집에서 얼굴 마사지, 탄력 및 주름 개선

노화 방지 제품을 찾는 여성들은 가장 이국적이고 값비싼 제품에 의지하지만 집에서는 다양한 유형의 마사지로 피부 노화를 예방할 수 있습니다. 중국 전통, 일본 지압 지압은 주름을 완화할 뿐만 아니라 치유를 가져옵니다. 몸 전체에. 자신에게 맞는 기술을 선택하고 숙달하여 얼굴을 최대한 오랫동안 젊고 아름답게 유지하세요.

얼굴 마사지를 올바르게하는 방법

30년 후에는 주름 완화를 위한 얼굴 마사지를 2주에 한 번씩, 또는 15~20분 동안 1년에 2~3회, 10~15회에 걸쳐 실시해야 합니다. 마사지 크림이나 화장품 오일을 얼굴에 바르면 아몬드, 포도씨, 올리브 등 노화 방지 효과가 있는 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 집에서 림프 배수 또는 지압 마사지를 익히는 가장 쉬운 방법은 마사지 라인을 따라 모든 것을 올바르게 수행하는지 확인해야 합니다. 잘못된 마사지는 해로울 수 있기 때문입니다.

셀프 마사지

거울 앞에 서서 얼굴 주름 개선 셀프 마사지를 실시합니다. 이 기술을 잘 익히면 누워서도 할 수 있고, 더 효과적이며 더 큰 이완을 촉진합니다. 셀프 마사지의 기본 규칙:

1. 얼굴은 깨끗해야 한다.
2. 얼굴의 머리카락은 모자나 붕대 아래에 숨겨야 합니다.
3. 손은 깨끗해야 하며 손톱은 짧아야 합니다.
4. 얼굴 중앙부터 주변까지 마사지 라인을 따라 마사지하세요.
5. 이마에서 시작하여 점차 아래로 내려가 목으로 끝납니다.
6. 기본 마사지 기술: 가볍게 쓰다듬기, 문지르기, 꼬집기, 가볍게 두드리기.

셀프 마사지는 마사지 라인을 따라 간단한 기술을 사용하여 수행됩니다. 피부를 늘리거나 너무 세게 문지르지 마십시오. 조작의 정확성이 확실하지 않은 경우 미용사와 상담하여 몇 가지 동작을 보여달라고 요청하는 것이 좋습니다. 주요 마사지 라인:

1. 이마 중앙부터 관자놀이까지;
2. 콧등 중앙에서 눈썹을 따라 관자놀이까지;
3. 눈 바깥쪽 모서리부터 광대뼈를 따라 안쪽 모서리까지, 그다음 눈썹 아래에서 바깥쪽 모서리까지;
4. 코 날개부터 관자놀이까지;
5. 팔자주름부터 관자놀이까지;
6. 입술 끝부터 귀 중앙까지;
7. 입술 아래쪽 가장자리 중앙에서 엽까지;
8. 턱 밑부터 귓불까지.

마사지기

마사지기는 청소년의 어려운 투쟁에서 좋은 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 미용 시장에는 기계식 롤러부터 진동 효과가 있고 초음파 또는 적외선 방사 기능을 갖춘 전기식 롤러에 이르기까지 다양한 마사지기가 있습니다. 모든 유형의 마사지기 사용에는 다음 규칙이 적용됩니다.

1. 시술 전에 얼굴을 깨끗이 닦으십시오.
2. 영양 크림과 마사지 오일로 얼굴에 수분을 공급하세요.
3. 마사지 라인을 따라 엄격하게 수행하십시오 : 얼굴 중앙에서 주변까지;
4. 충격 강도에 따라 15분에서 30분까지 지속됩니다. 강도가 낮을수록 세션이 길어집니다.
5. 완료되면 진정 크림을 바르고 휴식을 취하세요.

가장 효과적인 기술

현대 미용에는 매우 다양한 유형의 마사지 기술이 있습니다. 그것들은 모두 나름대로 훌륭하고 효과적입니다.

1. 진공. 붓기, 흉터 및 검버섯을 제거하고 혈액 순환을 개선하는 데 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 정적 및 동적이라는 두 가지 실행 기술이 있습니다. 첫 번째 경우에는 컵을 문제 부위에 일정 시간 동안 올려 놓고 마사지 크림을 사용하지 않습니다. 키네틱 테크닉은 마사지 오일을 바른 피부 위에서 컵을 움직이는 것입니다. 키네틱은 집에서 할 수 있고, 정적은 미용실에서 하는 것이 더 좋습니다.
2. Jacquet을 위한 핀치 마사지. 주름을 펴는 형태의 결과는 다양한 강도의 핀치를 사용하여 달성됩니다. 이것은 복잡한 기술이며 스스로 수행하면 반대 결과가 발생할 수 있으므로 미용실에서 수행하는 것이 좋습니다.
3. 조각화 또는 가소화를 비수술적 리프팅이라고 합니다. 이 기술은 해부학적 지식이 필요하며 숙련된 전문가만이 수행해야 합니다.
4. 코비도. 500년이 된 이 책은 엄선된 대가들에 의해 대대로 전해졌습니다. 가장 효과적인 것 중 하나로 간주됩니다. 그 효과는 근육이나 피부가 아닌 에너지 경락과 경혈에 작용하여 인간의 기 에너지를 조화시킵니다. 마사지 기술은 다양하고 다양하므로 전문가가 수행해야 한다는 것은 말할 필요도 없습니다.

눈가 주름의 경우

Cryomassage는 까마귀 발과의 싸움에 좋은 효과가 있습니다. 두 개의 얼음을 사용하여 눈 주위 마사지 라인을 따라 부드럽게 움직입니다. 눈 주위 주름 마사지는 5 분 이상 지속되지 않으며 눈꺼풀의 얇은 피부가 과도하게 냉각되지 않도록 지점에서 멈추지 않고 매우 조심스럽게 수행됩니다. 에센셜 오일 몇 방울로 허브 달인을 얼릴 수 있습니다.

이러한 유형의 문지름을 사용하면 주름과 눈가 주름뿐만 아니라 돌출된 눈썹과 눈 밑 지방도 제거할 수 있습니다. 달리 명시되지 않는 한, 휴식 시간을 포함하여 7~10회 세션을 5회 수행합니다.

1. 관자놀이에 손가락을 대세요. 시계방향으로 10개의 원을 그리세요.
2. 가볍게 눌러 손가락을 관자놀이에서 코 아래 뼈를 따라 움직여 눈 안쪽 모서리에 닿은 다음 눈썹 아래 부분과 뒤쪽으로 이동합니다.
3. 손가락 끝으로 먼저 아래 눈꺼풀을 가볍게 누른 다음 위쪽 눈꺼풀을 누릅니다.
4. 가볍게 두드리는 손가락으로 눈 주위를 걷습니다 - 10 개의 원.
5. 손톱이 머리카락을 향하도록 관자놀이 가장자리에 손가락을 대고 손가락을 코쪽으로 돌리십시오. 이러한 움직임으로 눈 밑 뼈를 따라 코를 향해 5번 접근합니다. 눈 안쪽부터 눈썹 아래 관자놀이까지 눈 위에서도 똑같이 해주세요.
6. 눈꼬리 부근을 10회 가볍게 누르고, 광대뼈를 따라 눈 안쪽으로 굴리듯 움직이며 10회 지압합니다. 같은 방법으로 눈썹 아래로 돌아갑니다.
7. 눈썹 아래 부분을 코부터 관자놀이까지 원형으로 문지른 후 광대뼈 위쪽을 따라 다시 그려줍니다.
8. 두드리는 동작으로 이전 기술을 반복합니다.

이마주름용

이마의 얼굴 주름에 대한 가장 간단한 마사지는 아침 또는 저녁 관리 중에 독립적으로 수행할 수 있습니다. 손가락을 원을 그리며 마사지 라인을 따라 피부에 쉽게 문지르면서 작업 중인 부위에 크림을 바르십시오. 백동이나 은수저를 이용한 마사지는 세로방향 앞머리 주름에 매우 효과적입니다. 매일 활력을 되찾는 과정:

1. 이마 중앙부터 관자놀이까지 10회 쓰다듬어 줍니다.
2. 콧등 위의 검지와 중지를 관자놀이까지 원을 그리듯 5회 움직입니다.
3. 두 손바닥을 이마 위에 놓고(한 쪽 손바닥을 다른 쪽 손바닥 위에 올려놓고) 피부를 다른 방향으로 4~5회 움직입니다.
4. 핀치를 사용하여 이마 중앙에서 관자놀이 방향으로 이동한 후 중앙에서 관자놀이 방향으로도 5회 두드립니다.
5. 이마에 가볍게 두드려 마무리합니다.

노화 방지

근막 마사지를 받은 후에는 아주 좋은 노화 방지 효과를 얻을 수 있습니다. 이것은 주인이 근육을 덮고 있는 결합 조직인 근막에 작용하는 회춘을 위한 깊은 마사지입니다. 근육의 긴장을 풀어줌으로써 근육을 이완된 자세로 되돌려 주름을 펴줍니다. 플러킹 기법을 통해 효과적으로 피부톤을 개선하고 얼굴의 타원형을 촘촘하게 만드는 데 도움이 됩니다.

가장 효과적인 노화 방지 마사지 기술 중 하나는 척추 지압사 엔리케 가르시아의 스페인 마사지입니다. 이 기술은 심부 근육의 이완과 세션 중에 환자가 즐거움을 느끼는 것을 기반으로 합니다. 이 방법은 결코 반복되지 않는 100개 이상의 기술을 사용합니다. 이는 중독이 없고 좋은 근육 반응을 보장하여 결과적으로 피부색과 질감이 개선되고 주름이 제거됩니다.

집에서 주름을 위한 얼굴 마사지

일부 유형의 마사지는 독립적으로 수행할 수 있으며 각 마사지에는 고유한 특성이 있으므로 늘어진 피부 형태로 반대 효과를 얻지 않도록 연구해야 합니다. 일본식과 중국식 마사지는 생물학적 활성점의 위치에 대한 지식을 바탕으로 하며, 조각 마사지는 해부학에 대한 풍부한 지식을 바탕으로 합니다. 따라서 특정 마사지 기술에 대한 지식이 자신이 없다면 전문가를 신뢰하는 것이 좋습니다.

수행하기 가장 쉬운 방법은 고전적인 셀프 마사지입니다. 이것은 주름 예방에 좋은데, 25~30세부터 매일 하면 주름의 출현이 훨씬 나중에 연기됩니다.

1. 이마의 피부를 중앙에서 관자놀이까지 원을 그리듯 부드럽게 펴줍니다.
2. 양손 세 손가락으로 눈썹부터 헤어라인까지 3회 그려줍니다.
3. 한 손의 손가락을 관자놀이에 대고 다른 손은 관자놀이에서 이마를 따라 반대 방향으로 부드럽게 움직이며 양방향으로 10회 반복합니다.
4. 엄지손가락을 턱에 대고 세 손가락을 광대뼈 위쪽에 놓고 광대뼈를 코에서 관자놀이까지 쓰다듬습니다.
5. 턱 중앙에서 귀까지 피부를 쓰다듬으십시오.
6. 눈 바깥쪽 모서리에 손가락을 대고 쓰다듬기와 두드리기를 번갈아가며 눈 주위를 가볍게 마사지합니다.

일본의 기술

아사히 마사지, 더 정확하게는 Tsogan은 기술을 직접 익히면 집에서 할 수 있습니다. 환자들은 이 제품을 너무나 좋아하여 제작자인 Yunuko Takana가 특히 다양한 얼굴 유형과 연령에 맞는 새로운 기술을 추가했습니다. 첫 번째 세션 후에 발진이 나타날 수 있음을 기억해야 합니다. 이 절차는 얼굴이 얇은 소녀에게는 금기이며 그 후에는 체중이 더 많이 감소합니다.

별도의 지시가 없는 한 손가락 끝으로 Tsogan 마사지 동작을 3회 반복합니다.

1. 거의 모든 마사지 동작은 관자놀이부터 얼굴 가장자리를 따라 턱 아래, 쇄골까지 쓰다듬는 것으로 끝납니다.
2. 손가락은 이마 중앙에 있고 눈썹과 수직입니다. 피부를 누르고 손가락을 관자놀이로 움직인 다음 아래로 돌리고 얼굴 윤곽을 따라 쇄골까지 부드럽게 움직입니다.
3. 가운데 손가락의 패드를 사용하여 눈의 아래쪽 가장자리를 따라 안쪽 모서리까지 부드럽게 움직인 다음 압력을 높이고 위쪽 가장자리를 따라 관자놀이로 돌아갑니다. 안쪽 가장자리까지 동작을 반복하고 뒤로 돌아가서 마지막 동작으로 마무리합니다.
4. 약지와 중지를 턱 중앙에 놓고 입술 모서리까지 올려 가볍게 누른 다음 입술 주위를 윗입술 위에서 멈추고 다시 누르고 턱으로 돌아갑니다.
5. 손가락을 콧날개 부분에 대고 윗입술까지 원을 그리듯 5회 문지른 후 콧등을 문지른 후 콧대부터 관자놀이까지 부드럽게 움직여 눈썹 라인을 따라 마지막으로 움직여줍니다.
6. 손가락으로 턱부터 입술 가장자리, 콧날개, 눈 안쪽 순으로 O자를 그리듯이 가볍게 누른 후 광대뼈를 따라 관자놀이까지 마무리해줍니다. 마지막 움직임. 눈 안쪽 피부를 가볍게 눌러주세요.
7. 한 손은 아래턱을 고정하고, 다른 손은 뺨을 따라 아래턱에서 콧대까지 노력하여 움직이며 눈의 아래쪽 가장자리를 따라 관자놀이까지 이동하고 최종 움직임을 보입니다. 눈 안쪽 부분의 피부를 가볍게 3회 눌러주세요. 반대쪽에서도 동일하게 반복하십시오.
8. 손바닥은 뺨 위에 수평으로 놓이고, 손가락은 코 양쪽의 지점에 위치합니다. 노력을 기울여 손가락을 관자놀이로 움직여 마지막 동작으로 넘어갑니다.
9. 손바닥은 얼굴의 타원형에 있고 턱에 닿습니다. 힘을 주어 손바닥 뒤꿈치를 눈 아래 위쪽으로 움직이고, 힘을 더한 다음 손바닥을 귀 쪽으로 움직여 마지막 동작으로 마무리합니다.
10. 손바닥의 밑 부분은 입술 모서리 아래에 있고 손바닥을 귀쪽으로 힘차게 움직이고 광대뼈 아래 부분을 누르고 마지막 움직임으로 부드럽게 아래로 내려갑니다.
11. 손바닥을 턱 아래에 놓고 단단히 누르십시오. 피부를 잡고 손바닥을 귀 중앙으로 이동한 후 다시 눌러 마지막 동작을 부드럽게 마무리합니다. 양손으로 할 수 없다면 먼저 한 손씩 하셔도 됩니다.
12. 손가락은 코에, 엄지손가락은 턱에. 손바닥 가장자리를 이용해 볼을 따라 귀까지 힘차게 움직여 마지막 동작을 진행합니다.
13. 이마를 힘차게 지그재그로 움직입니다.
14. 양손의 손가락을 이마에 대고 3회 누른 후 손가락을 관자놀이까지 가볍게 움직여 마지막 동작을 합니다.

딥 마사지

깊은 주름 방지 얼굴 마사지는 근육을 탄탄하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 기술은 감정적인 긴장을 완화하고 얼굴을 찡그리는 습관을 없애줍니다. 세계관이 긍정적인 방향으로 변화하고 있습니다. 이는 효과와 감각 측면에서 매우 급진적인 기술이므로 환자는 심한 통증을 경험할 수 있습니다. 생리적 이완과 함께 심리적 이완도 일어나기 때문에 비명을 지르고 우는 것이 좋습니다. 경험이 풍부한 전문가가 수행해야합니다. 이는 세 부분으로 구성됩니다.

1. 가슴 근육의 증가 된 음색이 안면 근육과 신경으로 전달됨에 따라 가슴에 대한 심층 연구;
2. 가슴, 안면 부위, 머리의 림프 배수를 이용한 정맥 유출 개선;
3. 두개골, 근육 및 근막의 뼈에 깊은 영향을 미칩니다.

꿀

리프팅 효과를 주는 클렌징 시술입니다. 이를 위해서는 설탕에 절인 꿀이 아닌 천연 꿀을 약 1 티스푼 사용해야합니다.

1. 건조한 얼굴에 사용되며 오일을 사용하지 않습니다.
2. 꿀을 살짝 데워서 입술과 눈을 제외한 얼굴 전체에 펴 발라줍니다.
3. 마사지 라인을 따라 누른 다음 손바닥을 피부에서 "떼어냅니다".
4. 10-15분 동안 하세요.
5. 따뜻한 물로 꿀을 헹구고 보습제를 바르십시오.

모방

잠자리에 들기 전 편안한 얼굴 마사지는 매우 도움이 됩니다. 이것은 고전 마사지와 체조의 교차점입니다.

1. 눈썹을 움직이면서 눈썹을 누르세요 - 10초.
2. 손바닥을 이마에 대고 누릅니다. 이마 피부를 손으로 잡고 10초 동안 눈썹을 들어올립니다.
3. 두드리는 동작을 사용하여 눈 바깥 쪽 모서리에서 광대뼈를 따라 안쪽 모서리로 이동하고 그 반대로 눈썹 아래로 5 번 이동합니다.
4. 문자 "O"를 말하며 입술을 둥글게 10회, 입술을 치아에 5초 동안 단단히 누르고 긴장을 풀고 5회 반복합니다.
5. 이전 연습을 반복하세요. 문자 "O" 대신 문자 "U"를 발음하세요.

점

지압 지압 마사지는 매우 인기가 있습니다. 아침에 수행하는 것이 좋습니다. 그러면 몸에 하루 종일 에너지가 공급됩니다. 생물학적 활성 지점을 손가락이나 특수 볼로 눌러 피부에 대고 시계 방향으로 회전시켜 수행됩니다. 손가락을 피부에 수직으로 대고 약 7초 동안 해당 지점에 압력을 가합니다. 주요 마사지 포인트:

1. 눈의 경우: 눈의 바깥쪽과 안쪽 모서리, 눈썹의 시작, 중간, 끝의 세 지점.
2. 이마의 경우: 눈썹 시작 부분과 양쪽 헤어라인 사이에 있는 세 지점을 눌러 이마 중앙부터 관자놀이까지 전체를 마사지합니다.
3. 입술: 아랫입술 아래 포인트부터 누르는 동작으로 입술 모서리 포인트까지 이동시켜 줍니다. 중지를 팔자주름 부위에 두고, 검지와 약지를 윗입술 옆에 대고 5~6회 눌러줍니다.
4. 뺨 : 점은 광대뼈의 아래쪽 가장자리를 따라 위치합니다. 6개 지점을 모두 7초 동안 동시에 누르세요.
5. 계란형 얼굴: 세 손가락을 턱 양쪽에 놓고 엄지손가락으로 턱 아래를 누르고 이 지점을 7초 동안 누릅니다. 점차적으로 관자놀이로 이동하여 아래턱 전체를 작업하십시오.

금기사항

주름에 대한 얼굴 마사지의 모든 효과와 다양성에도 불구하고 이 절차에는 금기 사항이 있습니다. 다음과 같은 문제가 있는 경우에는 수행할 수 없습니다.

1. 감염성 또는 알레르기성 피부 질환;
2. 종양의 존재;
3. 림프절 염증;
4. 두개내압 감소 또는 증가;
5. 혈액 응고 불량;
6. 혈관의 취약성 증가, 주사비;
7. 얼굴의 염증;
8. 얼굴에 점;
9. ENT 기관의 질병;
10. 최근 미용 시술.

동영상

텍스트에서 오류를 발견하셨나요? 그것을 선택하고 Ctrl + Enter를 누르면 모든 것이 수정됩니다!

연령과 관련된 얼굴 변화를 방지하는 가장 효과적인 방법은 마사지입니다. 주름은 사람마다 다르게 나타납니다.

피부타입, 표정, 유전, 스트레스 등에 따라 다릅니다.

미용사와 마사지 치료사는 약 25~30세에 첫 주름부터 마사지를 시작할 것을 권장합니다. 적시에 접근하면 이 절차가 실제로 효과적이며 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

얼굴 준비하기

시술 전, 마사지사의 얼굴과 손 피부를 준비해주세요. 주름 방지 얼굴 마사지의 주요 도구는 손이라는 점을 이해하는 것이 중요하므로 사전에 다음 사항을 수행해야 합니다.

1. 모든 장신구를 제거하세요.
2. 셀프 마사지 중에 고객이나 귀하에게 불편을 끼치지 않는 매니큐어를 받으십시오.
3. 특별한 수단으로 소독.
4. 손이 너무 차가우면 손바닥을 미리 따뜻하게 해주세요.

마사지용 추가 화장품 크림이나 식물성 기름을 사용하십시오 — 올리브, 아마씨, 밀 배아유, 복숭아 커널 등 첫 번째 시술 중에는 부정적인 피부 반응을 일으키지 않도록 저자 극성 크림을 사용하는 것이 좋습니다.

지성 피부의 경우 크림에 레몬 주스 몇 방울을 첨가하는 것이 좋습니다.. 활석 기반의 베이비 파우더를 사용할 수도 있습니다.

마사지를 받기 전에 얼굴 화장을 지워야 합니다.: 모든 장식 화장품을 제거하고 모공의 먼지와 먼지로부터 깨끗이 청소합니다. 그런 다음 얼굴을 따뜻하게 하고, 뜨거운 물로 씻고, 약초를 달여 달이거나 뜨겁고 축축한 수건을 바릅니다. 화상을 피하기 위해 오랫동안 피부를 찌를 수 없습니다.

준비의 마지막 단계 - 피부 수분 공급 수단. 건성 피부에는 오일을 사용하고 지성 피부에는 특수 크림을 사용합니다. 제품을 얼굴에 바르고 10~15분간 방치합니다. 그런 다음 절차가 시작됩니다.

집에서 마사지

집에서 셀프 마사지를 하려면 다음과 같은 몇 가지 중요한 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

1. 피부에 너무 많은 압력을 가하거나 늘리지 마십시오.
2. 손은 얼굴과 목을 쓰다듬으면서 부드럽게 움직여야 합니다.

셀프 마사지에는 다음과 같은 전문 기술이 사용됩니다.

1. 적용 - 손바닥이나 손가락 끝 전체를 사용하여 피부 부위를 누릅니다. 이 기술은 얼굴의 타원형을 조이고 피부의 이전 탄력을 회복하는 데 도움이 됩니다.
2. 쓰다듬어. 손바닥이나 손가락으로 하세요. 독소를 빠르게 제거하고 혈액 순환을 촉진하는 데 효과적입니다.
3. 
   
   
   
   따끔 거림. 이 기술은 깊은 주름을 방지하는 데 사용됩니다. 마사지 라인을 따라서만 피부를 꼬집습니다.
4. 분쇄. 손가락 끝으로 원을 그리며 움직입니다. 이 기술은 붓기를 완화하고 혈액 순환을 촉진하며 지방 축적을 줄이는 데 도움이 됩니다.
5. 피부를 반죽합니다. 시술 시 손가락 2~3개를 사용하세요. 이 과정에서 근육을 잡고 가벼운 압력과 마찰이 가해집니다. 이 운동은 피부 탄력을 회복하는 동시에 과도한 긴장을 제거하는 데 도움이 됩니다.
6. 박수. 가볍게 두드리면 땀샘의 기능이 안정화됩니다. 먼저 손가락 끝으로 가볍게 치고, 손바닥으로 기술을 완성한다.

민감한 피부의 경우 쓰다듬기, 바르기, 가벼운 면봉 등 부드러운 기술만 사용됩니다. 거친 영향 방법 (꼬집기, 문지르기, 반죽하기)을 포기하는 것이 좋습니다.

고전적인 마사지 기술

이 옵션은 노화의 초기 증상을 효과적으로 예방합니다. 기본 규칙은 움직임은 마사지 라인을 따라 수행됩니다.. 그들은 림프 유출 장소와 일치합니다. 잘못된 조작은 피부 상태를 악화시킬 수 있으며 주름은 더욱 눈에 띄고 깊어집니다.

클래식 마사지는 문지르기, 쓰다듬기, 가볍게 두드리기 등 부드러운 기술을 사용합니다.

절차가 시작됩니다 이마 중앙부터. 이곳의 근육은 최대한 이완되어야 합니다. 콧대부터 관자놀이까지 이마를 문질러 모발이 자라는 부위까지 문지릅니다. 깊은 주름의 경우 반죽을 통해 보완됩니다.

그런 다음 눈 주위를 마사지하십시오. 눈꺼풀의 움직임은 항상 콧대 근처에서 시작되어 눈의 바깥쪽 모서리를 향한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 하지만 눈 밑은 그 반대다. 외부 가장자리에서 내부까지. 이것은 얼굴의 매우 섬세한 부분이므로 피부 타입을 고려하여 모든 움직임이 부드럽고 천천히 이루어집니다. 위쪽 눈꺼풀은 손가락 끝으로 약간 두드릴 수 있으며 아래쪽 눈꺼풀에는 가벼운 슬라이딩 동작 만 적용됩니다.

코는 날개부터 시작하여 점차 위로 올라가면서 마사지됩니다. 그리고 피부가 늘어나지 않도록 뺨을 부드럽게 마사지합니다. 절차는 입가에서 뺨까지, 입술에서 관자놀이까지 세 손가락으로 수행됩니다.

턱을 두드리고 문질러도 됩니다. 이 부분을 마사지하면 이중턱이 방지되고 얼굴 윤곽이 팽팽해집니다.

불행하게도 여성들은 목을 잊어버리고 얼굴 마사지를 턱 부분으로 끝내는 경우가 많습니다. 아래에서 턱 방향으로 스트로크를 사용하여 데 콜테 부분에 시간을 보내는 것이 중요합니다. 결국 그녀는 여성의 나이를 최초로 공개한 인물이다.

뚜렷한 주름을 위한 마사지

심각한 연령 관련 증상의 경우 집중적 인 조작을 사용하는 것이 좋습니다. 팔자 주름에 특별한주의를 기울이고 압력을 가하거나 가볍게 꼬집습니다.

이마의 세로주름은 이마 중앙부터 관자놀이 부분까지 누르고 쓰다듬어 제거합니다.

액티브 핀칭은 깊은 주름에 효과적인 기술로 자주 사용됩니다.

일본식 얼굴 마사지

지압 마사지는 일본에서 왔습니다. 시술 전 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 좀 더 잘 해봐 이른 아침이나 저녁 자기 전에.

얼굴도 먼저 준비해야해요 - 장식화장품과 먼지를 제거하고 따뜻한 수건으로 따뜻하게 해주세요. 다음 연습을 수행하십시오.

1. 
   
   
   
   손가락 끝으로 눈 안쪽 모서리를 눌러주세요. 운동은 4~5초 동안 진행됩니다. 한 가지 운동을 세 번 반복합니다.
2. 사원에는 경혈이 있습니다. 이 부위를 누르면 약간의 통증이 느껴집니다. 손가락 끝을 사용하여 원을 그리며 마사지해야 합니다.
3. 손바닥을 사용하여 목의 중앙부터 위쪽까지 쓰다듬어주세요. 이 운동은 10회 수행됩니다.
4. 입술 운동. 손가락 끝을 사용하여 입술의 중앙에서 모서리까지 쓰다듬어주세요. 윗입술 위의 포인트는 지갑 끈 주름을 제거하는 데 사용됩니다.
5. 양손의 손가락으로 이마를 8번 쓰다듬는다. 눈썹에서 위쪽 방향으로, 이마에서 관자놀이 방향으로 옆으로 움직여줍니다.

주름 지압

일부 기술은 티베트, 인도, 일본, 한국 또는 중국에서 왔습니다. 노화 방지 - 생물학적 활성점(BAP)에 영향을 미칩니다. 각 개별 기술은 이러한 지점의 고유한 수를 나타내지만 절차의 본질은 동일합니다.

지압의 기본 규칙:

1. 절차는 따뜻하고 예열된 손으로만 수행됩니다.
2. BAP를 한 번 누르면 7초를 넘지 않으며 목을 누르면 4초를 넘지 않습니다.
3. 주요 작업 도구는 엄지 패드입니다. 일부 마스터는 가운데 손가락과 집게 손가락도 사용합니다.

절차의 단계

1. 모든 안면 근육이 긴장되었다가 의지력으로 이완됩니다. 머리는 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 돌립니다. 동시에 소리 "a"를 발음하십시오. 이 운동은 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 입을 살짝 벌리고 입술을 튜브 모양으로 말립니다. 그 후, 구강 근육을 좋은 상태로 유지하면서 입을 크게 벌리려고 노력합니다.
3. 
   
   
   
   이마를 원을 그리며 마사지하기 시작하고, 피부를 누를 때 점차적으로 압력을 높이세요. 피부가 조여지지 않도록 하는 것이 중요합니다.
4. 광대뼈 부분을 찾아 손가락 끝으로 가볍게 원을 그리며 마사지합니다.
5. 머리는 뒤로 젖혀지고 턱은 위로 올라갑니다. 아래턱이 앞으로 당겨져 근육이 긴장됩니다. 몇 초 후에 원래 위치로 돌아갑니다.
6. 손바닥으로 귀를 막고 이 자세를 3~5초간 유지합니다.
7. 모든 안면 근육을 이완시키는 운동으로 마사지를 마무리하세요.

중국 얼굴 마사지

절차는 오일이나 크림을 사용하여 수행됩니다. 운동은 식후 바로 하지 말고, 식후 2시간 후에 하는 것이 좋습니다.

중국식 마사지:

1. 어깨는 펴지고 이완됩니다.
2. 등이 곧게 펴졌습니다.
3. 그는 손바닥을 비비며 따뜻하게 합니다.
4. 안구를 위쪽, 옆쪽, 아래쪽으로 회전합니다. 이동 방향은 시계 방향, 그 다음에는 시계 반대 방향입니다.
5. 눈을 하나씩 감았다 뜨세요.
6. 손가락 끝으로 눈구멍을 가볍게 누릅니다.
7. 그들은 콧날개를 쓰다듬은 다음 콧대를 문지릅니다.
8. 특히 귓불을 중심으로 귀를 마사지하세요.
9. 손가락이 옆으로 퍼지고 머리카락이 자라는 두피 위로 움직입니다.

페이셜 마사지기

효과적인 절차는 손뿐만 아니라 특수 장비를 통해서도 수행됩니다. 매장에서 여러 종류의 마사지기를 찾을 수 있습니다. 작업 방식, 가격, 장비가 서로 다릅니다.

마사지기의 주요 유형:

1. 
   
   
   
   옥(Jade) - 옥으로 만든 2개의 롤러로 구성된 휴대용 장치입니다.
2. 롤러는 다양한 질감의 여러 롤러로 구성된 간단한 장치입니다. 그들은 피부를 가볍게 눌러 얼굴 위로 전달됩니다.
3. 초음파 마사지기는 소리 진동으로 피부에 영향을 미치고 혈액 순환과 톤을 개선합니다.
4. 근자극기는 헤드폰처럼 생긴 최신 장치입니다. 얼굴에 붙이고 전원을 켜면 전기 충격이 피부를 통과해 근육 수축, 혈액 순환, 영양에 영향을 줍니다.
5. 전기 마사지기는 얼굴에 전류를 가해 근육 수축과 탄력을 자극합니다.

얼굴 마사지를 해서는 안 되는 경우

전문가들은 다음 조건에서 절차를 수행하는 것을 권장하지 않습니다.

1. 피부질환(알레르기성 피부염, 여드름, 여드름, 습진 등).
2. 피부의 염증 과정(상처, 베인 상처, 타박상).
3. 형성(궤양, 유두종, 사마귀, 점)의 존재.
4. 피부는 얇고 혈관은 표면에 가깝습니다.
5. 햇볕에 탐, 태양이나 서리에 대한 알레르기, 바람에 벗겨짐.

금기 사항이 있는 경우 미용사는 피부 치료를 수행하거나 노화 징후를 방지하기 위해 다른 절차를 선택할 것을 권장합니다.

주름 방지 마사지는 매우 유용한 치료 및 예방입니다. 미용효과 뿐만 아니라 치유효과도 있습니다. 어린 소녀들 모두에게 예방 및 관리에 유용하며, 성숙한 여성에게는 더 젊고 산뜻해 보이도록 도와줍니다.

Lisa.ru는 많은 노력 없이도 젊고 아름다운 상태를 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 훌륭한 마사지 기술에 대해 알려드립니다.

모든 여성은 나이에 관계없이 주로 얼굴의 아름다움에 대해 걱정합니다. 물론 모든 사람은 표현력이 풍부한 타원형과 명확한 선 윤곽을 원합니다. 불행하게도 나이가 들면서 피부는 거의 필연적으로 퇴색됩니다. 하지만 값비싼 성형 수술을 위해 미용사와 성급하게 약속을 잡지 마세요. 조금만 노력하면 할 수 있습니다. 노화 과정을 멈추다 집에서 얼굴 주름 마사지를 마스터했습니다.

준비 및 주의사항

어떤 기술을 시작하기 전에 금기 사항이 없는지 확인해야 합니다. 일반적으로 다음과 같은 경우 대부분의 마사지 기술을 사용할 수 없습니다.

1. 주사;
2. 꼬집힌 안면 신경;
3. 바이러스성 질병;
4. 얼굴과 발진의 염증 과정;
5. 피부염;
6. 혈액 및 림프 질환;
7. 고혈압 및 기타 심장 질환;
8. 피부병;
9. 종양학 질환.

이러한 질병이 있는 경우, 영원한 젊음을 누리기 전에 의사와 상담하십시오.

마사지를 받기 전에 다음을 적절하게 준비해야 합니다.

1. 부상을 입지 않도록 손톱을 짧게 자르십시오.
2. 화장을 씻어내세요.
3. 얼굴 피부를 찌십시오.
4. 항균 손 소독제를 사용하세요.
5. 손이 얼굴 위에서 미끄러지듯 움직일 수 있도록 마사지 오일(대부분의 화장품 오일에 해당)이나 리치 크림을 바르는 것도 잊지 마세요.

1 고전적인 기술

노화 방지 마사지의 전통적인 버전은 다음을 기반으로 합니다. 기계적으로 얼굴에 노출, 이는 다음 사항에 따라 엄격하게 수행됩니다. 마사지 라인.

이 기술에는 다음이 포함됩니다.

1. 손가락 끝으로 조직을 쓰다듬습니다 (이 효과는 혈액 순환을 완벽하게 가속화하고 유해 물질-신체에서 독소를 제거하는 데 도움이 됨).
2. 손바닥으로 피부를 원형으로 문지릅니다. 이로 인해 조직 내 혈액과 림프의 미세 순환이 강화되고 지방 침전물을 제거하고 부기를 완화하는 배수 효과가 생성됩니다.

이 기술을 사용하면 문지르거나 너무 세게 누르거나 티슈를 당기지 않습니다. 절차는 전혀 고통스럽지 않고 안전합니다.

이 고전적인 가정 셀프 마사지 변형은 훌륭합니다. 조직 위축 방지. 피부 노화의 첫 징후, 즉 얼굴 주름과 눈가의 "눈가 주름"이 나타날 때 사용됩니다. 그녀는 도와준다 얼굴의 타원형 구조, 처진 팔자삼각형을 "들어올려줍니다".

동시에 안면 근육이 완전히 이완되고 혈류가 증가하며 세포는 탄력을 유지하는 데 필요한 산소로 포화됩니다.

효과를 높이려면 각질 제거가 필요합니다. 스크럽을 사용하십시오. 일주일에 여러 번 마사지 라인을 따라 제품을 사용하십시오.

2 주름과 목 탄력을 위한 일본식 얼굴 마사지

아사히 기술의 비밀 - 림프절이 위치한 부위에 영향을 미침.

1. 관자놀이 바로 아래, 귀 근처를 손가락으로 누르고 쇄골 아래로 이동합니다. 이런 식으로 림프 유출이 활성화됩니다. 각 후속 운동의 시작과 끝에서 이 동작을 3회 반복합니다.
2. 그런 다음 각 손의 세 손가락을 이마에 대고 누른 다음 쇄골까지 내려오면서 관자놀이에서 속도를 늦춥니다. 3회 반복하세요.
3. 가운데 손가락을 눈 바깥쪽 모서리에 놓고 원을 그리며 움직이기 시작합니다. 먼저 아래 눈꺼풀을 따라, 그 다음에는 위쪽 눈꺼풀을 따라 움직입니다. 그런 다음 손가락을 눈가에서 측두엽으로 이동한 다음 아래로 쇄골까지 이동합니다. 동작을 세 번 반복합니다.
4. 패드를 사용하여 콧날개를 위아래로 마사지하고(동일 3회), 콧대를 마사지하고(3~4회), 마지막으로 관자놀이를 통해 손으로 쇄골까지 내려갑니다.

다른 마사지 동작에 대한 자세한 내용을 보려면 비디오를 시청하십시오.

3 중국 지압

고대에도 중국 의학 전문가들은 신체 상태를 개선하고 장기의 건강을 개선하려면 특별한 점에 따라 행동하다. 이제 이 사실은 과학적으로 입증되었습니다.

마사지의 본질은 이마, 관자놀이, 팔자삼각형 및 기타 부위의 특정 활성 지점을 손가락 끝과 손바닥으로 번갈아 누르는 것입니다.

특히 눈꼬리와 볼 부분을 노려 포인트를 주는 것이 중요합니다. 가능하다면 활동 영역을 "확장"하고 귀, 목, 데콜테 부위를 작업하는 것이 좋습니다.

전문가들은 그러한 압력의 도움으로 신체의 전반적인 건강이 발생하고 에너지 채널이 제거되어 즉각적인 회춘이 발생하고 평온함과 평온함이 시작된다고 말합니다. 게다가 이런 영향력은 전두엽 부비동염, 부비동염 및 두통에 유용합니다..

4 얼굴에 대한 "체조" 모방

얼굴 마사지의 효과는 얼굴 근육을 단련하고 강화하는 데 있습니다. 먼저 얼굴에 보습제나 화장품 오일을 발라 미끄러짐을 개선합니다.

기술은 매우 간단합니다 (근무일 중에도 마사지가 가능합니다).

1. 양손의 손가락을 이마에 대고 표정 시 주름이 생기지 않도록 고정해 줍니다. 놀란 듯 눈썹을 치켜올리고 이마 근육을 강하게 긴장시킵니다. 10초간 이 자세를 유지한 후 얼굴의 긴장을 풀어주세요.
2. 손가락 끝을 눈썹 밑 부분에 놓습니다. 피부가 찡그려지지 않도록 하면서 눈썹을 서로를 향해 움직여 보세요.
3. 손가락 끝으로 아래 눈꺼풀을 가볍게 두드려 눈 주위를 작업하십시오. 그다음 눈 바깥쪽을 7번 눌러주세요. 바깥쪽 모서리에서 이동하면서 손가락을 여러 번 움직여 먼저 아래쪽 눈꺼풀을 따라 그리고 다음에는 위쪽 눈꺼풀을 따라 움직입니다.

1. "O" 소리를 발음하는 것처럼 입술을 둥글게 하고 긴장시킨 후 이 자세를 3~5초 동안 유지합니다.
2. 입술을 꼭 닫고 파도의 진동을 모방하는 것처럼 혀를 각 뺨을 향해 25-35 원씩 움직입니다.
3. "U" 소리를 발음하는 것처럼 입술을 다시 둥글게 늘리십시오. 5초 동안 정지한 후 휴식을 취하세요.

각 운동을 반복해야 합니다. 5번에서 10번까지. 눈살을 찌푸리는 것이 아니라 얼굴 근육을 긴장시키는 것이 중요합니다.

5 숟가락을 이용한 주름 개선 마사지 기법

일반 숟가락(또는 뒷면)도 마사지 도구로 사용할 수 있습니다.

1. 2 티스푼이나 디저트 스푼을 가져다가 편리한 방법으로 소독하십시오 (최소한 보드카 또는 알코올로 닦으십시오).
2. 따뜻한 물과 얼음물이 담긴 작은 용기 2개를 준비합니다. (물 대신 녹차나 약초 달인 물을 사용하면 좋습니다.)
3. 스크럽으로 피부를 정화하십시오.
4. 오일이나 크림을 준비해주세요.

에게 붓기를 없애다 눈 밑은 차가운 스푼과 따뜻한 스푼을 아래 눈꺼풀에 번갈아 3초간 5~10회 도포합니다. 그런 다음 따뜻한 숟가락에 마사지제를 묻혀 눈가에 발라줍니다. 원을 그리듯 관자놀이 쪽으로 움직이고 3초간 유지합니다. 차가운 숟가락으로 동일한 단계를 반복하십시오. 이 간단한 조작이 도움이 될 것입니다 까마귀 발을 제거하십시오.

마사지 이마 주름에 먼저 따뜻한 숟가락을 사용한 다음 차가운 숟가락을 사용하여 중앙에서 관자놀이까지 지그재그로 움직입니다.

에게 팔자주름을 없애다, 볼을 부풀리고 따뜻한 숟가락으로 10~15초간 두드려주세요.

연령 관련 변화를 예방하기 위해 숟가락 요법을 시행합니다. 일주일에 두번, 이미 나타난 주름을 제거하기 위해 - 격일로.

집에서 주름 셀프 마사지를 하면 어떤 이점이 있나요?

의사와 과학자들은 피부와 근육에 대한 특정 기계적 효과가 신체의 전반적인 상태에 유익한 영향을 미친다는 것을 오랫동안 입증해 왔습니다.

기계적 조작 혈액 미세 순환 개선, 조직은 산소로 더 잘 포화되어 치유가 발생합니다. 게다가 얼굴 근육 섬유가 점차 강화됩니다., 피부가 탄력과 탄력을 되찾게 됩니다.

이러한 효과로 인해 조직에 안면타원이 좋아진다. 수많은 리뷰에 따르면 윤곽이 더 촘촘해지고 윤곽이 더 뚜렷해지며, 기계적 영향으로 인해 얼굴 모양이 약간 늘어납니다. 피하 체지방은 점차 줄어들고, 뚜렷한 이중턱, 볼살 등의 문제도 사라집니다.

무엇보다도, 여성들은 자신의 손으로 주름에 대한 얼굴 셀프 마사지를 위해 가장 자주 화장품 오일(집에 있는 것)을 섭취합니다. 코코넛, 올리브, 코코아는 우수합니다(후자는 표피를 복원하고 젊어지게 하는 데 도움이 됩니다) ).

종종 다양한 마사지 방법이 의학적 목적으로 사용됩니다. 예를 들어, 의사는 안면 근육의 다양한 장애를 치료하고 여러 질병(안면 마비, 뇌졸중 등) 후 재활 치료를 위해 처방합니다. 하지만 먼저 전문가와 상담해야 합니다.