Massagem facial em casa, reafirmante e antirrugas (Português)

As mulheres, em busca de produtos anti-envelhecimento, recorrem aos mais exóticos e caros, mas em casa você pode prevenir o envelhecimento da pele com vários tipos de massagem - tradicional chinesa, acupressão japonesa Shiatsu não só suaviza as rugas, mas também traz cura para todo o corpo. Escolha uma técnica que combine com você, domine-a e deixe seu rosto permanecer jovem e bonito pelo maior tempo possível.

Como fazer uma massagem facial corretamente

Após 30 anos, a massagem facial contra rugas deve ser feita a cada duas semanas, ou um curso de 10 a 15 sessões 2 a 3 vezes por ano com duração de 15 a 20 minutos. No rosto é aplicado um creme de massagem ou óleo cosmético, podendo-se usar óleos essenciais com efeito antienvelhecimento: amêndoa, semente de uva, azeitona. Em casa, a maneira mais fácil de dominar a drenagem linfática ou a massagem de acupressão é, mas é preciso ter certeza de que fez tudo certo, nos moldes da massagem, porque a massagem incorreta faz mal.

Automassagem

A automassagem facial contra rugas é realizada em frente ao espelho. Quando você domina bem a técnica, pode fazê-la deitado, é mais eficaz e promove maior relaxamento. Regras básicas de automassagem:

o rosto deve estar limpo;
os cabelos do rosto devem ficar escondidos sob um boné ou curativo;
as mãos devem estar limpas e as unhas curtas;
faça ao longo de linhas de massagem do centro do rosto para a periferia;
comece pela testa, descendo gradativamente, terminando no pescoço;
técnicas básicas de massagem: acariciar levemente, esfregar, beliscar, dar tapinhas.

A automassagem é realizada por meio de técnicas simples seguindo linhas de massagem. Não estique a pele nem esfregue com muita força. Se você não tem certeza da correção de suas manipulações, é melhor consultar um cosmetologista e pedir-lhe que lhe mostre alguns movimentos. Principais linhas de massagem:

do meio da testa às têmporas;
do centro da ponte do nariz ao longo das sobrancelhas até as têmporas;
do canto externo do olho ao longo da maçã do rosto até o canto interno, depois sob a sobrancelha até o canto externo;
das asas do nariz às têmporas;
do sulco nasolabial às têmporas;
do canto dos lábios até o meio da orelha;
do meio da borda inferior dos lábios até o lóbulo;
da parte inferior do queixo até o lóbulo da orelha.

Massageador

Um massageador o ajudará a obter bons resultados na difícil luta da juventude. Existem diversos massageadores no mercado de beleza: desde rolos mecânicos até elétricos com efeito vibratório, equipados com ultrassom ou radiação infravermelha. As seguintes regras se aplicam ao uso de todos os tipos de massageadores:

limpe o rosto antes do procedimento;
hidrate o rosto com creme nutritivo e óleo de massagem;
realizar estritamente ao longo das linhas de massagem: do centro do rosto para a periferia;
duração de 15 minutos a meia hora, dependendo da intensidade do impacto: quanto menor a intensidade, mais longa a sessão;
Depois de concluído, aplique um creme calmante e descanse.

As técnicas mais eficazes

Na cosmetologia moderna, existe uma grande variedade de tipos de técnicas de massagem. Todos eles são bons e eficazes à sua maneira:

Vácuo. É considerado muito eficaz para eliminar inchaços, cicatrizes e manchas senis, além de melhorar a circulação sanguínea. Existem duas técnicas de execução: estática e cinética. No primeiro caso, as xícaras são colocadas nas áreas problemáticas por um certo tempo, não se utiliza creme de massagem. A técnica cinética é o movimento das ventosas sobre a pele lubrificada com óleo de massagem. A cinética pode ser feita em casa, a estática é melhor no salão.
Massagem de pinça para Jacquet. O resultado na forma de suavização de rugas é obtido por meio de pinças de intensidade variada. Esta é uma técnica complexa e fazer você mesmo pode levar ao resultado oposto, por isso é melhor fazê-lo em um salão.
Esculpir ou plastificar é chamado de lifting não cirúrgico. Esta técnica requer conhecimento de anatomia e só deve ser realizada por um especialista experiente.
Kobido. Tem 500 anos e foi transmitido de geração em geração por mestres selecionados. É considerado um dos mais eficazes. O efeito não ocorre nos músculos ou na pele, mas nos meridianos de energia e nos pontos de acupuntura, harmonizando a energia Qi humana. As técnicas de massagem são numerosas e variadas; nem é preciso dizer que devem ser feitas por um profissional.

Para rugas ao redor dos olhos

A criomassagem tem um bom efeito no combate aos pés de galinha. Usando dois cubos de gelo, faça movimentos suaves ao longo das linhas de massagem ao redor dos olhos. A massagem para rugas ao redor dos olhos não dura mais de 5 minutos, é feita com muito cuidado, sem parar nas pontas, para não esfriar demais a pele fina das pálpebras. Você pode congelar decocções de ervas com algumas gotas de óleos essenciais.

Este tipo de fricção permitirá remover não apenas rugas e pés de galinha, mas também sobrancelhas salientes e bolsas sob os olhos. Faça isso por 7 a 10 sessões com intervalos, 5 vezes, salvo indicação em contrário:

Coloque os dedos nas têmporas. Faça 10 círculos no sentido horário.
Usando uma leve pressão, mova os dedos da têmpora até o nariz ao longo do osso abaixo, alcance o canto interno do olho, depois para a área sob a sobrancelha e para trás.
Pressione levemente primeiro a pálpebra inferior e depois a superior com as pontas dos dedos.
Caminhe sobre a área ao redor dos olhos com leves toques dos dedos - 10 círculos.
Coloque o dedo com a ponta na têmpora de forma que a unha fique voltada para o cabelo, vire o dedo na direção do nariz. Com esses movimentos, faça cinco aproximações em direção ao nariz ao longo do osso sob o olho. Faça o mesmo acima do olho, do canto interno do olho até a têmpora, sob a sobrancelha.
Pressione levemente a área próxima ao canto externo do olho 10 vezes, mova ao longo da maçã do rosto com movimentos de rotação até o canto interno, faça 10 pressões. Volte sob a sobrancelha da mesma maneira.
Passe sob a sobrancelha, do nariz até a têmpora, esfregando circularmente e depois de volta ao longo da parte superior da maçã do rosto.
Repita a técnica anterior com movimentos de tapinhas.

Para rugas na testa

A massagem mais simples para rugas faciais na testa pode ser feita de forma independente, durante os cuidados matinais ou noturnos: aplique o creme na área a ser trabalhada, com movimentos circulares dos dedos para esfregá-lo facilmente na pele ao longo das linhas de massagem. A massagem com cuproníquel ou colheres de prata é muito eficaz contra as rugas frontais longitudinais. Procedimento diário de rejuvenescimento:

Faça movimentos suaves do centro da testa até as têmporas 10 vezes.
Os dedos indicador e médio, acima da ponte do nariz, movem-se em movimentos circulares até as têmporas 5 vezes.
Coloque as duas palmas na testa (uma acima da outra), mova a pele em direções diferentes 4-5 vezes.
Usando pinças, mova do centro da testa para as têmporas e, em seguida, bata também 5 vezes do centro para as têmporas.
Finalize com tapinhas leves na testa.

Anti-envelhecimento

Um efeito antienvelhecimento muito bom é alcançado após uma sessão de massagem miofascial. Trata-se de uma massagem profunda para rejuvenescimento, na qual o mestre atua sobre a fáscia - tecido conjuntivo que reveste os músculos. Ao quebrar a tensão muscular, o especialista devolve os músculos a uma posição relaxada, suavizando as rugas. A técnica de arrancar ajuda a melhorar efetivamente o tom da pele e a fortalecer o oval do rosto.

Uma das técnicas de massagem antienvelhecimento mais eficazes é a massagem espanhola do quiroprático Enrique Garcia. A técnica baseia-se no relaxamento dos músculos profundos e no prazer do paciente durante a sessão. O método utiliza mais de 100 técnicas, nunca repetidas, o que garante a ausência de vícios e uma boa resposta muscular, como resultado - melhora da cor e textura da pele, eliminação de rugas.

Massagem facial para rugas em casa

Alguns tipos de massagem podem ser feitos de forma independente, cada um tem suas especificidades, que devem ser estudadas para não se obter o efeito contrário em forma de pele esticada. As massagens japonesas e chinesas baseiam-se no conhecimento da localização dos pontos biologicamente ativos, enquanto as massagens modeladoras baseiam-se num bom conhecimento da anatomia. Portanto, se você não tem certeza de seu conhecimento sobre uma determinada técnica de massagem, é melhor confiar em um profissional.

A mais fácil de realizar é a automassagem clássica. Esta é uma boa prevenção das rugas, se fizer isso todos os dias dos 25 aos 30 anos, o seu aparecimento será adiado para uma data muito posterior:

Alise a pele da testa em movimentos circulares do centro para as têmporas;
Com três dedos de ambas as mãos, desenhe 3 vezes das sobrancelhas até a linha do cabelo;
coloque os dedos de uma mão na têmpora, a outra mão se move da têmpora ao longo da testa na direção oposta com movimentos de suavização, repita 10 vezes em ambas as direções;
descanse os polegares no queixo, coloque três dedos no topo da maçã do rosto, acaricie a maçã do rosto do nariz às têmporas;
acaricie a pele do centro do queixo até as orelhas;
Coloque o dedo no canto externo do olho, alternando acariciar e bater, massageando levemente a área dos olhos.

Tecnologia japonesa

A massagem Asahi, ou mais corretamente Tsogan, pode ser feita em casa, dominando você mesmo a técnica. Os pacientes adoraram tanto que a criadora, Yunuko Takana, adicionou novas técnicas, especialmente para diferentes tipos de rosto e idades. É preciso lembrar que após as primeiras sessões podem aparecer erupções cutâneas. Esse procedimento é contraindicado para meninas com rosto magro, depois vai perder ainda mais peso.

Repita os movimentos da massagem Tsogan 3 vezes, salvo indicação em contrário, realizada com a ponta dos dedos:

Quase todos os movimentos de massagem terminam com carícias desde as têmporas, ao longo da borda do rosto até o queixo e posteriormente até as clavículas.
Dedos no meio da testa, perpendiculares às sobrancelhas. Pressionando a pele, mova os dedos até as têmporas, vire-os para baixo, mova suavemente ao longo do contorno do rosto até as clavículas;
Usando as pontas dos dedos médios, mova suavemente ao longo da borda inferior dos olhos até o canto interno, depois aumente a pressão e retorne ao longo da borda superior até as têmporas. Repita o movimento até a borda interna, volte, finalize com o movimento final.
Coloque os dedos anelar e médio no meio do queixo, vá até os cantos dos lábios, pressione levemente, depois ao redor dos lábios, pare acima do lábio superior, pressione novamente e volte ao queixo.
Coloque os dedos nas asas do nariz, faça uma fricção circular até o lábio superior 5 vezes, depois esfregue a ponte do nariz e mova suavemente da ponte do nariz até as têmporas até o movimento final ao longo da linha da sobrancelha.
Pressionando levemente, mova os dedos do queixo até os cantos dos lábios, as asas do nariz e o canto interno do olho, como se estivesse descrevendo a letra “O”, depois ao longo da maçã do rosto até a têmpora e finalize com o movimento final. No canto interno do olho, pressione levemente a pele.
Uma mão fixa o maxilar inferior, a outra se move com esforço do maxilar inferior até a ponte do nariz ao longo da bochecha, movendo-se ao longo da borda inferior do olho até a têmpora e o movimento final. No canto interno do olho, pressione levemente a pele 3 vezes. Repita o mesmo do outro lado.
As palmas ficam horizontalmente nas bochechas, os dedos em pontos de cada lado do nariz. Com esforço, leve os dedos às têmporas, passando para o movimento final.
Palmas das mãos na forma oval do rosto, tocando o queixo. Com força, mova a base da palma da mão para cima sob os olhos, aumente a força e mova as palmas das mãos em direção às orelhas, finalizando com um movimento final.
As bases das palmas ficam abaixo dos cantos dos lábios, mova com força as palmas em direção às orelhas, pressione a área sob a maçã do rosto e desça suavemente com o movimento final.
Coloque as palmas das mãos sob o queixo, pressionando com força. Agarrando a pele, leve a palma da mão até o meio da orelha, pressione novamente e finalize suavemente com o movimento final. Se você não consegue fazer isso com as duas mãos, primeiro você pode fazer uma de cada vez.
Dedos no nariz, polegares no queixo. Usando as pontas das palmas das mãos, mova com força ao longo das bochechas até a orelha e prossiga para o movimento final.
Faça movimentos em zigue-zague na testa com força.
Dedos de ambas as mãos na testa, pressione por 3 contagens, mova levemente os dedos até as têmporas, movimento final.

Massagem profunda

Uma massagem facial anti-rugas profunda ajudará a manter os músculos tonificados. Essa técnica relaxa as tensões emocionais e o hábito de franzir a testa desaparece. Há uma mudança na visão de mundo em uma direção positiva. Esta é uma técnica muito radical em termos de efeitos e sensações, podendo o paciente sentir fortes dores. Recomenda-se gritar e chorar, pois junto com o relaxamento fisiológico também ocorre o relaxamento psicológico. Precisa ser feito por um especialista experiente. Consiste em três partes:

estudo profundo do tórax, à medida que o aumento do tônus dos músculos peitorais é transmitido aos músculos e nervos faciais;
melhora do fluxo venoso com drenagem linfática de tórax, região facial, cabeça;
efeito profundo nos ossos do crânio, músculos e fáscia.

Mel

Este é um procedimento de limpeza com efeito lifting. Para isso você precisa usar mel natural, não cristalizado, cerca de 1 colher de chá:

É feito com o rosto seco, não se usa óleo.
Aqueça levemente o mel e espalhe no rosto, evitando os lábios e os olhos.
Pressione ao longo das linhas de massagem e “descole” as palmas das mãos da pele.
Faça isso por 10-15 minutos.
Enxágue o mel com água morna e aplique hidratante.

Mímico

Uma massagem facial relaxante antes de dormir é muito útil. Este é um cruzamento entre massagem clássica e ginástica:

Pressione a sobrancelha enquanto tenta movê-la – 10 s.
Coloque as palmas das mãos na testa e pressione. Levante as sobrancelhas enquanto segura a pele da testa com as mãos por 10 segundos.
Usando movimentos de batidas, mova do canto externo do olho ao longo da maçã do rosto até o canto interno e vice-versa, sob a sobrancelha - 5 vezes.
Diga a letra “O”, arredondando os lábios – 10 vezes, pressione os lábios firmemente contra os dentes por 5 segundos, relaxe, repita 5 vezes.
Repita o exercício anterior, em vez da letra “O”, pronuncie a letra “U”.

Ver

A massagem de acupressão Shiatsu é muito popular. Recomenda-se realizá-lo pela manhã, assim o corpo receberá um impulso de energia durante todo o dia. É realizada pressionando pontos biologicamente ativos com os dedos ou bolas especiais, que são pressionadas contra a pele e giradas no sentido horário. O dedo é mantido perpendicular à pele e a pressão é aplicada na ponta por cerca de 7 segundos. Principais pontos de massagem:

Para os olhos: canto externo e interno do olho, três pontos no início, meio e final da sobrancelha.
Para a testa: três pontos localizados entre o início da sobrancelha e a linha do cabelo de cada lado, pressionando, trabalhe toda a testa do centro até as têmporas.
Para os lábios: a partir do ponto sob o lábio inferior, use movimentos de pressão para passar para os pontos nos cantos dos lábios. Coloque o dedo médio no ponto do sulco nasolabial, os dedos indicador e anular próximo ao lábio superior e pressione 5 a 6 vezes.
Bochechas: os pontos estão localizados ao longo da borda inferior da maçã do rosto. Pressione todos os seis pontos simultaneamente por 7 segundos.
Rosto oval: coloque três dedos em ambos os lados do queixo, pressione a mandíbula por baixo com o polegar, pressione esses pontos por 7 segundos. Movendo-se gradualmente para as têmporas, trabalhe todo o maxilar inferior.

Contra-indicações

Apesar de toda a eficácia e versatilidade da massagem facial para rugas, este procedimento tem contra-indicações. Isso não pode ser feito se existirem os seguintes problemas:

doenças de pele de natureza infecciosa ou alérgica;
presença de tumores;
inflamação dos gânglios linfáticos;
diminuição ou aumento da pressão intracraniana;
má coagulação do sangue;
aumento da fragilidade dos vasos sanguíneos, rosácea;
qualquer inflamação no rosto;
manchas no rosto;
doenças dos órgãos otorrinolaringológicos;
procedimentos cosméticos recentes.

Vídeo

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A maneira mais eficaz de combater as alterações faciais relacionadas à idade é a massagem. As rugas aparecem de forma diferente para cada pessoa.

Depende do seu tipo de pele, expressões faciais, genética, estresse, etc.

Cosmetologistas e massoterapeutas recomendam iniciar a massagem nas primeiras rugas - por volta dos 25 a 30 anos. Com uma abordagem oportuna, este procedimento será realmente eficaz e dará bons resultados.

Preparando o rosto

Antes do procedimento, prepare a pele do rosto e das mãos do massoterapeuta. É importante entender que as mãos são a principal ferramenta para a massagem facial antirrugas, por isso você deve fazer o seguinte com antecedência:

Remova todas as joias.
Faça uma manicure que não cause transtornos à cliente ou a você durante a automassagem.
Desinfecção com meios especiais.
Pré-aqueça as palmas das mãos se elas estiverem muito frias.

Para massagem use cremes cosméticos adicionais ou óleos vegetais — azeite, linhaça, óleo de gérmen de trigo, caroço de pêssego, etc. Durante o primeiro procedimento, é melhor usar um creme hipoalergênico para não provocar uma reação negativa na pele.

Para pele oleosa, recomenda-se adicionar algumas gotas de suco de limão ao creme.. Você também pode usar talco para bebês à base de talco.

Antes da massagem você precisa remover a maquiagem facial: remova todos os cosméticos decorativos, limpe os poros de sujeira e poeira. Em seguida, o rosto é aquecido, lavado com água quente, aplicada uma decocção de ervas medicinais ou uma toalha quente e úmida. Você não pode vaporizar a pele por muito tempo para evitar queimaduras.

A última etapa de preparação - hidratação da pele significa. O óleo é usado para pele seca e um creme especial é usado para pele oleosa. O produto é deixado no rosto por 10 a 15 minutos. Então o procedimento começa.

Massagem em casa

Para a automassagem caseira, é recomendável seguir várias regras importantes:

Não exerça muita pressão sobre a pele nem a estique.
As mãos devem mover-se suavemente, acariciando o rosto e o pescoço.

As seguintes técnicas profissionais são utilizadas para automassagem:

Aplicações - pressionando áreas da pele com toda a palma da mão ou com a ponta dos dedos. Esta técnica ajuda a apertar o oval do rosto e a restaurar a elasticidade anterior da pele.
Acariciando. Faça isso com as palmas das mãos ou com os dedos. Eficaz para remover toxinas rapidamente e acelerar a circulação sanguínea.
Formigamento. Esta técnica é utilizada para combater rugas profundas. A pele é pinçada apenas ao longo das linhas de massagem.
Trituração. Faça movimentos circulares com as pontas dos dedos. Esta técnica ajuda a aliviar o inchaço, acelera a circulação sanguínea e reduz os depósitos de gordura.
Amassar a pele. Use 2-3 dedos para o procedimento. No processo, os músculos são agarrados, enquanto uma leve pressão e fricção são aplicadas. Este exercício ajuda a restaurar a elasticidade da pele e ao mesmo tempo a remover o excesso de tensão.
Palmas. Batidas leves estabilizam o funcionamento das glândulas. Primeiro, são feitos golpes leves com as pontas dos dedos e a técnica é completada com as palmas.

Para peles sensíveis, são utilizadas apenas técnicas suaves: carícias, aplicação, algodão leve. É melhor abandonar métodos grosseiros de influência (beliscar, esfregar, amassar).

Técnica de massagem clássica

Esta opção é uma boa prevenção das primeiras manifestações do envelhecimento. A regra básica é os movimentos são realizados ao longo de linhas de massagem. Eles coincidem com os locais de saída da linfa. A manipulação incorreta pode piorar o estado da pele e as rugas ficarão ainda mais visíveis e profundas.

A massagem clássica usa técnicas suaves - esfregar, acariciar e dar tapinhas leves.

O procedimento começa do centro da testa. Os músculos deste local precisam estar relaxados tanto quanto possível. Esfregue a testa desde a ponte do nariz até as têmporas, terminando na área de crescimento do cabelo. Para rugas profundas, o procedimento é complementado com amassamento.

Em seguida, massageie a área ao redor dos olhos. É importante lembrar que os movimentos da pálpebra sempre começam próximo à ponte do nariz e são direcionados para o canto externo do olho. Mas sob os olhos é o contrário. Da borda externa para a interna. Esta é uma parte muito delicada do rosto, por isso todos os movimentos são realizados de forma suave, lenta, tendo em conta o seu tipo de pele. A pálpebra superior pode ser batida um pouco com a ponta dos dedos, apenas leves movimentos deslizantes são aplicados na pálpebra inferior.

O nariz é massageado começando pelas asas e subindo gradativamente. E as bochechas são massageadas suavemente, evitando esticar a pele. O procedimento é feito com três dedos - do canto da boca às bochechas, dos lábios às têmporas.

O queixo pode ser acariciado e esfregado. Ao massagear esta parte, evita-se o queixo duplo e o contorno facial fica tenso.

Infelizmente, as mulheres muitas vezes terminam a massagem facial no queixo, esquecendo-se do pescoço. É importante dedicar algum tempo à região do decote, com movimentos de baixo para cima e em direção ao queixo. Afinal, ela é a primeira a revelar a idade de uma mulher.

Massagem para rugas pronunciadas

Para manifestações graves relacionadas à idade, recomenda-se o uso de manipulações intensivas. É dada especial atenção ao sulco nasolabial, aplicando pressão ou beliscões leves.

As rugas verticais na testa são removidas pressionando e acariciando do centro da testa até as têmporas.

A pinça ativa é frequentemente usada para rugas profundas como uma técnica eficaz.

Massagem facial japonesa

A massagem shiatsu veio do Japão para nós. É importante relaxar completamente antes do procedimento. Faça melhor de manhã cedo ou à noite antes de dormir.

O rosto também precisa ser preparado primeiro - remova cosméticos decorativos e poeira, aqueça com uma toalha quente. Execute os seguintes exercícios:

Use as pontas dos dedos para pressionar os cantos internos dos olhos. Os exercícios são realizados por 4-5 segundos. Um exercício é repetido três vezes.
Existem pontos de acupuntura nas têmporas. Ao pressionar esses locais, sente-se uma leve dor. Eles precisam ser massageados em movimentos circulares com a ponta dos dedos.
Use a palma da mão para acariciar o pescoço do meio para cima. Este exercício é realizado 10 vezes.
Exercício labial. Use as pontas dos dedos para acariciar os lábios do meio aos cantos da boca. O ponto acima do lábio superior é usado para remover rugas em forma de bolsa.
A testa é acariciada oito vezes com os dedos de ambas as mãos. Mova-se na direção das sobrancelhas para cima e para o lado em direção às têmporas a partir da testa.

Acupressão para rugas

Algumas técnicas chegaram até nós do Tibete, da Índia, do Japão, da Coreia ou da China. Prevenção do envelhecimento – impacto nos pontos biologicamente ativos (BAP). Cada técnica individual indica seu próprio número desses pontos, mas a essência do procedimento é a mesma.

Regras básicas de acupressão:

O procedimento é feito apenas com as mãos quentes e pré-aquecidas.
Uma pressão no BAP não dura mais que 7 segundos e no pescoço não dura mais que 4 segundos.
A principal ferramenta de trabalho é a ponta do polegar. Alguns mestres também usam os dedos médio e indicador.

Etapas do procedimento

Todos os músculos faciais ficam tensos e depois relaxam com força de vontade. A cabeça está virada para a direita e depois para a esquerda. Ao mesmo tempo, pronuncie o som “a”. Este exercício ajuda a aliviar a tensão muscular.
Abra ligeiramente a boca e enrole os lábios em um tubo. Depois disso, tentam abrir bem a boca, mantendo os músculos da cavidade oral em boa forma.
Comece massageando a testa em movimentos circulares, aumentando gradativamente a pressão ao pressionar a pele. É importante garantir que a pele não fique esticada.
Procure pontos na região das maçãs do rosto, massageie com leves movimentos circulares com a ponta dos dedos.
A cabeça é jogada para trás, enquanto o queixo é levantado. A mandíbula inferior é puxada para frente, tensionando os músculos. Após alguns segundos eles retornam à posição original.
Cubra os ouvidos com as palmas das mãos e mantenha esta posição por 3-5 segundos.
Termine a massagem com um exercício para relaxar todos os músculos faciais.

Massagem facial chinesa

O procedimento é feito com óleo ou creme. Não se deve fazer exercícios imediatamente após comer, é melhor fazê-lo 2 horas depois de comer.

Massagem chinesa:

Os ombros estão abertos e relaxados.
As costas estão endireitadas.
Ele esfrega as palmas das mãos, aquecendo-as.
Gire os globos oculares para cima, para os lados, para baixo. A direção do movimento é no sentido horário e depois no sentido anti-horário.
Feche e abra os olhos um por um.
Pressione levemente as órbitas oculares com as pontas dos dedos.
Eles acariciam as asas do nariz e depois esfregam a ponte do nariz.
Massageie as orelhas, concentrando-se especialmente nos lóbulos.
Os dedos abertos para os lados passam pelo couro cabeludo onde o cabelo cresce.

Massageadores faciais

Um procedimento eficaz é feito não só com as mãos, mas também com equipamentos especiais. Você pode encontrar diversos tipos de massageadores nas lojas. Eles diferem entre si na forma como funcionam, preço e equipamento.

Principais tipos de massageadores:

Jade - um dispositivo portátil que consiste em 2 rolos feitos de jade.
Roller é um dispositivo simples que consiste em vários rolos de diferentes texturas. São passados no rosto, pressionando levemente a pele.
Um massageador ultrassônico afeta a pele com vibrações sonoras, melhora a circulação sanguínea e o tônus.
O mioestimulador é o dispositivo mais recente que se parece com fones de ouvido. É colocado no rosto e, quando ligado, impulsos elétricos passam pela pele, o que afeta a contração muscular, a circulação sanguínea e a nutrição.
Um massageador elétrico aplica corrente elétrica no rosto, estimulando a contração e o tônus muscular.

Quando não massagear seu rosto

Os especialistas não recomendam a realização do procedimento nas seguintes condições:

Doenças de pele (dermatite alérgica, acne, acne, eczema, etc.).
Processos inflamatórios na pele (feridas, cortes, golpes).
Presença de formações (úlceras, papilomas, verrugas, manchas).
A pele é fina e os vasos ficam próximos à superfície.
Queimaduras solares, alergias ao sol ou geada, descamação do vento.

Em caso de alguma contra-indicação, os cosmetologistas recomendam a realização de um tratamento cutâneo ou a escolha de outro procedimento para combater os sinais de envelhecimento.

A massagem anti-rugas é uma terapia e prevenção muito útil. Não tem apenas um efeito cosmético, mas também curativo. Útil tanto para meninas como prevenção e cuidado, quanto para mulheres maduras, ajuda a parecer mais jovem e revigorada.

Lisa.ru falará sobre várias técnicas de massagem excelentes que ajudarão você a permanecer jovem e bonita sem muito esforço.

Toda mulher, não importa quantos anos tenha, se preocupa principalmente com a beleza de seu rosto. Claro, todo mundo quer ter um oval expressivo e um contorno de linhas claro. Infelizmente, com a idade, a pele desaparece quase inevitavelmente. Mas não se apresse em marcar uma consulta com um cosmetologista para um facelift caro: com um pouco de esforço, você consegue parar o processo de envelhecimento em casa, tendo dominado a massagem facial para rugas em casa.

Preparação e Precauções

Antes de iniciar qualquer técnica, você precisa se certificar de que não possui contra-indicações. Como regra geral, a maioria das técnicas de massagem não pode ser usada se:

rosácea;
nervo facial comprimido;
doenças virais;
processos inflamatórios na face e erupções cutâneas;
dermatite;
doenças do sangue e da linfa;
hipertensão e algumas outras doenças cardíacas;
doenças de pele;
doenças oncológicas.

Se você tiver alguma dessas doenças, consulte seu médico antes de se comprometer com a juventude eterna.

Antes da massagem você precisa se preparar adequadamente:

corte as unhas curtas para não se machucar;
lave a maquiagem;
vaporize a pele do rosto;
use desinfetante antibacteriano para as mãos;
Não se esqueça do óleo de massagem (a maioria dos óleos cosméticos serve) ou de um creme rico para que suas mãos deslizem sobre o rosto.

1 técnica clássica

A versão tradicional da massagem antienvelhecimento baseia-se em exposição ao rosto mecanicamente, que é realizado estritamente de acordo com linhas de massagem.

Esta técnica inclui:

acariciar os tecidos com as pontas dos dedos (este efeito acelera perfeitamente a circulação sanguínea e ajuda a remover substâncias nocivas - toxinas do corpo);
fricção circular da pele com as palmas das mãos (com isso, aumenta-se a microcirculação do sangue e da linfa nos tecidos, cria-se um efeito de drenagem que remove os depósitos de gordura e alivia o inchaço).

Com esta técnica você não irá esfregar, pressionar com muita força ou puxar o tecido. O procedimento é absolutamente indolor e seguro.

Esta variação clássica da automassagem caseira será excelente prevenção do murchamento dos tecidos. É usado quando aparecem os primeiros sinais de envelhecimento da pele – aparecimento de rugas faciais e “pés de galinha” na área dos olhos. Ela ajuda estruturar o oval do rosto, “levante” o triângulo nasolabial flácido.

Ao mesmo tempo, os músculos faciais relaxam completamente, o fluxo sanguíneo aumenta e as células ficam saturadas de oxigênio, necessário para manter a elasticidade.

Para potencializar o efeito, você precisa de esfoliação - use um esfoliante. Use o produto nas linhas de massagem várias vezes por semana.

2 massagem facial japonesa para rugas e endurecimento do pescoço

O segredo da técnica Asahi - em influenciar as áreas onde os gânglios linfáticos estão localizados.

Pressione os dedos logo abaixo das têmporas, perto das orelhas, e mova-os até as clavículas - desta forma o fluxo de linfa é ativado. Repita este movimento três vezes no início e no final de cada exercício subsequente.
Em seguida, coloque três dedos de cada mão na testa, pressione-os e desça até as clavículas, desacelerando nas têmporas. Repita 3 vezes.
Coloque os dedos médios nos cantos externos dos olhos e comece a fazer movimentos circulares - primeiro ao longo da pálpebra inferior e depois ao longo da superior. Em seguida, mova os dedos dos cantos dos olhos para a região temporal e depois para baixo, ainda até as clavículas. Repita o movimento três vezes.
Use as almofadas para massagear as asas do nariz para cima e para baixo (as mesmas 3 vezes), depois a ponte do nariz (3-4 vezes) e, finalmente, pelas têmporas, desça com as mãos até as clavículas.

Para mais informações sobre outros movimentos de massagem, assista ao vídeo:

3 acupressão chinesa

Mesmo nos tempos antigos, os médicos especialistas chineses entendiam que para melhorar a condição do corpo e melhorar a saúde dos órgãos, é necessário atuar em pontos especiais. Agora esse fato foi comprovado cientificamente.

A essência da massagem é a pressão alternada com as pontas dos dedos e as palmas das mãos em determinados pontos ativos da testa, têmporas, triângulo nasolabial e outras áreas.

É especialmente importante atingir pontos nos cantos dos olhos e nas bochechas. Se possível, aconselhamos “ampliar” a área de atuação e trabalhar as áreas das orelhas, pescoço e decote.

Especialistas afirmam que com a ajuda dessa pressão ocorre a saúde geral do corpo e os canais de energia são desobstruídos, devido ao qual ocorre o rejuvenescimento instantâneo e a calma e a tranquilidade se instalam. Além disso, esse tipo de influência útil para sinusite frontal, sinusite e dores de cabeça.

4 Imitar “ginástica” para o rosto

O efeito da massagem facial baseia-se no treinamento e fortalecimento dos músculos faciais. Primeiro, um hidratante ou óleo cosmético é aplicado no rosto para melhorar o deslizamento.

A técnica é bastante simples (a massagem pode ser feita mesmo no meio da jornada de trabalho).

Coloque os dedos de ambas as mãos na testa e fixe-os de forma a evitar o aparecimento de rugas durante as expressões faciais. Levante as sobrancelhas, como se estivesse surpreso, e tensione fortemente os músculos da testa. Fique nesta posição por 10 segundos e depois relaxe o rosto.
Coloque as pontas dos dedos na base das sobrancelhas. Enquanto evita que a pele fique franzida, tente mover as sobrancelhas uma em direção à outra.
Trabalhe a área ao redor dos olhos batendo suavemente na pálpebra inferior com a ponta dos dedos. Em seguida, pressione os cantos externos dos olhos 7 vezes. Partindo do canto externo, passe os dedos várias vezes, primeiro ao longo da pálpebra inferior e depois ao longo da pálpebra superior.

Arredondar e tensionar os lábios, como se estivesse pronunciando o som “O”, e permanecer nesta posição por 3-5 segundos.
Feche bem os lábios e faça 25-35 movimentos circulares com a língua em direção a cada bochecha, como se imitasse as vibrações das ondas.
Arredonde e alongue novamente os lábios, como se pronunciasse o som “U”. Congele por 5 segundos e depois relaxe.

Cada exercício deve ser repetido de 5 a 10 vezes. É importante não franzir a testa, mas tensionar os músculos faciais.

5 Técnica de massagem anti-rugas com colheres

Até colheres comuns (ou melhor, suas costas) podem ser usadas como massageador.

pegue duas colheres de chá ou colheres de sobremesa, esterilize-as de maneira conveniente (no mínimo, limpe com vodka ou álcool);
prepare dois recipientes pequenos com água morna e gelada (será ótimo se você usar chá verde ou decocção de ervas em vez de água);
limpe a pele com uma esfoliação;
prepare óleo ou creme.

Para eliminar o inchaço sob os olhos, aplique alternadamente colheres frias e quentes na pálpebra inferior por três segundos, 5 a 10 vezes. Em seguida, aplique o agente de massagem em colheres quentes e aplique-as nos cantos externos dos olhos. Mova-os em direção às têmporas em movimentos circulares e segure por três segundos. Repita os mesmos passos com colheres frias. Esta manipulação simples ajudará livrar-se dos pés de galinha.

Massagem para rugas na testa envolve movimentos em ziguezague, primeiro com colheres quentes e depois frias do centro para as têmporas.

Para livrar-se das dobras nasolabiais, estufe as bochechas e comece a bater nelas com colheres quentes por 10 a 15 segundos.

Para evitar alterações relacionadas à idade, a terapia com colher é realizada duas vezes por semana, e para eliminar rugas que já apareceram - em dias alternados.

Quais são os benefícios da automassagem para rugas em casa?

Médicos e cientistas há muito provaram que um certo efeito mecânico na pele e nos músculos tem um efeito benéfico no estado geral do corpo.

Manipulação mecânica melhorar a microcirculação sanguínea, os tecidos ficam mais saturados de oxigênio e, conseqüentemente, tornam-se mais saudáveis. Além disso, faciais fibras musculares fortalecem gradualmente, para que a pele recupere elasticidade e firmeza.

Devido a este efeito no tecido oval facial melhora. Segundo inúmeras análises, ele fica mais tenso e adquire contornos mais nítidos, e o formato do rosto fica levemente alongado por influências mecânicas. Subcutâneo gordura corporal diminui gradualmente, e problemas como queixo duplo e bochechas pronunciadas desaparecem.

Entre outras coisas, na maioria das vezes para a automassagem facial contra rugas com as próprias mãos, as mulheres tomam óleo cosmético (o que tem em casa) - coco, azeitona, cacau são excelentes (este último ajuda a restaurar e rejuvenescer a epiderme ).

Muitas vezes, diferentes práticas de massagem são utilizadas para fins medicinais. Por exemplo, os médicos os prescrevem para o tratamento de vários distúrbios nos músculos faciais, bem como como terapia de reabilitação após uma série de doenças (paralisia facial, derrames e algumas outras). Mas primeiro você precisa consultar um especialista.

Massagem facial em casa, reafirmante e antirrugas (Português)

Massagem facial em casa, reafirmante e antirrugas