uzman, kas gerginliğini kırarak kasları rahat bir pozisyona döndürür ve kırışıklıkları yumuşatır. Koparma tekniği, cilt tonunun etkili bir şekilde iyileştirilmesine ve yüzün ovalinin sıkılaştırılmasına yardımcı olur.

Yaşlanma karşıtı masaj tekniklerinin en etkililerinden biri, kiropraktör Enrique Garcia'nın İspanyol masajıdır. Teknik, derin kasların gevşetilmesi ve hastanın seans sırasında keyif alması esasına dayanır. Yöntem, asla tekrarlanmayan 100'den fazla teknik kullanır; bu, bağımlılığın yokluğunu ve iyi bir kas tepkisini garanti eder, bunun sonucunda cilt rengi ve dokusunda iyileşme, kırışıklıkların giderilmesi sağlanır.

Evde kırışıklıklar için yüz masajı

Bazı masaj türleri bağımsız olarak yapılabilir, her birinin kendine has özellikleri vardır ve bunlar, gerilmiş cilt şeklinde ters etkiyi elde etmemek için incelenmelidir. Japon ve Çin masajları biyolojik olarak aktif noktaların konum bilgisine dayanırken, heykel masajları iyi bir anatomi bilgisine dayanmaktadır. Bu nedenle, belirli bir masaj tekniğine ilişkin bilginize güvenmiyorsanız bir uzmana güvenmek daha iyidir.

Gerçekleştirilmesi en kolay olanı klasik kendi kendine masajdır. Bu, kırışıklıkların iyi bir şekilde önlenmesidir; 25-30 yaşından itibaren her gün yaparsanız, görünümleri çok daha ileri bir tarihe ertelenecektir:

1. Alın derisini merkezden şakaklara doğru dairesel hareketlerle pürüzsüz hale getirin;
2. Her iki elinizin üç parmağıyla kaşlardan saç çizgisine kadar 3 kez çizin;
3. bir elin parmaklarını şakak üzerine yerleştirin, diğer el şakaktan alnına doğru yumuşatma hareketleriyle ters yönde hareket eder, her iki yönde 10 kez tekrarlayın;
4. başparmaklarınızı çenenizin üzerine koyun, üç parmağınızı elmacık kemiğinizin üstüne koyun, elmacık kemiğinizi burnunuzdan şakaklarınıza doğru okşayın;
5. cildi çenenin ortasından kulaklara doğru vurun;
6. Parmağınızı gözün dış köşesine yerleştirin, dönüşümlü olarak okşayarak ve hafifçe vurarak göz çevresine hafifçe masaj yapın.

Japon teknolojisi

Asahi masajı veya daha doğrusu Tsogan, tekniğe kendiniz hakim olarak evde yapılabilir. Hastalar onu o kadar sevdi ki, yaratıcısı Yunuko Takana, özellikle farklı yüz tipleri ve farklı yaşlara yönelik yeni teknikler ekledi. İlk seanslardan sonra döküntülerin ortaya çıkabileceğini unutmamanız gerekir. Bu prosedür ince yüzlü kızlar için kontrendikedir, ondan sonra daha da fazla kilo verecektir.

Aksi belirtilmedikçe parmak uçlarıyla yapılan Tsogan masaj hareketlerini 3 kez tekrarlayın:

1. Hemen hemen tüm masaj hareketleri şakaktan yüzün kenarı boyunca çeneye ve köprücük kemiklerine kadar yapılan vuruşlarla sona erer.
2. Parmaklar alnın ortasında, kaşlara diktir. Cilde bastırarak parmaklarınızı şakaklara doğru hareket ettirin, aşağı çevirin, yüzün çevresi boyunca köprücük kemiklerine doğru yavaşça hareket ettirin;
3. Orta parmaklarınızın pedlerini kullanarak gözlerin alt kenarı boyunca yavaşça iç köşeye doğru hareket edin, ardından basıncı artırın ve üst kenar boyunca şakaklara geri dönün. Hareketi iç kenara kadar tekrarlayın, geri dönün ve son hareketle bitirin.
4. Yüzük ve orta parmaklarınızı çenenin ortasına yerleştirin, dudakların köşelerine doğru hareket ettirin, hafifçe bastırın, ardından dudakların etrafından geçirin, üst dudağın üzerinde durun, tekrar bastırın ve çeneye dönün.
5. Parmaklarınızı burnun kanatlarına yerleştirin, üst dudağa kadar 5 kez dairesel ovalama yapın, ardından burun köprüsünü ovalayın ve burun köprüsünden şakaklara doğru yumuşak bir şekilde hareket ederek kaş çizgisi boyunca son harekete geçin.
6. Hafifçe bastırarak parmaklarınızı çeneden dudakların köşelerine, burun kanatlarına ve gözün iç köşesine, sanki “O” harfini tarif ediyormuş gibi hareket ettirin, ardından elmacık kemiği boyunca şakağa doğru hareket ettirin ve bitirin. son hareket. Gözün iç köşesinde cilde hafifçe bastırın.
7. Bir el alt çeneyi sabitler, diğeri çabayla alt çeneden yanak boyunca burun köprüsüne doğru hareket eder, gözün alt kenarı boyunca tapınağa doğru hareket eder ve son hareket. Gözün iç köşesinde cilde 3 kez hafifçe bastırın. Aynısını diğer tarafta da tekrarlayın.
8. Avuç içleri yanakların üzerinde yatay olarak uzanır, parmaklar ise burnun her iki yanındaki noktalardadır. Çaba göstererek parmaklarınızı şakaklarınıza doğru hareket ettirin ve son harekete geçin.
9. Avuç içi yüzün ovalinde, çeneye dokunuyor. Kuvvetle avucunuzun topuğunu gözlerinizin altına doğru hareket ettirin, kuvveti artırın ve avuçlarınızı kulaklarınıza doğru hareket ettirin ve son bir hareketle bitirin.
10. Avuç içlerinin tabanları dudak köşelerinin altındadır, avuç içlerini kuvvetli bir şekilde kulaklara doğru hareket ettirin, elmacık kemiğinin altındaki bölgeye bastırın ve son hareketle yumuşak bir şekilde aşağı inin.
11. Avuç içlerinizi çenenizin altına yerleştirin ve sıkıca bastırın. Cildi kavrayarak avucunuzu kulağın ortasına doğru hareket ettirin, tekrar bastırın ve son hareketle yumuşak bir şekilde bitirin. Eğer iki elinizle yapamıyorsanız önce tek tek yapabilirsiniz.
12. Parmaklar burunda, başparmaklar çenede. Avuç içlerinizin kenarlarını kullanarak yanaklarınız boyunca kulağınıza doğru kuvvetli bir şekilde hareket edin ve son harekete geçin.
13. Alın boyunca kuvvetle zikzak hareketleri yapın.
14. Her iki elin parmakları alnın üzerinde, 3'e kadar sayarak bastırın, parmakları hafifçe şakaklara doğru hareket ettirin, son hareket.

Derin masaj

Derin bir kırışıklık karşıtı yüz masajı, kaslarınızı formda tutmanıza yardımcı olacaktır. Bu teknik duygusal gerginlikleri giderir ve kaş çatma alışkanlığını ortadan kaldırır. Dünya görüşünde olumlu yönde bir değişiklik var. Etkileri ve duyumları açısından oldukça radikal bir tekniktir bu, hastada şiddetli ağrılar yaşanabilir. Çığlık atmak ve ağlamak tavsiye edilir çünkü fizyolojik rahatlamanın yanı sıra psikolojik rahatlama da meydana gelir. Deneyimli bir uzman tarafından yapılması gerekmektedir. Üç bölümden oluşur:

1. göğüs kaslarının artan tonunun yüz kaslarına ve sinirlere iletilmesi nedeniyle göğsün derinlemesine incelenmesi;
2. göğüs, yüz bölgesi, başın lenfatik drenajı kullanılarak venöz çıkışın iyileştirilmesi;
3. Kafatasının kemikleri, kasları ve fasyası üzerinde derin etki.

Bal

Bu, kaldırma etkisine sahip bir temizleme işlemidir. Bunun için yaklaşık 1 çay kaşığı şekerli değil doğal bal kullanmanız gerekir:

1. Kuru yüze yapılır, yağ kullanılmaz.
2. Balı hafifçe ısıtın ve dudaklardan ve gözlerden kaçınarak yüzünüze yayın.
3. Masaj çizgileri boyunca bastırın ve ardından avuç içlerinizi deriden “çıkarın”.
4. 10-15 dakika boyunca yapın.
5. Balı ılık suyla durulayın ve nemlendirici uygulayın.

Mimik

Yatmadan önce rahatlatıcı bir yüz masajı çok faydalıdır. Bu, klasik masaj ve jimnastik arasında bir geçiştir:

1. Kaşlarınızı hareket ettirmeye çalışırken kaşınıza basın – 10 sn.
2. Avuç içlerinizi alnınıza yerleştirin ve bastırın. 10 saniye boyunca ellerinizle alın derinizi tutarak kaşlarınızı kaldırın.
3. Vurma hareketlerini kullanarak, gözün dış köşesinden elmacık kemiği boyunca iç köşeye ve tam tersi kaşın altına doğru - 5 kez hareket edin.
4. Dudaklarınızı yuvarlayarak “O” harfini 10 kez söyleyin, dudaklarınızı 5 saniye boyunca dişlerinize sıkıca bastırın, rahatlayın, 5 kez tekrarlayın.
5. Önceki alıştırmayı tekrarlayın, “O” harfi yerine “U” harfini söyleyin.

Leke

Shiatsu akupunktur masajı çok popülerdir. Sabah yapılması tavsiye edilir, daha sonra vücut tüm gün boyunca enerji artışı alacaktır. Cilde bastırılan ve saat yönünde döndürülen biyolojik olarak aktif noktalara parmaklarla veya özel toplarla basılmasıyla gerçekleştirilir. Parmak cilde dik tutularak noktaya yaklaşık 7 saniye boyunca basınç uygulanır. Ana masaj noktaları:

1. Gözler için: gözün dış ve iç köşesi, kaşın başında, ortasında ve sonunda üç nokta.
2. Alın için: Her iki tarafta kaşın başlangıcı ile saç çizgisi arasında bulunan üç noktaya bastırarak alnın tamamını merkezden şakaklara kadar çalıştırın.
3. Dudaklar için: Alt dudağın altındaki noktadan, dudakların köşelerindeki noktalara doğru bastırma hareketlerini kullanın. Orta parmağınızı nazolabial kıvrımın olduğu noktaya, işaret ve yüzük parmaklarınızı üst dudağın yanına yerleştirin, 5-6 kez bastırın.
4. Yanaklar: Elmacık kemiğinin alt kenarı boyunca noktalar bulunur. Altı noktaya aynı anda 7 saniye boyunca basın.
5. Oval yüz: Üç parmağınızı çenenin her iki yanına yerleştirin, başparmağınızla çeneyi alttan bastırın, bu noktalara 7 saniye boyunca basın. Yavaş yavaş şakaklara doğru ilerleyerek alt çenenin tamamını çalıştırın.

Kontrendikasyonlar

Kırışıklıklar için yüz masajının tüm etkinliğine ve çok yönlülüğüne rağmen, bu prosedürün kontrendikasyonları vardır. Aşağıdaki sorunlar mevcutsa yapılamaz:

1. bulaşıcı veya alerjik nitelikteki cilt hastalıkları;
2. tümörlerin varlığı;
3. lenf düğümlerinin iltihabı;
4. kafa içi basıncının azalması veya artması;
5. zayıf kan pıhtılaşması;
6. kan damarlarının artan kırılganlığı, rosacea;
7. yüzdeki herhangi bir iltihap;
8. yüzdeki benler;
9. KBB organlarının hastalıkları;
10. son kozmetik prosedürler.

Video

Metinde bir hata mı buldunuz? Onu seçin, Ctrl + Enter tuşlarına basın, her şeyi düzelteceğiz!

Yaşa bağlı yüz değişiklikleriyle mücadele etmenin en etkili yolu masajdır. Kırışıklıklar her insanda farklı görünür.

Cilt tipinize, yüz ifadelerinize, genetiğinize, strese vb. bağlıdır.

Kozmetologlar ve masaj terapistleri, masajın ilk kırışıklıklarda - yaklaşık 25 - 30 yaşlarında - başlatılmasını önermektedir. Zamanında bir yaklaşımla bu prosedür gerçekten etkili olacak ve iyi sonuçlar verecektir.

Yüzün hazırlanması

İşlemden önce masaj terapistinin yüz ve ellerini hazırlayın. Kırışıklık önleyici yüz masajının ana aracının eller olduğunu anlamak önemlidir, bu nedenle aşağıdakileri önceden yapmalısınız:

1. Tüm takıları çıkarın.
2. Kendi kendine masaj sırasında müşteriye veya size rahatsızlık vermeyecek bir manikür yaptırın.
3. Özel yöntemlerle dezenfeksiyon.
4. Elleriniz çok soğuksa avuçlarınızı önceden ısıtın.

Masaj için ek kozmetik kremler veya bitkisel yağlar kullanın — zeytin, keten tohumu, buğday tohumu yağı, şeftali çekirdeği vb. İlk prosedür sırasında, olumsuz cilt reaksiyonunu tetiklememek için hipoalerjenik bir krem ​​​​kullanmak daha iyidir.

Yağlı ciltler için kremaya birkaç damla limon suyu ilave edilmesi tavsiye edilir.. Ayrıca talk bazlı bebek pudrası da kullanabilirsiniz.

Masajdan önce yüz makyajınızı çıkarmanız gerekir.: Tüm dekoratif kozmetikleri çıkarın, gözenekleri kir ve tozdan temizleyin. Daha sonra yüz ısıtılır, sıcak suyla yıkanır, şifalı bitkilerden oluşan bir kaynatma veya sıcak, nemli bir havlu uygulanır. Yanıkları önlemek için cildinizi uzun süre buharlayamazsınız.

Hazırlığın son aşaması - cilt nemlendirme araç. Kuru ciltler için yağ, yağlı ciltler için ise özel krem ​​kullanılır. Ürün yüzünüzde 10 - 15 dakika bekletilir. Daha sonra prosedür başlıyor.

Evde masaj

Evde kendi kendine masaj yapmak için birkaç önemli kurala uymanız önerilir:

1. Cilde çok fazla baskı uygulamayın veya germeyin.
2. Eller yüze ve boyna okşayarak düzgün bir şekilde hareket etmelidir.

Kendi kendine masaj için aşağıdaki profesyonel teknikler kullanılır:

1. Uygulamalar - avuç içi veya parmak uçlarının tamamını kullanarak cilt bölgelerine baskı yapmak. Bu teknik yüzün ovalinin sıkılaştırılmasına ve cildin eski elastikiyetinin geri kazanılmasına yardımcı olur.
2. Okşayarak. Bunu avuç içlerinizle veya parmaklarınızla yapın. Toksinlerin hızla uzaklaştırılmasında ve kan dolaşımının hızlandırılmasında etkilidir.
3. 
   
   
   
   Karıncalanma. Bu teknik derin kırışıklıklarla mücadele etmek için kullanılır. Cilt sadece masaj çizgileri boyunca sıkıştırılır.
4. Tritürasyon. Parmak uçlarınızla dairesel hareketler yapın. Bu teknik şişliği hafifletmeye, kan dolaşımını hızlandırmaya ve yağ birikintilerini azaltmaya yardımcı olur.
5. Cildi yoğurmak. İşlem için 2-3 parmağınızı kullanın. Bu süreçte kaslar kavranırken, hafif baskı ve sürtünme uygulanır. Bu egzersiz cildin elastikiyetini geri kazanmaya ve aynı zamanda aşırı gerginliği gidermeye yardımcı olur.
6. Alkışlar. Hafif vuruş, bezlerin işleyişini stabilize eder. Öncelikle parmak uçlarıyla hafif vuruşlar yapılır ve avuç içi ile teknik tamamlanır.

Hassas ciltler için yalnızca nazik teknikler kullanılır: okşama, uygulama, hafif pamuk. Kaba etki yöntemlerinden (kıstırma, sürtünme, yoğurma) vazgeçmek daha iyidir.

Klasik masaj tekniği

Bu seçenek yaşlanmanın erken belirtilerinin iyi bir şekilde önlenmesidir. Temel kural hareketler masaj hatları boyunca gerçekleştirilir. Lenf çıkış yerleriyle çakışırlar. Yanlış manipülasyon cildin durumunu kötüleştirebilir ve kırışıklıklar daha da belirgin ve derin hale gelecektir.

Klasik masaj, sürtünme, okşama ve hafif okşama gibi nazik teknikler kullanır.

Prosedür başlıyor alnın ortasından. Bu yerdeki kasların mümkün olduğunca gevşetilmesi gerekiyor. Alnı burun köprüsünden tapınaklara kadar, saç uzama bölgesinde bitene kadar ovalayın. Derin kırışıklıklar için işlem yoğurma ile tamamlanır.

Daha sonra göz çevresine masaj yapın. Göz kapağındaki hareketlerin her zaman burun köprüsünün yakınında başladığını ve gözün dış köşesine doğru yönlendirildiğini unutmamak önemlidir. Ama gözlerin altında durum tam tersi. Dış kenardan iç tarafa. Bu yüzün çok hassas bir kısmıdır, bu nedenle cilt tipiniz dikkate alınarak tüm hareketler sorunsuz ve yavaş bir şekilde gerçekleştirilir. Üst göz kapağı parmak uçlarınızla hafifçe çarpılabilir, alt göz kapağına ise sadece hafif kaydırma hareketleri uygulanır.

Burun kanatlarından başlayarak yavaş yavaş yukarıya doğru masaj yapılır. Yanaklara ise cildin gerilmesinden kaçınılarak nazikçe masaj yapılır. İşlem üç parmakla yapılır - ağzın köşesinden yanaklara, dudaklardan şakaklara kadar.

Çene okşanabilir ve ovulabilir. Bu kısma masaj yapıldığında gıdının oluşması engellenir ve yüz çevresi sıkılaştırılır.

Ne yazık ki kadınlar genellikle yüz masajını boynu unutarak çene üzerinde bitirirler. Aşağıdan ve çeneye doğru vuruşlarla dekolte bölgesine vakit ayırmak önemlidir. Sonuçta bir kadının yaşını açıklayan ilk kişi o.

Belirgin kırışıklıklar için masaj

Yaşa bağlı şiddetli belirtiler için yoğun manipülasyonların kullanılması tavsiye edilir. Basınç veya hafif sıkıştırma uygulanarak nazolabial kıvrıma özellikle dikkat edilir.

Alındaki dikey kırışıklıklar alnın ortasından şakaklara doğru bastırılarak ve okşayarak giderilir.

Aktif kıstırma genellikle derin kırışıklıklar için etkili bir teknik olarak kullanılır.

Japon yüz masajı

Shiatsu masajı bize Japonya'dan geldi. İşlemden önce tamamen rahatlamanız önemlidir. Daha iyi yap sabahın erken saatlerinde veya akşam yatmadan önce.

Yüzün de ilk önce hazırlanması gerekiyor - dekoratif kozmetik ürünlerini ve tozu çıkarın, ılık bir havluyla ısıtın. Aşağıdaki egzersizleri gerçekleştirin:

1. 
   
   
   
   Gözlerinizin iç köşelerine bastırmak için parmak uçlarınızı kullanın. Egzersizler 4-5 saniye süreyle yapılır. Bir egzersiz üç kez tekrarlanır.
2. Şakakların üzerinde akupunktur noktaları bulunmaktadır. Bu yerlere basıldığında hafif bir ağrı hissedilir. Parmak uçlarınızı kullanarak dairesel hareketlerle masaj yapmanız gerekir.
3. Boynunuzu ortasından yukarıya doğru okşamak için avucunuzu kullanın. Bu egzersiz 10 kez yapılır.
4. Dudak egzersizi. Dudaklarınızı ortasından ağzınızın köşelerine doğru okşamak için parmak uçlarınızı kullanın. Üst dudağın üstündeki nokta kese kırışıklarını gidermek için kullanılır.
5. Her iki elin parmaklarıyla alın sekiz defa vurulur. Kaşlardan yukarıya ve alından şakaklara doğru yanlara doğru hareket edin.

Kırışıklıklar için akupunktur

Bazı teknikler bize Tibet'ten, Hindistan'dan, Japonya'dan, Kore'den veya Çin'den geldi. Yaşlanmanın önlenmesi - biyolojik olarak aktif noktalar (BAP) üzerindeki etki. Her bir teknik, bu noktaların kendi sayısını gösterir, ancak prosedürün özü aynıdır.

Akupunkturun temel kuralları:

1. İşlem yalnızca sıcak, önceden ısıtılmış ellerle yapılır.
2. BAP'a bir kez basılması 7 saniyeden fazla sürmez ve boyna basılması 4 saniyeden fazla sürmez.
3. Ana çalışma aracı başparmağın pedidir. Bazı ustalar orta ve işaret parmaklarını da kullanırlar.

Prosedürün aşamaları

1. Tüm yüz kasları irade gücüyle gerilir ve sonra gevşer. Baş sağa, sonra sola çevrilir. Aynı zamanda “a” sesini de telaffuz edin. Bu egzersiz kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olur.
2. Ağzınızı hafifçe açın ve dudaklarınızı tüp şeklinde kıvırın. Bundan sonra ağız boşluğunun kaslarını iyi durumda tutarak ağzı geniş açmaya çalışırlar.
3. 
   
   
   
   Alnınıza dairesel hareketlerle masaj yapmaya başlayın, cilde bastırırken basıncı yavaş yavaş artırın. Cildin gerilmemesini sağlamak önemlidir.
4. Elmacık kemiği bölgesindeki noktaları arayın, parmak uçlarınızı kullanarak hafif dairesel hareketlerle masaj yapın.
5. Çene yukarı kaldırılırken baş geriye doğru atılır. Alt çene öne doğru çekilerek kaslar zorlanır. Birkaç saniye sonra orijinal konumlarına geri dönerler.
6. Avuç içlerinizle kulaklarınızı kapatın ve bu pozisyonu 3-5 saniye basılı tutun.
7. Tüm yüz kaslarını gevşetecek bir egzersizle masajı bitirin.

Çin yüz masajı

İşlem yağ veya krem ​​kullanılarak yapılır. Egzersizleri yemekten hemen sonra yapmamalısınız, yemekten 2 saat sonra yapmak daha iyidir.

Çin masajı:

1. Omuzlar geniş ve rahattır.
2. Sırt düzleştirildi.
3. Avuçlarını birbirine sürterek onları ısıtıyor.
4. Gözbebeklerini yukarı, yanlara ve aşağıya doğru döndürün. Hareket yönü saat yönünde ve ardından saat yönünün tersinedir.
5. Gözlerinizi tek tek kapatıp açın.
6. Parmak uçlarınızla göz yuvalarına hafifçe bastırın.
7. Burnun kanatlarını okşarlar, sonra burun köprüsünü ovuştururlar.
8. Özellikle kulak memelerine odaklanarak kulaklara masaj yapın.
9. Parmaklar yanlara doğru yayılır, saçın uzadığı kafa derisinin üzerinden geçer.

Yüz masajı

Etkili bir işlem sadece ellerle değil aynı zamanda özel ekipmanlarla da yapılır. Mağazalarda çeşitli masaj türlerini bulabilirsiniz. Çalışma şekli, fiyatı ve ekipmanı bakımından birbirlerinden farklıdırlar.

Başlıca masaj türleri:

1. 
   
   
   
   Yeşim - yeşimden yapılmış 2 silindirden oluşan elde taşınan bir cihaz.
2. Silindir, farklı dokulara sahip birkaç silindirden oluşan basit bir cihazdır. Cilde hafifçe bastırılarak yüzün üzerinden geçirilirler.
3. Ultrasonik masaj cihazı ses titreşimleriyle cildi etkiler, kan dolaşımını ve tonunu iyileştirir.
4. Miyostimülatör, kulaklığa benzeyen en yeni cihazdır. Yüze yerleştirilir ve açıldığında deriden elektriksel uyarılar geçerek kas kasılmasını, kan dolaşımını ve beslenmeyi etkiler.
5. Elektrikli masaj aleti yüze elektrik akımı uygulayarak kas kasılmasını ve tonusunu uyarır.

Yüzünüze ne zaman masaj yapmamalısınız?

Uzmanlar prosedürün aşağıdaki koşullar altında yapılmasını önermiyor:

1. Cilt hastalıkları (alerjik dermatit, akne, akne, egzama vb.).
2. Derideki inflamatuar süreçler (yaralar, kesikler, darbeler).
3. Formasyonların varlığı (ülserler, papillomlar, siğiller, benler).
4. Derisi incedir ve damarları yüzeye yakındır.
5. Güneş yanığı, güneşe veya dona karşı alerji, rüzgardan dolayı soyulma.

Herhangi bir kontrendikasyon durumunda, kozmetik uzmanları cilt tedavisi yapılmasını veya yaşlanma belirtileriyle mücadele için başka bir prosedür seçilmesini önerir.

Kırışıklık karşıtı masaj çok faydalı bir terapi ve önleme yöntemidir. Sadece kozmetik değil, aynı zamanda iyileştirici bir etkiye de sahiptir. Hem genç kızlar için önleme ve bakım olarak hem de olgun kadınlar için kullanışlıdır, daha genç ve daha taze görünmeye yardımcı olur.

Lisa.ru size çok fazla çaba harcamadan genç ve güzel kalmanıza yardımcı olacak birkaç mükemmel masaj tekniğini anlatacak.

Her kadın kaç yaşında olursa olsun öncelikle yüzünün güzelliğinden endişe duyar. Elbette herkes etkileyici bir oval ve net bir çizgi konturuna sahip olmak ister. Ne yazık ki yaşla birlikte cilt neredeyse kaçınılmaz olarak solar. Ancak pahalı bir yüz germe işlemi için bir güzellik uzmanından randevu almak için acele etmeyin: biraz çaba harcayarak bunu yapabilirsiniz. yaşlanma sürecini durdurmak evde kırışıklıklar için yüz masajında ​​ustalaşmış olmak.

Hazırlık ve Önlemler

Herhangi bir tekniğe başlamadan önce herhangi bir kontrendikasyonun olmadığından emin olmanız gerekir. Kural olarak, çoğu masaj tekniği aşağıdaki durumlarda kullanılamaz:

1. gül hastalığı;
2. yüz sinirinin sıkışması;
3. viral hastalıklar;
4. yüzdeki inflamatuar süreçler ve döküntüler;
5. dermatit;
6. kan ve lenf hastalıkları;
7. hipertansiyon ve diğer bazı kalp hastalıkları;
8. cilt hastalıkları;
9. onkolojik hastalıklar.

Bu hastalıklardan herhangi birine sahipseniz sonsuz gençliğe adım atmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Masajdan önce uygun şekilde hazırlanmanız gerekir:

1. kendinize zarar vermemek için tırnaklarınızı kısa kesin;
2. makyajınızı yıkayın;
3. yüz cildinizi buharlayın;
4. antibakteriyel el dezenfektanı kullanın;
5. Ellerinizin yüzünüzde kayması için masaj yağını (kozmetik yağların çoğu işe yarar) veya zengin bir kremi unutmayın.

1 Klasik teknik

Yaşlanma karşıtı masajın geleneksel versiyonu, yüze mekanik olarak maruz kalmakesinlikle aşağıdaki kurallara göre gerçekleştirilir: masaj hatları.

Bu teknik şunları içerir:

1. dokuları parmak uçlarıyla okşamak (bu etki kan dolaşımını mükemmel şekilde hızlandırır ve zararlı maddelerin - toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur);
2. avuç içi ile cildin dairesel olarak ovulması (bundan dolayı dokulardaki kan ve lenf mikrosirkülasyonu artar, yağ birikintilerini ortadan kaldıran ve şişliği hafifleten bir drenaj etkisi yaratılır).

Bu teknikle dokuyu ovmayacaksınız, çok sert bastırmayacaksınız veya çekmeyeceksiniz. İşlem kesinlikle ağrısız ve güvenlidir.

Evde kendi kendine masajın bu klasik çeşidi mükemmel olacak doku solmasının önlenmesi. Cilt yaşlanmasının ilk belirtileri (yüz kırışıklıkları ve göz bölgesinde kaz ayakları) ortaya çıktığında kullanılır. O yardım eder Yüzün ovalini yapılandırın, sarkan nazolabial üçgeni “kaldırın”.

Aynı zamanda yüz kasları tamamen gevşer, kan akışı artar ve hücreler esnekliği korumak için gerekli olan oksijenle doyurulur.

Efekti arttırmak için pul pul dökülmeye ihtiyacınız var - bir kese kullanın. Ürünü haftada birkaç kez masaj hatları boyunca kullanın.

Kırışıklıklar ve boyun sıkılaştırma için 2 Japon yüz masajı

Asahi tekniğinin sırrı - Lenf düğümlerinin bulunduğu bölgeleri etkilemede.

1. Parmaklarınızı şakaklarınızın hemen altına, kulaklarınızın yakınına bastırın ve köprücük kemiklerinize doğru hareket ettirin - bu şekilde Lenf çıkışı etkinleştirildi. Bu hareketi sonraki her egzersizin başında ve sonunda üç kez tekrarlayın.
2. Daha sonra her iki elinizin üç parmağını alnınıza koyun, bastırın ve köprücük kemiklerinize doğru ilerleyin, şakaklarınızda yavaşlayın. 3 kez tekrarlayın.
3. Orta parmaklarınızı gözlerinizin dış köşelerine yerleştirin ve önce alt göz kapağı boyunca, sonra üst göz kapağı boyunca dairesel hareketler yapmaya başlayın. Daha sonra parmaklarınızı gözlerin köşelerinden şakak bölgesine, ardından da köprücük kemiklerine doğru hareket ettirin. Hareketi üç kez tekrarlayın.
4. Pedlerinizi kullanarak burnunuzun kanatlarına yukarı aşağı masaj yapın (aynı 3 kez), ardından burun köprüsüne (3-4 kez) ve son olarak şakaklarınızdan geçerek ellerinizle köprücük kemiklerinize doğru inin.

Diğer masaj hareketleri hakkında daha fazla bilgi için videoyu izleyin:

3 Çin akupunkturu

Eski zamanlarda bile Çinli tıp uzmanları vücudun durumunu iyileştirmek ve organların sağlığını iyileştirmek için gerekli olduğunu anladılar. özel noktalara göre hareket etmek. Artık bu gerçek bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Masajın özü, alın, şakaklar, nazolabial üçgen ve diğer bölgelerdeki belirli aktif noktalara parmak uçları ve avuç içi ile alternatif basınç uygulanmasıdır.

Gözlerin köşelerindeki ve yanaklardaki noktaları hedeflemek özellikle önemlidir. Mümkünse etki alanını “genişletmenizi” ve kulak, boyun ve dekolte bölgelerinde çalışmanızı tavsiye ederiz.

Uzmanlar, bu tür bir baskının yardımıyla vücudun genel sağlığının oluştuğunu ve enerji kanallarının temizlendiğini, bunun sonucunda anında gençleşmenin gerçekleştiğini, sakinlik ve sükunetin oluştuğunu söylüyor. Üstelik bu tür bir etki Frontal sinüzit, sinüzit ve baş ağrılarına faydalıdır.

4 Yüz için taklit “jimnastik”

Yüz masajının etkisi yüz kaslarının çalıştırılmasına ve güçlendirilmesine dayanmaktadır. Kaymayı arttırmak için öncelikle yüze nemlendirici veya kozmetik yağ sürülür.

Teknik oldukça basittir (masaj iş gününün ortasında bile yapılabilir).

1. Her iki elinizin parmaklarını alnınıza yerleştirin ve mimikler sırasında kırışıklıkların oluşmasını önleyecek şekilde sabitleyin. Kaşlarınızı şaşırmış gibi kaldırın ve alın kaslarınızı kuvvetlice gerin. 10 saniye bu pozisyonda kalın ve ardından yüzünüzü gevşetin.
2. Parmak uçlarınızı kaşlarınızın tabanına yerleştirin. Cildinizi çatmaktan korurken kaşlarınızı birbirine doğru hareket ettirmeye çalışın.
3. Alt göz kapağınıza parmak uçlarınızla hafifçe vurarak göz çevresindeki bölgeyi çalışın. Daha sonra gözlerinizin dış köşelerine 7 kez basın. Dış köşeden hareket ederek parmaklarınızı önce alt göz kapağı boyunca, ardından üst göz kapağı boyunca birkaç kez gezdirin.

1. Dudaklarınızı “O” sesini telaffuz ediyormuş gibi yuvarlayıp gerin ve 3-5 saniye bu pozisyonda kalın.
2. Dudaklarınızı sıkıca kapatın ve sanki dalgaların titreşimlerini taklit ediyormuş gibi dilinizle her yanağınıza doğru 25-35 dairesel hareket yapın.
3. Sanki “U” sesini telaffuz ediyormuş gibi dudaklarınızı tekrar yuvarlayın ve uzatın. 5 saniye dondurun ve sonra rahatlayın.

Her egzersiz tekrarlanmalı 5 ila 10 kez. Kaşlarınızı çatmamak, yüz kaslarınızı germek önemlidir.

5 Kaşıkla kırışıklık karşıtı masaj tekniği

Sıradan kaşıklar (daha doğrusu arka tarafları) bile masaj aleti olarak kullanılabilir.

1. iki çay kaşığı veya tatlı kaşığı alın, uygun bir şekilde sterilize edin (en azından votka veya alkolle silin);
2. Ilık ve buzlu suyla iki küçük kap hazırlayın (su yerine yeşil çay veya bitkisel kaynatma kullanırsanız harika olur);
3. cildi bir kese ile temizleyin;
4. yağ veya krema hazırlayın.

İle şişliği ortadan kaldırmak gözlerin altına, dönüşümlü olarak soğuk ve ılık kaşıkları alt göz kapağına üç saniye boyunca 5-10 kez uygulayın. Daha sonra masaj ajanını ılık kaşıklara uygulayın ve gözlerin dış köşelerine uygulayın. Onları dairesel hareketlerle şakaklarınıza doğru hareket ettirin ve üç saniye basılı tutun. Aynı adımları soğuk kaşıklarla tekrarlayın. Bu basit manipülasyon yardımcı olacaktır kaz ayaklarından kurtulun.

Masaj alın kırışıklıkları için Merkezden şakaklara doğru önce sıcak, sonra soğuk kaşıklarla zikzak hareketleri içerir.

İle nazolabial kıvrımlardan kurtulun, yanaklarınızı şişirin ve 10-15 saniye boyunca ılık kaşıklarla onlara vurmaya başlayın.

Yaşa bağlı değişiklikleri önlemek için kaşık terapisi yapılır haftada iki kezve halihazırda ortaya çıkan kırışıklıkları ortadan kaldırmak için - her gün.

Evde kırışıklıklara kendi kendine masaj yapmanın faydaları nelerdir?

Doktorlar ve bilim adamları, cilt ve kaslar üzerindeki belirli bir mekanik etkinin vücudun genel durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğunu uzun zamandır kanıtlamışlardır.

Mekanik manipülasyon kan mikrosirkülasyonunu iyileştirmekdokular oksijene daha iyi doyurulur ve buna bağlı olarak daha sağlıklı hale gelir. Ayrıca yüz kas lifleri yavaş yavaş güçlenirBöylece cilt elastikiyetine ve sıkılığına kavuşur.

Doku üzerindeki bu etki nedeniyle yüz ovali iyileşir. Çok sayıda incelemeye göre, daha net hatlar sıkılaştırır ve elde eder ve mekanik etkilerin bir sonucu olarak yüzün şekli hafifçe gerilir. Deri altı vücut yağı yavaş yavaş azalırbelirgin gıdı ve yanaklar gibi problemler ortadan kalkar.

Diğer şeylerin yanı sıra, çoğunlukla kendi elleriyle kırışıklıklara karşı yüze kendi kendine masaj yapmak için kadınlar kozmetik yağı (evde bulunan) alırlar - hindistancevizi, zeytin, kakao mükemmeldir (ikincisi epidermisi onarmaya ve gençleştirmeye yardımcı olur) ).

Tıbbi amaçlar için sıklıkla farklı masaj uygulamaları kullanılır. Örneğin, doktorlar bunları yüz kaslarındaki çeşitli bozuklukların tedavisi ve ayrıca bir dizi hastalıktan sonra (yüz sinir felci, felç ve diğerleri) rehabilitasyon tedavisi için reçete eder. Ancak önce bir uzmana danışmanız gerekir.